VIBRATIONSPLATTE - 8 besten Übungen für Anfänger (Vibrationsplatte Donnerberg)

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 89

  • @yogabasics
    @yogabasics  2 роки тому +2

    Meine TOP Playlist "Vibrationstraining" mit tollen Videos:
    ua-cam.com/play/PLChW9CVTvWd6w0EOAFFpeNvOsGM_ZTncj.html

  • @martinoberstein8431
    @martinoberstein8431 10 місяців тому +1

    Schöne Einleitung, sehr entspannt vorgetragen! Herzlichen Dank dafür!

  • @greattomo8228
    @greattomo8228 3 роки тому +7

    Unaufgeregte Erklärungen. Hebt sich von anderen wohltuend ab.
    Man sieht dem Trainer die Freude an. Dankeschön

  • @annagoge8372
    @annagoge8372 2 місяці тому

    Bin Anfängerin und konnte gut mitmachen. Werde es jetzt häufiger in mein tägliches Training einbauen

  • @andreasstutz771
    @andreasstutz771 6 місяців тому +1

    Sehr entspannte Erklärung👍 fange gerade mit dem Training an.

  • @Sogetsu-ikebana
    @Sogetsu-ikebana 3 роки тому +6

    Dankeschön ! Gerade bestellt. Würde mich über mehr Videos mit der Platte freuen.

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому +2

      Hi Antje, ich bin jetzt dran mit Videos:
      Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio

  • @Martin.H.
    @Martin.H. 3 роки тому +3

    Heute bekommen, ausgepackt, ausprobiert und würde mich über weitere Motivations- und Übungs-Videos von Dir freuen.

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому +1

      Hi Martin, ich bin jetzt dran mit Videos:
      Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio

  • @anneherrmann8699
    @anneherrmann8699 7 місяців тому

    Gerne mehr davon!

  • @biggi959
    @biggi959 Рік тому

    Tolle Anleitung, danke schön 🙏

  • @christinejager542
    @christinejager542 3 роки тому +3

    Danke für das Video, ich hab auch so eine Platte daheim. Ich würde mich über weitere Videos mit der Platte und Yoga kombiniert sehr freuen lieber Silvio !

  • @dombeck221
    @dombeck221 Рік тому

    This is a great treadmill. I use it in combination with walking outdoors. I love that it’s compact and can stored easily. I don’t have a lot of space, but this fits perfectly.

  • @alicjaspeyerer1667
    @alicjaspeyerer1667 3 місяці тому

    Super.

  • @nelesonntagodo
    @nelesonntagodo 3 роки тому +1

    Oh, das finde ich toll. Habe auch eine Vibrationsplatte.

    • @yogabasics
      @yogabasics  3 роки тому +1

      Super!! Nutzt du sie regelmäßig??

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому +1

      Hi Sonne, ich bin jetzt dran mit Videos:
      Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio

    • @nelesonntagodo
      @nelesonntagodo 2 роки тому

      @@yogabasics oh, ich danke Dir!!! 🤗

    • @nelesonntagodo
      @nelesonntagodo 2 роки тому

      @@yogabasics entschuldige bitte, ich sehe jetzt erst deine ursprüngliche Frage. Lieb von dir, dass du nach 9 Monaten noch mal antwortest. Liebe Grüße, aus Berlin 👋🏼✋🏼👋🏼✋🏼😊

  • @estherengel889
    @estherengel889 3 роки тому +1

    Halleluja.......so ein lustiger Kommentar!
    da kommt automatisch ein Lächeln..
    freu mich auch über ein 10 oder 20 minütiges Übungsvideo mit dir....wir treffen uns auf der Platte!

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому

      Liebe Esther, ich bin jetzt dran mit Videos:
      Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio

    • @estherengel889
      @estherengel889 2 роки тому

      @@yogabasics danke Silvio.......das ist sehr toll.
      Aber leider hab ich nix mehr davon.....hab letzte Woche meine Platte verkauft.🤨🤗

  • @aetherea8955
    @aetherea8955 3 роки тому

    Sehr interessant.

  • @uschiludorf1132
    @uschiludorf1132 3 роки тому

    Hab den Link entdeckt, sehr interessant u. ein gutes Angebot.

    • @stephanieh.2801
      @stephanieh.2801 3 роки тому +1

      Ich habe offensichtlich Tomaten auf den Augen - wo ist bitte der link?

    • @uschiludorf1132
      @uschiludorf1132 3 роки тому

      Neben dem Wort " Übungen " ) rechts, ist ein Häkchen, klick es an u. du bekommst die Info / Link

    • @stephanieh.2801
      @stephanieh.2801 3 роки тому

      @@uschiludorf1132? Da gehen die Übungen auf und der Gutschein, aber kein Link zur Platte - bin ratlos..

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому

      Liebe Uschi, ich bin jetzt dran mit Videos:
      Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio

    • @uschiludorf1132
      @uschiludorf1132 2 роки тому

      @@yogabasics Oh super, danke lieber Silvio!!
      Liebe Grüße Uschi 🍀

  • @marionbaumgartner4630
    @marionbaumgartner4630 3 роки тому +12

    Ich würde mich über eine Videofolge mit der Viprationsplatte freuen! Wie du „Guten Morgen- Yoga“ gezeigt hast! Wie ist das eigentlich, wie lange sollte ich nach dem Essen warten um Yoga machen zu können??

    • @anajuanco1273
      @anajuanco1273 Рік тому +1

      bei der winch pro sport steht 2std. in gebrauxanweisung, bezieht sich aber eher auf muskeltraining; man hoert & spuert es auch selber, wenn magen saefte sekretiert durch bewegung/anspannung.

  • @silviawillers8268
    @silviawillers8268 3 роки тому +1

    ich hab die runde gekauft. sehr zufrieden mit ihr bin. ich hab nur immer so muskelkater danach. leztens machte ich 30 minuten... und verschiedene übungen. zw. durch immer wieder nur durchschütteln lassen. aber, ich spürte es überall. hab das 3 mal 10 min. gemacht. zw. normal trainings workout. ich glaub das hätte ich sein lassen müßen.
    ich bin eben immer so das fit-girl gewesen. wo man pausen macht. u das für muskelentspannung. so wachsen sie auch am ende, über nahct im schlaf u durch proteinnahrung nach sport u am nächsten morgen.
    aber, ich bin der meinung, dass meine platte für den gebrauch voll ausreicht, den ich daheim haben mag. ich muss sie anheben, umstellen. 15 kg wiegt das ding sicher.
    rund finde ich für den wohnlichen bereich, silberfarben ist, wunderschön, aber auch für die ganzen übungen hab ich so mehr platz. ich bin schlank. aber, für lange beine... also, bei schmal rechteckig würden bei mir halbe waden drauf passen.. so ähnlich zumindest. hier kann ich mich mitmeinem bauch drauf legen... u mich hinten u vorne anheben... das ist gut für rückenstrecker. vorsicht anspannung. das sagt dieser herr garnicht. das 1. mal stand ich nur kurz drauf. labbrig... ließ mich gammeln /shaken.. aber... das 2. mal, ich schaute div. videos.. da hieß es, anspannnen. immer schoen spannung halten. überall
    u dann waren die schmerzen anders. besser. muskelkater schmerzen. beim 1. mal waren sie schlecht. ich hab mir schaden durch das rumgammeln zugefügt. also, bitte div. videos gucken, googeln. wie u was, wann u wo...
    dann kann auch der physio anschließend nicht meckern.

    • @yogabasics
      @yogabasics  3 роки тому +2

      Danke dir für deinen Kommentar. 30 Minuten Übungsprogramm finde ich schon fast zu viel. Mach lieber etwas wenig und bleibe dran. Liebe Grüße und viel Freude mit der Platte.

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому +1

      Liebe Silvia, ich bin jetzt dran mit Videos:
      Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio

  • @Rooky808
    @Rooky808 8 місяців тому

    Hallo, ich habe eine Frage. Reichen hier wirklich 10min am Tag? Muss ich keine Wiederholungen machen? Brauche ich ein Aufwärmen? Danke für deine Infos.

  • @ANyman-pw3jk
    @ANyman-pw3jk 2 роки тому +1

    gute Übungen! Überzeugend.Gibt es die auch im zeitgleichen Modus, also synchron zum Video. 10 Minuten Video = 10 Minuten mitmachen

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому

      Danke. Hier:
      ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html
      Weitere Videos folgen. Viel Freude auf der Platte.

  • @dianehaller2107
    @dianehaller2107 3 роки тому +1

    Halleluja😂

  • @nicolefrahm8059
    @nicolefrahm8059 Рік тому

    Hallo, super tolle Sache... Mit einem Vibrationsprogramm hätte ich gar nicht gerechnet. Darf man ein Vibrations. bei Krampfadern oder Besenreissern benutzen?

  • @screamforfree
    @screamforfree 2 роки тому +1

    Hallo und vielen Dank für das tolle und sehr informative Video.
    Vielleicht könntest Du mir drei Fragen beantworten:
    1. Ist die Vibrationsplatte auch geeignet, wenn man an Lipödemen leidet?
    2. Wie schaut es aus bei neurologischen Leiden, beispielsweise bei Polyneuropathie in den Beinen? Hat die Platte hier einen positiven Einfluss? Oder können durch die Vibrationen Nerven evtl weiter geschädigt werden?
    Man hört auch immer wieder, dass es zu Hornhautablösungen kommen kann. Ist dies wirklich so? Gibt es bei geringer bis mittlerer Intensität in diesem Punkt bedenken?
    Herzlichen Dank für Deine Hilfe.
    LG aus Siegen
    Christoph

  • @uschiludorf1132
    @uschiludorf1132 3 роки тому +3

    Mich würde die Platte interessieren, wo ist der Link??
    Aber danke möchte ich sagen, denn es ist so toll, wie du uns mit guten u. neuen Ideen versorgst.🤗👍

    • @yogabasics
      @yogabasics  3 роки тому +2

      Liebe Uschi,
      So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil:
      - gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND
      - nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen:
      www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25
      Ich mag die Platte sehr und weitere Videos folgen 🙏👍

    • @uschiludorf1132
      @uschiludorf1132 3 роки тому

      @@yogabasics Lieber Silvio danke für die Info !!!🙏

  • @sabrinavollberg64
    @sabrinavollberg64 2 роки тому +1

    Hallo, ich hätte da eine Frage bin schon seid längerer Zeit mit dem Gedanken am spielen mir das zu kaufen. Ich bin mir nur unsicher weil ich vor über drei Jahren an der Bandscheibe opariet wurden weiß nicht ob es dann so gut wäre vielleicht kann mir da ja jemand weiter helfen bedanke mich schon mal im Vorfeld.

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому +1

      Liebe Sabrina, Du solltest vorher einen Arzt fragen und gezielt/achtsam üben. Spezieller Kraftaufbau ist sicher gut. LG Silvio

  • @nicolezwick6247
    @nicolezwick6247 6 місяців тому +1

    Darf ich fragen warum gerade die Donnerberg Platte? Sie ist echt teuer. Es gibt ja auch welche um 200,- Euro. Würde gern meiner Mama eine schenken. Hast Du auch Erfahrungen mit anderen Platten? Übrigens - ich liebe Deine Videos!!!!!

    • @yogabasics
      @yogabasics  6 місяців тому

      Hi Nicole, die Qualität ist extrem unterschiedlich zwischen den Platten. Die Firma Donnersberg verkauft ihre Platten jetzt für circa 990 €. Die genauen Preise habe ich nicht im Kopf. Mit dem Rabattcode ist es aber noch mal deutlich günstiger. Ich muss die aktuellen Konditionen ein pflegen. Die Videos sind auf jeden Fall sehr effektiv und auch durchdacht. Damit kann deine Mama sehr gut üben. Liebe Grüße gerade aus dem Urlaub.

  • @ANyman-pw3jk
    @ANyman-pw3jk 2 роки тому

  • @lissy3350
    @lissy3350 Рік тому

    Kann man 10 Minuten im stehen und 10 Minuten plank/ liegen/ Oberkörper? Oder ist das Zuviel?

  • @melaniemitgutsch229
    @melaniemitgutsch229 2 роки тому

    Blöde Frage hilft das bei Rückenschmerzen? Und kann man damit abnehmen?

  • @Basreiter
    @Basreiter 2 роки тому

    Muskelaufbau... :D :D :D... wäre mal so eine Sache :D

  • @weitweitweg2
    @weitweitweg2 Рік тому

    Bin bei 99 und je 10 min angekommen.... hast du vllt noch Übungen für arme ?
    Wie oft sollte man am Tag trainieren...? Möchte gezielt abnehmen... Oberschenkel Bauch und Arme...lg anett

  • @dorisloddenkotter2181
    @dorisloddenkotter2181 3 роки тому +4

    Danke 🤸🏿‍♀️ supi 👍👍👍 leider kann ich mir die Vibrationsplatte für 1200 € nicht leisten 🙂🙃

    • @nicoleruppert5278
      @nicoleruppert5278 3 роки тому +2

      Hey, als Tipp... Die bluefin 3D plate habe ich seit Dezember, die is top und kostet 300 euro

    • @dorisloddenkotter2181
      @dorisloddenkotter2181 3 роки тому

      @@nicoleruppert5278 DANKE ich google mal danach 👍

    • @mimarakov3781
      @mimarakov3781 3 роки тому +2

      Ich habe im November eine Bluefin Vibroplatte gekauft und muss sagen, dass ich nicht zufrieden bin. Schon nach zwei Monaten hat die Platte angefangen zu klappern und die Vibrationsintensität wurde geringer.

    • @dorisloddenkotter2181
      @dorisloddenkotter2181 3 роки тому +3

      @@mimarakov3781 Danke für die Info. Das ist ärgerlich. 300 € in den Sand gesetzt 😒

    • @norbertaltermann1762
      @norbertaltermann1762 3 роки тому

      Bei ALTI war eine für gut 100 € habe ich schon seit 2 Jahre

  • @mariannebittkow7514
    @mariannebittkow7514 2 роки тому +1

    Bekommt man auch heute noch eine Ermäßigung, denn der Preis ist schon heftig, würde mir aber trotzdem gern die Platte kaufen.

    • @yogabasics
      @yogabasics  2 роки тому

      Hallo liebe Marianne, der Preis ist hoch, aber dafür bekommst die beste Qualität. Zusammen mit den Videos hast du eine wunderbare Möglichkeit, zu Hause effizient und erfolgreich zu üben.
      Alle Informationen findest du hier:
      www.yogabasics.de/vibrationsplatte-anleitung-uebungen-tipps/#5
      Liebe Grüße Silvio .

  • @nurdanda7396
    @nurdanda7396 2 роки тому

    Kann man auch abnehmen?

  • @voidmother9187
    @voidmother9187 3 роки тому

    Darf man das mit verschraubten Rückwirbeln überhaupt machen oder gehört das zu den Gegenanzeigen?

    • @Irek803
      @Irek803 3 роки тому +1

      Bloß nicht !

    • @voidmother9187
      @voidmother9187 3 роки тому

      @@Irek803 Ja, dachte ich mir schon..

  • @stephanieh.2801
    @stephanieh.2801 3 роки тому +3

    Bitte gib uns doch noch den link!

    • @yogabasics
      @yogabasics  3 роки тому +3

      Liebe Stephanie,
      So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil:
      - gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND
      - nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen:
      www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25

    • @stephanieh.2801
      @stephanieh.2801 3 роки тому

      @@yogabasics Vielen lieben Dank!

  • @dojoimbs
    @dojoimbs 3 роки тому +4

    Schönen guten Tag
    Ist die Platte aber insbesondere Yoga generell auch gut, wenn man unter Knie Arthrose leidet?

    • @Irek803
      @Irek803 3 роки тому

      Bei Arthrose würde ich das Gerät nicht benutzen. Arthrose ist leider nicht heilbar. Die Krankheit schreitet langsam voran.
      Wenn dann die Gelänke noch mit dem Gerät durchgeschüttelt werden dann verschlimnert sich die Arthrose.

    • @holistischgesund
      @holistischgesund 3 роки тому

      @@Irek803 warum sollte Arthrose nicht heilbar sein?

    • @gehtdichnixan422
      @gehtdichnixan422 2 роки тому

      @@holistischgesund weil Arthrose eine degenerative Erkrankung ist, die man maximal verlangsamen kann.

  • @meriemsnoussi626
    @meriemsnoussi626 Рік тому

    Wie heiss die Geräte pleasss

  • @violadanisch228
    @violadanisch228 3 роки тому

    👍

  • @neununeun1
    @neununeun1 3 роки тому +1

    Das ist ja schon für fortgeschrittene 👍🏻🍀 ich bin Anfänger 😒

  • @katif.9512
    @katif.9512 3 роки тому +1

    Meine Güte Du bist ja toller Mann.......Video ist gut gemacht, aber ..........

    • @katif.9512
      @katif.9512 3 роки тому

      piep piep ich hab dich nicht lieb

  • @planthybrid93
    @planthybrid93 3 роки тому +3

    Der Link fehlt

    • @uschiludorf1132
      @uschiludorf1132 3 роки тому

      Oben rechts, neben dem Wort Übungen ist ein Häkchen, klick es an u. du hast die Info.... Link !!!

    • @yogabasics
      @yogabasics  3 роки тому +1

      So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil:
      - gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND
      - nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen:
      www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25
      😇🙏👍🍀

    • @Martin.H.
      @Martin.H. 3 роки тому

      Jetzt ist er da

    • @uschiludorf1132
      @uschiludorf1132 3 роки тому

      @@yogabasics 👍👍👍

  • @dennis2busy
    @dennis2busy Рік тому

    wann 300kg squats

  • @samuelfricktaler5843
    @samuelfricktaler5843 2 роки тому +2

    Er sagt gut fürn Muskelaufbau aber sind seine🤔