سلام آقای دکتر ممنون از تمام ویدئوهای آموزشی و درمانی که در منزل انجام میشه لطفاً در مورد سلولیت در قسمت ران را میشه با حرکت ورزشی از بین بُرد با سپاس از همه ی زحمات شما🙏
دکتر سلام، آموزشات عالیه... آقا من ی سوال دارم، هر وقت ورزش میکنم (بوکس یا بدنسازی) یک رگ بسیار کوچک میزنه بیرون از بالای قوزک پای راستم و درد هم داره... باعث میشه نتونم درست ورزش کنم. این حرکات که گفتید بهم کمک میکنه؟؟؟ در حالت عادی اون رگ نیست فقط موقع تمرین میاد و مچمم در میکنه.
@@rooyesh بله یک رگ هست که یخورده متورم میشه... تابلوعه خون توشه. سبز یا بنفشه نمیدونم دقیق چه رنگه... البته جدیدا هستش رو پام... ولی موقع تمرین متورم میشه و درد میکنه. ایا من میتونم بوکس و بدنسازی کار کنم؟؟؟ خطری نداره برام؟؟؟ امروز رفتم بدنسازی مقداری متورم شد برگشتم خونه پاهامو زدم ب دیوار دردش رفت و تورمش رفت
با درود من دارم انجام میدم ولی به جای بهترشدن احساس میکنم بیشترمیشه رگهای وایسیم. واریس درمان قطعی داردیا نه؟ .تواینستا،شنیدم علاج نداره . میگن امپول هم درمان نمیکنه دوباره واریس برمیگرده درست؟،میشه بیشتر رهنمایی کنید😔😔
سلام 🙏 اگه حس می‌کنید بیشتر میشه انجام ندین، به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید، لیزر، تزریق دارو و گاها جراحی از درمان‌های پزشکی اون هست، و بعد از درمان اکه خوب مراقبت کنید برنمیگرده
سلام خدمت شما من پشت زانوم درد میکنه 😢 ماهبچه پام خیلی درد میکنه حدود یازده سال خیلی انجام دادم این حرکتها را هیچ 😢 کمک نکرده ایا این حرکتها برای ماهیچه زانو هم کمک میکنه 😢 مممنون میشم یکم توضیح یدید
@@rooyesh والا گفتن باید حرکت کششی انجام بدید مدت طولانی چون من چندین بار پام پیچ خورد افتادم زمین باعث شد پام این جوری بشه من خیلی دکتر رفتم عکس ام ار ای گرفتن گفتن یک مشکلی بوده تاندوم پاره شده والان جوش خورده دیگه کاری نمبشه کرد باید حرکت کشش پا انجام بدی گفتن کمک میکنه متاسفانه سیستم دکترای اروپای هیچ بدرد نمیخوره نه دارو میدن نه هیچ فقط میکه شما راه رفتن نشستن همه چی خوبه اخه چ ربطی داره من میکم درد دارم ☹️خلاصه خیلی عصبی هستم ازخودم ازدکترهای اینجا😩
سلام جناب دکتر مدت زیاد می‌شود پاه چپ من همین مشکل واریسی داشت و یک دو نقطه ساق پاه رگ ها برجستگی داشت ولی فعلاً ساحات بیشتر شده است درد های زیر پوست احساس میکنم و بعضی نقاط رنگ مشکی شده گرفته ایا با این حرکات مدوا خواهد شد یا مراجعه کنم به داکتر ؟ سپاس
سلام.سپاس از زحمات جنابعالی.عذرخواهم من واریس عمقی دارم ( نارسایی مزمن عروق) و علایم واریس هم در هر دو پا مشهود است.دکتر گفته که درمان ندارد.سوالم اینه که تمرینات شما می تواند کمکی به من بکند؟
سلام دکتر ببخشید .مگه قوی شدن عضله ی فک چقد زمان میبره .من الان دو هفته س صورتم ماساژ میدم قسمت فکم .تاثیری احساس نمیکنم .ولی موقعی که دلم میخواس صورتم گونه داشته باشه .دو هفته هم نشد که سریع گونه دار شد صورتم .حداکثر چقد زمان میبره؟ مگه عضله ی این قسمت زود شکل نمیگیره .من حیفم میاد بخوام تو این سن ژل و بوتاکس کنم
سلام🌹🙏 بله تغذیه هم اثر داره نمک کمتر مصرف بشه، غذاهای غنی از امگا سه مثل ماهی و آجیل و استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه مفیده مواد غذایی که باعث یبوست نشه و سیستم گوارشیتون اذیت نشه هم موثره
سلام و درود. من الان دو ماهه که تمرینات کمر رو انجام میدم و واقعا خیلی تاثیرگذار و مفیده ولی الان دو سه روزه که در ناحیه لگن به پایین تا کف پای چپم احساس بی حسی دارم کمی همراه با درد در قسمت لگن و واقعا نگرانم.
سلام عادل عزیز خدا بهت برکت بده همه برنامه هایت برای من مفید. ایا ورزش درمان دازیس برای سیاتیک اشکال ایجاد نمیکند. الهی همیشه سلامت و موفق باشید. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
سلام دکتر ببخشید .مگه قوی شدن عضله ی فک چقد زمان میبره .من الان دو هفته س صورتم ماساژ میدم قسمت فکم .تاثیری احساس نمیکنم .ولی موقعی که دلم میخواس صورتم گونه داشته باشه .دو هفته هم نشد که سریع گونه دار شد صورتم .حداکثر چقد زمان میبره؟ مگه عضله ی این قسمت زود شکل نمیگیره .من حیفم میاد بخوام تو این سن ژل و بوتاکس کنم
سلام🌹🙏 عضله با ماساژ قوی نمیشه عضله مستر یا جونده اگه حجم بیشتری داشته باشه فک زاویه دار میشه که خیلی ها این حالت رو شاید بپسندن، و نیاز به تمرینات قدرتی داره
ممنون دکتر سلیمانی گرامی 🌺.. چند روزیه که از درد و سنگینی پاهام مینالم و متوحه رگ های سطحی روی ساق پان و پشت زانوی چپم شدم .واقعا دنبال چنین تمریناتی بودم در حال جستجو بودم که خوشبختانه ویویوی شمارو دیدم و همزمان با شما با حوراب واریس انحام دادم ..☺️ بعد از ان یک احساس ارامشی در من بوحود امد و درد ها کمی ارام شدند و حس خوبی پیدا کرد م. مطمینا هر روز انحام خواهم داد واقعا ممنونم از این تمرینات مفید .مانا و سر بلند باشید 🌺🍀❤🙏.
@@rooyesh بله گرامی خوشبختانه درد پاهایم کمتر شدند .من پارسال که درست همین زمانها کرونا گرفته بودم و بشدت از گرفتگی ساق پا مینالیدم در اینترنت سرچ میکردم با شما آشنا شدم و تمرینات موثر شما را انجام می‌دادم و بسیار کمکم کرد ولی در ادامه هم باید توسط یک فیزیوتراپ درمان میشدم ...من در هلند زندگی میکنم .سالها در شغل پرستاری با دوچرخه کار کردم به منزل بیماران میرفتم زیاد از پله ها بالا پایین میرفتم ..همیشه فعال بودم دوچرخه سواری یوگا پیاده روی ولی امسال مجددا دردها برگشته البته نه به شدت قبل ....امروز وقت دکتر دارم تا مطمین شوم مشکل از واریس در پاها نباشه و یا از غلظت خون در اثر کرونا و یا واکسن استرو زینیکا . سپاس فراوان دکتر گرامی بابت قرار دادن لینک های درمانی مفیدتون ..🙏 شکر خداوند بابت وجود پر برکت چنین انسانهای شریف و موثر برای انسانهای دردمند .. با احترام .. 🌹🙏👌👏👏👏👏
اقای دکتر من هم اتروز زانو دارم ومقدار زیادی واریس درران ولی نمیدونم کدوم حرکت برای زانومفید نیست ودرضمن جوراب واریس کوتاه مناسب است یا بلند چون من در ناحیه بالای زانو واریس دارم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام🌹🙏 ترجیحا جوراب واریس بلند باشه حرکت ششم در این ویدئو رو با زاویه کم و با احتیاط انجام بدین بخاطر آرتروز، حرکت دوچرخه رو آروم آنجا بدین مشکلی نداره
درود برشما .از بابت این کلیپ خوب و آموزنده ومفید از شما سپاسگزارم . فقط یک سوال داشتم آیا پایی که رگهای واریس ریز در قسمت مچ پا تا انگشتان دارد با این تمرینات از بین می رود یا نه ؟ آیا راهکاری برای از بین بردن این رگهای واریس وجود دارد ؟ تشکر
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 این تمرینات برای عروق خیلی ریز اثر کمتری دارن برای اینموارد از همکاران متخصص قلب و عروق مشاوره بگیرید تا در صورت صلاحدید با لیزر یا تزریق دارو برطرفش کنن
@@zibakhofteh4141 سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏 اگه درد زانوتون در حال حاضر خیلی زیاد نیست نیست مشکلی نداره حرکت دوچرخه پا بالا هست و وزنی روی زانوها نیست
باسلام وروز بخیر آقای سلیمانی قبلا هم برای تان نوشتم امروز دوباره نوبت دکتر ارتوپد داشتم وگفتم برای عمل آمادگی ندارم ومشکوک به عمل هستم دکتر گفت هنوز التهاب تاندون روی قوزک پا وجود دارد وبرایم این دفعه enkelbrace داد که برای چند هفته استفاده کنم .چه تمریناتی را انجام بدهم که بهتر گردد ونیازی به عمل در آینده نباشد والتهاب کم ودرمان گردد.بسیار تشکر موفق باشید
@@rooyesh با سلام وروز بخیر خیلی ممنون از پاسخگویی تان .من تمرینهای واریس پا وکمر وشکم را انجام می دهم برای تقویت کمر وساق پا وکاهش ورم پا .تشکر زیاد از آموزشهای خوب تان دکتر گفت التهاب تاندون قوزک پا زیاد است با جراحی باز می کنم پاک می کنم وشش هفته در گچ .لطفا راهنمایی بفرمایید چه تمرین‌هایی را انجام بدهم البته با استفاده یک روزه enkelbrace ورم ودرد پایم بیشتر شد دیگر استفاده نکردم فقط تمرینهای تقویتی واریس پا را انجام می دهم وچند روز ایبوپروفن وپرستامول استفاده کردم .دکتر من فقط چند دقیقه ویزیت می کند وبس تئوری سوال وجواب می کند خودم دوتاپایم را نشان دادم وگفت ورم دارد این را امتحان کن گفتم تزریق کورتون وگفت فایده ندارد نمی دانم واقعا از این دکتر ارتوپد خسته شدم هیچ کمک درمانی نکرده است اگر بر فرض عمل کنم سال بعد باز ورم کند باز دوباره باز کند .
سلام زمان یکسان برای همه وجود نداره با توجه به سن،وزن،کارهای روزانه و شغل شخص، شدت واریس و... متفاوت هست در کل یک ماه حداقل انجام بشن تا اثراتش رو ببینید
سلام آقای دکتر من ۲۱ سالمه حدود یک هفته اس چند تا رگ عنکبوتی روی ران پام ظاهر شد کمی درد می‌کرد من خودم ماساژ دادم البته درد داشت ولی خیلی کم شد به نظرتون این روش درسته؟
سلام لطفا تمرین برای رفع گرفتگی استخوان دنده که بر اثر جراحی مری بوجود آمده و همش فکر می کنم که سمت راست بدنم را با طناب بستن و درد استخوان پشت بعد از خوردن غذا
سلام نمیشه بگیم هر نوع واریسی ،با هر شدتی و در همه افراد کاملا از بین میرن، بهترین مراکز درمانی واریس هم نمیتونن این ادعا رو بکنن،ولی قطعا در کنار شدن اون و گاها رفع کامل اون در موارد خفیف کمک میکنه
سلام وعرض ادب جناب آقای سلیمانی بزرگوار سپاس از شما بابت زحماتی که میکشید من از همکاران فیزیوتراپیست هستم که البته دوران تحصیلم حدودا ۲۷ سال پیش بوده ممنون میشم گاهی اوقات تمرینات پیشرفته تری هم به خصوص برای ستون فقرات برامون تهیه بفرمایید که نهایت بهره رو از دانش شما بزرگوار ببریم 🙏🌹
سلام خانم دادرسان،همکار عزیز، باعث افتخاره که از مخاطبان ما هستید، باتوجه به زیاد بودن موضوعات ابتدا سعی داریم برای همه مشکلات حداقل یک ویدئو درمانی اینجا بذاریم تا عموم مردم استفاده کنن و در مرحله بعدی حتما تمرینات سطح پیشرفته تر هم میذاریم🌹🙏🌹
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏⚘️ بدون تشخیص علتش درمانی نمیشه گفت،به عنوان مثال اکه علتش دیابت باشه درمانش با تنگی کانال نخاعی کمر که میتونه این علائم رو بده فرق داره و باز درمان علت‌های دیگش با اینموارد که گفتم فرق داره.البته اگه برای این مشکلتون دکتر رفتین، تشخیص ایشون رو بهم بگید برای درمانش دقیقتر راهنماییتون میکنم تنها درمان عمومی بدون تشخیص برای این مشکل حمام متضاد هست که لینک ویدئوش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 ua-cam.com/video/g5jSj4YupsM/v-deo.html
سلام🌹 این مشکل در ناحیه گردن بخاطر ایجاد آرتروز ممکنه رخ بده و برای استخوان اضافی تشکیل شده درمانی انجام نمیشه، بله در جهت کاهش التهاب و درد و باز شدن فضای مفصلی که این استخوان ایجاد شده درمان انجام میشه حرکات کششی گردن با ملایمت به صورت روزانه مفید هست،که در ویدئو مجزا این حرکات رو آموزش دادیم و لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 ua-cam.com/video/2x7uqfVWIVA/v-deo.html
سلام آقای دکتر سلیمانی عزیز و فرهیخته.. خدا قوت به شما و آموزشهای عالی و خالصانه شما،، سوالی داشتم از شما مبنی بر اینکه آیا پیاده روی های طولانی و راه رفتن های زیاد در تشدید و بوجود آمدن واریس پا نقش دارند؟ آیا آرتروز هم در ایجاد واریس نقش دارد؟ با احترام به شما ، اینجانب طاهره جلالوند هستم ، قبلا هم زیاد مزاحمتان شده ام و الحمدلله شش ماه هست که با آموزشهای اصلاحی دیسک کمر و آرتروز زانو، و انجام منظم حرکات در منزل ,خیلی در درمان نتیجه گرفته ام،، درد دنبالچه ام که به طور کلی رفع و درمان شده است با همان ورزش تخصصی شما که برای درد دنبالچه و تقویت عضلات همسترینگ در کانال رویش قرار دادید.، .لطفا پاسخ سوالات را در همین جا ارسال فرمایید..
سلام جلالوند،ممنون از لطفتون، خداروشکر که آموزش های این کانال براتون مفید بودن🌹🙏 پیاده روی و راه رفتنی که طولانی باشه ولی خیلی آروم و با مکث نباشه باعث واریس نمیشه آرتروز های شدید بله میتونن واریس رو تشدید کنن، هم بخاطر تورم و بزرگ شدن خود مفصل و هم بخاطر کاهش تحرک و راه رفتن
ویدیوهای مرتبط
درمان درد ساق پا (شین اسپلینت) ua-cam.com/video/UXmXt4fS49k/v-deo.html
درمان درد سیاتیک در جلوی ساق پا ua-cam.com/video/NW3LHBl4TWY/v-deo.html
درمان درد و سوزش ران ua-cam.com/video/Wa1pzbofpno/v-deo.html
درمان درد پا ، کف پا و ساق پا ua-cam.com/video/u92OelvNYgs/v-deo.html
درمان قوز شست پا ua-cam.com/video/JRZHdThahOo/v-deo.html
درمان پیچ خوردگی پا ua-cam.com/video/iiIkCMUFcIU/v-deo.html
درمان خار پاشنه پا ua-cam.com/video/gsaRAJa1bug/v-deo.html
سلام خیلی خیلی خیلی ممنون عالی سالم باشید
سلام دکتر خسته نباشید ممنون از راهنمایی تون
من ترکی آذربایجانی اورمیه هستم
@@zainabtarnasi8980 سلام، خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
@@zainabtarnasi8980 سلام، خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
سلام آقای دکتر ممنون از تمام ویدئوهای آموزشی و درمانی که در منزل انجام میشه
لطفاً در مورد سلولیت در قسمت ران را میشه با حرکت ورزشی از بین بُرد با سپاس از همه ی زحمات شما🙏
خدا خیر دنیا آخرت بهتون بده آقای دکتر ممنون❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
یک دنیا سپاس فراوان بابت راهنمایی شما ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
دکتر نشون میدین که انسانیت هنوز هم وجود داره زنده باشی جوانمرد
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷🌼
ساده این اینا برای دلار ویدئو میزارن
دکتر چقدر قشنگ و راحت برامون میگید خدا خیرتون بده سلامت و بر قرار باشید
خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید 🌻🌷
دکتر سلام، آموزشات عالیه... آقا من ی سوال دارم، هر وقت ورزش میکنم (بوکس یا بدنسازی) یک رگ بسیار کوچک میزنه بیرون از بالای قوزک پای راستم و درد هم داره... باعث میشه نتونم درست ورزش کنم. این حرکات که گفتید بهم کمک میکنه؟؟؟
در حالت عادی اون رگ نیست فقط موقع تمرین میاد و مچمم در میکنه.
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
مطمعنید رگ خونی هست؟و تاندون و رباط نیست؟
@@rooyesh بله یک رگ هست که یخورده متورم میشه... تابلوعه خون توشه. سبز یا بنفشه نمیدونم دقیق چه رنگه... البته جدیدا هستش رو پام... ولی موقع تمرین متورم میشه و درد میکنه. ایا من میتونم بوکس و بدنسازی کار کنم؟؟؟ خطری نداره برام؟؟؟ امروز رفتم بدنسازی مقداری متورم شد برگشتم خونه پاهامو زدم ب دیوار دردش رفت و تورمش رفت
سلام مجدد
احتمالا ورید هست و جیزی شبیه واریسه، خطرناک محسوب نمیشه، ولی توصیه میکنم اگه میخواید بدنسازی سنگین کار کنید متخصص قلب و عروق نشونش بدین
با درود من دارم انجام میدم ولی به جای بهترشدن احساس میکنم بیشترمیشه رگهای وایسیم. واریس درمان قطعی داردیا نه؟ .تواینستا،شنیدم علاج نداره . میگن امپول هم درمان نمیکنه دوباره واریس برمیگرده درست؟،میشه بیشتر رهنمایی کنید😔😔
سلام 🙏 اگه حس می‌کنید بیشتر میشه انجام ندین، به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید، لیزر، تزریق دارو و گاها جراحی از درمان‌های پزشکی اون هست، و بعد از درمان اکه خوب مراقبت کنید برنمیگرده
@@rooyesh سپاس
بسیار عالی‌تشکر از آموزشها عالی❤😊
خدا خیر دعا و آخرت بهتون بده خیلی کامل بود
ممنون 🙏🌷
سلام آقای دکتر ،خیلی ممنون وسپاسگزارم که این همه زحمت می کشید واین تمرینات رو برایمان میگذارید خدا به شما سلامتی عطا کند
سلام خانم صفایی. ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌻🌷
سلام خدمت شما من پشت زانوم درد میکنه 😢 ماهبچه پام خیلی درد میکنه حدود یازده سال خیلی انجام دادم این حرکتها را هیچ 😢 کمک نکرده ایا این حرکتها برای ماهیچه زانو هم کمک میکنه 😢 مممنون میشم یکم توضیح یدید
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
علت این درد رو پزشکتون چی تشخیص دادن؟ چون درمانها بر اساس تشخیص هست
@@rooyesh والا گفتن باید حرکت کششی انجام بدید مدت طولانی چون من چندین بار پام پیچ خورد افتادم زمین باعث شد پام این جوری بشه من خیلی دکتر رفتم عکس ام ار ای گرفتن گفتن یک مشکلی بوده تاندوم پاره شده والان جوش خورده دیگه کاری نمبشه کرد باید حرکت کشش پا انجام بدی گفتن کمک میکنه متاسفانه سیستم دکترای اروپای هیچ بدرد نمیخوره نه دارو میدن نه هیچ فقط میکه شما راه رفتن نشستن همه چی خوبه اخه چ ربطی داره من میکم درد دارم ☹️خلاصه خیلی عصبی هستم ازخودم ازدکترهای اینجا😩
سلام مجدد
برای آسیب‌های تاندونی انواع درمان‌های فیزیوتراپی شامل(لیزر تراپی، شاک ویو، طب سوزنی و...) و همچنین تزریق پی آر پی و اوزون کمک میکنه
سلام اقای دکتر انشالله همیشه سلامت و پایدار باشید. یک دنیا متشکرم بابت ورزش های رایگان .
بی نهایت سپاسگذارم.
سلام. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
سلام جناب دکتر مدت زیاد می‌شود پاه چپ من همین مشکل واریسی داشت و یک دو نقطه ساق پاه رگ ها برجستگی داشت ولی فعلاً ساحات بیشتر شده است درد های زیر پوست احساس میکنم و بعضی نقاط رنگ مشکی شده گرفته ایا با این حرکات مدوا خواهد شد یا مراجعه کنم به داکتر ؟ سپاس
سلام 🌹🙏🌹
اگه طی یک ماه با انجام حرکات حداقل پنجاه درصد بهتر نشد بله به دکتر مراجعه کنید
@@rooyesh سپاس جناب دکتر
مممموننم دکتر عزیزم❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام آقای دکتر. من روح پاهام. رگهای زریف. قرمز. عنکبوتی. دارم. هر روزم. احساس میکنم بیشتر. میشه. اما هیج دردی ندارم. اما. از نظر ظاهری. اعتماد بنفسمو گرفته. اصلان دوست ندارم. برای درمانش. چیکار. باید. بکنم. لطفا راهنماییم کنید. ممنونم 🙏
سلام🙏 اینموارد واریسهای تار عنکبوتی هستن ،با لیزر و يا تزریق داروی موضعی برطرف میشه، به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید
درودبرشما ،دکتر این حرکات ورزشی برای ترک پوست هم جواب میده؟ اگه پاسخ منفی است برا درمان ترک پوست چه ورزشی رو پشنهاد می کنید. سپاس از لطفتون ❤❤❤
سلام🌹🙏
نه این تمرینات برای واریس هست و نه ترک پوست
ورزش خاصی کمک نمیکنه
ماساژ و یک سری درمان‌های تخصصی در کلینیک های زیبایی کمک میکنه
دمت گرم عشق هستی 😊
مرسی. لطف دارید 🙏🌷
ممنون دکتر مهربون
فکر نمیکردم باشن کسانی که با مرام باشن
همیشه سلامتی برای خودتون و خانواده محترم مثل بارش باران در زندگیتون ببارد
خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطف و محبت شما. سلامت باشید 🌻🌷
واقعا عالی بود، اصلا انتظار نداشتم انقد زود اثر بذاره .دمتون گرررررم 👍👍👍
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده 🌻🌷
سلام.سپاس از زحمات جنابعالی.عذرخواهم من واریس عمقی دارم ( نارسایی مزمن عروق) و علایم واریس هم در هر دو پا مشهود است.دکتر گفته که درمان ندارد.سوالم اینه که تمرینات شما می تواند کمکی به من بکند؟
سلام 🌹🙏🌹
بله به شما کمک میکنن ولی درمان نه
به کلینیک‌های قلب و عروق مراجعه کنید ،عروقی که سطحی تر هستن میتونن درمان کنن
سلام دکتر ببخشید .مگه قوی شدن عضله ی فک چقد زمان میبره .من الان دو هفته س صورتم ماساژ میدم قسمت فکم .تاثیری احساس نمیکنم .ولی موقعی که دلم میخواس صورتم گونه داشته باشه .دو هفته هم نشد که سریع گونه دار شد صورتم .حداکثر چقد زمان میبره؟ مگه عضله ی این قسمت زود شکل نمیگیره .من حیفم میاد بخوام تو این سن ژل و بوتاکس کنم
سلام فرزندم من خیلی دعاتون میکنم بسبار ممنونم 🙏🙏🙏🙏🙏
سلام. خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطف و محبت شما🌷
درود وقتتون بخیر
بی نهایت سپاسگزارم بابت کانال خوبتون🙏
آیا برای درمان واریس پرهیز غذایی هم لازم است؟ممنون میشم توضیح بدید🙏
سلام🌹🙏
بله تغذیه هم اثر داره
نمک کمتر مصرف بشه، غذاهای غنی از امگا سه مثل ماهی و آجیل و استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه مفیده
مواد غذایی که باعث یبوست نشه و سیستم گوارشیتون اذیت نشه هم موثره
سلام و درود. من الان دو ماهه که تمرینات کمر رو انجام میدم و واقعا خیلی تاثیرگذار و مفیده ولی الان دو سه روزه که در ناحیه لگن به پایین تا کف پای چپم احساس بی حسی دارم کمی همراه با درد در قسمت لگن و واقعا نگرانم.
سلام🌹🙏خداروشکر براتون مفید بوده
چون دو سه روز هست فعلا اهمیای نداره ولی اگه تا یک هفته آینده کمتر نشه بهتره جهت معاینه به پزشک مراجعه کنید
مرسی ازتوت
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام عادل عزیز خدا بهت برکت بده همه برنامه هایت برای من مفید. ایا ورزش درمان دازیس برای سیاتیک اشکال ایجاد نمیکند. الهی همیشه سلامت و موفق باشید. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
سلام🙏🌹، اکثرا نه، ولی ممکنه در بعضی افراد که درگیری سیاتیک شدید هست درد رو تحریک کنه
ممنون❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
این حرکات برای واریسی که روی ران هست نفیده؟
سلام
برای عروق واریسی بزرگ در پشت و داخل ران بله
ولی مواردی که عروق کوچیک هستن نه
@@rooyesh خیلی ممنونم
سلام دکتر ببخشید .مگه قوی شدن عضله ی فک چقد زمان میبره .من الان دو هفته س صورتم ماساژ میدم قسمت فکم .تاثیری احساس نمیکنم .ولی موقعی که دلم میخواس صورتم گونه داشته باشه .دو هفته هم نشد که سریع گونه دار شد صورتم .حداکثر چقد زمان میبره؟ مگه عضله ی این قسمت زود شکل نمیگیره .من حیفم میاد بخوام تو این سن ژل و بوتاکس کنم
سلام🌹🙏
عضله با ماساژ قوی نمیشه
عضله مستر یا جونده اگه حجم بیشتری داشته باشه فک زاویه دار میشه که خیلی ها این حالت رو شاید بپسندن، و نیاز به تمرینات قدرتی داره
سلام اقای دکتر من زانوم اصلا خم نمیشه چیکار کنم؟
سلام🌹
چرا خم نمیشه؟علتش مهمه
جراحی داشتین اخیرا؟چه نوع جراحی
به خاطر آرتروز هست؟
بخاطر منیسک هست؟
ممنون دکتر سلیمانی گرامی 🌺..
چند روزیه که از درد و سنگینی پاهام مینالم و متوحه رگ های سطحی روی ساق پان و پشت زانوی چپم شدم .واقعا دنبال چنین تمریناتی بودم در حال جستجو بودم که خوشبختانه ویویوی شمارو دیدم و همزمان با شما با حوراب واریس انحام دادم ..☺️
بعد از ان یک احساس ارامشی در من بوحود امد و درد ها کمی ارام شدند و حس خوبی پیدا کرد م.
مطمینا هر روز انحام خواهم داد
واقعا ممنونم از این تمرینات مفید
.مانا و سر بلند باشید 🌺🍀❤🙏.
خواهش می کنم 🙏 انشالله که براتون مفید واقع بشه🌷
@@rooyesh بله گرامی خوشبختانه درد پاهایم کمتر شدند .من پارسال که درست همین زمانها کرونا گرفته بودم و بشدت از گرفتگی ساق پا مینالیدم در اینترنت سرچ میکردم با شما آشنا شدم و تمرینات موثر شما را انجام می‌دادم و بسیار کمکم کرد ولی در ادامه هم باید توسط یک فیزیوتراپ درمان میشدم ...من در هلند زندگی میکنم .سالها در شغل پرستاری با دوچرخه کار کردم به منزل بیماران میرفتم زیاد از پله ها بالا پایین میرفتم ..همیشه فعال بودم دوچرخه سواری یوگا پیاده روی ولی امسال مجددا دردها برگشته البته نه به شدت قبل ....امروز وقت دکتر دارم تا مطمین شوم مشکل از واریس در پاها نباشه و یا از غلظت خون در اثر کرونا و یا واکسن استرو زینیکا .
سپاس فراوان دکتر گرامی بابت قرار دادن لینک های درمانی مفیدتون ..🙏
شکر خداوند بابت وجود پر برکت چنین انسانهای شریف و موثر برای انسانهای دردمند .. با احترام .. 🌹🙏👌👏👏👏👏
سلام دکتر یه سوال داشتم من رگهای خیلی کمرنگی دارم روی ساق پای یعنی با این تمرینات از بین میرن،.،؟
سلام🙏
عروق واریسی برجسته هستن و معمولا بزرگن، مورد شما احتمال زیاد ارتباطی به واریس نداره
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏❤️🌷
اقای دکتر من هم اتروز زانو دارم ومقدار زیادی واریس درران ولی نمیدونم کدوم حرکت برای زانومفید نیست ودرضمن جوراب واریس کوتاه مناسب است یا بلند چون من در ناحیه بالای زانو واریس دارم
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام🌹🙏
ترجیحا جوراب واریس بلند باشه
حرکت ششم در این ویدئو رو با زاویه کم و با احتیاط انجام بدین بخاطر آرتروز، حرکت دوچرخه رو آروم آنجا بدین مشکلی نداره
Thanks
Welcome 🌷🙏
I love you ❤
🙏🌷❤️
سلام، هنگام ورزش نباید جوراب واریس پوشید؟ دکتر برا من جوراب واریس تا انتهای ران دادن
سلام🙏
اکه جوراب واریس دارید چه بهتر حین تمرینات بپوشید
درود برشما .از بابت این کلیپ خوب و آموزنده ومفید از شما سپاسگزارم . فقط یک سوال داشتم آیا پایی که رگهای واریس ریز در قسمت مچ پا تا انگشتان دارد با این تمرینات از بین می رود یا نه ؟ آیا راهکاری
برای از بین بردن این رگهای واریس وجود دارد ؟ تشکر
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
این تمرینات برای عروق خیلی ریز اثر کمتری دارن
برای اینموارد از همکاران متخصص قلب و عروق مشاوره بگیرید تا در صورت صلاحدید با لیزر یا تزریق دارو برطرفش کنن
🙏🩵
🙏💚🌷
خداوند همیشه شمارو سالم تندرست وموفق نگهدارد
ممنونم 🙏 پاینده باشید 🌷
دست گلتون درد نکنه دکتر جان زحمت کشیدی عالی بود عمرتون باعزت🌹
خیلی ممنونم از لطفی که دارین 🙏 سلامت باشین 🌷🌻
آیا حرکات ورزشی واریس برای درد زانو مشره نیست مثل دوچرخه زدن
مرسی خسته نباشی عالی آیا حرکات ورزشی واریس برای درد زانو را بدتر نمی کنه مثل دوچرخه زدن؟
@@zibakhofteh4141 سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏
اگه درد زانوتون در حال حاضر خیلی زیاد نیست نیست مشکلی نداره
حرکت دوچرخه پا بالا هست و وزنی روی زانوها نیست
خسته نباشید دکتر عزیز
ورزشهایی که آموزش میدین برای من خیلی مفید وموثر بوده براتون آرزوی موفقیت دارم در همه امور زندگی
بسیار متشکرم
خیلی ممنونم. امیدوارم سلامت و شاد باشید 🌷🌻
عالی بود..من این تمرین رو یک بار انجام دادم رگ های عنکبوتی پاهام خیلی کم شد..و این من رو خوشحال میکنه،ممنون از آموزش و تمرین مفید شما🙏🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
سلام اقای دکتر ،، ببخشید من 15 سالمه و در این سن واریس دارم ، میخواستم بدونم عادیه؟!(ارثی نیست ، واقعا این موضوع اعتماد بنفسم پایین اورده
سلام🙏 در این سن طبیعی نیست، البته اگه عروق برجسته و بزرگی ندارید و فقط بعضی عروق بخاطر روشن بودن رنگ پوست دیده میشن این رو واریس نمیگیم
@@rooyesh نه برجسته نیست پشت زانوم و یک تیکه کوچیک از قسمت رونم رگ قرمز و بنفش پیچ در پیچ داره نمیدونم سر چی بوجود اومده
سلام🙏 اینها واریسهای تارعنکبوتی هست، به راحتی با لیزر و گاها تزریق داروی موضعی برطرف میشه، به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید
آقای دکتر عزیز وگرامی خیلی زحمت کشیدین خیلی مفید بود سپاس🌹🌹
خیلی ممنونم ازتون. سلامت باشید 🙏🌻🌷
برای از بین رفتن سلولیت پا در بانوان، توسط ورزش، چیزی دارید؟
این ویدیو را ببینید 👇
ua-cam.com/video/Js0ULae5crU/v-deo.htmlsi=UaGHrjvRjxsaRUVy
Hello, Great video indeed, Thumbs up. Wishing you all Happiness prosperity and success. Cheers
Thank you! You too! 🌷🌻
جناب دکتر عزیز، مرد باشخصیت بابت کمکتون و اینکه دانسته ها و علمتون رو رایگان و بی منت در اختیارمون قرار دادید بینهایت سپاسگزارم 🙏 شاد و سلامت باشید ❤
خواهش می کنم 🙏خیلی ممنونم از محبتتون🌷❤️
باسلام وروز بخیر
آقای سلیمانی قبلا هم برای تان نوشتم امروز دوباره نوبت دکتر ارتوپد داشتم وگفتم برای عمل آمادگی ندارم ومشکوک به عمل هستم دکتر گفت هنوز التهاب تاندون روی قوزک پا وجود دارد وبرایم این دفعه enkelbrace داد که برای چند هفته استفاده کنم .چه تمریناتی را انجام بدهم که بهتر گردد ونیازی به عمل در آینده نباشد والتهاب کم ودرمان گردد.بسیار تشکر موفق باشید
سلام🌹🙏🌹
برای چه موردی پزشکتون تصمیم به جراحی داشتن؟
صرفا برای التهاب تاندون معمولا جراحی نمیکنن
@@rooyesh با سلام وروز بخیر خیلی ممنون از پاسخگویی تان .من تمرینهای واریس پا وکمر وشکم را انجام می دهم برای تقویت کمر وساق پا وکاهش ورم پا .تشکر زیاد از آموزشهای خوب تان
دکتر گفت التهاب تاندون قوزک پا زیاد است با جراحی باز می کنم پاک می کنم وشش هفته در گچ .لطفا راهنمایی بفرمایید چه تمرین‌هایی را انجام بدهم البته با استفاده یک روزه enkelbrace ورم ودرد پایم بیشتر شد دیگر استفاده نکردم فقط تمرینهای تقویتی واریس پا را انجام می دهم وچند روز ایبوپروفن وپرستامول استفاده کردم .دکتر من فقط چند دقیقه ویزیت می کند وبس تئوری سوال وجواب می کند خودم دوتاپایم را نشان دادم وگفت ورم دارد این را امتحان کن گفتم تزریق کورتون وگفت فایده ندارد نمی دانم واقعا از این دکتر ارتوپد خسته شدم هیچ کمک درمانی نکرده است اگر بر فرض عمل کنم سال بعد باز ورم کند باز دوباره باز کند .
سلام باتشکر از حرکات برای واریس ایامن ارتروز زانو دارم می تونم انجام بدم لطفا برایم پاسخ فرمایید باتشکر وسپاس از شما🙏🙏🙏
سلام🌹🙏 فقط حرکات خوابیده و نشسته رو انجام بدین
سلام
چقدر طول میکشه کامل از بین بره واریس با این حرکت ها؟
سلام
زمان یکسان برای همه وجود نداره
با توجه به سن،وزن،کارهای روزانه و شغل شخص، شدت واریس و... متفاوت هست
در کل یک ماه حداقل انجام بشن تا اثراتش رو ببینید
ب‌نظرتون‌طناب‌زدن‌به‌درمان‌کمک‌میکنه
سلام🙏
در واریسهای خفیف بله
سلام آقای دکتر من ۲۱ سالمه حدود یک هفته اس چند تا رگ عنکبوتی روی ران پام ظاهر شد کمی درد می‌کرد من خودم ماساژ دادم البته درد داشت ولی خیلی کم شد به نظرتون این روش درسته؟
سلام 🙏🌹
گاهی ممکنه یهو چند روزی زیاد سرپا وایسیم و بعضی سیاهرگهای سطحی موقتا حالت واریسی پیدا کنن و معمولا ماندگار نیستن
@@rooyesh ببخشید من الان کمی درد دارم طبیعیه؟
سلام مجدد
اگه بدون اینکه فشار بدین توی اون ناحیه دردی نداره احتمال زیاد مشکلی نداره
ایا حرکت دوچرخه برای ارتروز زانو خطر ندارد
سلام لطفا تمرین برای رفع گرفتگی استخوان دنده که بر اثر جراحی مری بوجود آمده و همش فکر می کنم که سمت راست بدنم را با طناب بستن و درد استخوان پشت بعد از خوردن غذا
سلام🌹🙏
استخوان یک بافت سفت هست و گرفتگی در استخوان اتفاق نمیافته،البته ممکنه در مفصل اون استخوان اتفاق بیافته
برای واریس باسن و ران بگید لطفا
بسیاز عالی بود اقای دکتر. بنده هم سعی می کنم در تمرینات فیتنس که به عزیزان می دهم به واریس توجه کنم.
خواهش می کنم 🙏 بله این تمرینات بدون عوارض هستند و همه جا قابل استفاده ان. ممنونم از توجهتون. موفق باشید 🌷🌻
دکتر جان
اگه حرکتها رو پشت سر هم انجام ندیم هم کمک میکنه؟
سلام🙏 بله مفیده، طبیعتا پشت سر هم باشن اثر بهتری خواهند داشت
درود دکتر جان گرامی، تمرین ها عااالی بودند سپاس فراوان ایام به کام پاینده باشید🙏🏻🙏🏻💐
درود دوست قدیمی. ممنونم 🙏🌻🌷
ایشون فزیوترا‌پ هستن . دکتر نیستن ! یا دکترا دارند که فقط شما اطلاع دارید!!!
@@Qwe31Badry گرامی،فکر میکردم ایشون دکتر فیزیوتراپ هستند، به هرحال برنامه‌هاشون از نظر من خوب و مفیداست.
ورزش بدنسازی هم باعث واریس میتونه بشه
سلام🙏
بله اگه خیلی سنگین کار بشه میتونه تشدید کنه واریس رو
Хорошо
🙏🌷
بهترینهای دنیابراتون آرزومندم.عالیی هستین.
ممنونم 🙏🌷
عالی . ❤چقدر تو خوبی آخه❤😊
مرسی لطف دارید 🙏❤️🌷
همون یکبار کافیه یا چندتا ست بزنیم بهتره؟
سلام
در خود ویدئو توضیح دادم خدمتتون
یکبار انجام دادن اثری نمیتونه داشته باشه و لازمه با توجه به توانایی بدنتون چندتا ست انجام بدین
سلام دکتر ایا وپیاده روی خوبه واسه کسانی که واریس دارن یا نه
سلام 🙏🌹
افرادی که واریس شدید ندارن بله مفید هست
Thank you for the video. I always fallow you videos
Glad to hear that 🙏🌷🌼
الهی که خداوند مهربان، شما دکتر فرهیخته و فرزانه را در پناه خویش,مصون و محفوظ بدارد، دعای ما دردمندان بدرقه راهتان بادا...ارادتمند طاهره جلالوند..
خیلی ممنونم از لطفتون خانم جلالوند گرامی 🙏🌷🌻 سلامت و شاد باشید
جناب دکتر سلیمانی لیزرویازالودرمانی برای واریس مفیدهست یامضر
سلام🌹
برای درمان عروق کوچیک واریسی از لیزر هم استفاده میکنن
زالو هم تاثیر خاصی نداره،ولی مضر هم نیست
واقعا با این حرکات واریس های ایجاد شده از بین میرن
سلام
نمیشه بگیم هر نوع واریسی ،با هر شدتی و در همه افراد کاملا از بین میرن، بهترین مراکز درمانی واریس هم نمیتونن این ادعا رو بکنن،ولی قطعا در کنار شدن اون و گاها رفع کامل اون در موارد خفیف کمک میکنه
خداوند خیر دهید شما را جناب داکتر صاحب ❤
ممنونم🙏 سلامت باشید ❤️
بسیار عالی
مرسی محسن عزیز 🙏🌷🌻
خدا خيرت بده واقعا نياز داشتم🙏🙏
خواهش می کنم 🙏 امیدوارم مفید واقع بشه 🌻🌷
سلام دکتر عزیز سپاَس از آموزش های َخاوتمندانه ات خدا سلامتی بهتون بده
سلام بر شما. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون. سلامت و شاد باشید 🌷🌻
درود بر شما آیا پیاده روی بر واریس پا تاثیر دارد
سلام 🌹🙏🌹
پیاده روی سریع بله مفیده
البته بیشتر از یک ساعت نباشه
سلام وعرض ادب جناب آقای سلیمانی بزرگوار سپاس از شما بابت زحماتی که میکشید من از همکاران فیزیوتراپیست هستم که البته دوران تحصیلم حدودا ۲۷ سال پیش بوده ممنون میشم گاهی اوقات تمرینات پیشرفته تری هم به خصوص برای ستون فقرات برامون تهیه بفرمایید که نهایت بهره رو از دانش شما بزرگوار ببریم 🙏🌹
سلام خانم دادرسان،همکار عزیز، باعث افتخاره که از مخاطبان ما هستید، باتوجه به زیاد بودن موضوعات ابتدا سعی داریم برای همه مشکلات حداقل یک ویدئو درمانی اینجا بذاریم تا عموم مردم استفاده کنن و در مرحله بعدی حتما تمرینات سطح پیشرفته تر هم میذاریم🌹🙏🌹
سلام جناب دکتر ویدئوهای اموزشی شما بسیار عالی هست سپاسگزار از زحمات شما لطف بفرمایید برای درمان سلولیت هم راهکاری ارائه بفرمایید ممنون میشم🌹🌹🌹
سلام🌹🙏
بله حتما در لیست موضوعات آینده هست
سلام وقت بخیر آقای دکتر ممنونم توضیحاتون بسیار عالی بود موفق باشید انشالله من واریس دارم وپاهام معمولا ورم داره
سلام. امیدوارم تمریناتی که گفته شد براتون مفید باشه 🌷🌻
سلام سپاسگزارم عالی بود اقای دکتر 🌹🙏♥
سلام. سلامت باشید. ممنونم 🙏🌷🌻
Danke sehr😊
🙏🌷🌻
Gerne
ای کاش به زبان انگلیسی داشتید چون افرادی هستن که فارسی نمی دانند
در اینده کانال انگلیسی هم خواهیم داشت. ممنونم 🙏🌻🌷
درودعزیزم متشکردکترجان انزلی❤❤❤❤
درود. خواهش می کنم 🙏❤️
ممنونم خیلی خیلی کارگشا 🌹🌹🌹🌹
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام خسته نباشید عالی بود ❤❤
سلام. مرسی 🙏🌷❤️
سلام اقای دکتر لطفا جواب بدین ایا این حرکات واریس رو کاملا درمان میکنهد؟ ممنون
سلام🙏🌹 طبق تشخیص پزشکتون واریس شما چه گریدی هست؟
@@rooyesh دکتر نرفتم بزرگوار فقط رگهای عنکبوتی روی ران پا دارم . ممنونم
عروق کوچیک عنکبوتی با این حرکات مقدار کمی میتونن برطرف بشن، برای عروق بزرگتر بهتر عمل میکنن
درود بر شما آقای دکتر سلیمانی عزیز ❤ بسیار عالی بود ممنونم
درود. خواهش می کنم 🙏❤️
ممنون دکتر عزیز
خواهش می کنم 🙏🌷
Thanks so much👌👌👌
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
دکترجان از کجا می تونم یه سوال ازتون بپرسم؟ اینجا فک نکنم جواب بدین. @rooyesh
سلام دوست عزیز 🌹🙏
همینجا بپرسید در خدمتتون هستم
فقط ممکنه بهدعلت تعداد زیاد سوالات گاهی با تاخیر جواب بدم
perfect
thank you Dr❤
خواهش می کنم محسن جان 🙏🌷🌻❤️
سلام خسته نباشید ودرود فراوان به شما همیشه سلامت باشید باتشکرازبرنامه عالیتون ازساق پابطرف پایین حالت منجمدوسردی وگزگزی دست میده لطفا را درمانش چیه وعلتش چیه ؟👌🙏👌🙏🌺🌺
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏⚘️
بدون تشخیص علتش درمانی نمیشه گفت،به عنوان مثال اکه علتش دیابت باشه درمانش با تنگی کانال نخاعی کمر که میتونه این علائم رو بده فرق داره و باز درمان علت‌های دیگش با اینموارد که گفتم فرق داره.البته اگه برای این مشکلتون دکتر رفتین، تشخیص ایشون رو بهم بگید برای درمانش دقیقتر راهنماییتون میکنم
تنها درمان عمومی بدون تشخیص برای این مشکل حمام متضاد هست که لینک ویدئوش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/g5jSj4YupsM/v-deo.html
لطفا درمورد خار استخوانی یا استئوفیت گردن هم برنامه ای تولید کنین.نگرانم ک ناتوان کننده بشه و نیازمند عمل
سلام🌹
این مشکل در ناحیه گردن بخاطر ایجاد آرتروز ممکنه رخ بده و برای استخوان اضافی تشکیل شده درمانی انجام نمیشه، بله در جهت کاهش التهاب و درد و باز شدن فضای مفصلی که این استخوان ایجاد شده درمان انجام میشه
حرکات کششی گردن با ملایمت به صورت روزانه مفید هست،که در ویدئو مجزا این حرکات رو آموزش دادیم و لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/2x7uqfVWIVA/v-deo.html
@@rooyesh سپاس از لطف شما.در صحت و سلامت باشید دکتر بزرگوار
سپاس فراوان🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام آقای دکتر سلیمانی عزیز و فرهیخته.. خدا قوت به شما و آموزشهای عالی و خالصانه شما،،
سوالی داشتم از شما مبنی بر اینکه آیا پیاده روی های طولانی و راه رفتن های زیاد در تشدید و بوجود آمدن واریس پا نقش دارند؟ آیا آرتروز هم در ایجاد واریس نقش دارد؟
با احترام به شما ، اینجانب طاهره جلالوند هستم ، قبلا هم زیاد مزاحمتان شده ام و الحمدلله شش ماه هست که با آموزشهای اصلاحی دیسک کمر و آرتروز زانو، و انجام منظم حرکات در منزل ,خیلی در درمان نتیجه گرفته ام،، درد دنبالچه ام که به طور کلی رفع و درمان شده است با همان ورزش تخصصی شما که برای درد دنبالچه و تقویت عضلات همسترینگ در کانال رویش قرار دادید.، .لطفا پاسخ سوالات را در همین جا ارسال فرمایید..
سلام جلالوند،ممنون از لطفتون، خداروشکر که آموزش های این کانال براتون مفید بودن🌹🙏
پیاده روی و راه رفتنی که طولانی باشه ولی خیلی آروم و با مکث نباشه باعث واریس نمیشه
آرتروز های شدید بله میتونن واریس رو تشدید کنن، هم بخاطر تورم و بزرگ شدن خود مفصل و هم بخاطر کاهش تحرک و راه رفتن
تشکر از شما
خواهش می کنم 🙏🌷
Thanks خیلبا حالی ، ورزشی با حال 🎉
ممنونم 🌷🙏
با سلام و درود خیلی عالی بود ا ن شاءالله همیشه سلامت و موفق باشید
سلام و درود. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
سلام آقای دکتر لطفا برای رفع سلولیت در ناحیه باسن و ران ها هم راهکار ارائه بفرمایید🙏
سلام. در شورت امکان چشم 🌷🌻
@@rooyesh 🌹🙏
دست شما درد نکنه🙏🙏🙏❤️❤️💐
خواهش می کنم 🙏❤️
سلام وقتتون بخیر خیلی سپاسگزارم از تمرینات موثر شما با ارزوی توفیق بیشتر❤
سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷