السلام عليكم دكتور محمد أنا من العراق وسني تجاوز الخمسين لا اقوى على الرياضه ومصابه بالتهاب شديد في المعده اتبعت نظام الكيتو خييت 15كيلو في اقل من شهري ولكن الكبد تعب تركت الكيتو وبدأت اتابع معاك ولكن في فترة الصيام صمت 3اشهر فزاد وزني من 65الى 72وانا الان اعمل دايت على طريقة رجيم الغندور ولكن بدون فائده ولا اقوى على الصيام المتقطع لان ا. لحموظه ترتفع لدي فماذا عمل لاخس ارجوك ساعدني اريد ان اخس سبعه كيلو على الاقل علما أنا لدي خمول بالغده مع خالص شكري لك يابطل
❤لمتابعتي ودعمي ❤
اللي عنده مثل هالاعراض يضغط لايك عالحلقه محتاج 10,000 لايك ولاتنسوا تدعموني بنشر الحلقه حتى الناس يستفيدوا وانا كمان استفيد من متابعتكم ونشركم 😘😘😘
👍وادعوا لوالدي بالرحمه والمغفره امين 🤲 لمتابعتي
🌹اليوتيوب د محمد الغندور
ua-cam.com/users/Drmohalghandour
🌹التيك توك
www.tiktok.com/@drmohg?_t=8fXJGxmKoJW&_r=1
🌹سناب شات د محمد الغندور👇
www.snapchat.com/add/dr_mohg
🌹انستغرام د محمد الغندور👇
instagram.com/dr_mohg/?hl=en
🌹فيس بوك د محمد الغندور👇
facebook.com/Ialghandor/
🌹تويتر د محمد الغندور👇
twitter.com/dr_mohg?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor
⛔️لو أول مره تشوفني وحابب تنحف معاي .. عملت لك هالقوائم حتى تستفيد 💪💪
#رجيم_الغندور للمبتدئين اهم الحلقات بهذه القائمه 👇
ua-cam.com/play/PLQDJR_A01LqjxMO76n7lMapqMx5iNQ-x9.html
#رجيم الغندور المرحلة الثانيه 👇👇
ua-cam.com/play/PLQDJR_A01LqgkzbMsx_rZYXF17GV47JQ9.html
#رجيم_الغندور المرحله الثالثه ونحت الجسم 👇👇
ua-cam.com/play/PLQDJR_A01LqhGg3cmBn1adI508dRtTHcd.html
هل اجد 200 مستغفر
وش رايكم بالحلقه
حلوه ولا مو حلوه
دكتور محمد الله يسعدك ياريت تطلب من الناس الي عملو النظام يكتبو تحاربهم كم كان وزنهم وكم نزل وزنهم وخلال كم
كل التعليقات اغلبها غير مفيده
كل. حلقاتك ماشاء الله يجازيك كل خير أم ادريس من الجزائر
مين يقول تم ؟؟ يضغط #لايك عالفيديو حتى نشوف كم متحدي معنا
تم الله يرضي عليك 👍
تم
تم
تم
تم تم
من العراق نورت يادكتور راح اجرب النضام من اليوم ان شاءالله وبدون رياضه وان شاء الله بعد اسبوع ارجع اخبركم عالنتيجه
✨الله يبارك فيك الله يرحم والدك عم خميس الغندور اللهم انزل على قبره الضياء والنور والفسحة والسرور وافرش قبره من فراش الجنه يغفرله وجازه بالاحسان احسانا ولسيئات عفوا وغفرانا يارب العالمين اللهم امين 🙏
✨بسم الله ماشاء الله ولاحول ولاقوة لابالله الله يعطيك الصحه والعافيه 💓💓ياملك طاقه الايجابيه ..ملك السعاده...منجد فرحت انا💓💓
الف شكر لك الله يسعدك ويوفقك ويحفظك ويرضى عليك ويارب دائما تكون فرحان ومبسوط الله يديم الصحه والعافيه عليك وجزاك الله خيرا وبارك فيك ❤
دكتورنا الغالي جزاك الله كل خير ورحم الله الوالد وحفظ الله الوالدة وبارك في عمرها وصحتها
ماشاء الله تبارك الله ❤ دكتورنا الغالي الله يعطيك الصحة .متابعة جزاءرية 🇩🇿 بفرنسا❤
حلقة فوق الممتازة ماشاءالله تبارك الرحمن الله يوفقك ويكتب لك الخير دايما
الفطور: شريحتين توست ممنوع الجبن السايل والمربى..؟ممكن حمص فول عدس اووو مع خياره وخس وشاي
الوجبة الخفيفه: تفاحة
الغداء: نص الصحن سلطه- قطعة بروتين- 10 م كارب
الوجبة الخفيفة: 3 تمرات فنجال قهوة
العشاء: خس مع تونه
احذف الغداء او العشاء والعكس❤❤❤❤❤ الزبادي دخلوه في الرجيم ممتاز✅✅
بارك الله فيه جزاك الله كل خير أختك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿👏👏👏
كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة دكتورنا المحترم
شكرا يدكتور منور منور جزاك الله خيرا جعلها في ميزان حسناتك يارب متتبعة من الجزائر
ماشاءالله تبارك الرحمن. حلووو مبروك على النزول الوزن 😊❤
ربي يوفقك في حياتك العملية واجتماعية على ما تقدمه من الأنظمة الغذائية المختلفة للرجيمات 👍👍👍👍👍👍👍👍أم إدريس من الجزائر
دكتور أنت الخير والبركة دكتورنا الغالي
حاليا اطبق الصيام المتقطع ٨ :١٦
جزاك الله كل خير ماكنت اعرف كيف اطبقه الحين صار عندي فكرة تامه عن الرجيم
سلام عليكم شكرآ على المعلومات متابعة جديدة عراقية من السويد
الله يحفضك من جد هذا من العلم النافع
شكرا لتعبك في تقديم ما يفيد
شكرا دكتور الله يجزاك خير يا رب
ربنا يحفظك يا دكتورنا الجميل الروح والشكل مشاء الله تبارك الرحمن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. من سلطنة عمان تحياتنا دكتور
حياتي الجديده كيف تغيرت وكيف صار وزني الان مستعديين تشوفوها👇👇👇
ua-cam.com/video/RveE5rWUcy0/v-deo.html
غندور متابعتك من سنين وصايمه صيام متقطع واكل وجبتين فقط وقاطعه الخبز والسكر والمعجنات وماانزل ابد ساعدني الله يرحم الوالد برحمته الواسعه
غندور متابعتك من سنين وصايمه صيام متقطع واكل وجبتين فقط وقاطعه الخبز والسكر والمعجنات وماانزل ابد ساعدني الله يرحم الوالد برحمته الواسعه
الاردن ❤❤❤❤❤
منورر دكتور الله يبارك فيك يارب
الحمد لله راح نرحع للحماس
ورجيم العندور الرااااااااااائع
شكرا جزيلا لك دكتور
لو سمحت تنزل نظام الدايت في صندوق الوصف
حمدلله على السلامه يا دكتور نورت
🌷الله يطول بعمرك نورات الشاشه جوالي 😂😂😂😂
جزاك الله خيرا يا دكتور متابعينك من العراق واحلى صاموله تردده عدنه نسميه صمونه وجمعها صمون
كل التوفيق دكتور يارب يحفظك نرجو الدعاء دكتور جزيل الشكر والامتنان لحضرتك
جزاك الله خير الجزاء سعاد من الشرق الجزاىري
حلقة. مفيدة. وممتعة. اللهم. يجعلهاااا. في. ميزااان. حسناااتك..
متااابعتك. من. ااالعراااق...
جزاكم الله خيرا. دكتور
يعطيك العافيه دكتور محمد
تم احسنت دكتور نتابعك من العراق
حياك الله دكتور اني من متابعينك من العراق ❤❤❤
الله يسعدك يادكتور..ف عز ماانت تشرح عن نظام ال١٢ ساعه فجعتني وانا منسجمه .فجعتني. فجعتني وقت قلت *😂لكن*
من سوريا اتبعك ربي ينور دربك
شكرا جزيلا لك على الفيديو الرائع المفيد المسلي
دكتورناااا الغالي
احب اتابعك ديم احلى دكتور
مساء الخير يا احلى دكتور محمد أنا من الجزائر أنا بعمل اصيم المتقطع منذ شهرين ونتج جيد جدا وانا بردع
وصفاتك كلها مفيدة واستفادنا منها الله يجزاك الجنة يارب العالمين يارب العالمين
ماشاءالله خوش رجيم الله يجزيك خير ويرحم ابوك عليه الف رحمه بس بالنسبه للسكر كم ملعقه باليوم لان احب اشرب الشاي بالسكر العادي
عادي بالسكر مافي مشكله معلقتين صغار
كل الأحترام لحظرتك ، من العراق
دكتور مسموح فالصيام المتقطع الزبادي بالليمون قبل النوم؟
احس معدتي مرتاحه الصباح لمااصحى اذا اكلت زبادي مع عصرة ليمون
الله ينور طريقك اجيت بوقتك
انت عظيم ♥️انا من سوريه 🌹
رحم الله والديك الله يحفظك
ربي يعطيك العافية لكلامك صح
جزاك الله خير الجزاء
يعطيك العافيه 👍
معك دكتورة نسائية حنان من سوريه الشقيقه شكرا دكتور هل هذا النظام الغذائي
متابعتك نورا من العراق فدوة دكتور وزني 63وسويت دايت ميقبل ينزل عندي ثبات بالوزن ممكن وصفه لثبات الوزن مع العلم عندي نقص بالغدة واخذ ثيروكسين❤
دكتور العزيز انا معك بلرجيم صرلي ٧ ايام ونزلت ١كليو ونصف والحمد لله فرحانه ولسى مكمله انا بلشت ١٢ ساعه صيام راح اكمل ١٦ صيام باذن الله
لا تنسانا دكتور من ابداعك مشكررو
تركيا من سوريه
نزل وزنج بثلاث وجبات ولا وجبتين؟؟؟؟
@@shuwakuwait2207 وجبتين بس ما عملت رياضه لانو ما بقدر اذا عملتي رياضه بتنزلي اكتر
والله انا سويت صيام متقطع كنت ١١٣ كيلو والان ٨٧ وان شاء الله بعد وبعد انحف ان شاء الله
كم كيلو بالشهر ؟
ماشاءالله تبارك الله. الله يسعدك كم نزلتي ف الشهر وش الجدول يلي مشيته عليه
يعني نزلتي على جدول دكتور هذا
مين احب سلطه د.الغندور مثلي .👍👍😋😋😋😋
اكيد انا
ماشاء الله تبارك الله
جزاك الله خيرا
الله يعطيك الف عافيه انا ديمه اتابعك في اليوتيوب وانا من السعوديه بس ما اعرف اسم قناتك المجد لو تكتب لي الاسم عشان اتابعك ولك الشكر
منور دكتور ....تم 😊
انا من سوريا
الله يعطيك العافيه
ربنا يبارك فيك . دكتور السكر طلب منى اعمل دايت
والله والله اني تجني السعاده لما اتابعك😩😩😩❤️
لو سمحت دكتور انا متابعتك وتقريبا حضرانة كل الحلقات بس ما عم اعرف ابدا وكل مابديت بشغلة ارجع خبص
من وين بلش وزني ٧٠ وطولي ١٦٠
لو سمحت دكتور ترد عليي 🥺🥺🥺🥺
دكتور بالله اذا شفت كلامي تقول لنا نظام تثبيت الوزن كثير ناس شاغلهم الموضوع هذا
اكيد دكتور المرة الثانية تقول لنا ويش سويت علشان تنقص
تحياتي وتقديري اشكرك 🙏💓
منور دكتورر مشتاقيين❤
تم وعلى الله توكلنا
تم
اول مرة اعمل النظام المتقطع
وزني 65 طولي 157 سني 38 مشكلتي زيادة في البطن
دكتورلوسمحت هل المكملات الغذائية تقطع الصيام المتقطع مثل شراب الشك ؟
صباح الخير اخي الكريم ليلي من الجزائر
متتبعتك من الجزائر
تكفى يامحمد ردلي ابي ابدا صيام متقطع بكره بس مااناافاهمه شي لو صمت الشاي اواي اعشاب ثانيه اقدر الشرب في الساعة كوبين. اوكوب كل ساعتين والله اني محتاره ابي اصحى احصل الجواب 😭تكفى
كوب كل ٣ ساعات اوكي
متتابعتك من الجزائر
جزاك الله خيرا داءما تنطينه طا قه اجابيه ومن اريد اسوي رجيم افتح فدواتك تخليني احب اعمل رجيم
دكتور عادي لو كل يوم كان نفس لغدا بروتين ورز وسلطة
ربي يحفظك دكتورنا لكريم اخوي د.محمد اسعدك الله دائم وابدان ..عندي سوال ؟ من فضلك اخوي.حين سكر والفواكه مضره مرضى سرطان دم مثلي انا صراحه اكل سلطه فواكه اكل سلطه خضراء تقريبن كل يوم فيها ضرار ليا مع حمل يقولولي ممنوع سكر شنو فرق بين سكر عادي سكر فواكه ماتنمو الخلايا السرطانيه جديد الفواكه بتفيد بعد فقردم .ربي يحفظك اخوي د.محمد مااعرفه شنو اسوي 💔😭خايفه صراحه
@@user-qt6mv4hb4m ماراحش نحتفل يغالي هزين بيت فرحه مولوده جديده بيت شئء بسيط فقط عارف الله يرحمه يحسن اليه يشئ خفيف الاطفال
تم
الله يجزيك الخير دكتور هذا البرنامج كم مدته وهل يكرر على مدار الشهر الرجاء افيدونا حفظكم الله أن شاء الله سأبدأ من الغد دعواتك
من الجزائر اول وجبة ليا هي الغدا وبعدها ب 3 ساعات او اكثر فاكهة والعشا بدون كارب يعني سلطة وبروتين
السلام عليكم دكتور محمد أنا من العراق وسني تجاوز الخمسين لا اقوى على الرياضه ومصابه بالتهاب شديد في المعده اتبعت نظام الكيتو خييت 15كيلو في اقل من شهري ولكن الكبد تعب تركت الكيتو وبدأت اتابع معاك ولكن في فترة الصيام صمت 3اشهر فزاد وزني من 65الى 72وانا الان اعمل دايت على طريقة رجيم الغندور ولكن بدون فائده ولا اقوى على الصيام المتقطع لان ا. لحموظه ترتفع لدي فماذا عمل لاخس ارجوك ساعدني اريد ان اخس سبعه كيلو على الاقل علما أنا لدي خمول بالغده مع خالص شكري لك يابطل
دكتور ممكن نظام لثبات الوزن
من سلطنه عمان
منور يا دكتور محمد
دكتور ايش رايك ف الزبادي اليوناني يكون عشا
دكتور فدوه جاوبني يصير اكل الوجبه الخفيفه بليل وجبت الثانيه اكلها ب12 يعني مثل البيض او لجبن اكلهن ب8
دكتور هل العسل الطبيعي يقطع الصيام مشتركة من الجزائر
أتابعك من المانيا من شهرين وخسيت ١٠ كيلوا
ممكن الطريقة
منور دكتور من زمان
هله بطش ورش منور دكتور ربي يحفظك
اعحبني مشكور انا امارس الرياضه في النادي
دكتور انا وزني كان ٧٠ وصار ٦٠نقصت ١٠كيلو واشرب ماء وليمون وامشي زي ما قلت
السلام عليكم انا من تركيا انابفيق على الصلاة باخدتمره واحدة اخروقت امت
دكتور الثوم أثناء الصيام المتقطع مسموح
سلام عليكم ياريت لو تكتبون طريقة الصيام المتقطع لان شوية اللهجة غير مفهومة
يادكتور اتمنى اطبق الصيام ولكن كيف؟وانا عندي هبوط بالضغط ساعدني رجاء
دكتور باذن الله بكرى راح ابدا لا تنسانا في البث ارجوك
عمرى ٤٥ ووزنى ٩٥ اريد أضعف بالصوم المتقطع اريد جدول لنظامى الغذائي ارجو المساعده
نتابع من العراااق
دكتوري سؤالي لك من فضلك شو رأيك بالمتة للريجيم
السلام عليكم ي دكتور نا عمري 53سنة وزني95كيلو طولي 1,67 م عندي مرض القلون العصبي يعني (maladie corone)كيف يكون الرجيم الذي يجب عليا اتباعه