Спасибо большое! Очень полезная информация, очень приятная подача - вы умница🤗 я только не поняла эти упражнения поднимут опустившиеся органы? Или надо что то отдельное делать?😊
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, через какое время после КС можно выполнять эти упражнения? И есть ли какие-то самые лёгкие упражнения, которые можно делать уже по истечении 3х недель после операции?
Добрый день, да, у нас есть спец программа, где заниматься можно мягко, бережно, но при этом эффективно в ранний период после родов. Это тренировки серии ZeroCore. Подробнее по ссылке в программе восстановления после родов salebot.site/momslab_1_1
Здравствуйте, очень интересное видео. Но хотелось бы узнать, что делать с сильно обвисшим животом и кожей, после операции. Я и так не худой была и сильно набрала вес за беременность и после родов. Начала потихоньку худеть и живот с кожей стали больше провисать и выглядит это ужасно. Есть ли у вас видео на подобные темы? Каким образом можно убрать этот "фартук" и постараться подтянуть кожу.
Скажите пожалуйста после кс я не надевала корсет на живот ничем не утягивала, уже 2,5 месяца прошло низ живота очень твёрдый, смогу ли я убрать этими упражнениями?
Здравствуйте. Что значит «очень твёрдый» - он не болит? Там нет воспаления? Обычно живот мягкий и висит. А если он прям твёрдый, то сначала надо сходить к врачу и понять все от в порядке. И если все ок, то ждём вас на нашем курсе восстановления после КС. Курс восстановления после родов тут👇🏻 momslab.app/postnatal Только эти упражнения не помогут. С них отлично начинать - это хороший первый шаг!
Добрый день. Можно и первую и вторую. Но это первые базовые шаги! Если хотите полноценно и качественно восстановить живот и тело после КС, то будем рады видеть вас на нашем курсе восстановления после родов, именно КС momslab.app/postnatal
Добрый день. После КС вы можете начать идти по мягкой подготовительной программе zerocore уже через 3-4 недели (она входит в стоимость курса восстановления после родов) и отлично готовит тело к нагрузкам. В ней короткие, но эффективные занятия, большинство из которых можно и нужно выполнять в течение дня, во время обычных действий - без коврика!! А через 7-10 недель после родов вы сможете уже перейти к полноценной программе курса восстановления после родов❗️ momslab.app/postnatal
Здравствуйте! А эти все три упражнении что показана на видео можно выполнять после КС? Точнее сказать прошел месяц после мое КС , мне можно их сделать? Как вы говорили на видео в конце вокруг рубца есть еще болевые ощущении у меня и есть валик на животе что меня очень огорчает
Здравствуйте. Через месяц уже можно выполнять, но аккуратно! Эти упражнения хорошие, но это только первые шаги. Если хотите качественно восстановить живот после кс, то приходите к нам на курс восстановления после кс и там шаг за шагом проработаем живот. Курс восстановления после родов тут👇🏻 momslab.app/postnatal
Добрый день, прямой зависимости того, что именно после кс является причиной фригидности - нет. Часто причины в некачественном восстановлении тела и психологическом дискомфорте
На Канале есть первая часть видео про восстановление после КС (это уже вторая часть) начать эти упражнения можно через 2-4 недели, но внимательно наблюдая за собой
Здравствуйте. Живот точно можно сделать намного лучше👍🏻 приходите к нам на программу восстановления после кс и там будем работать с животом и телом Курс восстановления после родов тут👇🏻 momslab.app/postnatal
Добрый день. Можно. Они хорошо помогут, но убрать не смогут. Чтобы эффективно поработать с диастазом, приходите на наш курс восстановления после родов taplink.cc/momslab_
Живот точно можно сделать намного лучше. Приходите к нам на программу восстановления после КС и там будем работать животом! Курс восстановления после родов тут👇🏻 momslab.app/postnatal
Чем глубже и качественнее мы делаем вдох, тем больше включается все тело и включается живот. На вдохе вы визуализируете, что дыхание проходит в живот и это позволяет осуществить более эффективный вдох грудным отделом. А чем лучше работает грудной отдел, тем меньше проблем с животом и легче восстановление после родов
Девчонки, мой вам совет - больше гулять с ребенком, т.е. больше двигаться. Специальный фиксирующий пояс, но не постоянно. Когда перестаём кормить ребенка грудью садимся на диету. И все... Плавание, простая зарядка и вы в форме!!!
Не обязательно садится на диету и ждать пока завершится ГВ чтобы похудеть- можно просто следить за питанием и вес будет постепенно уходить. Больше двигаться - это отлично!! Но это не решит вопрос с онемением на животе, если оно есть после КС.
Плюс если у женщины после беременности и родов смещён таз и зажат грудной отдел, то чем больше она будет ходить, тем хуже будет себя чувствовать и боль в области таза, поясницы и между лопаток будет расти. Поэтому ходьба - это классно и здорово, но если есть проблемы, то ее надо сочетать с грамотными упражнениями. И тогда будет отличный эффект и без боли и дискомфорта.
@@lora2377 ваши комментарии говорят о вашем не понимании работы тела. Вы сначала рекомендуете всем гулять и садиться на диету, а когда прочитали про стандартные изменения осанки и таза после беременности, испугались, и погнали всех к врачам, иначе инвалид….. что могу сказать, вы и не обязаны все это знать, вы же не тренер и не специалист по движению. Поэтому учитывая это, не надо раздавать Советы из серии «девочки, вот вам мой совет - для всех….»
Скажите, пожалуйста , а у Вас лично тоже было Кс ? Есть ли у Вас видео до и после и расположение шва ?
Спасибо большое! Очень полезная информация, очень приятная подача - вы умница🤗 я только не поняла эти упражнения поднимут опустившиеся органы? Или надо что то отдельное делать?😊
Спасибо! Но только эти упражнения точно не помогут - они как хорошее начало! Но дальше надо упражнения расширять, чтобы справиться с опущением
@@momslab_ а у вас будут видео на эту тему?
@@kristina5984 у нас есть курс для восстановления после родов. А также для восстановления мышц тазового дна! taplink.cc/momslab_
@@momslab_ спасибо, сейчас напишу!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, через какое время после КС можно выполнять эти упражнения? И есть ли какие-то самые лёгкие упражнения, которые можно делать уже по истечении 3х недель после операции?
Добрый день, да, у нас есть спец программа, где заниматься можно мягко, бережно, но при этом эффективно в ранний период после родов. Это тренировки серии ZeroCore. Подробнее по ссылке в программе восстановления после родов salebot.site/momslab_1_1
Очень правильно вы всё сказали про мышцы кора как фундамент.
👍🏻
Здравствуйте, очень интересное видео. Но хотелось бы узнать, что делать с сильно обвисшим животом и кожей, после операции. Я и так не худой была и сильно набрала вес за беременность и после родов. Начала потихоньку худеть и живот с кожей стали больше провисать и выглядит это ужасно. Есть ли у вас видео на подобные темы? Каким образом можно убрать этот "фартук" и постараться подтянуть кожу.
Кожу подтянуть можно вакуумным массажем(банки) и скрабирование + увлажнение..
@@ЕкатеринаПанникова подскажите, банки по направлению вертикально или горизонтально водить ?
@@ЕкатеринаПанникова скраб любой или какой-нибудь разогревающий?
@@Alya318 есть схемы в гугле
@@Alya318 я молотым кофе скабировала,можно любым скрабом
Скажите пожалуйста после кс я не надевала корсет на живот ничем не утягивала, уже 2,5 месяца прошло низ живота очень твёрдый, смогу ли я убрать этими упражнениями?
Здравствуйте. Что значит «очень твёрдый» - он не болит? Там нет воспаления? Обычно живот мягкий и висит. А если он прям твёрдый, то сначала надо сходить к врачу и понять все от в порядке. И если все ок, то ждём вас на нашем курсе восстановления после КС. Курс восстановления после родов тут👇🏻
momslab.app/postnatal
Только эти упражнения не помогут. С них отлично начинать - это хороший первый шаг!
Эту упражнению именно когда надо делать сразу после кес или через екотори времени а то больно же 5 менять у меня чуть чуть болел
2ое упражнение непонятно: все время таз должен быть наверху? И на вдохе и на выдохе? И сколько повторений?
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, диаметр вашего мяча
Добрый день, нужен мягкий массажный мяч в диаметре от 8-10 до 13-15 см. Важно чтобы был мягкий
Подскажите, где можно приобрести мячик как в вашем видео?
Добрый день. Любой большой спорт-магазин (например, спортмастер или декатлон) ещё можно онлайн заказать (например на ozone)
Можно использовать теннисный мяч для первого управления??
Можно, но если очень больно, то на него сверху можно положить полотенце
у меня 3 месяца прошло после кс можете сказать мне делать упражнения и первой части и второй?
Добрый день. Можно и первую и вторую. Но это первые базовые шаги! Если хотите полноценно и качественно восстановить живот и тело после КС, то будем рады видеть вас на нашем курсе восстановления после родов, именно КС momslab.app/postnatal
А мяч не лопнет!?
Добрый вечер я не помнила после кесарева через сколько месяц надо делает упражнения
Добрый день. После КС вы можете начать идти по мягкой подготовительной программе zerocore уже через 3-4 недели (она входит в стоимость курса восстановления после родов) и отлично готовит тело к нагрузкам. В ней короткие, но эффективные занятия, большинство из которых можно и нужно выполнять в течение дня, во время обычных действий - без коврика!! А через 7-10 недель после родов вы сможете уже перейти к полноценной программе курса восстановления после родов❗️ momslab.app/postnatal
А если нет никакого мяча?
Используйте свёрнутое небольшие полотенце или можно положить носок в носок и сделать что-то в виде шарика
Подскажите пожалуйста, а сколько по времени на каждое упражнение отводить и как регулярно
Чем можно заменить мячик из первого упражнения ?
Можно свернуть небольшое полотенце в несколько раз
Как востановить мышцы живота,если с кс прошло 3 годс?!
Здравствуйте. Ответила вам под другим видео. На всякий случай дублирую ссылку taplink.cc/momslab_
Здравствуйте! А эти все три упражнении что показана на видео можно выполнять после КС? Точнее сказать прошел месяц после мое КС , мне можно их сделать? Как вы говорили на видео в конце вокруг рубца есть еще болевые ощущении у меня и есть валик на животе что меня очень огорчает
Здравствуйте. Через месяц уже можно выполнять, но аккуратно! Эти упражнения хорошие, но это только первые шаги. Если хотите качественно восстановить живот после кс, то приходите к нам на курс восстановления после кс и там шаг за шагом проработаем живот. Курс восстановления после родов тут👇🏻
momslab.app/postnatal
Можно даже если у меня боли есть когда трогаю живот и шов?
@@lianaastamirova7149 если больно то сам шов не трогаем. Только вокруг
Здравствуйте. Может ли быть после кесарева фригидность? Спасибо.
Добрый день, прямой зависимости того, что именно после кс является причиной фригидности - нет. Часто причины в некачественном восстановлении тела и психологическом дискомфорте
а как определить есть ли у меня диастаз ?
На этом Канале есть видео с тестом на диастаз. Посмотрите его пожалуйста
Когда можно делать не поняла
На Канале есть первая часть видео про восстановление после КС (это уже вторая часть) начать эти упражнения можно через 2-4 недели, но внимательно наблюдая за собой
У меня голова закружилась
Возможно перестарались. При выполнении упражнения - акцент на длинный выдох и произносите звук сссссссс, пока не выдохните весь воздух
Прошел год после кс смогу ли я восстановить?
Здравствуйте. Живот точно можно сделать намного лучше👍🏻 приходите к нам на программу восстановления после кс и там будем работать с животом и телом Курс восстановления после родов тут👇🏻
momslab.app/postnatal
@@momslab_ а я с другого города
@@tatyanafrost6386 занятия проходят в записи - онлайн! Нужен только интернет
При диастазе можно делать эти упражнения?
Добрый день. Можно. Они хорошо помогут, но убрать не смогут. Чтобы эффективно поработать с диастазом, приходите на наш курс восстановления после родов taplink.cc/momslab_
Здравствуйте. Как мне убрать живот после кесеревое сечение у меня уже 10 месяцев прошло. Но живот ещё остался...
Живот точно можно сделать намного лучше. Приходите к нам на программу восстановления после КС и там будем работать животом! Курс восстановления после родов тут👇🏻
momslab.app/postnatal
На втором упражнение нужно дышать животом или грудной клеткой ?
Чем глубже и качественнее мы делаем вдох, тем больше включается все тело и включается живот. На вдохе вы визуализируете, что дыхание проходит в живот и это позволяет осуществить более эффективный вдох грудным отделом. А чем лучше работает грудной отдел, тем меньше проблем с животом и легче восстановление после родов
Вакуум можно после кесарева?
Добрый день. На Канале есть отдельный эфир про вакуум - там рассказываю кому его можно делать, когда начать и технику выполнения. Посмотрите его пжлст
После ксерва сечения у меня животу тянет я что делать
Если есть боль и дискомфорт, то надо обратиться к врачу, чтобы он проверил шов, живот и как идёт заживление
Спасибо ренгин надо или УЗИ меня обиснит пожалуйста
Силна тиянет
Павторний аператсия надо да я уже шоке думаю думаю пачемо тиянет не знаю
@@oybekmaxmudov2299 это вам может сказать только врач после осмотра
Девчонки, мой вам совет - больше гулять с ребенком, т.е. больше двигаться. Специальный фиксирующий пояс, но не постоянно. Когда перестаём кормить ребенка грудью садимся на диету. И все... Плавание, простая зарядка и вы в форме!!!
Не обязательно садится на диету и ждать пока завершится ГВ чтобы похудеть- можно просто следить за питанием и вес будет постепенно уходить. Больше двигаться - это отлично!! Но это не решит вопрос с онемением на животе, если оно есть после КС.
Плюс если у женщины после беременности и родов смещён таз и зажат грудной отдел, то чем больше она будет ходить, тем хуже будет себя чувствовать и боль в области таза, поясницы и между лопаток будет расти. Поэтому ходьба - это классно и здорово, но если есть проблемы, то ее надо сочетать с грамотными упражнениями. И тогда будет отличный эффект и без боли и дискомфорта.
@@momslab_ Извините, это серьёзная проблема. И тут только должны наблюдать врачи и советовать, что делать...
@@momslab_ Какие нахрен физические упражнения при таких симптомах. Здесь помогут только врачи. Иначе можете стать инвалидом.
@@lora2377 ваши комментарии говорят о вашем не понимании работы тела. Вы сначала рекомендуете всем гулять и садиться на диету, а когда прочитали про стандартные изменения осанки и таза после беременности, испугались, и погнали всех к врачам, иначе инвалид….. что могу сказать, вы и не обязаны все это знать, вы же не тренер и не специалист по движению. Поэтому учитывая это, не надо раздавать Советы из серии «девочки, вот вам мой совет - для всех….»
Выходит толко ер..у меня кс
Это видео про восстановление после кс. Или вам нужно ЕР?