عندك الحق التخمام و الهم ما يخليناش نسمنو انا ناكل لي ناكله و مانسمنش خاطر ديما مهمومة و مكتائبة زيدينا وصفة للبشرة الجافة و الحبوب وتوحيد اللون المهم البشرة تبقا شابة
أول مرة نشوف القناة ديالك صراحة تستاهلي أبوني حيت عجبتيني كاتهدري بحرقة وبنيتك الله يعطيك الصحة كلامك كلو صحيح الماكلة هي لي كاتغلض أهم حاجة هي الكمية لي خاصها تكون كتيرة فالأكل ديالك
هادشي لي كيعجبني في قناة رجاء عندها مصداقية لي غلاضاتها قالتها تنصح البنات من قلبها وكتشوفها كتدوي بصدق كنتمنى تعليق ديالي يشوفوه خوت رجاء او خوتاتها خاصكم تفتاخروا بيها الله يخليك لينا يارجاء
@@mohakamel3054 شوف ختي شري 5جنجلان 2 وحبة حلاوة 2 ونافع البلدي 5 درهم وصوجة وشوية ديال حب رشاد وشوية وإلا بغيتي زيد شوية ديال زبيب وحمريهوم شوية وطحنوم فطاحنة أنا مكنطحنشي غير جنجلان وخلطيهوم بلعسل غير العادي وخة غير ديال 10 درهم وحتى هذا شي لقوتلك شري غير على قياصك
و الخلعة أختي أنا عانيت منها سنوات وبريت بالمداومة على قراءة سورة البقرة يوميا وجدتي ربي يرحمها كانت ديرلي القطران نشمو ونمسح بيه اللهات يعني داخل الفم لأنو الخلعة دير إكتئاب و تقطعلك الشهية وربي يرحمها كانت تقولي القطران ينحي كلش ربي يشفيك 🙏
يعطيك الصحة اختي والله غير قتلتني بالضحك ضحكت من قلبي بالدموع سورتو الدقائق توالى 21 د انا من الجزائر نحبوكم وبزاف لمغاربة والله غير تعجبون في طريقة كلامكم ونحبكم من قلبي😂❤
سلام رجاء نتمنى تكوني بخير و على خير ،انا عندي 15 سنة و كنعاني من النحافة وصراحة تبعت هاد الفيديو من اللول حتى الأخر وغادي نتبع هاد البروقرام الي عطيتينا وغادي ندير هاد الشي روتيني كنبغيك بزاااااف وشكرا ليك 🤍😁
الفطور : أملو + البيض +عصير الليمون + الشوفان حليب و الموز + خبز القمح. الغدا : ليكليتي. الزريك : الكوفيا + الكاركاو +لوز +الصوجا+زنجلان + سيريلاك+شوفان كاتكليهم وطحنيهم و تخلطيهم و تاخدي 3 معالق و تعصريهم مع الحليب و البنان و التمر احسن يتشربو على الريق 2 مرات فالنهار ليباط و بطاطا و الروز إضافة للعشاا اخر وجبة بطاطا مسلوقة و بيض مسلوق تمعسيهم مع فرماج و زيت زيتون
شابا تهبلي ماشاء الله تعجبينييي حتى فهدرتك عندك قبول هايل الله يبارك ❤️🇩🇿 نتي تهدري و انا نخمم وين رح نحط هاد شي كامل 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 انا لعشا وحدو و حاصلة فيه
@@kenza1376 اختي عن تجربة ادا همك تجيبي صحتك و تسماني ' كولي تلات وجبات رئيسية و بينهم ديري وجبات صغار تقدري تاكلي فيهم سناك يكون فيه بزاف سعرات حرارية ' اما الخلطات مايديرو والو ادا ماحكمتيش نظام متوازن يناسب نشاطك اليومي.. و ارقدي فليل مليح 8..9 ساعات
أنا يااختي كنت مفورمية طبيعية وكنت بخير ودزت من شي مشاااكا تهدااااات ليا صحتي وليت حاااالتي ضعاااافيت غنتبع هاد لبرنامج من غدا إن شاء الله ونرد عليكم من بعد شهر
كنتي زوينة قبل وحتى بعد غير هو قبل كنتي كاتباني بحال شي اجنبية وصغيرة وبحال شي مودل ولا شي تركية دابا غلاضيتي وليتي كبيرة شوية فالعمر ومغربية 100% هادا هو الفرق لي كاين فكلتا الحالتين ملامحك زوينين ونتي فنة ولكن انا ضد نتزاد لحقاش سبحان كايبينك كبرتي فخطرة وحدة كنفضل نكون كيما خلقني االله هو لي كايعرف اشمن لاطاي جات معاي اكثر شحال من واحد كايقوليا تزادي ولكن كانقوليهم لا شكراا ههههههه كايدخلوا فشي مواضيع لا علاقة ماكاتخصهمش بتاتا
ما شاء الله عليك اختي رجاء ، كملي خيرك معانا و قولينا وش درتي باه زاد صدرك الله يبارك راه تغير وااااضح ، اختي تبعت نصايحك و غلاظت كيفك ولكن صدرها مازادش كيما أنتي ، الله يرحم الوالدة ديالك اعطينا السر
هادي فيها حوايج بزاف انا راح نتبع دكتور قالك ديري موزة وكاس حليب ولا لبن ولا للاثنين وزبيب وثلاث ملاعق زبدة الفول السوداني وملعقتين زيت جوز الهند في مكسور يولو عصير اشربيه كل يوم في الاسبوع تزيدي كيلو مع الشوفان ديريه مع الحليب وبنان وزبيب خصها مالية هادي والله هههههههه
الله أكبر💙لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم💜أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه🧡الحمد الله رب العالمين💚لا إله إلا الله محمد رسول الله💓اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين💙
تابعوني على انستغرام :
instagram.com/queenrajae.officiel?
أختي الله يفرحك دعميني
يديروها لي عندهم قولون عصبي
@@ryyym5 أبوني عندي اختي الله يفرحك
@@yousef20-x نأبونيلك وتردي؟؟
Rajae bghit lhsa w9wilbat stp
6وجبات في يوم +دواء فتح شهية + فطور يتكون من بيض شوفان مع حليب مع بنان +خبز نتاع قمح +عصير مع شوفان +
🍂❄️💎سُنَّة الإستيقاظ من النوم:
1الجُلوس❄️
2 مَسح الوَجه باليدين🤲
3دعاء : الحمد لله الذي أحيانا بعد أن اماتَنا و إلَيهِ النُشور 🤲
بارك الله فيك
ههه تانتي @@Bellaqueen229
اكثر وحدة متهضر نيشان لا زواق و داكشي لي فقلبها على لسانها انا متتبعة جديدة ليك محتوااك زوين فاص ا فاص
تعرفي علاه يبغو مغربيات
عندهم لسااان حلووووو ❤️
معجبة من الجزائر t trop belle mashallah ❤️❤️❤️
من السعودية لكن صديقتي المقربة مغربية و لذلك فهمت. ☺️.
و فعلا الهم َ الغم اول عدو.
وش الوصفه اللي قالتها م فهمت عليها
ممكن تفهميني
حبيبتي ممكن تفهميني
نبا ترجمة !😂
شكون اللي قالت عليك مسمامة ..والله اختي راكي عسل .ظلك خفيف وتذخلي في القلب
عندك الحق التخمام و الهم ما يخليناش نسمنو انا ناكل لي ناكله و مانسمنش خاطر ديما مهمومة و مكتائبة زيدينا وصفة للبشرة الجافة و الحبوب وتوحيد اللون المهم البشرة تبقا شابة
Ta ana hakek a khti wlaah ma3rft malna kanb9aw nkhmo o nt3sboo
Cutacnyl للحبوب
ديريها فليل متكثريش و ماتقيسيش بيها شعرك باسك تبيض الشعر و الملابس السوداء
كولي باربا ع صبح داومي عليها تنقي بشرة عمد على ليسطومة تكون نقية باش بتنقى جسم كامل متفكريش اختي تخمام هو لي يطيح صحة
سبب الحبوب هو الاعصاب
@@darkeparad7397 واش باربا هذه وين تتباع
صح البطاطا في الليل قبل ما ترقدو مليحة انا نديرها مع الفرماج وزيت زيتون ونحط رشة زعتر وبالصحة
بنات اعاني من النحافه الشديده و المعده عندي صغيره لذالك ادعيلو ان اسمن و اصبح جميله 😞✨شكرا لكم على القؤأه دعوه الغريب مستجاب
الله انا بالامثل تعبت
تانا ياربي نغلاظ و قربت الخطوبة ديالي😔😔❤
@@Angel-wx2wv حبيبتي انا عملت وصفات لتسمين اقسم بالله بداتها الأمس 1.5كغ فب اليوم
@@fafafafa-fu3zq واش هوما وصفات تسمين
أنت جميلة في كل حالاتك يا أختي 🥰🥰
أول مرة نشوف القناة ديالك صراحة تستاهلي أبوني حيت عجبتيني كاتهدري بحرقة وبنيتك الله يعطيك الصحة كلامك كلو صحيح الماكلة هي لي كاتغلض أهم حاجة هي الكمية لي خاصها تكون كتيرة فالأكل ديالك
هادشي لي كيعجبني في قناة رجاء عندها مصداقية لي غلاضاتها قالتها تنصح البنات من قلبها وكتشوفها كتدوي بصدق كنتمنى تعليق ديالي يشوفوه خوت رجاء او خوتاتها خاصكم تفتاخروا بيها الله يخليك لينا يارجاء
من هاد المنبر كنبغي نقول لخوتي كلشي كيساندني الا نتوما كتشوفوني خارجة مجنب 🤣🤣🤣🤣
@@rajaestyle1075 غير سكتي حتا أنا بحالك🤣🤣
@@rajaestyle1075 😂😂❤️❤️
@@Nouhaserhani-y6c حبيبتي ربي يفرحك ويرزقك الصحة فرحيني بمتابعة الله يفرجها عليك ويرزقك الصحة والعافية يارب 🤲🤲🥰🥰🥰💕💕
@@MimiMimi-kx3ox أبوني عندي اختي الله يفرحك
اول مرة نشوفك عجبتني والله تعرفي تهدري وجاية عفوية 🇩🇿
وااااااا كانموت عليك 😂😍😍❤️❤️❤️
ياالغزالة ديالنا هضرتك كاتحمقني وعفويتك ههه كاطيريني
واش ممكن تحطيني فالمنتدى
Katbi lia lwasfa stp
تعجبني صغيرة وعندك شخصية قوية وزيد قوية وحنينة اختك من الجزائر 🇩🇿🥰
بحال هاد ناس هما لي كيستحقو المتابعة والتشجيع ❤️
طفلة هادي تهبل اول مرة نشوفها ودخلتلي لقلبي 🥺❤️تحية ليك من الجزائر🥺❤️خاوتنا لمغاربة❤️❤️
💋💋💋💋 اختك من جزائر
مرحبا بخوتنا الجزائريين
😂😂
زريك= كوفيا/كاوكاو/ لوز/صوجا/زنجلان/ سيريلاك/ شوفان كلشي مكلي ومطحون كلشي زلافة وتزيدي فانيد انتينوريكس كتعصريه مع لبنان ولحليب وتمر و3 ملاعق ديال زريك على الريق
عندك الحق اول مره انشوف فيديو مفيد لزيادة الوزن و مصداقيه 100%
جربتيها وصلحتبك؟!
ما شاء الله على المغربيات نحبكم بزاف اختكم من الجزائر ❤❤🇩🇿🇲🇦
اذا فهمتي المكونات ممكن تكتبيلياهم
مرحبا ❤
نحبكم جزائر كنتعلم لهجتكم نحبكم برشا زايد
@@سَأكونلِمنأرآدتنيقلباًوحباًوعق مغرب
قاع هادشي لي تقول صحيح الله يعطيك الصحة والخير ويرحم ميمتك كتدوي بالصدق مع البنات عن تجربة❤❤
عجبتني الطريقة اللي كتشرح بيها، تستاهل التشجيع ❤️
نجحتللك الوصفة ؟
ua-cam.com/video/lUuNAMpIkxc/v-deo.html لزيادة الوزن وجبات
البطاطا او البيض مسلوق،او الفروماج ،او الزيت البلدية،او الحلبة ، او الكمون كوليهم تبعيهم بكاس الماء او تنعسي،سمعتها فواحد القناة،لزيادة الوزن
الكمون ينقص الوزن
البطاطا المهروسة مفيهاش بزاف سعرات يديروها اللي يحبو ينقصوا فالوزن.
جزاك الله خيرا اختي الكريمه إنسانة طييبه وصريحة ،الله ارحم الوالدين ويرزقك الستر عمى قريب
الوحيدة لي درتلها آبوني والوحيدة لي مندمتش ومنندمش لي آبونيتها تحية ليك حبيبتي من الجزائر ألى منبت الأحرار 🇩🇿
نقولك حاجة والله اختي رجاء الى جيتي زوينة بلا عدسات لاصقه ولا يمكن الغلض جا معاك لمهم جيتي زوينة وصافي
Oui jat ahsan mli katkon bl3adasate makayjiwche m3aha mara
انا بنت ونعاني بزااف من النحافة كما حاولت مسمنتش وحسيت منك الامل وراح نحاول من جديد وان شاء الله نسمن ❤❤عجبني بزاف روتين
ختي واش نعطيك وصفة تغلظك مجربها
@@mestafastof7620 اكييد مذابيك ربي يحفظك محتاجة بزاف ليها كرهت من نحافة
@@mohakamel3054 شوف ختي شري 5جنجلان 2 وحبة حلاوة 2 ونافع البلدي 5 درهم وصوجة وشوية ديال حب رشاد وشوية وإلا بغيتي زيد شوية ديال زبيب وحمريهوم شوية وطحنوم فطاحنة أنا مكنطحنشي غير جنجلان وخلطيهوم بلعسل غير العادي وخة غير ديال 10 درهم وحتى هذا شي لقوتلك شري غير على قياصك
@@mohakamel3054 هذيك 2 يعني دراهم غير جربة كتعطي
لقيتي نتيجة ؟@@mohakamel3054
شكراا بزاف حبيبة رجاء صراحة انا كنعاني من النحافة و كنتعرض بزاف للتنمر في الدراسة صراحة الوصفة ديالك ساهلة 200dh تجيب كلشي شكرا بزاف
غلاضيتي ولا مزال
غلاضيتي ولا مزال
غلاضيتي ولا مزال
قوليلنا نتيجة ختي
@@hasniakib6654 raha wassfa zwina 3n tajriba ana jrbtha o t9di tzidi hta chocolat f l3assir , o Ila jak t9il zidi lhlib rah zwiin o katzidi f lwzn
انا اعاني من النحافة الزائدة واريد اسمن ويكون وزني طبيعي ، الخلطة الي ذكرتها الاخت صاحبة القناة رائعة بس بعض من الاسماء غير معروفة عندنا في اليمن
اشري عسل السكودي مليحة تسماني مليح
من وين هاذا@@hassinariham1550
مسمنة سكودي شحال ستعملتها و شحال زدتي بيها@@hassinariham1550
وتيك شحال غزاله وتهضر من قلبها ❤❤❤❤ماشي من اجل المشاهدات كتعطي من قلبها ❤❤
اول مرة نشوف قناتك شكرا بزااف اختي انا من ناس لقهرني بومزوي وضعافيت مهم غانتبع وصفاتك الله يسر ليك حبيبتي😍😍
عندك الحق 010في 100اول حاجة هيا القلب خاصو بتهمة برافووووووعليك
أول مشاهدة غدي نجرب هاد الوصفة لبنتي فعمرها عشرين عام وضعيفة بزاف
سمنت بنتك ولال
انا عندي لخلعة وقولون العصبي
وفقر في دم وفيتامين د
وسحر في رحم😞💔💔
ادعولي بشفاء الله يحفظكم ويطول بعماركم🥺❤
ربي يشفيك ويعافيك قادر ياكريم وكل مرضانا ومرضى المسلمين يارب العالمين
و الخلعة أختي أنا عانيت منها سنوات وبريت بالمداومة على قراءة سورة البقرة يوميا وجدتي ربي يرحمها كانت ديرلي القطران نشمو ونمسح بيه اللهات يعني داخل الفم لأنو الخلعة دير إكتئاب و تقطعلك الشهية وربي يرحمها كانت تقولي القطران ينحي كلش ربي يشفيك 🙏
الله يشفيك ويعافيك ان شاء لله 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
ربي يشفيك وأنصحك بسورة البقرة ❤
كيف اللهات اختي
من كامل الفيديوهات لي شفتهم ، هذا افضل واحد !! تهبلي
الله يرحم ليك ميمتك و الله يسهل عليك الحب ماشاء الله الله يزيدك فصحيحتك يا رب غير الفيديوهات ديالك بمثابة محفز لينا ❤❤❤❤
حيتي احسن بدون عدسات كتباني كيوووت و صغيرة متبقايش ديريهم راكي زوينة بلا بيهم
Li l9at so3obo dir sirop dyal chahiya 9bl mn ay wajba bchi nce sa3a otftr ola tghda matalan... Otgls chwi otakl granola m3a danon ol7lib fchi zlafa ( li ma3rftch chnahiya granola : katba3 f marjan, carrefour, bim. Katkon mkhaleta fiha chofan olfakih jafa olbanan tfa7 zbib mohim ay 7aja 3ndha 3ala9a, okatkon bnakahat z3ma bghiti bchklat ola lfriz ola ananas fiha bzaf omachi bdarori tkon mktoba fiha granola 7it t9dr tkon smit chi charika.
Lwasfa 3an tajriba .❤️
مع رجاء ميمكنش مغتغلاضيش 😌😌 ربي يفرحك حبيبة 💗💗💗
والله ياناس ياعباد الله اودي البيض وراه غالي فما بالكم الشوفان والياوورت ومنا وملهيه يا الله ربي يجيب الشفا ويقدرنا
-
أربع آيات تختصر كلام كثير :
-
وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسئلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ (13) .
-
وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ۖ ثُمَّ تُوَفَّىٰ كُلُّ نَفْسٍ مَّا كَسَبَتْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ (281) .
-
يَا أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمْ ۚ إِنَّ زَلْزَلَةَ السَّاعَةِ شَيْءٌ عَظِيمٌ (1) .
-
قُلْ أَذَٰلِكَ خَيْرٌ أَمْ جَنَّةُ الْخُلْدِ الَّتِي وُعِدَ الْمُتَّقُونَ ۚ كَانَتْ لَهُمْ جَزَاءً وَمَصِيرًا (15) .
الله يرحمها و يلاقيك بيها فالجنة إن شاء الله و ربي يرزقك الستر
والله عندك الحق في كلامك راحة النفس هي اللي تغلض
لفلوس هي كلشي
جوبني
يعجبوني مغربيات يهدرو على طبيعتهم مايبلغوش في لهدرة مايزوخ يهدرو بلكاين الله يبارك برافو عليك خليك على طبيعتك نحبوك مني ليك سلام راكي فور❤❤
عندك حق كي نكون مش لباس نولي في حالة 🥺ألراحة النفسية مهمة
Hta ana ila mchit OT 9ala9tak safi tanaybas
نصيحة البنات بيرفيتال كيدير أعصاب المعدة على المدى البعيد عن تجربة
يعطيك الصحة اختي والله غير قتلتني بالضحك ضحكت من قلبي بالدموع سورتو الدقائق توالى 21 د انا من الجزائر نحبوكم وبزاف لمغاربة والله غير تعجبون في طريقة كلامكم ونحبكم من قلبي😂❤
نحبك بزاف من الجزائر تهبلي الله يبارك محتواك مليح وتعطي طاقة ايجابية ندي بزاف نصائح منك 👌🏻🥰🌹
واش هو الغوفيا اذا فهمتي
@@dzyousrar673 نوع من الذرة معروفة عند صحراوة
وش هي الجرية
واش هو املوا معليش تفهميني
الله يعطيك الصحة على هاد الوصفة بصح لبنات هاد زريك لي عطات رجاء كيزيد فالوزن وأنا دب شهر من بديت نتبع بروكرام وتزاديت 😍 الله يرحملك ميمتك
Chno program li kadiri khti plz goli lia
Programme akhty
شنو البروكرام لي كديري اختي
شربو عشبة المنسوفه او عشبة الكمون الصوفي عن تجربة والله ❤
الله يرحم ليك الميمة حيت نفسيتي بسبابك غادا مزيان انشاء الله نكمل شهر ونجي نقوليكم
يادرا نتيجة؟؟؟ سمنتي؟
مهتمة.....
Ana akhti knt tchje3t okanakol kifma katakol ms bla lahsa bla walo ghi siro nuravit ozedt 2kg
@@کلماتہہتعشقها .
@@mahdadmohamed6160 .
شكراً لك حبيبتي على المعلومات غدي انجرب هادشي باين عليك إنسانة صادقة كتعجبني
عطاتك نتيجة اختي ؟
دعاء يبعد عنكم الشيطان :رَبِ_ أعوذ_ بِكَ_مِن_ هَمَزات_الشَياطين_و_أعوذُ_بِكَ_رَبِ_أن _يَحضُرون 🤲💙
فنة وكاتحمقني هاذ رجاء 💛💛 تبارك الله عليك وشكرا بزاف كاتجيبي لينا الأفكار لي كانحتاجو والله كاتجي فالوقت 🌹🌹🌹🌹
تبارك الله عليك ، نصائح قيمة ، و ❤❤❤طريقتك ظريفة
سلام رجاء نتمنى تكوني بخير و على خير ،انا عندي 15 سنة و كنعاني من النحافة وصراحة تبعت هاد الفيديو من اللول حتى الأخر وغادي نتبع هاد البروقرام الي عطيتينا وغادي ندير هاد الشي روتيني كنبغيك بزاااااف وشكرا ليك 🤍😁
الفطور : أملو + البيض +عصير الليمون + الشوفان حليب و الموز + خبز القمح.
الغدا : ليكليتي. الزريك : الكوفيا + الكاركاو +لوز +الصوجا+زنجلان + سيريلاك+شوفان كاتكليهم وطحنيهم و تخلطيهم و تاخدي 3 معالق و تعصريهم مع الحليب و البنان و التمر احسن يتشربو على الريق 2 مرات فالنهار
ليباط و بطاطا و الروز
إضافة للعشاا اخر وجبة بطاطا مسلوقة و بيض مسلوق تمعسيهم مع فرماج و زيت زيتون
اختي ربي يوفقك الصراحة عجبني شرح ديالك و كلشي في الفيديو زوين لله يحفضك 🇹🇳🇹🇳❤❤🥰
كتبيلنا الوصف في صندوق الوصف كمال واش هدرتي في الفيديو هكا باش نفهموك غاية
والله عندك الحق الراحة النفسية اهم شيء
ua-cam.com/video/lUuNAMpIkxc/v-deo.html
الله يرحم ليك الوالدين ... قلبك كبير الله يسر ليك امورك شجعتيني ❤❤❤
❤❤❤kolchi zwayn ghir khasartiha bsiro rah khayb khraj 3liya ydir lma otghzaz frjlin m3a lmoda 10 snin yawmiyan otchofi la3rad nashoni nas omadaytha fihom daba nchofo wakha ykon fabor
زيادة الوزن يحتاج راحه نفسيه قبل كل شيء
أول وحدة من الجزائر 🇩🇿😘والله نبغيك الغزالة و أكثر حاجة نموت على هدرتك
ابوني عندي اختي الله يفرحك
الله ارم ميمتك و ايوسع عليها ياربي كنبغيييك بزاااااااف ميستر كبيدة❤😅
مافهمت شي من لهجتكم بس حبيته حسيت تنصح من قلبه ♥️
😂😂
هاد الماكلة لقلتي عليها والوصفة كون تزيدي ديري معاها سكوات تولي قنبلة
شناهوا سكوات ؟
الله يحفضك طريقتك في لهدرا ديالك عفويا مقبولا سبحان الله😅
شابا تهبلي ماشاء الله تعجبينييي حتى فهدرتك عندك قبول هايل الله يبارك ❤️🇩🇿
نتي تهدري و انا نخمم وين رح نحط هاد شي كامل 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 انا لعشا وحدو و حاصلة فيه
😂😂😂😂 والله لعظيم قاع هاكك انا نزيد ونقص بصح كيجي رمضان كرشي توالف جوع كتهلكني
وشنو زريق هادا؟ 🙄
@@kenza1376 اختي عن تجربة ادا همك تجيبي صحتك و تسماني ' كولي تلات وجبات رئيسية و بينهم ديري وجبات صغار تقدري تاكلي فيهم سناك يكون فيه بزاف سعرات حرارية ' اما الخلطات مايديرو والو ادا ماحكمتيش نظام متوازن يناسب نشاطك اليومي.. و ارقدي فليل مليح 8..9 ساعات
الله الله على النية و القلب الابيض تحية من 🇩🇿🇩🇿
كيفاش اسم الزريق و الفانيد في الجزائر 🇩🇿🇩🇿😊تحية ليك ختي
راها كتقول حقيقة حتا نا كونت ندير نفس روتيين في كورونا وتزدييت 15 كييلو في 6 اشهر
شنو اختي درتي بالظبط؟
كليت برياكتين حبة قدام غدام وصباح كونت نفطر مليح بقاطوو ... مهم حاجة خلوة وتغدا زيين ونزيد نزييد بطااطة مطبووخة بفرماج ونتعشا وفييلليل نبقا ناكل تاني
Khti rebi ykhalik wachnou howa''Gofia'' ?????
@@nabilanabila1530 جاتك خطوط حمراء
@@khadijaberguellil6244 درع و لا لنجبار هي درة مطحونة
نحب صراحتها بزاف نموت عليك 🇲🇦💗🇩🇿
صراحة عندك الحق باشما كتكلي البروتين والسعرات وتزيدي ستة تال سبعة دالوجبات وتمشاي غتغلاضي
قتلتني بالضحك 🤣 هضرتك زوينة وصريحة
أنا يااختي كنت مفورمية طبيعية وكنت بخير ودزت من شي مشاااكا تهدااااات ليا صحتي وليت حاااالتي ضعاااافيت
غنتبع هاد لبرنامج من غدا إن شاء الله ونرد عليكم من بعد شهر
حتى أنا ختي كنت هي هاديك كانكول ياربي نضعاف كيف كلتي مشاكل وشي ضغط رجعت حالتي بحال عمري كنت صحيحة سبحان الله
@@nouranoura8811 الله يدير لينا لي فيها لخير
@@amalsph6576 ختي جربيتيه
@@Mlk2011_ انا غير كناكل مزيان وصافي مدرتش لحسة وسيرو... لأنهم خطار على الصحة
كولي مزيان وكولي المكسرات راه فيهم الفائدة
رجاء عتينا شي وصفة الحمص مطحون عافاك
مطحون ذرى+ كاوكاو+ لوز+صوجا+سيريلاك +شوفان
@nour__00278مطحون يعني مفروم
والله عندك الحق انا بنت مقبلة على شهادة الباكالوريا ومن كثرة التخمام والقلق شينت بزاف بزاف 😢ادعولي دعوة خير
متخافيش ان شاء الله تديه وتفرحي والديك ، اهم حاجة كوني متفائلة ونحي الافكار السلبية من راسك ، وقبل الباك بسمانة كولي واشربي مليح وراجعي ، بش فالسمانة تاع الباك متتعبيش وتخدمي بيا ، ونصيحة رقي قرعة ماء واديها معاك اشربيها كي تكوني تحلي فالسوجي ❤👍
متخافيش بالتوفيق و بالنجاح الكل ♥️♥️♥️👍🌺
ربي يوفقك و يوفق خويا 💜
حتى انا 😭😭
شكرا لكي أختي في الله ، jtm bcp raj merci pour tes précieux conseils ♥️
ختي ياختي والله لحليتيلي الشهية بلا سيرو ههههه أختك من الجزائر ولمعلوماتك نتي زايدة فنفس ليوم ونفس شهر معايا وتشبهي ليا بزاف سبحان الله
ختي بغيت نسولك واش زدتي فالوزن ولا مزال واش تبعتي الوصفات لقالت ؟ واش درتي الݣوفيا ولا لا ؟ كنتمنى تجاوبيني
ختي كشما لقيتي ڨوفيا في الجزائر ؟؟؟!
@@romarim4159 أنا درت مايزينة لأنها هي عبارة عن ذرة مطحونة كيما كوفيا و لمرة تانية شريت ذرة وطحنتها بالآشوار
@@lailalaila-vl3bh ختي والله لتزيد فالوزن بسرعة رهيبة راني بطبوطة
@@brni6178 واش درتي الوصفات كلهم وتبعتي الدوا حتى هو ولا كيفاش ؟
رجاء الزويينة كنحماق عليك، شكرا ليك بزاف على النصائح ديالك
ياعمري تهبلي كيوووووت بزاف متتبعة من جزائر تهبلي الله يحفضك من عين الله يخليك دايما ناشطا درتيلي كوراج طاقة ايجابية الله يطيب عليك نتي وعمر 🤲
انا من الجزائر متبعاتك ديم شكرا على الوصفة وعلى النصائح نستفاد منك بزاف بالتوفيق
ربي يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته أمين يارب العالمين 🤲❤️ وربي يفرحك ويهنيك ويحققلك لي في بالك حبيبتي ❤️
تبارك الله عليك اختي عجبوني نصائح ديالك❤❤ وغادي نجرب الخلطة لانني نحيفة وادعو معي لكي ازداد في الوزن
كنتي زوينة قبل وحتى بعد غير هو قبل كنتي كاتباني بحال شي اجنبية وصغيرة وبحال شي مودل ولا شي تركية دابا غلاضيتي وليتي كبيرة شوية فالعمر ومغربية 100% هادا هو الفرق لي كاين فكلتا الحالتين ملامحك زوينين ونتي فنة ولكن انا ضد نتزاد لحقاش سبحان كايبينك كبرتي فخطرة وحدة كنفضل نكون كيما خلقني االله هو لي كايعرف اشمن لاطاي جات معاي اكثر شحال من واحد كايقوليا تزادي ولكن كانقوليهم لا شكراا ههههههه كايدخلوا فشي مواضيع لا علاقة ماكاتخصهمش بتاتا
برافو عليك
لحاجا مخيرا في رجاء هي المصدقية كتحسيها كتهضر معااك بنيتها شكرا بزااف لحبيبة لوجدية ديالنا ❤❤❤❤❤
اول مرة تنشوفك فنة وغزالة تبارك الله ولكن نصيحة هاد لطاي باركة عليك غزالة هكا تنحبك هههههه
Serri llah ysHal 3lek wyrhaam mimTk wfinma Htiti rJlik tl9ay lKhir Yarbee❤
اميييييين ❤️❤️❤️❤️
@@rajaestyle1075 لون باش صابغة شعرك 🤗😚😚؟
ما شاء الله عليك اختي رجاء ، كملي خيرك معانا و قولينا وش درتي باه زاد صدرك الله يبارك راه تغير وااااضح ، اختي تبعت نصايحك و غلاظت كيفك ولكن صدرها مازادش كيما أنتي ، الله يرحم الوالدة ديالك اعطينا السر
الله يبارك 😍😋 لي جربت وصفة تسمن الوجه لبنات تخلي الوصفة
اخواني واخواتي ادعولي نسمن والله تعبت دعوة اربعين غريب مستجابة 😔😔🤲
الله يعتيك صحة زيين تبارك الله عليك
يالله بنات شجعوني نوض ندير هادشي لي قالت رجاء من هنا شهر ان شاء الله نرد عليكم😍❤️💛🤭
سهل الله لك وتغلاضي بالصحة
امين يارب الله يعتيك الستر والخير 😍
نتيجة ؟
نتيجة!
عجبتني بزاف سورتو تاع المهم عمري عمري هههه انا من الجزائر اول مرة نشوفك ونتبعك يا أهتي المغربية ❤
تفرجت فالفيديو شبعت 🤣🤣🤣 شكرا بزاف ختي غانبدا هدشي وجهك كايجي معاه الغلض،❤️
ختي جربتيها
جربتيها ونفعت معاك ولا
@@leefelix-n5r ماجربت والو ههههه فيا غير الهضرة
هادي فيها حوايج بزاف انا راح نتبع دكتور قالك ديري موزة وكاس حليب ولا لبن ولا للاثنين وزبيب وثلاث ملاعق زبدة الفول السوداني وملعقتين زيت جوز الهند في مكسور يولو عصير اشربيه كل يوم في الاسبوع تزيدي كيلو مع الشوفان ديريه مع الحليب وبنان وزبيب خصها مالية هادي والله هههههههه
الله أكبر💙لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم💜أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه🧡الحمد الله رب العالمين💚لا إله إلا الله محمد رسول الله💓اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين💙
السلام عليكم اختي ارالي غير الفلوس نغلاض دغيا نتينا غزالة تبارك الله احفضك
يعطيك صحة حبيبة 😍😍😍😍😍👏👏👏👏فايدة في الصحة وكامل باقي لابوبال
وزني 40 وطولي 164 ادعولي نبرا من النحافة الشديدة
Tana bhaalk wlah
ختي كولي مزياااان وبالاخص قبل نعاس ..ماكله كتيرة هي اللي تغلض
شوفي شدي شوفان وطيبيه فالما وزييدي عليه 3 تمرات بلاصت سكر ومن بعد ضيفي حليب..وطحنيه وزيدي عليه البنان او تفاح وكولي راه بنينه بحال سيريالاك
اختي ديري زريك و اللحسة و قبل التجرية غسلي امعائك
ديري تجرية هايلة