KIM VA A POR JOSEP SIN CONTEMPLACIONES

🎥 ¡NUEVO VÍDEO! ¡KIM REVIENTA AL TEAM! LLEVANDO AL LÍMITE LAS PIERNAS DE JOSEP 🔥
Nuevo entrenamiento de esta serie 💪🏻
Prepárate para ver un entrenamiento demoledor de pierna enfocado en cuádriceps y con un recordatorio de femoral, además Fran Espín les da unos consejos de como enfatizar el trabajo de femoral y glúteo en la prensa unilateral ¡No te lo pierdas y aplícalo!
⚡ Bebida Intra-Entreno de Josep: 50 g ciclodextrina, 10 g creatina, 3 cazos de MAP, 10 g de glutamina y sal
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Entrenamiento 👇
✔️Aductor en máquina
3-4 series lineales de 10 repeticiones controladas y 10 repeticiones rápidas
✔️Extensión de cuádriceps
Series de aproximación, Top set y 2 series back off
✔️Sentadilla Power Squat
Top set y 2 series back off
✔️Prensa unilateral enfocada en femoral y glúteo
3-4 series lineales
✔️Superserie de femoral sentado y tumbado
3 series lineales
Ponlo en práctica y cuéntanos tus sensaciones en los comentarios
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