8 exercícios para quem trabalha sentado

Estudos demonstram que passamos mais sete horas por dia sentados, em média.
O fato de ficarmos sentados por tanto tempo pode causar ou facilitar a ocorrência de diversos problemas, como doenças cardiovasculares, obesidade, depressão, morte precoce e problemas na coluna ou demais articulações.
A Vita Vitale preparou uma série de 8 Exercícios para fazer durante o expediente para aliviar as tensões de quem fica muitas horas sentado.
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