estratégias para cuidar melhor da SAÚDE MENTAL

Como tem andado as coisas aí dentro? Às vezes gerenciamos tantas coisas e detalhes, que esquecemos que também merecemos de cuidado e de um gerenciamento cauteloso.
Nesse vídeo vamos conhecer algumas estratégias para cuidar melhor da nossa saúde mental. Um gesto de amor e autocuidado que você pode se oferecer.
Livros mencionados:
Reinvente sua vida, Jeffrey Young
Terapia Cognitivo-comportamental para leigos, Rhena Branch e Rob Wilson
A mente vencendo o humor, Dennis Greenberger e Christine A. Padesky
Link do vídeo: • estratégias para cuida...
Um beijo,
Ana.
Vamos continuar conectados? 🌸
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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
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