Что есть на УЖИН при ПОХУДЕНИИ? Рецепты блюд, которые можно на ночь!
Вставка
- Опубліковано 18 січ 2023
- Вы наверняка хорошо знаете, что при похудении вечером лучше есть белковую пищу (мясо/рыба/яйца) в сочетании с овощами. Но если летом есть большой выбор свежих овощей из которых можно делать салаты и другие блюда, зимой ситуация совсем другая. Выбор овощей не так велик, поэтому идей, что приготовить на ужин из овощей не много. Поэтому в этом видео я покажу несколько вкусных, питательных и полезных блюд, которые идеально подойдут в качестве гарнира!
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Навчання та стиль
Олечка, спасибо за оригинальные блюда! Всего Вам доброго!
Оленька, спасибо за рецептики, все просто и доступно, я люблю такие рецепты👍
Оля! Вы четко знаете ,что нужно готовить из овощей,браво! Вы большая молодец!
Оля, добрый день! Ваш канал для меня огромная находка!!!! переходим с мужем на ПП (скорее для здоровья), и через неделю я была в ступоре "что же готовить????")))) спасибо, спасли нас)))
Оля спасибо большое за рецепты, прекрасно выглядите, это мотивирует!
ОДНОЗНАЧНО УМНИЧКА! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ВСЁ! ЗА РЕЦЕПТЫ.. ЗА СПИСОК ПРОДУКТОК.. ЗА ВЫЧИСЛЯЕМОСТЬ КАЛЛОРИЙНОСТИ ВСЕХ БЛЮД,, ЗА РЕЦЕПТЫ. ВОБЩЕМ ЗА ВСЁ ТЕБЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Спасибо за вкусные рецепты, будем готовить!
Благодарю Оля за блюда видео готовку!!!
Как всегда всё 😋 вкусно! Мы с мужем обожаем Рататуй! Спасибо Вам большое 😘
Оля, молодец! Хорошо, что рецепты простые и из доступных всем продуктов. Это можно чередовать каждый день.
Тоже зимой покупаю замороженные овощи, можно на развес - так дешевле. Иногда можно просто нарезать свежих овощей: морковку, репу, огурец, сельдерей - и кушать сырыми, можно соусы разные делать, кто их ест. Иногда мою хорошо картошечку и запекаю в фольге прям в кожуре. Иногда батат запечь можно. Иногда салат из свежей капусты или кольраби, или дайкона сделать. Можно лук замариновать и добавлять его к салатам или мяску. И зимой есть варианты))
Ольга, спасибо огромное, легкие рецепты ❤
Ольга, спасибо большое за рецепты 🫶🏻❤️
Олечка, спасибо. Вкусные рецепты, обязательно буду готовить.
Отличные рецепты! 👍
Благодарю!💐
Очень люблю цветную капусту и всегда с удовольствием смотрю рецепты из нее.Оля,и все остальные рецепты прекрасные.👋👋👋
Спасибо за рецепты! Очень просто, вкусно и полезно)))
Большое спасибо Оля за видео!!!
Спасибо, Оля, очень классные рецепты!!!🎉👍🔥
Очень люблю Ваши видео, всё чётко/понятно - Ваша внутренняя дисциплина мотивирует!
Спасибо за цветную капусту в блендере - супер, семья в восторге!
Благодарю за идеи!
Ням ням! Обожаю овощные блюда. Спасибо за идеи
Действительно,классные рецепты
Прекрасное меню для стройности,особенно Рататуй вдохновил,thanks a lot😋😋😋
Дякую! Дуже цікавий перший гарнір. Коли здається, що вже все готував з овочів))) У вас можна побачити щось новеньке і цікавеньке!
Отличное видео, как раз сижу на ПП и хожу в зал, первый рецепт делаю также очень вкусно и сытно на ужин, остальные с удовольствием попробую, хотелось бы еще рецептики такие на обед еще))) и завтраки
Спасибо, очень вкусно🙏
Классные рецепты, быстрые и недорогие👍🌺
Олечка, спасибо большое!
Вообще ненавидела тушёную капусту всю жизнь, до тех пор, пока впервые сама её не приготовила) я даже заметила, что она имеет сладковатый привкус😋 теперь люблю ее, и готовлю с фаршем, типа ленивые голубцы, только лепить ничего не нужно
Оля, огромное спасибо за рецепты, каждый день ломаю голову что приготовить на ужин.😁
Ааа!!! Это просто невероятно, добавить яйцо к овощам!! Я бы не додумалась. Теперь это моя любимая еда❤
Благодарю вас за рецепт!
Рецепты супер! Спасибо!
Спасибо большое за идеи!!! Очень нужно было
Очень хорошие рецепты!!! ❤❤❤
Спасибо, очень хорошие идеи ужина
Первый рецепт попробую.
Потушить капусточку еще можно. Обожаю ее.
про рататуй понятно стало когда на дощечку все выложено было)❤️👍
Божечки, что за прекрасные рецепты! Как всегда все себе в копилку!
Спасибо за хороший рецепт. Будьте здоровы!
Оля спасибо все вкусно
Спасибо! Будем худеть.
Спасибо огромное, понравились все варианты очень.Много лет уже знаю Ваш канал,но не обратила внимание что не подписана вроде, сейчас подписалась, всегда полезны Ваши советы, очень быстро интересно всё показываете.Я обратила внимание на Ваш кулончик на шее, очень было приятно что мы земляки💛💙
Спасибо за рецепты
Пожалуй, лучшее что я могла найти на ютубе🙏 Спасибо ❤️
Олечка,здравствуй.
Спасибо за рецепты.
Очень вкусно и полезно..
Мира вам и тишины❤❤❤
Все рецепты понравились, спасибо!!!
Оля, Вы умница. Благодарю за интересную встречу и помощь.🔥🥰💐
Оля, огромное спасибо 🙏🌹 за рецепты! Не всегда знаешь,что приготовить на вечер . Удачного дня 🌹
Это укропроститутка
Спасибо 👍👌 я добавляю ещё в тушёную капусту горошек и куриный или индюшинный фарш очень советую
Спасибо!❤
Супер. Спасибо за идеи.
И отдельное спасибо за Кускус в другом видео. Теперь всегда делаю только так....
Я замечаю цветную капусту и кабачки в духовке с курицей! Очень вкусная штука
Спасибо за рецепты!Думаю будет к месту,поделиться идеей.К капусте,в процессе тушения,можно добавить яйцо(шт.2),тогда и вовсе будет полноценное блюдо.
Спасибо ❤️
Оля, спасибо за рецепты, за подсказки. Удачи вашему каналу!!!
Оля я что то не пойму.принцип метаболической тарелки где
Красавица спасибо умничка
Спасибо за рецепты. Особенно рис из цветный капусты понравился. Интересно будет попробовать. Хотела узнать готовите ли вы себе отдельно или же такие блюда на всю семью.
Спасибо Оля.
Спасибо вам большое за подборку, я как раз на подсчете калорий. Вы, как всегда, молодец.
Спасибо большое
Второй рецепта это же рататуй! Очень вкусное блюдо рекомендую!
Супер видео!
Какая Вы молодец брависсимо! 🎉🎉🎉🎉
Спасибо.
Спасибо, Ольга! Обожаю овощи! 🥰😘❤️
Спасибо ☺️
Спасибо большое!
Супер молодец!
Спасибо олюня мне как раз нужны гарчий ужин
Отлично смотритесь!!!!!!!! За рецепты отдельное спасибо!!!!
Спасибо большое!!!Очень полезное и интересное видео! ❤️🐱😺🥝🫒🥕🍠🧅🥦🥒🥬🫑🥑🥑🥑🍆🧄🥗
Чудесные рецепты! Хорошо подойдут для моей программы ПП. Пытаюсь похудеть. К еде обычно добавляю жиросжигатель Нефертити. Похудел за 2 месяца на 4кг! Хочу еще добавить спорт, надеюсь так больше скину. Побежал пробовать)
Ждем новых рецептов❤
Я в овощи, из последнего рецепта добавляю кокосовое масло, бомба! Спасибо за рецепты!
как мне нравятся ваши видео, смотрю их уже очень очень долго, и вот мой первый комментарий вам) хочется выразить большую благодарность за ваш труд, идеи) занимаюсь сейчас разнообразием своего рациона, в поисках идей и черпаю их и на вашем канале тоже) удачи удачи и ещё раз удачи)
Благодарю вас Оличка
Очень понравилось, спасибо буду смотреть видео!
Полезные советы, спасибо большое
Люблю твой канал💓
Привет оля.давно слежу за вашими видео.готовлю ваши десерты,очень вкусные..спаисбо тебе за рецепты блюд,за твой труд..
Люблю ваши рецепты, не дорогие, вкусно и все просто 😘🌸
У нас зимой цв капуста, цуккини,баклажаны -очень дорогие...
Баклажаны,цв.капуста, перец болгарский цена, как у мяса.
Большое спасибо.
Очень понравилось, спасибо
Ням ням!!! Это очень вкусно уже слюнки текут
Да,капуста тушёная вкусная,я в нее ещё добавляю грибы и( или баклажан,тонко нарезанный) ,так сытнее и вкуснее). А в идеале конечно,незабывать за квашеную капуста,это мне кажется ее лучший и полезнейших вид, особенно зимой)))
Спасибо огромное🙏🤍☀️🌸
Понравился рецепт из цветной капусты. 🙂
Спасибо за рецепты😊 лайк 👍
Класс !!!!
Спасибо большое за рецепты, давно искала что-то вроде этого. Скоро пост и это очень подойдёт. Тем более на ночь есть много и жирного нельзя. Спасибо, вам.
Сейчас приду и приготовлю первое блюдо с цветной капустой, я такое первый раз вижу❤ спасибо большое
Спасибо!👍👏💐
Спасибо
Дякуемо за цикаву росповидь😊😊
Это летние рецепты 😊Зимой эти овощи ну очень дорогие.Буду готовить,так как попала на видео сейчас.Спасибо👍💯
Окремо дякую за красиву картинку з кабачків і баклажанів 🥰
Я не на ПП, но идея с цветной капустой просто 💥👌👍 Обязательно приготовлю! Благодарю!
Я с цветной капустой ещё готовлю роллы (вместо риса, очень вкусно), рис с цветной капусты, салат оливье (заменяю картофель), окрошку (заменяю картофель). Цветная капуста идеально заменяет рис и картофель, в моей семье даже не видят отличия во вкусе.
Очень полезно!))
Cпасибо за рецепт с цветной капустой ) Прекрасная замена рису, Кстати)
завтра сделаю такой плов )