【足パカ運動】体壊れるよ…

[@r065aa]

修学旅行までに足やせしたくて最近足パカ始めたんですけど、腰と膝がずっと痛いし運動なんてしたら尚更痛みが強いからこのショート流れてきてくれてありがたいです🙏

[@seitai_osaka_size]

楽しんでやー修学旅行👍

[@馬場伸也]

私最近毎日やっている脚痩せがまじきついです
それが、ひなチャンネルさんの脚痩せで私は脚マジで痩せてほしいので3つやってます！
私もちなみに修学旅行行くので脚痩せ頑張ってます！ちなみに栃木行きます!！

[@orico180]

@@馬場伸也ひなちゃんコレコレで炎上したね

[@focusgold1A]

そもそも部分痩せなんて存在しないからもう騙されんなよな

[@おもち-v4p6z]

足パカめっちゃやってた者です、急に股関節痛くなって足開かなくて病院受診したら臼蓋形成不全でした。生まれつき痛みやすい骨の形状だったみたいですが、今年度末手術です。みなさん、本当に気をつけてください。

[@seitai_osaka_size]

😭

[@sk_202]

手術で良くなるといいですね😢お大事になさってください😭

[@seitai_osaka_size]

🙏

[@kaba8845]

手術経験者です。リハビリ長いですが大変良くなります。頑張ってください

[@seitai_osaka_size]

😭

[@ケツ-p9y]

初めて自分の三日坊主に感謝した

[@seitai_osaka_size]

ウィ

[@tenhoney9565]

私も同じこと思いました😂

[@seitai_osaka_size]

いいね

[@平野祐子-r9b]

私は、何もしなかった自分に感謝🎉

[@seitai_osaka_size]

良かった

[@ruca31]

足パカ頑張ってたけど腰があまりにも痛くなって運動不足なんだな、こんなこともまともにできない私って…って落ち込んでた時期もあったのでこういうためになることを教えてくださるの本当に感謝です😭🙏🏼

[@seitai_osaka_size]

こちらこそ

[@omc7917]

全く同じ気持ちでした、！
安心しました

[@seitai_osaka_size]

良かった
もうやらんほうがええよあんなの

[@結季-u6p]

足細くしようと努力した結果は変わらない
ほんとに凄い

[@seitai_osaka_size]

他の方法でみんな頑張ろう
まあ食事制限しかないけど

[@sugokuookiidesu07]

痩せる痩せないではなく、こういう健康第一な意見が1番参考になるんですよね…

[@seitai_osaka_size]

そそそ

[@ハエちゃん]

こういう有識者がしっかりと情報を訂正してくれるのいいね

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@chnn1690]

足パカを1ヶ月やり続けたところ、ある日突然椅子から立ち上がれないほどの腰痛で2ヶ月間ほぼ寝たきり、歩行器を使わないと歩けない状態に陥りました。足パカはもうトラウマです😢

[@seitai_osaka_size]

怖い…

[@msmile39]

私も痛かった事もあったのでお気持ちお察しします…
偉そうにすみません、ストレッチを忘れていませんか？
後、あー言うのはあくまで基礎代謝を上げるものなので、それ自体は1日1回でも効果ありますよ

[@seitai_osaka_size]

😊

[@RLC-hh8yv]

めちゃくちゃ説得力あって、脚パカ今すぐやめました。
このように言ってくれる方がもっと沢山いたら、痩せようとして体を壊す人も居なくなるのになと思いました。
これからも頑張ってください

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@ARU0w0]

足パカやって1分しないくらいで腰痛くなり始めたから「これあかんな」って思って止めたけど、正解だったの分かって嬉しい

[@seitai_osaka_size]

いいね

[@una9491]

根拠がしっかりしてて信頼できる
この先生にお世話になりたいくらい

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@nekomotopanko]

偶然巡り会えたこのショート動画に感謝です。
信じ込んでずっと足パカしてました。なぜだか、股関節と腰痛に3年悩んでいます。なにも生活が変わってないのになぜだろう？と思ってました。三日坊主の私が唯一続けていた足パカ。もうやめます。ありがとうございます！

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@Rakkiide]

足パカ今日で40日目なんだけど、
一日目の写真と比べてみたら全然痩せてないし、さらにO脚になって、膝が内側に入ってて、「は？」ってなった。写真で比べてなかったら気づかんかったと思う。もうやめて普通にジム行こ

[@seitai_osaka_size]

こわー

[@パク-e2o]

間違ってたら申し訳ないですけど膝が内側ならX脚ではないでしょうか

[@seitai_osaka_size]

確かに

[@tei__tsuka]

⁠性格関係無いのでは？？

[@seitai_osaka_size]

@@tei__tsuka 何が？

[@影薄めの鹿]

これはもっと広まるべき動画

[@seitai_osaka_size]

広めてくれい

[@Wasshoi510]

こう言う苦言してくれる人ってありがたいなぁ✨

[@seitai_osaka_size]

ありが

[@Aがつく人]

​@@seitai_osaka_sizeとう

[@seitai_osaka_size]

黙れカス
朝早起きすぎやろ夜勤かよ

[@ふーさん-l2n]

草

[@user-60.3]

乗っ取られてんのかww

[@シンジ-i5p]

ここでの絶対やめては信用に値する言葉だと思います❗️

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@アホ毛-p2j]

@@seitai_osaka_sizeやっぱり病院の先生に聞いた方がよいですか？

[@seitai_osaka_size]

なにが？

[@ともハッピー-t2l]

@@アホ毛-p2j
一回自分で調べてそれでもなぜダメなのかが理解できないなら病院に行って聞いてみるのもありだと思います。この動画だけで全て判断するのはあなたが納得しないのではと思ったので。

[@アホ毛-p2j]

@@seitai_osaka_size 足パカって効果あるんですかと病院の先生に聞いた方が

[@simasimadegowasu]

足パカは寝たまま楽にできる動きなので、多くの人が続けられてしまう訳が分かります。
かく言う私も今から足パカしようかとUA-camを開いたとたんに、こちらが目に入りました。
まだ数回しかやってないのに膝が痛いし、早く知れて良かったです。ありがとうございます。

[@seitai_osaka_size]

うん

[@mami-em1zd]

シンプル返信すこ

[@捨て垢-y8j]

腰の痛みは運動不足だと思ってました。結局痩せずに腰も痛いでやめたのですが、この動画が流れてきて、やめて良かったと思いました。脱臼されてる方もいるみたいで…再開する前に教えてくれてありがとうございます！🙇‍♀️楽して痩せるなんて無理だと実感しました…。今は運動部でしっかり鍛えています。

[@seitai_osaka_size]

押忍

[@まなな-w8v]

腰の痛みは運動不足じゃないですよね。私の好きぴもめちゃくちゃ運動神経いいけどこないだ「腰痛い(๑•́︿•̀๑)」って言ってたし💦

[@捨て垢-y8j]

@@まなな-w8v やっぱ運動不足じゃないですよね😅専門的なことは分からないので、原因がわかるまで好きピさんにはお大事にしてほしいです…💦

[@seitai_osaka_size]

おむ

[@33v3s3]

痩せることは出来たんですが腰を痛めて病院に行ったら慢性腰痛で、足パカしないでくださいって先生に言われたの思い出しました。
本当に後悔しています。

[@seitai_osaka_size]

あらら

[@佐伯嶺-p6e]

ダイエットで目茶苦茶大事なこと
「部分痩せはしない（起こらない）」
「動かないは太る（動かないで痩せたら病気）」
「運動の仕方により糖質、脂質の消費が異なる」
「不足している栄養無ければ腹減らない（逆に言えば偏食するほど沢山食べたくなって太る）」
「カロリーコントロール（摂取カロリーと消費カロリーの管理）をしないものはダイエットとは呼ばない」

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@aud7708]

冷静に考えて部分痩せなんてできたらダイエットの難易度が逆に高すぎるんだよな。

[@seitai_osaka_size]

そう

[@asjp]

足パカや◯◯だけで痩せる！2週間で痩せる！とかに釣られる一方で、
逆に◯◯し過ぎると足が太くなるから心配です。。とか極端なんだよね。冷静に考えたらそんなわけないのに。

[@seitai_osaka_size]

そうそうww

[@aitoyuuki]

簡単に情報発信できる時代になったので、知識が浅くても「すごい事！」として流れてきてしまいますね。
そんな中で、分かりやすく説明した上での呼びかけ。
正しい情報としてもっと広まって欲しいです。
脚パカする前に見れて良かったです。ありがとうございます！

[@seitai_osaka_size]

押忍

[@Takahashi-takasi]

ちゃんと体への影響解説してくれるのめっちゃ好き

[@seitai_osaka_size]

ariga

[@user-tomcat-red-beetle]

​@@seitai_osaka_sizeten

[@seitai_osaka_size]

tou

[@harumaki-akita]

arigaとtouを翻訳したら「あまりにもヤギ」っていう不可解なメッセージになっててむせた

[@seitai_osaka_size]

ありったけのイカやん

[@niko_niko0214]

この動画出てきて良かった。
私今のクラスに元彼と大量のイケメンがいるんですよ。んで、自分は凄い足が太くてそれを無くすために毎日やってました😭こんな良くなかったとは…他の方法で痩せます！！！

[@seitai_osaka_size]

頑張れ！負けるな！

[@niko_niko0214]

わわ！目を通してくれるだけでも嬉しいのにコメントに固定まで！！ありがとうございます！！頑張ります！

[@seitai_osaka_size]

👍🔥

[@niko_niko0214]

@@Oct2_z 元彼も見返してやりたいから！

[@user-ym4ex7yu6x]

こういうの発信してくれるのすごくありがたい…
食品とかはさすがにSNS鵜呑みにしないで調べるけどこういう運動系は知らず知らずにやって積み重ねて悲惨な思いしそうだから助かる！本当にありがとうございます！

[@seitai_osaka_size]

こちらこそ！

[@ふくたら-s6e]

もっと周知されるべき
最高にわかりやすい

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@peichanbcn705]

正しい姿勢で、正しい脚の動かし方で歩く
これが一番いいダイエット方法だと思ってる

[@seitai_osaka_size]

大正解

[@眠いまゆしぃ]

それもいいけど筋肉が減るから、食事制限と軽い筋トレが1番安定してる。

[@seitai_osaka_size]

正解

[@asjp]

適度な筋トレを含めた運動。
腹八分でバランスの良い食事。
質のいい睡眠をしっかり取る。
姿勢も大事ですね。結局基本的な事が王道ですよね。

[@seitai_osaka_size]

イエス

[@870xx]

ほんとに最近これやって大丈夫なの？っていう運動方法がよくSNSに沢山流れてきて不安でしか無かったです。こういう警告をしてくれるのがとてもありがたいです😭

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@momchocolate]

５年前ぐらいに流行った腰をフリフリするダイエット運動で、みごとに椎間板ヘルニアになってしまい動けなくなり、１か月仕事を休み、５年経った今も腰痛に苦しんでいます。
ヘルニアは手術してもまた再発する一生付き合っていかなければいけない病気です。本当に後悔してます。
流行っているからと鵜呑みでやってしまうのは大変危険です。自分の体と相談しながらほかの情報も取り入れつつ、自分に合っているか精査してやりましょう。

[@seitai_osaka_size]

あらら

[@irok2128]

こうゆうの専門家がもっと大声で発信して欲しい！！説得力ある！私も２日前に右膝の裏に激痛で膝が曲がらなくなって、整形外科受診しました。神経痛だそうです。
カエル脚もだけど…絶対骨にも筋肉の筋にも、骨盤にも良くなさそうだと思う😭

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@ぢよたん]

足パカした次の日股関節と腰が痛くなり合わないと思いやめましたが気持ちは凹んでいました。ありがとうございます、安心しました。

[@seitai_osaka_size]

あんなんやらん方がええよ

[@あめだま-r6c]

ありがとうございます。
ここ半年腰の調子が悪くて、体調すぐれない原因が分かりました😊

[@seitai_osaka_size]

押忍

[@supirin7196]

納得です。
足パカ一日目で腰痛が出ました。翌日には激痛。足パカどころじゃなく、生活に支障が出ました。運動不足だったんだなと思ってましたが、そうじゃなかったんですね。

[@seitai_osaka_size]

わお

[@yuckey303]

昨日頑張ってやったんです。今日腰がとんでもなく痛いです。昨日この動画に出会いたかったです💦

[@seitai_osaka_size]

もうあかん

[@ぬかづけ-u2t]

足パカやっていたら腰痛めました笑

[@seitai_osaka_size]

あら

[@ぽんちゃんマン]

まさに…腰痛と膝を痛めて辞めました😅
腑に落ちました。わかりやすく教えてくださってありがとうございます✨

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@桃の花-q3e]

足パカやめて別の筋トレにしたらめっちゃ痩せました、この動画を知れて良かった

[@seitai_osaka_size]

素晴らしい

[@tamatama289]

差し支えなければ、どんな筋トレに変えたのか教えて頂きたいです。

[@桃の花-q3e]

@@tamatama289 ひなちゃんねるの脚やせの筋トレ、ストレッチしました。

[@sakura-ct2yb]

こういうちゃんとしたプロの人が言ってくれるとほんとに助かる。学生で、ジムになんて簡単に行けないし感謝

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@ミセス推し-k2k]

私も脚やせしたくて足パカきつくてもやってたら今起きれないほど腰痛くなって苦しんでるw感謝しかないです😊

[@seitai_osaka_size]

わお

[@アシダカだいすき]

手遅れやん病院行って…😢

[@seitai_osaka_size]

な

[@kureakurenai]

こうやって動画で言ってくれてほんまにありがたいです
自分は病気で関節が痛むので、走る運動が出来ず、それでも体重減らしたいのでプランクや脚パカをやってました。
その結果、一ヶ月たっても1キロも痩せないし、ぎっくり腰をしてしまって1週間寝たきりになりました。
いまみなさん綺麗な足の人多いですが、だんだん評価されるレベルが上がってますよね！

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@rinrinrindayou]

3ヶ月足パカ毎日していたら、ある日突然股関節がバキッとなってそれから半年以上経ちますがまだ股関節が痛みます😭みなさん本当に足パカは辞めたほうがいいです！！

[@seitai_osaka_size]

うん

[@さくじい-i4v]

足パカするたびに腰痛がひどくなっていたから、なぜ？ってずっと思っていました😢原因分かり、すっきりしました！

[@seitai_osaka_size]

押忍

[@naoko1625]

ありがとうございます。やめます。あと腰を捻る体操を毎日頑張ってやっていたのですが確かにウエスト細くなりました。ですが股関節痛めました。骨盤ずれちゃったみたいで。痛くて歩けなくなりました。
骨盤矯正してもらって治りましたがそれからやっていません。

[@seitai_osaka_size]

あらら

[@勝手にシンドバッド]

スポーツやってた時に腰痛になって
３ヶ月まともにプレーできなかった、、
腰は人体で1番重要なパイプだから大切にしてあげて

[@seitai_osaka_size]

ね

[@banbotobimaru]

足パカ運動をしましたが、腰が痛くてやめました。
運動神経のなさ、年齢、のせいではなかった事がわかって、感謝です。

[@seitai_osaka_size]

そうだ

[@たまご-w1n]

私は足痩せしましたよ！
高校生なので腰などには影響なかったのですが、年齢にもよるのかもしれないですね。
良し悪しあるけど痩せようと頑張ってることが偉いです

[@seitai_osaka_size]

ウィ

[@ccc-h5e]

足パカ運動した翌日に必ず下半身の痛みを感じたので辞めました。当時は残念くらいしか思ってなかったけど、この動画のおかけで腑に落ちました。無理に続けなくて良かった。

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@竹内高橋]

本格的に始める前にこのショート流れてきて良かった……

[@seitai_osaka_size]

👍

[@つじ-b6h]

なるねぇの足パカで骨盤脱臼したことがあったから、もっと早くこの動画みて辞めれば良かった😂

[@seitai_osaka_size]

えぐいやんそんなことあんの…

[@つじ-b6h]

@@seitai_osaka_size
足パカで骨盤痛いなーと思いながら続けたら脱臼してしまいました…笑
成長期だったのに脱臼のせいで身長に伸びにくくなったり、足の付け根の長さが違ったり…大変です😭

[@seitai_osaka_size]

やばいな…

[@INFP-m2c]

@@つじ-b6hえっ(;ﾟДﾟ)!
大丈夫？めっちゃ可哀想🥺
成長期にダイエットってやるもんじゃないね🥺
でも体型が気になり始める年齢だもんね🥺
健康的に痩せる方法誰か教えてぇ

[@seitai_osaka_size]

怖いね

[@りな-y8i1c]

投稿者さんがちでありがとうございますためになりました😊✨

[@seitai_osaka_size]

あーい

[@limitlev3164]

物理的説明があるのが一番説得力有る

[@seitai_osaka_size]

せやろ

[@thkemn7293]

足痩せしたいなら正しい歩き方でしっかり歩くのがいちばん続くと聞いたことがある。

[@seitai_osaka_size]

これが分からん奴が多すぎて怖い

[@hinataro0317]

できるだけ大股で姿勢よく足を上げて歩く。と聞きました
ちょこちょこ歩きは認知症になりやすい(または認知症の人の歩き方の特徴)とか聞いて
ちょこちょこ歩くのをやめて大股で姿勢よくあるく練習をしています😢

[@seitai_osaka_size]

押忍

[@5かぐー]

足パカをやると股関節がパキッパキッと鳴るので、股関節が柔らかくなって良いかな😊なんて思いながらやっていました。
体を痛める前にこの動画を見つけられて良かったです。ありがとうございます😭

[@seitai_osaka_size]

よかった

[@花丸-y8v]

まさにこれです！足パカ頑張ってたんですが、腰が尋常じゃなく痛くなって2週間程で中止しました。
やってる最中に膝もやばいな…と思ってたら、やはり危険なのですね😭辞めてよかったです。

[@seitai_osaka_size]

良かった

[@やる気のある生活]

コメ欄に対する返信がすごい好戦的で笑った

[@seitai_osaka_size]

アホにはね

[@ゆきち-r3q]

脚パカやってましたが、この動画見ていろいろ調べてやめました。
実際脚広げた時にコキコキ鳴るし大丈夫なのかって思ってたので、この動画で知れてよかったです…ありがとうございます！

[@seitai_osaka_size]

いいね

[@紫苑-h3f]

しっかり理由まで説明してくれるしすごい納得できてありがたい😢足パカ含めいろんなやつ順繰りにやってたけど、これは足パカ消した方がいいな...自分の体のために

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@user-yv6rb9st9b]

コメントにもちょこちょこあるけど、やっぱどんな種類の運動でも「適度」にやることが重要ですね。結局トレーニングにデメリットは付き物ですから、無理せずに頑張りたいです。

[@seitai_osaka_size]

そう

[@ほしたろう-d6v]

こういう系の、流行ってるエクササイズを否定するために閲覧稼いだりいいね稼いだりしてるのよく見るけど、薄っぺらなダメじゃなくて
初めて本当の意味で「やめたほうがいい」って言ってくれる人の動画出会えた！
本当にせんほうがいいんやなって沁みました。
こういう情報発信してくれて嬉しい！！
ありがとう先生！足パカやめる！

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@ななし-n5m7t]

足パカ始めようと思った直前にこれ流れてきてまじで良かった

[@推しが尊すぎて辛い-l7m]

この間この動画見て足パカやめて違う全身トレーニングしはじめたら急に痩せ始めました！前まで足パカやってたけどどんどん腰痛が悪化していったので本当にやめたほうがいいです。

[@seitai_osaka_size]

これが答えよね

[@かわかみ-o9h]

何やられたか教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️切実です🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@seitai_osaka_size]

教えたって〜

[@推しが尊すぎて辛い-l7m]

@@かわかみ-o9h あんまりやりすぎるのは良くないですけどなるねぇさんのルセラフィムもやってた全身筋トレをこまめに休憩を入れながらやってそのあとにストレッチをちゃんとして水を多めに飲むことをし始めたら痩せ始めました！あとは浴槽に浸かることや腸内環境を整えてくれるものを食べるのも大切です👍個人差はありますがこれをしはじめてかれこれ－6キロ減量成功してて肥満から平均まで下げることが出来ました！代謝がよくなるトレーニングとかも踏まえてやると良いかもしれません👍

[@seitai_osaka_size]

素晴らしい

[@nana-zi2td]

今まさにやろうとしてた所でした😨動画ありがとうございます！

[@seitai_osaka_size]

ウィ

[@user-fb4mufsz26t]

一ヶ月くらいやってました
腰痛になる前にこの動画見れてよかったです
ありがとうございます！ほんとに感謝

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@あーたん-t2f]

普段から腰痛が酷いせいか、足パカした瞬間腰が痛すぎてそもそも出来なかったので動画みてめちゃくちゃ納得出来ました。無理してやったりしなくてよかった。

[@seitai_osaka_size]

よかった

[@ふゆ-j3l9n]

UA-camみながら色々な職業の方の推奨する運動を組み合わせて行っていましたが3日で股関節を痛めて歩くのも困難になりました。正しい情報の取捨選択、非常に難しいですね〜。

[@seitai_osaka_size]

あらら

[@ヌメルゴ]

早めに気づけてよかったです。
この動画回ってきてよかった

[@seitai_osaka_size]

👍

[@みんむに]

ピラティスのパーソナルトレーニングをしているのですが、そこで思ったのは、素人が見よう見まねでやっても正しく出来ないどころか、逆に変な癖で悪化することもあると言う事です💦主様のおっしゃる通り、資格も無いインフルエンサーの真似なんて尚更危険ですよね😭有益な情報ありがとうございます😊

[@seitai_osaka_size]

彼らが持つのは数字だけ

[@kurukurukuruMo]

夏の間は足パカで脚やせするぞ！！ってやって結局三日坊主発動したんですが、やってなくてよかった…と思いました……
ありがとうございます……🙏

[@seitai_osaka_size]

押忍

[@氵由]

三日坊主が役に立つ時が来た

[@seitai_osaka_size]

そや

[@esmagy733]

四日目に止めるw

[@seitai_osaka_size]

素晴らしい

[@もやしになりたい]

こういうの流れて来てくれんの
ありがたい🙏🏻
ずっと足パカやってました、、
違うので足痩せしたいと思います

[@seitai_osaka_size]

ウィ

[@らぶちゅーにゅ]

私は足パカをすると毎回腰が痛くなってしまっていて、けどコメント欄を見てもみんな何も言ってなかったので私のやり方が悪いのかと思ってたら体のつくり的に当たり前のこと　だったんですね😅
知れてよかったです！ありがとうございます😭

[@seitai_osaka_size]

多分ブロックしてると思う

[@dancey4922]

やらなくてよかった。。
先生、ありがとうございます✨

[@seitai_osaka_size]

あい」

[@yonushi777]

夏休みに入ってから脚パカをやりはじめて、早く細くなりたいと思い同じ動きを何回も何十回も続けた結果、何も変わらず急に腰が痛くなりしゃがむこともできずに3日間苦しんでます😢なのでほんまに無理にやるなとは言いませんが脚パカをやるよりウォーキングやランニングが一番いいと思います😢

[@seitai_osaka_size]

その通り

[@こぽ-v9m]

元々股関節周りがすごく硬くて、足パカ４日間やったんですけど、右の股関節を無事痛めて、最初は筋肉痛かなって思ってたんですけど1週間たっても痛みが引かず。今も少し股関節に負担かかると「いたっ！」てなる😃病院行く事も考えてる。
もう一生足パカしないって誓いましたね😃早くここ動画見たかった〜。

[@seitai_osaka_size]

お大事に

[@亜希-t3t]

凄いいい事聞きました😮
脊柱管狭窄症で腰痛持ち、坐骨神経痛もあります。
足パカ運動が出来なくて、私が運動不足なんだな😢って落ち込んでました。
こんなことも出来ない年になったと思い凹んでました。
良いお話を聞けて良かったです。ありがとうございました🙇‍♀️

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@にゃあにゃあちゃんねる]

この先生は、本当にみんなのために成る事をはっきりおっしゃあってくださる、とても信頼できる先生だなと思えます。
大切なお話ありがとうございます。

[@seitai_osaka_size]

ありがとう嬉しい

[@Matthewニダ]

私も高校時代脚太いのがコンプレックスでバイトを始めて6kg痩せても脚は痩せなくて足パカをひたすら依存症なぐらい頑張ってやりましたが腰を痛めて終わりました。今でも腰痛持ちです。｢痩せた！｣って人もいますが、それに騙されないでください。ちゃんと個人差があるので合わないと思った瞬間辞めるべきです。ストレッチ毎日続けた方がマジで痩せます👊🔥

[@seitai_osaka_size]

ね

[@D士郎]

娘がやってたから先生の動画見せたら直ぐやめてくれました👏🏻✨ありがとうございます🙇🏻‍♂️

[@seitai_osaka_size]

👍

[@user-fi2fj9nn4r]

そんなに細くないけどまっすぐな脚です😂
きれいなのかも…ちょっと自分の脚いいじゃんと初めて思えました😂
ありがとうございます🎉

[@seitai_osaka_size]

素晴らしいね

[@かもみーる-j9f]

自分が唯一やる運動が足パカでした。
やり続けて腰をぶっ壊しました。
みんな、まじで気をつけて💦

[@seitai_osaka_size]

あら

[@maji4229]

この動画に出会えて良かったです！足パカ怖いんでやめます😂
寝ながら痩せられる運動って基本的に避けた方が良いのでしょうかね🥲

[@seitai_osaka_size]

そもそも論で寝ながら痩せようと思ってる時点で終わり

[@maji4229]

ていうか昔の動画なのに返信ちゃんとくれるの嬉しいです😂
そーなんですね〜

[@seitai_osaka_size]

コメント順で通知くるからね

[@seitai_osaka_size]

すごいね

[@ポコ太郎-c3g]

⁠@@まぷー-z1h憶測ですが、痩せないよって意味じゃなくて動画の内容同様身体の事を考えるとって意味で「終わり」と言ってるんだと思います💦

[@leematsu3335]

流行りに流されず、正しい情報を受け入れられるここのコメ欄の皆さん
素敵だと思いました〜
足パカ運動初めてきいた！

[@seitai_osaka_size]

そうそう

[@ruri_ruri417]

ずっと脚パカやってきて確かに私の脚内に入ってるな〜と思い、真っ直ぐな脚にする筋トレやストレッチに変えたら綺麗な脚になりました！
ピラティスに通ってるんですが思い返してみるとスタジオでは脚パカだけやった事なかったです
この動画に出会えて良かったです
ありがとうございます🙏🏻

[@seitai_osaka_size]

ジムとかでやらんトレーニングランキング世界一位

[@chanokappa3431]

この動画に出会えて良かったー。痩せたい気持ちだけでやろうとしてましたが、筋肉や骨、体の仕組みについて知識がない人の動画を参考にするとかえって体を壊してしまうので気をつけます！

[@seitai_osaka_size]

そうだ

[@tachibanana]

こんなに有益なショート動画初めて見た。
急に腰痛になった時、いつもと違うことした記憶が足パカしかなくて、一応やめてたんだけど正解だったんですね。

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@霞-t5f]

凄く分かりやすいしコメ欄の経験談怖すぎ

[@seitai_osaka_size]

ね

[@姫野愛琉-o5l]

元々、腰椎圧迫骨折してから腰痛持ちだけど、足パカしてたら更に腰痛酷くなったからこの動画もっと早くに知りたかった😭

[@seitai_osaka_size]

辛い

[@太郎甘えん坊]

このチャンネル関連で上がってきたら拝見してるけど、UP主さん言葉はきついけど、彼の言っている内容を咀嚼して理解すれば本当に役立つ。

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@ゆずみずゆゆう]

しばらく足パカ頑張ってたのですが、腰が痛むようになり今年の春にはやめました。腰の痛みは自分の姿勢が1番の原因だったのですが、足パカによって拍車がかかっていたのかなとこの動画を見て思いました。腰の痛みが引いたら再開しようと思っていたけれど、やめておきます。有益な情報をありがとうございます🙇‍♀️

[@seitai_osaka_size]

こちらこそ

[@もとほ-d6c]

先生の動画に出会ってから、足パカやめました。先生のたくさんの動画参考にさせて頂いてます。有難うございます。

[@seitai_osaka_size]

ええやんええやん

[@user-hoako]

こういう専門家が言ってくれてるのありがたい

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@小嶋琉楓-i3z]

効果あると思ってずっとやってたけどこの動画見つけてから違うのに変えたら腰の痛み無くなってきた！もっと早く見つければ良かった。

[@seitai_osaka_size]

ねー

[@あかり-r7c]

私全然ひざ内側向いてないし、足パカは結構やってるけど､足もまっすぐです！
多分私は7年ほどチアダンスをやっていたので､足を開く時に他の人とは足の開き方とか膝の向きが違ったんでしょうね。
なので足パカで腰を痛めたこともありません。
何が言いたいかと言うと､自分の体にあっているものであればなんでも良いということです。
体は大切にしてね。

[@seitai_osaka_size]

その通りです

[@イシノヨネ]

部屋で運動すると家揺れると言われて跳ねない方法探してた時にコレ見付けれて良かった🙏✨素直に庭で運動します😅

[@seitai_osaka_size]

👍

[@muto-muto]

ここ1ヶ月くらい足パカしてて腰痛にも悩まされてたから、この動画に出会えて良かった…！

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@りゃ-s8o]

こんなに足パカして不調になってる方が多いなんてビックリです。UA-camrさんの足パカの動画を見て、キレイな脚、自分もなりたいと思い頑張りますがなかなか続かず情けなく思ってました。でもあの脚は色んな方法で鍛えられた脚だから美しいんですよね。

[@seitai_osaka_size]

多すぎて引いてる

[@さちえ-w9k]

私足パカ運動で股関節が痛くて開かなくなりました。
足パカ運動の動画見るたびに警告のコメント入れてます。
体の硬い人は要注意です

[@seitai_osaka_size]

あら

[@Kuronekoneko915]

こういう流行ってるのやつのデメリット行ってくれる人は貴重だから助かります

[@seitai_osaka_size]

ありがとう

[@たかと-p6y]

どうりで……最近姿勢も悪くないし 足も組まないのに、何故か腰が凄く痛くなってて毎日シップ貼ってました💦 足パカ運動が原因だったんですね！ 知れて良かったです！
皆はどうか知らないけど 私は辞めます！ 教えてくれてありがとうございました。

[@seitai_osaka_size]

こちらこそー

[@ユピテル-v1f]

60歳です。楽そうなので軽い運動をと動画見ながら足パカを2、3日続けたらめちゃ腰が痛くなってやめました。やっぱりそうだったのね😂ありがとうございます。

[@seitai_osaka_size]

あらら

[@potepotepoteko]

やる前にこの動画を見つけれたので助かりました。。。

[@seitai_osaka_size]

よかった

[@ayami-zj4lb]

足パカ私も腰が痛くなってやめました。
ヨガが体感も鍛えられて、自律神経も整えて、身体全体のバランスがよくなったせいかわからないけど、
長年の足の太さがむくみだということがわかってみるみる細くなりましたー

[@seitai_osaka_size]

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