Скажи пожалуйста,как у тебя получается так хорошо поднимать таз вверх? У меня получается держать руками, но таз и ноги не очень, даже на паралеллях. Меня тянет вниз(
Попробуй пресс сильнее скручивать как-бы.. пресс здесь тоже важную роль играет, а может сил просто не хватает ... делай базу - отжимания разные, у стены, в накате
специально попытался - максимум 5 секунд так могу. Красавчик!
Уверенно делаешь tuck planche, это уже очень большой прогресс, красавчик)
Двигайся к цели ! 💪
хорош мужик, продолжай в том же духе
Очень рекомендую попробовать накаты в горизонт ноги врозь, у меня с этого прогресс хороший был.
Спасибо! попробую
харош
Охереть у меня параметры точь в точь!!
Как Расти Рост ❓ У Меня 176 См Ещё Хочу Расти До 186 И Я 18 Лет Сейчас.
Говорят прыжки вверх, как бы тянуться вверх с вытянутыми руками помогает, еще вис на турнике
algo bien
Как можно с тобой связаться хочу вместе с тобой учить горизонт
Я работаю 5 дней в неделю, а тренируюсь после работы. Плана у меня как такового нет, по спмочувствию тренируюсь, просто делаю базу и попытки)
Скажи пожалуйста,как у тебя получается так хорошо поднимать таз вверх? У меня получается держать руками, но таз и ноги не очень, даже на паралеллях. Меня тянет вниз(
Скорее всего широчайшие отстают
@@user-fh4gj2xs6iхарош, в закрытом горизонте не работает широчайшая
Попробуй пресс сильнее скручивать как-бы.. пресс здесь тоже важную роль играет, а может сил просто не хватает ... делай базу - отжимания разные, у стены, в накате
@@all_or_nothing Спасибо за совет! пресс и отжимания качаю каждую неделю
Надеюсь скоро выйдет) удачи тебе в пути к горизонту
@@Chifir. А подтягивания?
Для горизонта главное спина и плечи
Все остальное скорее всего у тебя хватает
Сколько уже занимаешься?
Горизонт где-то пол года тренирую, хотя и раньше иногда пробовал
трек?
Я вбивал в поиск "музыка без авторских прав"
Вроде название песни On my love, dj Goat
Блек рашу вспомнил