Impingement Syndrom ⚡ Teste diese Lösung bei Schulterschmerzen
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Weitere Informationen zum Impingement-Syndrom: www.schulterhi...
Thomas erklärt dir was ein Impingement der Schulter überhaupt ist und zeigt dir in diesem Video 3 Übungen gegen dein Impingement-Syndrom die zumindest kurzfristig Erleichterung bringen, probiere diese am besten direkt aus.
Sie lindern deinen Schmerz?
Dann schau dir das Hilfsmittel von Thomas am Ende des Videos unbedingt an, mit diesem ist es ihm gelungen schmerzfrei zu werden und das inzwischen seit über 20 Jahren.
Bei weiteren Fragen zum Thema Impingement der Schulter und Schulterschmerzen stehen wir gerne im Kommentarbereich und unter www.schulterhi... zur Verfügung.
Probleme mit der Schulter? Wir freuen uns über Deine Erfahrung als Kommentar.
Dein
Thomas und Nicko
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► Das Schulterhorn (Für Sportler) gegen Schulterschmerzen und für eine bessere Körperhaltung:
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► Schulterstudie der Uni Duisburg-Essen
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► Schulterstudie (Original, englische Ausgabe)
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► Zum kühlen bei Entzündungen in der Schulter:
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► Die Schulterhilfe in BILD DER FRAU
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Hallo, hallo, ich leider seit Jahren unter extremen Schulterschmerzen in beiden Schultern, habe bereits 2xje Seite eind RSO durchführen lassen müssen, was mir für ca. 2Jahre etwas Schmerzfreihrit brachte. Durch die Arbeit an taktgebundenen Maschinen über Jahre habe ich die Gelenke sehr einseitig belastet und leide wieder unter starken Schulterschmerzen, Impigment der Supraspinatussehne wurde 2022 festgestellt. Nun habe ich Ihren Beitrag mit der Schulterhilfe bei UA-cam gesehen und denke, diese Hilfe wäre für mich ein gutes Hilfsmittel, um meine Muskulatur zu stärken. Ich werde mich um so ein Gerät kümmern, da ich keine weiteren starken Schmerzmittel mehr zu mir nehmen will. Danke für ihren Beitrag, hatt mir wieder Mut gemacht😊😊. MfG Rumpel
Hallo Michael, werden die Schmerzen in der Schulter durch die gezeigten Übungen denn etwas gelindert? VG Nicko
Danke fūr die freundliche Hilfe
Sehr gerne :-)
Die Übungen als Eigenübung zur Schmerzlinderung sind bestimmt effektiv und nachvollziehbar.
Schwierigkeiten habe ich mit den Übungen mit der Schulterhilfe,hier werden expliziert die Auussenrotatoren gekräftigt.Nach meinem biomechanischem Verständniss ist der musculus Supscapularis der Hauptdepreesor des Humerus(Oberararmknochen) das heisst er zieht den Oberarm nach caudal(nach u nten meinesesserachtens gehören die Aussenrotatoren detonisiert( also in ihrem Spannungszustand runtergefahren,der musculus Subscapularis jedoch gekräftigt.
Gerne lass ich mich auch vom Gegenteil überzeugen.
Gruss aus Obererlenbach.
Ps. Stammt der Physiotherapeut aus Offenbach?
Biomechanisch falsch gedacht. Bitte mal den genauen anatomischen Verlauf der Außenrotatoren und des Subscapularis betrachten. Beide verlaufen hoch an den Humeruskopf. Beide entspringen hinten am Schulterblatt. Der Subscapularis von der Innenseite des Schulterblatts zur Vorderseite des Humeruskopfs, die Außenrotatoren liegen außen auf dem Schulterblatt und verlaufen rückwärtig zum Humeruskopf. Die Außenrotatoren sind aber die deutlich größeren Muskeln, diese sind die "Hauptdepressoren", nicht der Subscapularis. Aber ein wenig Unterstützung kann er bieten, indem man ihn zusätzlich über die Innenrotation trainiert.
Grüße aus Heusenstamm
Hallo nun habe ich mir all ihre Beiträge angesehen,muss sagen das sie mir sehr gefallen und lehrreich sind.es geht jetzt um mein Mann.er hat Strome in der Schulter und angeblich ein gerissenes Band er kann den Arm bis Brust heben.mit Hilfe des anderen arm schafft er ihn hoch zu ziehen.kann das wirklich nur operativ behoben werden oder kann auch irgend was anderes helfen ihn wieder richtig anzuheben? Er hatte jetzt auch eine Halswirbel op die nicht korrekt verlaufen ist.ich danke schon im vorraus für eine Antwort.Angelika
Hallo,
ich habe mir die Schulterhilfe zugelegt und trainieren regelmäßig damit. Außerdem hänge ich mich regelmäßig an einer Reckstange aus. Ist das ok oder wirkt sich das nachteilig aufeinander aus?
Vielen Dank für ihre Antwort im Voraus
Hallo, wenn es nur beim aushängen bleibt, sollte eigentlich nichts passieren oder zusätzlich reizen. Sollten allerdings während oder nach dem aushängen z.B. 24 Stunden später Probleme auftreten, dann doch lieber pausieren. Gute Besserung weiterhin, LG Nicko
Arthrose