Oi Alcir fico muito feliz em saber. Muito obrigada por compartilhar o canal agradeço. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb meu Instagram é @geovanazk. Abs
parabéns pela dedicação, já estou praticando esses exercícios pela segunda vez e é a primeira vez que sinto um retorno significativo para meu problema de hérnia de disco, diminuiu muito o desconforto, Deus te abençoe!
Olá Alexandre Oliveira. Fiquei contente em saber que está te ajudando. Esse tipo de comentário anima nós profissionais da área de saúde a sempre continuar nosso trabalho com alegria. Obrigada. E que melhore cada dia mais.👩🏼⚕️😉
Estava mesmo precisando desses exercícios para coluna,quero sabe mais sobre como manter a postura correta,quais as posições adequada para evitar dores e defeito na coluna.🌺
Oi seja bem vinda. Muito obrigada. Espero muito que seja de ajuda pra vc. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. E compartilhe. Beijão
Boa tarde!! Obrigada por estes exercícios estou fazendo todos os dias e estou me sentindo cada vez Melhor, por favor será que você tb pode me passar exercícios para a dor lombar, toda vez que acordo fico encurvada de tanta dor lombar, seus exercícios estão me ajudando Maravilhosamente se você puder me passar um pra lombar Te Agradeço Muitíssimo, BEIJOS e Muitoooo Sucesso no seu Canal Chama a Fisio, 👏👏👏✨
Oi Iraci fico muito feliz em saber. Vc já viu o vídeo 11 dicas para soltar a coluna aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
@@ChamaaFisio Bom dia, quero ver estas onze dicas que Você disse pra soltar a coluna, estou precisando mesmo, vou seguir sim, Muito Obrigada e Deus Te Abençoe Grandemente em Sua Vida ✨💖
@@ChamaaFisio Sim, com certeza ! Esse retorno demostra q és uma profissional q quer realmente ajudar ! Não se contentou apenas em colocar um amei (coraçãozinho) ! Obrigado duplamente !
Oi Olivia tudo bem? Obrigada.😍 Espero que te ajude. Vc me conta depois? Me siga se puder lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Um beijão 👩🏼⚕️😍 quero saber hen
@@rodrigoluan4931 Oi Rodrigo. Vc tem o hábito de fazer exercícios? Conta para mim se conseguiu fazer esses, ok. Obrigada. Ativa o sininho que já vai ter vídeo novo
OI Bruno!!!Faz sim, depois me conta se conseguiu fazer. O legal é que tem alguns que você consegue fazer mesmo durante o dia num horário livre do trabalho como o primeiro que é de pé e o último que pode ser sentado numa cadeira também. Beijos. Qualquer dúvida, chama a fisio!!!!
Amei as dicas.....tenho bastante dificuldade para esticar o braços porque tenho rompimento nos tendões dos dois braços........mas, vou tentar o que dá. obrigada por estar nos ajudando..
OI Fatima, é verdade, talvez sinta dor para esticar totalmente os braços, mas pode fazer até onde conseguir. Vou bolar alguns exercícios para o ombro em breve. Beijos
Boa noite.Espero que responda mesmo. ja tenho 58 anos, estou com 3 hérnia hernias e escoliose. Tem um netos ao lado do centro da coluna. Na metade do lado direito. Esse nervo me parece ser enrigecido. Doe bastante quando faço abdominais ou mesmo ponte de ombros. Me ajude a resolver o problema por favor. Gratidão.
Olá Severino. Obrigada pela msg. Infelizmente sem te avaliar é difícil explicar o que pode estar acontecendo. Mas procure um fisio para te avaliar e mostre seus exames. Ele vai conseguir te ajudar avaliando pessoalmente ok. Abs
Oi Maria tudo bem? Obrigada. Algo que pode te ajudar é a compressa quente. Tem um vídeo aqui mo canal: "calor ou gelo" que explica como fazer. Tente fazer esses exercícios do vídeo algumas vezes na semana. Perceba qual te ajuda mais. Depois me conta. Beijão
Oi, por exemplo, no penúltimo exercício eu não consigo encostar completamente os braços no chão, isso já é devido a cifose. Pra o meu caso, eu tbm posso praticar esses exercícios, ou teria que fazer algum outro antes de começar a fazer esses? Obrigado!
Oi Alessandro blz? Ótima pergunta. No seu caso, como pelo que disse tem o aumento acentuado da cifose torácica, você pode em primeiro lugar, colocar um pequeno travesseiro embaixo da cabeça e começar só abrindo os braços para alongar o peitoral sem deslizar os braços para cima e para baixo como no vídeo...pq como não encosta vc terá que fazer força para sustentar no alto...então só solte para alongar. Outra dica é colocar uma meia lua de EVA ( aquele material tipo espuma) vende em casas de produtos de ginástica e deitar sobre ele com as costas apoiadas na meia lua e fazer o mesmo movimento de só soltar os braços . Deu para entender? Outra opção além da meia lua é uma toalha de banho grande enrolada esticada de comprido e deitar com a coluna bem em cima dela, faça o mesmo movimento com os braços de só soltar e abrir para os lados, vai forçar e abrir seu peito. Qualquer coisa me chama. Depois me conta se os exercícios te ajudaram...😉👩🏼⚕️
@@alessandroesteves1209 vai colocando alguns deles junto com suas atividades físicas e aos poucos vai notar a diferença...outro legal com aparelhos na academia é trabalhar os rombóides e trapézio médio...aquele exercício do serrote. E alongar peitoral😉
Bom dia tenho hérnia de disco, mas não num estagio avançado e sinto dores de forme leve mais incomoda trabalho sentado durante 12 horas o que fazer pode me ajudar estou fazendo musculação mas quero algo a mais
Olá Daniel Barros, obrigada por participar aqui do canal. Vc pode fazer exercícios de fortalecimento para a musculatura do tronco, tem um vídeo meu que é fortalecimento para a coluna, eles irão te ajudar. Tem um vídeo que dá umas dicas para quem trabalha sentado e exercícios no ambiente de trabalho como alongamento. Tb seria legal o pilates caso.consiga fazer junto. Uma das maiores evidências científicas com resultados satisfatórios atuais para hérnia de disco são exercícios de fortalecimento. Mas sem forçar a coluna....sempre com orientação. Depois me conta se conseguiu repetir o do canal. Beijos
Oi Ro pode fazer uma vez por dia se conseguir. Se ficar muito dolorido e cansada, faça um dia sim outro não. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Oi Luana, tudo bem? Fico feliz que gostou do vídeo, obrigada. Não sei qual a sua idade e exatamente se você tem somente o que chamamos de hipercifose, esse aumento da curvatura da torácica ou se tem também alguma escoliose, que é um desvio lateral da coluna, mas de forma geral se for somente a hipercifose recomendo normalmente não utilizar o colete porque ele faz com que o seu corpo entenda que tem ´alguém segurando´ sua coluna, e isso com o tempo gera mais fraqueza muscular. O ideal é você fazer exercícios para melhorar sua postura além de corrigir sua postura no dia-dia. Também é ideal sempre procurar um ortopedista antes para avaliar certinho se é somente essa alteração que possui na coluna.Espero ter te ajudado. Logo terá mais vídeos com exercícios. Você costumava realizar exercícios? beijos
Oi Dola pode sim com cautela se você não tiver nenhuma contraindicação , faça aqueles que não sentir dor articular. Por exemplo se algum forçar muito faça mais leve ou menos ok. Nada substitui uma avaliação e acompanhamento individual com o profissional. Um beijo👩🏼⚕️😘
OI Amanda, depende de muitos fatores, não dá para te falar pq não a conheço pessoalmente. tem casos que é estrutural (alteração nas vértebras) não somente postural e muscular, mas em todos os casos os exercícios sempre ajudam. vc consegiu fazer?
Oi Adexilane, no seu caso vc sabe se a discrepância ( essa diferença no comprimento das pernas) é maior que 2 cm? Seria interessante vc conversar com o ortopedista para realizar uma escanometria e verificar se seria interessante alguma palmilha ou calçado com altura...pois isso pode te ajudar se realmente a diferença na perna for grande. Depois me conta. Beijos
Oi Dirce muito obrigada. É que corremos para o vídeo não ficar muito cansativo e longo. Mas tem razão alguns ficam meio rápidos mesmo. Obrigada pela dica. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjos
Oi Aparecida. Tudo bem? Faça somente os que consegue ok. Tem um vídeo aqui no canal de exercícios para quem colocou prótese de quadril que ajudam quem tem artrose no quadril tb. Se esse for o seu caso tenta fazer. Vc sabe o motivo da dor no quadril? Beijos
Oi Cris. Se o aumento da cifose for muito acentuado alguns são mais difíceis no início mesmo. Mas faça alguns que vc sinta ser mais confortável a princípio, e vá acrescentando aos poucos os mais difíceis. Uma dica é nos deitados sempre usar um travesseiro baixo na cabeça. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb abs
Arigatoo
Arigatoo
Arigatoo
Arigatoo
Arigatoo
Não tenho palavras p agradecer o quão bem vc está nos proporcionando!
Gratidão total.
Oi Alcir fico muito feliz em saber. Muito obrigada por compartilhar o canal agradeço. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb meu Instagram é @geovanazk. Abs
Tenho dor no joelho quando abaixo e tento levantar vou fazer esta série...muito bom !
Parabéns adorei os exercícios vou fazer em casa!! 💥
Muito obrigada fico feliz em saber 😘😍
Regina ararinha azul:gi amei, obrigada era o que eu procurava.
Oi Re que bom que te ajudou, já reconheci vc pela ararinha azul.kkkk. Beijão enorme😘❤
Obg
GOSTEI MUITO, ESTOU COMECANDO A FAZER OS EXERCICIO, NAO TINHA VISTO ANTES, OBRIGADA, QUE DEUS TE ABENCOE
Oi Márcia. Que legal. Espero muito que te ajude. Depois me conta. Beijão. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb 😍😉
Gostei muito do seu vídeo. Parabéns Geo!...
Muito obrigada 😉👊👩🏼⚕️
Vídeo maravilhoso! Amei as dicas.... tudo muito bem explicado... obrigada!
Obrigada Ma. Depois me conta se fez os exercícios. Beijos
Excelentes exercícios, adorei
Boa noite gostei MT dos exercio
Oi Ma fico feliz que gostou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Meu Instagram é @geovanazk
parabéns pela dedicação, já estou praticando esses exercícios pela segunda vez e é a primeira vez que sinto um retorno significativo para meu problema de hérnia de disco, diminuiu muito o desconforto, Deus te abençoe!
Olá Alexandre Oliveira. Fiquei contente em saber que está te ajudando. Esse tipo de comentário anima nós profissionais da área de saúde a sempre continuar nosso trabalho com alegria. Obrigada. E que melhore cada dia mais.👩🏼⚕️😉
Estava mesmo precisando desses exercícios para coluna,quero sabe mais sobre como manter a postura correta,quais as posições adequada para evitar dores e defeito na coluna.🌺
Oi Maria fico feliz. Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Adorei
Oi Lana fico feliz em saber que gostou. Obrigada. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijao 👩🏼⚕️😘
Descobri seu canal hj,amei!!! Vc está de parabéns!!! Gratidão!!
Oi seja bem vinda. Muito obrigada. Espero muito que seja de ajuda pra vc. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. E compartilhe. Beijão
Gostei muito.....
Oi Nilva. Que bom. Espero que te ajude. Vc conseguiu repetir? Um beijo
Que sequência de exercícios maravilhosos. Da até um alívio!grata por compartilhar😊😉😙
Obrigada Gi. Beijão
Amei!!!
Obrigada dicas muito boas!!!
👏👏💖🤩
Oi Satie. Obrigada. Espero que ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Beijão 😘👩🏼⚕️
Obrigada pelo vídeo maravilhoso, amei os exercícios. 😍😍😍😍
Olá Amanda. Que legal. Obrigada. 😉👩🏼⚕️
Obrigada, Certeza que irei fazer
Beijos Marlene. Espero que ajude muito.👩🏼⚕️😘
Mt bom.
Obrigada Norma. Beijão 👩🏼⚕️😉
Boa tarde!! Obrigada por estes exercícios estou fazendo todos os dias e estou me sentindo cada vez Melhor, por favor será que você tb pode me passar exercícios para a dor lombar, toda vez que acordo fico encurvada de tanta dor lombar, seus exercícios estão me ajudando Maravilhosamente se você puder me passar um pra lombar Te Agradeço Muitíssimo, BEIJOS e Muitoooo Sucesso no seu Canal Chama a Fisio, 👏👏👏✨
Oi Iraci fico muito feliz em saber. Vc já viu o vídeo 11 dicas para soltar a coluna aqui no canal? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
@@ChamaaFisio Bom dia, quero ver estas onze dicas que Você disse pra soltar a coluna, estou precisando mesmo, vou seguir sim, Muito Obrigada e Deus Te Abençoe Grandemente em Sua Vida ✨💖
@@iraciandrade2488 obrigada Iraci. Depois me conta. Beijão 😍😘
@@ChamaaFisio ok Obrigada, Beijos ✨💖
Amei❤️ obrigada vou fazer 👏
Depois me conta Má. Beijão 👩🏼⚕️😍
Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Beijão
Ótimas dicas
Obrigada Julis!!!! depois me conta se conseguiu repetir. Beijos
Excelente ! A sua calma ao explicar ajuda muito ! Obrigado !
Obrigada Paulo. Depois me conta se conseguiu fazer. Abs👩🏼⚕️😉
@@ChamaaFisio Sim, com certeza ! Esse retorno demostra q és uma profissional q quer realmente ajudar ! Não se contentou apenas em colocar um amei (coraçãozinho) ! Obrigado duplamente !
Amei as dicas .vou fazer .
Oi Thiene Maia fiquei feliz de saber que vai fazer. Depois me conta? Beijos
Parabéns. Amei.é de grande valor parabéns
Muito obrigada Nilce. Agradeço muito
Amei!❤️
Obrigada Si👩🏼⚕️😍conseguiu fazer todos? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Parabéns ! Esse vídeo é pra salvar e fazer meeesmo.
Olá. Muito obrigada. Depois me conta como se sentiu. Beijos
Gratidão eterna
Obrigada Clara. Beijos👩🏼⚕️😘
Ameiiii muito bommmmm!!!
Obrigada Sueli, depois me conta se te ajudou. Sexta tem vídeo com mais exercício. Compartilhe. beijos
Achei muito bons..
Oi Dola muito obrigada. Fico feliz. Espero que te ajude. 😘👩🏼⚕️
Excelente! Vou fazer sempre. Muito obrigada!
Muito obrigada. Fico muito feliz. Depois me conta se te ajudou. Beijão ☺😍
Ótimo esses exercícios,ameiiiiiii
Muito obrigada Ivanice. Espero que ajude. beijos
Amei os exercícios ❤️
Valeu Patricia!!!Você tem o hábito de fazer exercício. Me conta aqui no canal !
ótimo vídeo Gi,vou fazer em casa
Obrigada André!!!!Depois me conta se foi fácil repetir os exercícios. Beijos
Top. Obrigada por compartilhar!
Fico feliz que gostou. Obrigada 👩🏼⚕️😉
Mais uma inscrita, tenho essa corcunda no pescoço e preciso acabar com ela!
Oi Olivia tudo bem? Obrigada.😍 Espero que te ajude. Vc me conta depois? Me siga se puder lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Um beijão 👩🏼⚕️😍 quero saber hen
I Loved it! Thanks!
Thanks you. 👩🏼⚕️😉
Amei a sua explicação maravilhosa obrigada beijos
Oi Liriany muito obrigada!!!! Prazer em te conhecer e espero que ajude. Beijão 👩🏼⚕️😘
@@ChamaaFisio me ajudou muito obrigada que Deus te abençoe imagina o prazer e todo meu
@@lirianynunes504 qualquer dúvida só chamar....logo teremos vídeos novos com pilates no canal. Beijão
@@ChamaaFisio ebaa vou amar
@@lirianynunes504 ativa o sininho...rsrs. Beijão
Amei as dicas...Agora só colocar em prática.😍😍
Verdade Marli, bora fazer!!!!rsrs
Amei o exercício
OBRIGADA 👩🏼⚕️😉😘
Mil likessss tem geito ? 😍😍😍👏👏👏
Oi claudia!!! Que legal que gostou. Muito obrigada
Vc tentou fazer? Beijão
Adorei o vídeo obrigada!
Fico feliz. Obrigada
Amei o vídeo minha postura é péssima já estou corcunda fico muito triste por isso
Oi Cris beleza? Os exercícios irão te ajudar, só ter paciência e persistência. Beijos👩🏼⚕️😘
legal! gostei do video
Oi Christian, logo teremos um vídeo sobre dicas de postura na academia!!!!
Incrível, gostei muito
@@rodrigoluan4931 Oi Rodrigo. Vc tem o hábito de fazer exercícios? Conta para mim se conseguiu fazer esses, ok. Obrigada. Ativa o sininho que já vai ter vídeo novo
ourooooooo de exercícios
Oi Henrique beleza? Deixa alguma dica que gostaria de vídeo, e me conta se conseguiu fazer. Beijos
👏🏼👏🏼👏🏼
Vou fazer pq sou corcundaço. Ótimo video Gi
OI Bruno!!!Faz sim, depois me conta se conseguiu fazer. O legal é que tem alguns que você consegue fazer mesmo durante o dia num horário livre do trabalho como o primeiro que é de pé e o último que pode ser sentado numa cadeira também. Beijos. Qualquer dúvida, chama a fisio!!!!
Obrigada pela sua dica porque minha filha e pouco torta
Oi Marileide. Que bom que gostou. Faça sim que vai ajudar. Beijão 👩🏼⚕️😉
Obrigada por comparilhar.
Oi Érica espero que te ajude. Depois me conta? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjão👩🏼⚕️😀
Amei as dicas.....tenho bastante dificuldade para esticar o braços porque tenho rompimento nos tendões dos dois braços........mas, vou tentar o que dá. obrigada por estar nos ajudando..
OI Fatima, é verdade, talvez sinta dor para esticar totalmente os braços, mas pode fazer até onde conseguir. Vou bolar alguns exercícios para o ombro em breve. Beijos
@@ChamaaFisio Eu agradeço muito .....beijos
tive osteomielite esses exercícios são bons pra mim tenho mas dores na cervical, ombro
Boa noite.Espero que responda mesmo. ja tenho 58 anos, estou com 3 hérnia hernias e escoliose. Tem um netos ao lado do centro da coluna. Na metade do lado direito. Esse nervo me parece ser enrigecido. Doe bastante quando faço abdominais ou mesmo ponte de ombros. Me ajude a resolver o problema por favor. Gratidão.
Olá Severino. Obrigada pela msg. Infelizmente sem te avaliar é difícil explicar o que pode estar acontecendo. Mas procure um fisio para te avaliar e mostre seus exames. Ele vai conseguir te ajudar avaliando pessoalmente ok. Abs
@@ChamaaFisio ok. Gratidão pela atenção. E também por nos colaborar com seus conhecimentos.
Gostei
Muito obrigada Mariva. Espero que ajude. Depois me conta se realizou os exercícios...
Qual cidade vc está
Gostri do seu vídeo !
Estou com muitas dores no pescoço e na coluna minha cifose. Esta muito acentuada por favor o que tevo fazer a mais?obrigada
Oi Maria tudo bem? Obrigada.
Algo que pode te ajudar é a compressa quente. Tem um vídeo aqui mo canal: "calor ou gelo" que explica como fazer. Tente fazer esses exercícios do vídeo algumas vezes na semana. Perceba qual te ajuda mais. Depois me conta. Beijão
Queria que você me ensinasse exercício para tendinite em casa
Oi Ale. Tudo bem? Tendinite de ombro? Tem dica aqui no canal com 2 vídeos para ombro. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Oi, por exemplo, no penúltimo exercício eu não consigo encostar completamente os braços no chão, isso já é devido a cifose. Pra o meu caso, eu tbm posso praticar esses exercícios, ou teria que fazer algum outro antes de começar a fazer esses? Obrigado!
Oi Alessandro blz? Ótima pergunta. No seu caso, como pelo que disse tem o aumento acentuado da cifose torácica, você pode em primeiro lugar, colocar um pequeno travesseiro embaixo da cabeça e começar só abrindo os braços para alongar o peitoral sem deslizar os braços para cima e para baixo como no vídeo...pq como não encosta vc terá que fazer força para sustentar no alto...então só solte para alongar. Outra dica é colocar uma meia lua de EVA ( aquele material tipo espuma) vende em casas de produtos de ginástica e deitar sobre ele com as costas apoiadas na meia lua e fazer o mesmo movimento de só soltar os braços . Deu para entender? Outra opção além da meia lua é uma toalha de banho grande enrolada esticada de comprido e deitar com a coluna bem em cima dela, faça o mesmo movimento com os braços de só soltar e abrir para os lados, vai forçar e abrir seu peito. Qualquer coisa me chama. Depois me conta se os exercícios te ajudaram...😉👩🏼⚕️
@@ChamaaFisio vlw Giovana! Vou praticar, preciso melhorar e muito minha postura, são anos e anos de má postura. Abraços
@@alessandroesteves1209 vai colocando alguns deles junto com suas atividades físicas e aos poucos vai notar a diferença...outro legal com aparelhos na academia é trabalhar os rombóides e trapézio médio...aquele exercício do serrote. E alongar peitoral😉
Esses exercicios é bom para quem tem escapula alado tbm ?
Sim mas os do ombro parte 2 são melhores
@@ChamaaFisio obrigada
@@ceiagarcia7415 imagina😘😍
Bom dia tenho hérnia de disco, mas não num estagio avançado e sinto dores de forme leve mais incomoda trabalho sentado durante 12 horas o que fazer pode me ajudar estou fazendo musculação mas quero algo a mais
Olá Daniel Barros, obrigada por participar aqui do canal. Vc pode fazer exercícios de fortalecimento para a musculatura do tronco, tem um vídeo meu que é fortalecimento para a coluna, eles irão te ajudar. Tem um vídeo que dá umas dicas para quem trabalha sentado e exercícios no ambiente de trabalho como alongamento. Tb seria legal o pilates caso.consiga fazer junto. Uma das maiores evidências científicas com resultados satisfatórios atuais para hérnia de disco são exercícios de fortalecimento. Mas sem forçar a coluna....sempre com orientação. Depois me conta se conseguiu repetir o do canal. Beijos
Todaa por caridade ,estou corcunda,fraturei o femur e ñ posso faz
Fazer deitada
Muito obg
As vezes fico com falta de ar, tentando bota minha postura certa. O que será?
Olá. Seja bem vindo. Vc tem muita alteração postural? Muita cifose ou escoliose? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Faço quantas vezes na semana ?
Oi Ro pode fazer uma vez por dia se conseguir. Se ficar muito dolorido e cansada, faça um dia sim outro não. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Oi adorei o vídeo, estou corcunda com a postura horrível, comprei um colete para corrigir a postura ajuda ? Ou pode me prejudicar?
Oi Luana, tudo bem? Fico feliz que gostou do vídeo, obrigada. Não sei qual a sua idade e exatamente se você tem somente o que chamamos de hipercifose, esse aumento da curvatura da torácica ou se tem também alguma escoliose, que é um desvio lateral da coluna, mas de forma geral se for somente a hipercifose recomendo normalmente não utilizar o colete porque ele faz com que o seu corpo entenda que tem ´alguém segurando´ sua coluna, e isso com o tempo gera mais fraqueza muscular. O ideal é você fazer exercícios para melhorar sua postura além de corrigir sua postura no dia-dia. Também é ideal sempre procurar um ortopedista antes para avaliar certinho se é somente essa alteração que possui na coluna.Espero ter te ajudado. Logo terá mais vídeos com exercícios. Você costumava realizar exercícios? beijos
Onde você trabalha?
Eu Lucia Dalva
Tenho 70 anos possp fazer esta asta atividade?
Oi Dola pode sim com cautela se você não tiver nenhuma contraindicação , faça aqueles que não sentir dor articular. Por exemplo se algum forçar muito faça mais leve ou menos ok. Nada substitui uma avaliação e acompanhamento individual com o profissional. Um beijo👩🏼⚕️😘
quanto tempo demora pra comserta a postura?
OI Amanda, depende de muitos fatores, não dá para te falar pq não a conheço pessoalmente. tem casos que é estrutural (alteração nas vértebras) não somente postural e muscular, mas em todos os casos os exercícios sempre ajudam. vc consegiu fazer?
Eu tenho uma perna menor que a outra...isso acaba com minha coluna...tenho escoliose
Oi Adexilane, no seu caso vc sabe se a discrepância ( essa diferença no comprimento das pernas) é maior que 2 cm? Seria interessante vc conversar com o ortopedista para realizar uma escanometria e verificar se seria interessante alguma palmilha ou calçado com altura...pois isso pode te ajudar se realmente a diferença na perna for grande. Depois me conta. Beijos
Seus vídeos são maravilhosos !só acho um pouco rápidos na passagem de um exércio para o outro...😘
Oi Dirce muito obrigada. É que corremos para o vídeo não ficar muito cansativo e longo. Mas tem razão alguns ficam meio rápidos mesmo. Obrigada pela dica. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjos
Quero exercício corcunda do pescoço
Oi Ma
Essas dicas ajudam para "corcunda no pescoço " tb. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Deita de barriga para baixo prejudica a postura?
Oi Adriano tudo bem? Tem um vídeo meu aqui no canal sobre postura para dormir. Dá uma olhadinha lá que explico certinho. 👩🏼⚕️😉
Oi gi
Oi Priscilinha!!! Tudo bem? Feliz de te ver por aqui!!! O que achou do vídeo da mochila? Você usa mochila para ir a escola? Depois me conta. Beijos
Eu gostei mais não posso sentar assim meu quadris dói muito
Oi Aparecida. Tudo bem? Faça somente os que consegue ok. Tem um vídeo aqui no canal de exercícios para quem colocou prótese de quadril que ajudam quem tem artrose no quadril tb. Se esse for o seu caso tenta fazer. Vc sabe o motivo da dor no quadril? Beijos
Um corcunda não dá conta de fazer perfeitamente esses exercícios
Oi Cris. Se o aumento da cifose for muito acentuado alguns são mais difíceis no início mesmo. Mas faça alguns que vc sinta ser mais confortável a princípio, e vá acrescentando aos poucos os mais difíceis. Uma dica é nos deitados sempre usar um travesseiro baixo na cabeça. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
abs