TEAMOOOOOOO ERES LA MEJOR ENTRENADORAA MIS RESULTADOS FUERON CASI AL INSTANTEE ADEMÁS DE ESO ME RELAJA ME GUSTA ERES HERMOSA Y TIENES UN TALENTO EXCELENTE PARA EXPLICAR LAS COSASSS YO HAGO HIPROPESIVOS DESPUES DE HACER MIS EJERCICIOS ES LO MEJOR TEAMOOO 💗💗
Años buscando el vídeo y entretenimiento (entrenador ) indicado ,muchas gracias y bendiciones para ti y para mi pir que te encontre ,desde tan lejos y tan cerca! 😘🫂
Hola Cris! Desde México, empecé hoy con varios videos suyos, con los siete principios, me siento relajada, pero no puedo lograr abrir mis costillas, al inhalar si, pero al exhalar siento que pierdo toda la postura y mis costillas se cierran. Estoy haciendo mal? Cómo se hace la apnea, es después de haber exhalado y solo contraes el abdomen? Tiene un video de eso? Gracias por compartir sus conocimientos. Tengo 22 y por complexión, estoy delgada, pero mi abdomen está muy descuidado, sin forma, eso me abruma y frustra mucho. Hacer ejercicios de ABS seguido me lastiman mucho la espalda y cintura. Espero esto me pueda servir. Gracias!
Hola Cris, te felicito por tú ayuda pero yo creo que lo estoy haciendo mal mi estómago siempre está inflado trató de hacerlo cómo dices y creo que no lo hago bien me siento frustrada 😢😢
Cris buenos días, te saludo desde PERU, es la primera ves que veo este tipo de ejercicios, consulta estas rutinas debe hacerse 3 veces por semana, con que otro tipo de ejercicio lo puedo combinar, pesas para brazos u otros???
Hola Cris! Hoy tuve el placer de encontrarte! Tomé la primer clase para principiantes, m gustó mucho! Pero, tengo la sensación de no exhalar todo el aire de mis pulmones, eso me tensa el cuello. Y me cuesta sostener la apnea. Qué puedo hacer para mejorar??? Gracias! 😘
TEAMOOOOOOO ERES LA MEJOR ENTRENADORAA MIS RESULTADOS FUERON CASI AL INSTANTEE ADEMÁS DE ESO ME RELAJA ME GUSTA ERES HERMOSA Y TIENES UN TALENTO EXCELENTE PARA EXPLICAR LAS COSASSS YO HAGO HIPROPESIVOS DESPUES DE HACER MIS EJERCICIOS ES LO MEJOR TEAMOOO 💗💗
Gracias
Desde argentina gracias x tu clase x tu tiempo. Me estoy iniciando en esto para hacer algo nuevo d eso se trata esta vída n?
Simplemente maravillosa. Muchas gracias
Amo tus videos!!!!!❤Gracias!!!!
Este muy completo me encantó!!!!
Desde Argentina 🎉
Gracias!!!!!!
Gracias Cris .
Ejercicios para sumar en el gim? Habrá? Gracias por tus videos!!!!!
Gracias Cris! ❤ Excelente rutina, siempre reforzando los principios básicos para perfeccionar la técnica 🔝 Eres súper didáctica
A la orden Diosa ❤️ Gracias por tu comentario 👏🤗
Que buena rutina. Me la apunto. Gracias por el vídeo, un saludo.
Años buscando el vídeo y entretenimiento (entrenador ) indicado ,muchas gracias y bendiciones para ti y para mi pir que te encontre ,desde tan lejos y tan cerca! 😘🫂
A la orden Diosa ❤️ Gracias por tu comentario 👏🤗
Amo! No lo puedo hacer ahora, pero luego lo practicaré!
Gracias por el video
Graciass mil Cris
Me he vuelto adicta😊❤
Qué buena rutina..!!!👏🏼👏🏼 Gracias!!❤..
Las personas con problemas de corazón pueden hacer hipopresivos?
Gracias Cris eres espectacular
Hola Cris! Desde México, empecé hoy con varios videos suyos, con los siete principios, me siento relajada, pero no puedo lograr abrir mis costillas, al inhalar si, pero al exhalar siento que pierdo toda la postura y mis costillas se cierran. Estoy haciendo mal? Cómo se hace la apnea, es después de haber exhalado y solo contraes el abdomen? Tiene un video de eso? Gracias por compartir sus conocimientos. Tengo 22 y por complexión, estoy delgada, pero mi abdomen está muy descuidado, sin forma, eso me abruma y frustra mucho. Hacer ejercicios de ABS seguido me lastiman mucho la espalda y cintura. Espero esto me pueda servir. Gracias!
Hola Cris, te felicito por tú ayuda pero yo creo que lo estoy haciendo mal mi estómago siempre está inflado trató de hacerlo cómo dices y creo que no lo hago bien me siento frustrada 😢😢
Me encanta 🎉❤ gracias diosa 😊
Cris buenos días, te saludo desde PERU, es la primera ves que veo este tipo de ejercicios, consulta estas rutinas debe hacerse 3 veces por semana, con que otro tipo de ejercicio lo puedo combinar, pesas para brazos u otros???
Hola, gracias por compartir tus conocimientos 😊 cuantas veces a la semana se puede hacer esta rutina?
Hola Cris! Hoy tuve el placer de encontrarte! Tomé la primer clase para principiantes, m gustó mucho! Pero, tengo la sensación de no exhalar todo el aire de mis pulmones, eso me tensa el cuello. Y me cuesta sostener la apnea. Qué puedo hacer para mejorar??? Gracias! 😘
Hola me han servido mucho tus videos solo quisiera saber cuánto tiempo al día debería hacerlos y cuantos días a la semana gracias 😊
😊
Hola, cual es la mejor hora para hacer los hipopresivos
Te sigo
Cuando haceas la apnea duele la cabeza?
👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️💯💯
Hola hermosa apenas estoy empezando pero me duele muchísimo la parte alta de la espalda eso es normal???
Es verdad que est rutina sube la presión arterial
Cuidado si sufres de hernia de disco porq la postura inclinada la afecta
Hola Cris tú crees que yo con 55puedo hacerlos y funciona en mi ??y una mala cesárea😭
Si puedes te lo prometo 👏
No sé cómo es la apnea, si respiro o aguanto el aire🤦🏻♀️o si es undir el estómago 😢
No me sale la apnea 😢
Hay alguna afección para la cual no sean recomendados los hipopresivos?
aunque digas chicas, nosotros tambien podemooooooosss?
😊🎉
A mi me duelen las costillas es normal??
La verdad por mucho que trato no puedo respiro profundo y se me infla el abdomen
Sea algo pero poco
He sido nadadora 16 años
Me duele la espalda