Hi Antje, ich bin jetzt dran mit Videos: Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
Hi Martin, ich bin jetzt dran mit Videos: Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
Danke für das Video, ich hab auch so eine Platte daheim. Ich würde mich über weitere Videos mit der Platte und Yoga kombiniert sehr freuen lieber Silvio !
This is a great treadmill. I use it in combination with walking outdoors. I love that it’s compact and can stored easily. I don’t have a lot of space, but this fits perfectly.
Hi Sonne, ich bin jetzt dran mit Videos: Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
@@yogabasics entschuldige bitte, ich sehe jetzt erst deine ursprüngliche Frage. Lieb von dir, dass du nach 9 Monaten noch mal antwortest. Liebe Grüße, aus Berlin 👋🏼✋🏼👋🏼✋🏼😊
Halleluja.......so ein lustiger Kommentar! da kommt automatisch ein Lächeln.. freu mich auch über ein 10 oder 20 minütiges Übungsvideo mit dir....wir treffen uns auf der Platte!
Liebe Esther, ich bin jetzt dran mit Videos: Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
Liebe Uschi, ich bin jetzt dran mit Videos: Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
Ich würde mich über eine Videofolge mit der Viprationsplatte freuen! Wie du „Guten Morgen- Yoga“ gezeigt hast! Wie ist das eigentlich, wie lange sollte ich nach dem Essen warten um Yoga machen zu können??
bei der winch pro sport steht 2std. in gebrauxanweisung, bezieht sich aber eher auf muskeltraining; man hoert & spuert es auch selber, wenn magen saefte sekretiert durch bewegung/anspannung.
ich hab die runde gekauft. sehr zufrieden mit ihr bin. ich hab nur immer so muskelkater danach. leztens machte ich 30 minuten... und verschiedene übungen. zw. durch immer wieder nur durchschütteln lassen. aber, ich spürte es überall. hab das 3 mal 10 min. gemacht. zw. normal trainings workout. ich glaub das hätte ich sein lassen müßen. ich bin eben immer so das fit-girl gewesen. wo man pausen macht. u das für muskelentspannung. so wachsen sie auch am ende, über nahct im schlaf u durch proteinnahrung nach sport u am nächsten morgen. aber, ich bin der meinung, dass meine platte für den gebrauch voll ausreicht, den ich daheim haben mag. ich muss sie anheben, umstellen. 15 kg wiegt das ding sicher. rund finde ich für den wohnlichen bereich, silberfarben ist, wunderschön, aber auch für die ganzen übungen hab ich so mehr platz. ich bin schlank. aber, für lange beine... also, bei schmal rechteckig würden bei mir halbe waden drauf passen.. so ähnlich zumindest. hier kann ich mich mitmeinem bauch drauf legen... u mich hinten u vorne anheben... das ist gut für rückenstrecker. vorsicht anspannung. das sagt dieser herr garnicht. das 1. mal stand ich nur kurz drauf. labbrig... ließ mich gammeln /shaken.. aber... das 2. mal, ich schaute div. videos.. da hieß es, anspannnen. immer schoen spannung halten. überall u dann waren die schmerzen anders. besser. muskelkater schmerzen. beim 1. mal waren sie schlecht. ich hab mir schaden durch das rumgammeln zugefügt. also, bitte div. videos gucken, googeln. wie u was, wann u wo... dann kann auch der physio anschließend nicht meckern.
Danke dir für deinen Kommentar. 30 Minuten Übungsprogramm finde ich schon fast zu viel. Mach lieber etwas wenig und bleibe dran. Liebe Grüße und viel Freude mit der Platte.
Liebe Silvia, ich bin jetzt dran mit Videos: Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
Hallo, ich habe eine Frage. Reichen hier wirklich 10min am Tag? Muss ich keine Wiederholungen machen? Brauche ich ein Aufwärmen? Danke für deine Infos.
Hallo, super tolle Sache... Mit einem Vibrationsprogramm hätte ich gar nicht gerechnet. Darf man ein Vibrations. bei Krampfadern oder Besenreissern benutzen?
Hallo und vielen Dank für das tolle und sehr informative Video. Vielleicht könntest Du mir drei Fragen beantworten: 1. Ist die Vibrationsplatte auch geeignet, wenn man an Lipödemen leidet? 2. Wie schaut es aus bei neurologischen Leiden, beispielsweise bei Polyneuropathie in den Beinen? Hat die Platte hier einen positiven Einfluss? Oder können durch die Vibrationen Nerven evtl weiter geschädigt werden? Man hört auch immer wieder, dass es zu Hornhautablösungen kommen kann. Ist dies wirklich so? Gibt es bei geringer bis mittlerer Intensität in diesem Punkt bedenken? Herzlichen Dank für Deine Hilfe. LG aus Siegen Christoph
Mich würde die Platte interessieren, wo ist der Link?? Aber danke möchte ich sagen, denn es ist so toll, wie du uns mit guten u. neuen Ideen versorgst.🤗👍
Liebe Uschi, So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil: - gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND - nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen: www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25 Ich mag die Platte sehr und weitere Videos folgen 🙏👍
Hallo, ich hätte da eine Frage bin schon seid längerer Zeit mit dem Gedanken am spielen mir das zu kaufen. Ich bin mir nur unsicher weil ich vor über drei Jahren an der Bandscheibe opariet wurden weiß nicht ob es dann so gut wäre vielleicht kann mir da ja jemand weiter helfen bedanke mich schon mal im Vorfeld.
Darf ich fragen warum gerade die Donnerberg Platte? Sie ist echt teuer. Es gibt ja auch welche um 200,- Euro. Würde gern meiner Mama eine schenken. Hast Du auch Erfahrungen mit anderen Platten? Übrigens - ich liebe Deine Videos!!!!!
Hi Nicole, die Qualität ist extrem unterschiedlich zwischen den Platten. Die Firma Donnersberg verkauft ihre Platten jetzt für circa 990 €. Die genauen Preise habe ich nicht im Kopf. Mit dem Rabattcode ist es aber noch mal deutlich günstiger. Ich muss die aktuellen Konditionen ein pflegen. Die Videos sind auf jeden Fall sehr effektiv und auch durchdacht. Damit kann deine Mama sehr gut üben. Liebe Grüße gerade aus dem Urlaub.
Bin bei 99 und je 10 min angekommen.... hast du vllt noch Übungen für arme ? Wie oft sollte man am Tag trainieren...? Möchte gezielt abnehmen... Oberschenkel Bauch und Arme...lg anett
Ich habe im November eine Bluefin Vibroplatte gekauft und muss sagen, dass ich nicht zufrieden bin. Schon nach zwei Monaten hat die Platte angefangen zu klappern und die Vibrationsintensität wurde geringer.
Hallo liebe Marianne, der Preis ist hoch, aber dafür bekommst die beste Qualität. Zusammen mit den Videos hast du eine wunderbare Möglichkeit, zu Hause effizient und erfolgreich zu üben. Alle Informationen findest du hier: www.yogabasics.de/vibrationsplatte-anleitung-uebungen-tipps/#5 Liebe Grüße Silvio .
Liebe Stephanie, So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil: - gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND - nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen: www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25
Bei Arthrose würde ich das Gerät nicht benutzen. Arthrose ist leider nicht heilbar. Die Krankheit schreitet langsam voran. Wenn dann die Gelänke noch mit dem Gerät durchgeschüttelt werden dann verschlimnert sich die Arthrose.
So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil: - gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND - nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen: www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25 😇🙏👍🍀
Meine TOP Playlist "Vibrationstraining" mit tollen Videos:
ua-cam.com/play/PLChW9CVTvWd6w0EOAFFpeNvOsGM_ZTncj.html
Schöne Einleitung, sehr entspannt vorgetragen! Herzlichen Dank dafür!
Unaufgeregte Erklärungen. Hebt sich von anderen wohltuend ab.
Man sieht dem Trainer die Freude an. Dankeschön
Bin Anfängerin und konnte gut mitmachen. Werde es jetzt häufiger in mein tägliches Training einbauen
Sehr entspannte Erklärung👍 fange gerade mit dem Training an.
Dankeschön ! Gerade bestellt. Würde mich über mehr Videos mit der Platte freuen.
Hi Antje, ich bin jetzt dran mit Videos:
Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
Heute bekommen, ausgepackt, ausprobiert und würde mich über weitere Motivations- und Übungs-Videos von Dir freuen.
Hi Martin, ich bin jetzt dran mit Videos:
Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
Gerne mehr davon!
Tolle Anleitung, danke schön 🙏
Danke für das Video, ich hab auch so eine Platte daheim. Ich würde mich über weitere Videos mit der Platte und Yoga kombiniert sehr freuen lieber Silvio !
This is a great treadmill. I use it in combination with walking outdoors. I love that it’s compact and can stored easily. I don’t have a lot of space, but this fits perfectly.
Super.
Oh, das finde ich toll. Habe auch eine Vibrationsplatte.
Super!! Nutzt du sie regelmäßig??
Hi Sonne, ich bin jetzt dran mit Videos:
Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
@@yogabasics oh, ich danke Dir!!! 🤗
@@yogabasics entschuldige bitte, ich sehe jetzt erst deine ursprüngliche Frage. Lieb von dir, dass du nach 9 Monaten noch mal antwortest. Liebe Grüße, aus Berlin 👋🏼✋🏼👋🏼✋🏼😊
Halleluja.......so ein lustiger Kommentar!
da kommt automatisch ein Lächeln..
freu mich auch über ein 10 oder 20 minütiges Übungsvideo mit dir....wir treffen uns auf der Platte!
Liebe Esther, ich bin jetzt dran mit Videos:
Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
@@yogabasics danke Silvio.......das ist sehr toll.
Aber leider hab ich nix mehr davon.....hab letzte Woche meine Platte verkauft.🤨🤗
Sehr interessant.
Hab den Link entdeckt, sehr interessant u. ein gutes Angebot.
Ich habe offensichtlich Tomaten auf den Augen - wo ist bitte der link?
Neben dem Wort " Übungen " ) rechts, ist ein Häkchen, klick es an u. du bekommst die Info / Link
@@uschiludorf1132? Da gehen die Übungen auf und der Gutschein, aber kein Link zur Platte - bin ratlos..
Liebe Uschi, ich bin jetzt dran mit Videos:
Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
@@yogabasics Oh super, danke lieber Silvio!!
Liebe Grüße Uschi 🍀
Ich würde mich über eine Videofolge mit der Viprationsplatte freuen! Wie du „Guten Morgen- Yoga“ gezeigt hast! Wie ist das eigentlich, wie lange sollte ich nach dem Essen warten um Yoga machen zu können??
bei der winch pro sport steht 2std. in gebrauxanweisung, bezieht sich aber eher auf muskeltraining; man hoert & spuert es auch selber, wenn magen saefte sekretiert durch bewegung/anspannung.
ich hab die runde gekauft. sehr zufrieden mit ihr bin. ich hab nur immer so muskelkater danach. leztens machte ich 30 minuten... und verschiedene übungen. zw. durch immer wieder nur durchschütteln lassen. aber, ich spürte es überall. hab das 3 mal 10 min. gemacht. zw. normal trainings workout. ich glaub das hätte ich sein lassen müßen.
ich bin eben immer so das fit-girl gewesen. wo man pausen macht. u das für muskelentspannung. so wachsen sie auch am ende, über nahct im schlaf u durch proteinnahrung nach sport u am nächsten morgen.
aber, ich bin der meinung, dass meine platte für den gebrauch voll ausreicht, den ich daheim haben mag. ich muss sie anheben, umstellen. 15 kg wiegt das ding sicher.
rund finde ich für den wohnlichen bereich, silberfarben ist, wunderschön, aber auch für die ganzen übungen hab ich so mehr platz. ich bin schlank. aber, für lange beine... also, bei schmal rechteckig würden bei mir halbe waden drauf passen.. so ähnlich zumindest. hier kann ich mich mitmeinem bauch drauf legen... u mich hinten u vorne anheben... das ist gut für rückenstrecker. vorsicht anspannung. das sagt dieser herr garnicht. das 1. mal stand ich nur kurz drauf. labbrig... ließ mich gammeln /shaken.. aber... das 2. mal, ich schaute div. videos.. da hieß es, anspannnen. immer schoen spannung halten. überall
u dann waren die schmerzen anders. besser. muskelkater schmerzen. beim 1. mal waren sie schlecht. ich hab mir schaden durch das rumgammeln zugefügt. also, bitte div. videos gucken, googeln. wie u was, wann u wo...
dann kann auch der physio anschließend nicht meckern.
Danke dir für deinen Kommentar. 30 Minuten Übungsprogramm finde ich schon fast zu viel. Mach lieber etwas wenig und bleibe dran. Liebe Grüße und viel Freude mit der Platte.
Liebe Silvia, ich bin jetzt dran mit Videos:
Es gibt hier ein neues 10 Minuten Workout mit der Vibrationsplatte für Beginner: ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html LG Silvio
Hallo, ich habe eine Frage. Reichen hier wirklich 10min am Tag? Muss ich keine Wiederholungen machen? Brauche ich ein Aufwärmen? Danke für deine Infos.
gute Übungen! Überzeugend.Gibt es die auch im zeitgleichen Modus, also synchron zum Video. 10 Minuten Video = 10 Minuten mitmachen
Danke. Hier:
ua-cam.com/video/9XH-bfYrnU0/v-deo.html
Weitere Videos folgen. Viel Freude auf der Platte.
Halleluja😂
Hallo, super tolle Sache... Mit einem Vibrationsprogramm hätte ich gar nicht gerechnet. Darf man ein Vibrations. bei Krampfadern oder Besenreissern benutzen?
Ja das geht
Hallo und vielen Dank für das tolle und sehr informative Video.
Vielleicht könntest Du mir drei Fragen beantworten:
1. Ist die Vibrationsplatte auch geeignet, wenn man an Lipödemen leidet?
2. Wie schaut es aus bei neurologischen Leiden, beispielsweise bei Polyneuropathie in den Beinen? Hat die Platte hier einen positiven Einfluss? Oder können durch die Vibrationen Nerven evtl weiter geschädigt werden?
Man hört auch immer wieder, dass es zu Hornhautablösungen kommen kann. Ist dies wirklich so? Gibt es bei geringer bis mittlerer Intensität in diesem Punkt bedenken?
Herzlichen Dank für Deine Hilfe.
LG aus Siegen
Christoph
Mich würde die Platte interessieren, wo ist der Link??
Aber danke möchte ich sagen, denn es ist so toll, wie du uns mit guten u. neuen Ideen versorgst.🤗👍
Liebe Uschi,
So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil:
- gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND
- nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen:
www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25
Ich mag die Platte sehr und weitere Videos folgen 🙏👍
@@yogabasics Lieber Silvio danke für die Info !!!🙏
Hallo, ich hätte da eine Frage bin schon seid längerer Zeit mit dem Gedanken am spielen mir das zu kaufen. Ich bin mir nur unsicher weil ich vor über drei Jahren an der Bandscheibe opariet wurden weiß nicht ob es dann so gut wäre vielleicht kann mir da ja jemand weiter helfen bedanke mich schon mal im Vorfeld.
Liebe Sabrina, Du solltest vorher einen Arzt fragen und gezielt/achtsam üben. Spezieller Kraftaufbau ist sicher gut. LG Silvio
Darf ich fragen warum gerade die Donnerberg Platte? Sie ist echt teuer. Es gibt ja auch welche um 200,- Euro. Würde gern meiner Mama eine schenken. Hast Du auch Erfahrungen mit anderen Platten? Übrigens - ich liebe Deine Videos!!!!!
Hi Nicole, die Qualität ist extrem unterschiedlich zwischen den Platten. Die Firma Donnersberg verkauft ihre Platten jetzt für circa 990 €. Die genauen Preise habe ich nicht im Kopf. Mit dem Rabattcode ist es aber noch mal deutlich günstiger. Ich muss die aktuellen Konditionen ein pflegen. Die Videos sind auf jeden Fall sehr effektiv und auch durchdacht. Damit kann deine Mama sehr gut üben. Liebe Grüße gerade aus dem Urlaub.
Kann man 10 Minuten im stehen und 10 Minuten plank/ liegen/ Oberkörper? Oder ist das Zuviel?
Alles ist erlaubt ✅
@@yogabasics ok danke ☺️
Blöde Frage hilft das bei Rückenschmerzen? Und kann man damit abnehmen?
Muskelaufbau... :D :D :D... wäre mal so eine Sache :D
Bin bei 99 und je 10 min angekommen.... hast du vllt noch Übungen für arme ?
Wie oft sollte man am Tag trainieren...? Möchte gezielt abnehmen... Oberschenkel Bauch und Arme...lg anett
Danke 🤸🏿♀️ supi 👍👍👍 leider kann ich mir die Vibrationsplatte für 1200 € nicht leisten 🙂🙃
Hey, als Tipp... Die bluefin 3D plate habe ich seit Dezember, die is top und kostet 300 euro
@@nicoleruppert5278 DANKE ich google mal danach 👍
Ich habe im November eine Bluefin Vibroplatte gekauft und muss sagen, dass ich nicht zufrieden bin. Schon nach zwei Monaten hat die Platte angefangen zu klappern und die Vibrationsintensität wurde geringer.
@@mimarakov3781 Danke für die Info. Das ist ärgerlich. 300 € in den Sand gesetzt 😒
Bei ALTI war eine für gut 100 € habe ich schon seit 2 Jahre
Bekommt man auch heute noch eine Ermäßigung, denn der Preis ist schon heftig, würde mir aber trotzdem gern die Platte kaufen.
Hallo liebe Marianne, der Preis ist hoch, aber dafür bekommst die beste Qualität. Zusammen mit den Videos hast du eine wunderbare Möglichkeit, zu Hause effizient und erfolgreich zu üben.
Alle Informationen findest du hier:
www.yogabasics.de/vibrationsplatte-anleitung-uebungen-tipps/#5
Liebe Grüße Silvio .
Kann man auch abnehmen?
Darf man das mit verschraubten Rückwirbeln überhaupt machen oder gehört das zu den Gegenanzeigen?
Bloß nicht !
@@Irek803 Ja, dachte ich mir schon..
Bitte gib uns doch noch den link!
Liebe Stephanie,
So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil:
- gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND
- nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen:
www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25
@@yogabasics Vielen lieben Dank!
Schönen guten Tag
Ist die Platte aber insbesondere Yoga generell auch gut, wenn man unter Knie Arthrose leidet?
Bei Arthrose würde ich das Gerät nicht benutzen. Arthrose ist leider nicht heilbar. Die Krankheit schreitet langsam voran.
Wenn dann die Gelänke noch mit dem Gerät durchgeschüttelt werden dann verschlimnert sich die Arthrose.
@@Irek803 warum sollte Arthrose nicht heilbar sein?
@@holistischgesund weil Arthrose eine degenerative Erkrankung ist, die man maximal verlangsamen kann.
Wie heiss die Geräte pleasss
👍
Das ist ja schon für fortgeschrittene 👍🏻🍀 ich bin Anfänger 😒
Meine Güte Du bist ja toller Mann.......Video ist gut gemacht, aber ..........
piep piep ich hab dich nicht lieb
Der Link fehlt
Oben rechts, neben dem Wort Übungen ist ein Häkchen, klick es an u. du hast die Info.... Link !!!
So bestellst du deine hochwertige Vibrationsplatte mit Preisvorteil:
- gib den Code "YOGA25" bei der Bestellung ein UND
- nutze unbedingt diesen Link zum Kaufen:
www.donnerberg.net/de/vibrationsplatte/?ref=yoga25
😇🙏👍🍀
Jetzt ist er da
@@yogabasics 👍👍👍
wann 300kg squats
Er sagt gut fürn Muskelaufbau aber sind seine🤔
😅
🙈🤭😅