Sei il miglior divulgatore tra quelli che ho trovato su youtube in questi anni. Molte cose ho trovato riscontro personalmente ed altre invece che sto imparando. Grazie Luca
Ciao Luca, grazie per i tuoi preziosi video e per le informazioni che ci dai. È circa un mesetto che ho eliminato completamente i carboidrati da pasta, pane, pizza, legumi ecc. È normale che ho un innalzamento del colesterolo (300). Inoltre, speravo di avere trigliceridi più bassi, ma ci vuole tempo si vede (sono sopra 100)
Seguo solo te perché dici la verità su tutto e soprattutto non segui gli schemi alimentari che la società ci inpone 🎉 sicuramente sarai così anche per il resto, idem io , risuoni con il mio modo di pensare e di vivere , bravissimo ❤
Buongiorno Luca ho 52 anni non sono mai andata da un nutrizionista ...non ho mai seguito nessuno che parlasse di alimentazione sui social...ti ho incontrato x caso e ne sono felice ...oltre a perdere 4 kg in meno di un mese ....ho smesso contemporaneamente di fumare e meglio di questo non so cosa vi può essere....non ho più introdotto nessuno zucchero nessuna farina e sto da Dio...unica pecca non riesco a dormire in modo continuato ma ci sto lavorando
@@UscITA-i5w grazie mille x i consigli. Mi ha davvero incuriosito il possibile effetto sul sonno ma non sono molto pratica nella preparazione in casa. Può indicarmi se esistono versioni di questi alimenti già pronte e facilmente reperibili nei supermercati? Grazie ancora
E si e vero…il colesterolo si forma di notte. E molto importante non mangiare carboidrati( pizza, pasta, pane, dolci….), amidi ( legumi…) e proteine alla sera guando la insulia e alta. Insulina stimola la produzione del colesterolo. Se si ha fame ( mangia insalata verde o mandorle o olive) o fai digiuno ( salti la cena). Bere solo aqua. No vino no bibite.. sei bravo!
M'interessa conoscerein base alla tua conoscenza, quant'e' la quantita' di sola proteina-caseina contenuta in 100 gr di parmigiano reggiano stagionato 30 mesi. Dopo di che ci confrontiamo; se puoi, grazie Gius.
Grazie per queste utilissime informazioni! Una domanda sul glucometro: come mi consigli di procedere? Una misurazione dopo OGNI pasto o random? E quali valori sono tollerabili? Grazie cordiali saluti.
Da qualche anno ho problemi con il colesterolo, riporto anche una placca alla carotide di circa 60%,,, non voglio prendere le statine , mi aiuto con integratori a base di bergamotto e il supporto della nutrizionista. La tua metodica alimentare mi aiuterebbe a ridurre a quanto pare il colesterolo, ma anche la placca? Grazie
Sei mesi della tua dieta e mio marito si ritrova ad avere 356 di colesterolo totale, di cui 250 di LDl la creatinina in salita e tanto altro di pericoloso per la sua salute . Complimenti per i consigli...
Luca , mi chiedevo , nelle passate di pomodoro è nascosto lo zucchero? Quelle del supermercato intendo grazie 🙏 sei unico ho perso tanta pancia in soli 10 gg 😅
Dott. Buongiorno mi complimento inanzi tutto per l'aiuto prezioso che ci da con isuoi video e volevo chiederle in quale città fa studio avrei bisogno di una sua consulenza grazie buon lavoro.
Luca ho visto un video dove mostravi una tua foto di quando eri a 100 kg con addominali in vista. Ora io penso che tu sia alto 1.70-1.80 circa. Come hai raggiunto questo peso, in modo naturale, senza aggiungere grasso ed essere così tirato senza mangiare tanti carboidrati!? Con la dieta con alte proteine e pochi carboidrati è impossibile...
Sono 2 mesi e mezzo che seguo la LA alla lettera, ho fatte le analisi ed ho trovato trigliceridi a 60 (ottimi), ma un valore di colesterolo totale altissimo a 318 un HDL a 92 ed un LDL a 214. Il dottore immediatamente mi ha prescritto le statine. Volevo un parere autorevole. Grazie a chi vorrà rispondere
Ciao come spiegato da Luca Veronese l'importante è che i trigliceridi siano Bassi, mentre un colesterolo alto non va considerato un problema se ci alimentiamo in modo corretto (libertà alimentare o comunque una dieta di tipo "keto" a basso contenuto di zucchero e carboidrati innaturali).
Purtroppo la maggior parte delle persone preferisce prendere i farmaci (ignorandone i danni ) ma continuare a mangiare tutto ciò che è la causa del problema
😂 Equivale a più di 3kg di carne! Te riusciresti a mangiarli senza fare 12 ore di bodybuilding al giorno? Kcal zucchero: +-390 Kcal pasa/riso/cereali; +-360 Kcal carne 150 Kcal patate 80 Kcal banane 90 Non sono super alimenti, sono quello che la natura ci ha dato da mangiare da +o quei 2 milioni di anni da quando esistiamo come specie, i cereali esistono da 10mila anni quando è nata l'agricoltura e l'uomo domestico di oggi(anche detto gregge di pecore)
Ma è vero che la causa di ictus o problemi cardiovascolari è il colesterolo perché mio figlio ha avuto un'ischemia e il medico non le toglie lartovastatina che le ha causato danni ai tendini
complimenti!! mi hai aperto un mondo
Sei il miglior divulgatore tra quelli che ho trovato su youtube in questi anni. Molte cose ho trovato riscontro personalmente ed altre invece che sto imparando. Grazie Luca
Grazie 🙏🏻
Grazie Luca mi hai ispirato subito fiducia...non perdo mai i tuoi video seri e spiegati alla perfezione
Ciao Luca, grazie per i tuoi preziosi video e per le informazioni che ci dai. È circa un mesetto che ho eliminato completamente i carboidrati da pasta, pane, pizza, legumi ecc. È normale che ho un innalzamento del colesterolo (300). Inoltre, speravo di avere trigliceridi più bassi, ma ci vuole tempo si vede (sono sopra 100)
Seguo solo te perché dici la verità su tutto e soprattutto non segui gli schemi alimentari che la società ci inpone 🎉 sicuramente sarai così anche per il resto, idem io , risuoni con il mio modo di pensare e di vivere , bravissimo ❤
Grazie 🙏🏻
@@lucaveronese1 grazie a te per aiutarci 🥰
Grazie professore, lei ci illumina di lezioni veramente uniche.
Buongiorno Luca ho 52 anni non sono mai andata da un nutrizionista ...non ho mai seguito nessuno che parlasse di alimentazione sui social...ti ho incontrato x caso e ne sono felice ...oltre a perdere 4 kg in meno di un mese ....ho smesso contemporaneamente di fumare e meglio di questo non so cosa vi può essere....non ho più introdotto nessuno zucchero nessuna farina e sto da Dio...unica pecca non riesco a dormire in modo continuato ma ci sto lavorando
Provi a realizzare cibi fermentati a casa per il sonno: io ora dormo bene ristrutturando per l’appunto la flora batterica intestinale
@@UscITA-i5w grazie mille x i consigli.
Mi ha davvero incuriosito il possibile effetto sul sonno ma non sono molto pratica nella preparazione in casa.
Può indicarmi se esistono versioni di questi alimenti già pronte e facilmente reperibili nei supermercati? Grazie ancora
Grazie Luca io 76 anni da tanti anni prendo 2 plastiche di Omega 3 uno a pranzo e una la sera grazie per com'è spieghi tutto
Omega 3 e magnesio sempre ❤
E si e vero…il colesterolo si forma di notte. E molto importante non mangiare carboidrati( pizza, pasta, pane, dolci….), amidi ( legumi…) e proteine alla sera guando la insulia e alta. Insulina stimola la produzione del colesterolo. Se si ha fame ( mangia insalata verde o mandorle o olive) o fai digiuno ( salti la cena). Bere solo aqua. No vino no bibite.. sei bravo!
Dopo nove ore di fabbrica senza riscaldamento la sera insalata o digiuno?? 😂😂😂😂😂 mi piacerebbe vederti ....
Salve Luca o 75 anni vorrei una dieta perme sono portatrice sana di a. Medi. O il reflusso e sono d.sperata non posso m
. Niente
bravo Luca,è da 8 anni che pratico questo stile di vita lavoro in fonderia, e ho risolto vari problemi di salute
Grazie, spieghi le cose benissimo, complimenti
Bravissimo sul colesterolo !!! Ciao Gius.
M'interessa conoscerein base alla tua conoscenza, quant'e' la quantita' di sola proteina-caseina contenuta in 100 gr di parmigiano reggiano stagionato 30 mesi. Dopo di che ci confrontiamo; se puoi, grazie Gius.
Scusami, stagionatura 40 mesi
Grazie per queste utilissime informazioni! Una domanda sul glucometro: come mi consigli di procedere? Una misurazione dopo OGNI pasto o random? E quali valori sono tollerabili?
Grazie cordiali saluti.
Da qualche anno ho problemi con il colesterolo, riporto anche una placca alla carotide di circa 60%,,, non voglio prendere le statine , mi aiuto con integratori a base di bergamotto e il supporto della nutrizionista. La tua metodica alimentare mi aiuterebbe a ridurre a quanto pare il colesterolo, ma anche la placca? Grazie
Bravo e chiaro .... grazie !!!
Bella questa spiegazione grazie
Sei mesi della tua dieta e mio marito si ritrova ad avere 356 di colesterolo totale, di cui 250 di LDl la creatinina in salita e tanto altro di pericoloso per la sua salute
. Complimenti per i consigli...
E non risponderà di sicuro....
Luca , mi chiedevo , nelle passate di pomodoro è nascosto lo zucchero? Quelle del supermercato intendo grazie 🙏 sei unico ho perso tanta pancia in soli 10 gg 😅
Ottima spiegazione Luca
Buongiorno,cosa ne pensi della dieta vegana?grazie x la gentile risposta
Dott. Buongiorno mi complimento inanzi tutto per l'aiuto prezioso che ci da con isuoi video e volevo chiederle in quale città fa studio avrei bisogno di una sua consulenza grazie buon lavoro.
Grazie x le tue spiegazioni
Ciao Luca, ho una domanda: se la salsiccia me la faccio io, solo con carne di maiale, sale, pepe e origano è permessa?
Grazie mille per la risposta
Grazie Luca!!
Luca togliendo pane ,pasta,pizza,cosa consigli di mangiare? Soffro di pressione alta come mi devo regolare,che faccio
Bravo..sempre
Ti sto seguendo ma vorrei sapere quando guardare i tuoi video per poterti fare domande
Grazie
Luca ho visto un video dove mostravi una tua foto di quando eri a 100 kg con addominali in vista. Ora io penso che tu sia alto 1.70-1.80 circa.
Come hai raggiunto questo peso, in modo naturale, senza aggiungere grasso ed essere così tirato senza mangiare tanti carboidrati!?
Con la dieta con alte proteine e pochi carboidrati è impossibile...
Sono 2 mesi e mezzo che seguo la LA alla lettera, ho fatte le analisi ed ho trovato trigliceridi a 60 (ottimi), ma un valore di colesterolo totale altissimo a 318 un HDL a 92 ed un LDL a 214. Il dottore immediatamente mi ha prescritto le statine. Volevo un parere autorevole. Grazie a chi vorrà rispondere
Ciao come spiegato da Luca Veronese l'importante è che i trigliceridi siano Bassi, mentre un colesterolo alto non va considerato un problema se ci alimentiamo in modo corretto (libertà alimentare o comunque una dieta di tipo "keto" a basso contenuto di zucchero e carboidrati innaturali).
@@danielesantoni9035 è quello che faccio in realtà
Luca quali omega3 consigli?
Per esempio un buon olio spremuto dai semi della canapa! O anche semi stessi, magari decorticati. Un cucchiaio la mattina, sono anche molto proteicii
Purtroppo la maggior parte delle persone preferisce prendere i farmaci (ignorandone i danni ) ma continuare a mangiare tutto ciò che è la causa del problema
Libertà alimentare ok. Ma fino a che punto? Se assumo 5000 kcal al giorno, anche se di super alimenti, non ingrasso?
😂 Equivale a più di 3kg di carne! Te riusciresti a mangiarli senza fare 12 ore di bodybuilding al giorno?
Kcal zucchero: +-390
Kcal pasa/riso/cereali; +-360
Kcal carne 150
Kcal patate 80
Kcal banane 90
Non sono super alimenti, sono quello che la natura ci ha dato da mangiare da +o quei 2 milioni di anni da quando esistiamo come specie, i cereali esistono da 10mila anni quando è nata l'agricoltura e l'uomo domestico di oggi(anche detto gregge di pecore)
E se famigliare luca ..che bisogna fare ? La statina non voglio prenderlq
Prova con mezz' ora di attivita' fisica al giorno,ma se ti rimane sopra 300 per forza ci vogliono le statine
Ciao Oscar il mo ldl129 112 hdl triclicedi 53
Anche fare tanta attività fisica può portare ad aumentare il colesterolo perché il corpo ne ha bisogno
Io Luca ho il colesterolo alto, posso bere olio di cocco?
Gli omega 3 non agiscono sull' hdl ma sui trigliceridi e sulla pressione sanguigna
Totale 240
Ma è vero che la causa di ictus o problemi cardiovascolari è il colesterolo perché mio figlio ha avuto un'ischemia e il medico non le toglie lartovastatina che le ha causato danni ai tendini
🎉
Per la prima volta comprendo meglio le mie analisi..
Grazie 👍🙏🌹
Sto prendendo omega 3 e magnesio , ma ho la diarrea pervhe dove sbaglio
Il magnesio puo' essere il motivo: o citrato o bisglicinato gli altri tipi non vanno bene
Non vedo perché dovrebbe essere basso…
Vorranno mica trasformare gli uomini in eonuchi?
"like"? Parla italiano.
Ma per asserire ciò che dici. Hai una laurea..sei un medico..hai un dottorato in qualche università..?! Hai una cattedra da qualche parte ..
Oggi è arrivato a 400😮
Idem😢
@@danielapedron2315scendi sotto 300 se no ne circola troppo nel sangue