WYZWANIE KETO ŚNIADANIE DZIEŃ 1 Dieta KETO to styl odżywiania, gdzie ograniczamy węglowodany do najlepiej poniżej 30 g na dobę oraz zwiększamy ilość tłuszczy i białka. Ja dzięki takiemu podejściu do odżywiania oraz wprowadzeniu okna żywieniowego 16/8, pomimo choroby autoimmunologicznej, schudłam już 10 kg ⬇️ Nie wierz mi na słowo, spróbuj sam. Jeśli się obawiasz, możesz to z konsultować ze swoim lekarzem. Albo po prostu posłuchaj swojej intuicji 💪☺️ OKNO ŻYWIENIOWE 16/8 Dodatkowo, poza dietą Keto, wprowadziłam tak zwane okno żywieniowe. Czyli w ciągu dwudziestoczterogodzinnej doby w ciagu 8 godzin jem 2-3 posiłki, a w ciągu pozostałych 16 godzin nie jem 🤓 To wszystko! 🥰 Zapraszam do wyzwania! ☺️ Codziennie przez 14 dni wpadnie pomysł na keto śniadanie 👌 Powodzenia! ❤️
WYZWANIE KETO ŚNIADANIE
DZIEŃ 1
Dieta KETO to styl odżywiania, gdzie ograniczamy węglowodany do najlepiej poniżej 30 g na dobę oraz zwiększamy ilość tłuszczy i białka. Ja dzięki takiemu podejściu do odżywiania oraz wprowadzeniu okna żywieniowego 16/8, pomimo choroby autoimmunologicznej, schudłam już 10 kg ⬇️
Nie wierz mi na słowo, spróbuj sam. Jeśli się obawiasz, możesz to z konsultować ze swoim lekarzem. Albo po prostu posłuchaj swojej intuicji 💪☺️
OKNO ŻYWIENIOWE 16/8
Dodatkowo, poza dietą Keto, wprowadziłam tak zwane okno żywieniowe. Czyli w ciągu dwudziestoczterogodzinnej doby w ciagu 8 godzin jem 2-3 posiłki, a w ciągu pozostałych 16 godzin nie jem 🤓 To wszystko! 🥰
Zapraszam do wyzwania! ☺️
Codziennie przez 14 dni wpadnie pomysł na keto śniadanie 👌
Powodzenia! ❤️