Postura de chaturanga y rodiilas - pecho - barbilla al suelo - Lucía Liencres yoga
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Chaturanga dandasana o postura de la plancha es una de las asanas que mas cuesta cuando empiezas a practicar por la falta de fuerza en los brazos.
En este tutorial te enseño a realizarla desde la versión mas principiante.
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्
Genia mil gracias x enseñar.
Muchas gracias Luciaaaa❤️❤️❤️❤️❤️ me ha ayudado mucho
Me gusta mucho como explicas , yo estoy empezando y con tus videos me ayudas a entender la práctica mejor gracias❤
Gracias Lucía, me quedo clara la técnica, espero mañana me salga mejor 😅
Genial hermosa namasté🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Toma sales alcalinas para las articulaciones
Hola Lucía! No podía dejar de comentar que estoy elevando mi práctica a otro nivel gracias a tus vídeos sobre posturas indviduales. Tanto las más "básicas", prasarita o chaturanga... como las de equilibrio con los brazos🧚🏻♀️ ✨ la forma en que desglosas las posturas y las explicas hace que todo sea tan fácil de entender y llevar a cabo... a ver si un día te animas a hacer un vídeo sobre la postura del saltamontes, me parece una pose un poco difícil de armar. Me relajan mucho los fondos mediterráneos de tus vídeos. El último sobre inversiones me ha ayudado mucho a mejorar la circulación sin dañarme las cervicales
Me alegra mucho leer eso Helena! :)