Come abbassare il colesterolo con la dieta
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2020
- Una alimentazione equilibrata è la strategia migliore per tenere sotto controllo la colesterolemia. In questo video vediamo come abbassare il colesterolo nel modo più efficace attraverso la dieta. Visita il nostro sito www.spaziosfera.com
Leggi il libro "Trappole Alimentari" amzn.to/43Xzflp
Seguici su Instagram / spaziosfera
Seguici su X / spaziosfera
Seguici su Facebook / spaziosfera
Doc...nella slide hai scritto "no eccesso di zuccheri e di cereali integrali" mentre a voce hai detto ,giustamente, "cereali raffinati" 😅
Ho seguito attentamente le tre lezioni del prof. Vendrame e le mie analisi sono molto migliorate: in due mesi il colesterolo totale è sceso da 297 a 197, LDL da 190 a 127 ed il rapporto HDL/LDL è superiore a 1/3. Tutto questo senza uso di farmaci. Grazie davvero. Mi ha cambiato la vita! Lo consiglio a tutte e tutti!
Sono un medico che ha molto a cuore l'aspetto Nutrizionistico, che trovo FONDAMENTALE per la nostra vita in generale. Complimenti Dottor Vendrame. Lei e' un costante nostro punto di riferimento. Bravo. paolo Aiello
Sono veramente fiero di aver iniziato da 2-3 mesi a questa parte a vedere tutti i tuoi video in ordine cronologico a partire da i primissimi con quei filtri grotteschi. Proprio oggi ho finito con questo ultimo video. Inutile dire che la sensazione è come quando finisci un bel libro, film o serie tv, e un po’ ti manca. Ma soprattutto Stefano ti ringrazio non solo per l’approfondimento culturale che hai portato alla vita di uno come me che fino a poco tempo fà non si curava di nulla a tavola, ma di avermi trasmesso, cosa forse più importante, il tuo spirito critico, curioso e scientifico che ti contraddistingue. Insegni ad avere un’autonomia intellettuale ed un’ indipendenza ideologica a 360 gradi, cosa molto sottovalutata di questi tempi, che nemmeno più la scuola trasmette, o comunque non sempre. Ti ringrazio davvero per il valore e l’umiltà che trasmetti. In punta dei piedi infondi un sapere a lungo termine che ti entra dentro e ti cambia e la passione con cui fai il tuo lavoro è più che evidente. Ho iniziato a seguire i tuoi consigli, molta frutta e verdura, meno carne e di maggiore qualità, alimenti integrali, cereali, fibra, probiotici ecc ecc e soprattutto ho iniziato a dare al mio approccio a tavola una vera e propria piega di moderazione, controllando molti istinti ed eccessi. Continuerò a dirlo: sei un bomber!!! Averli avuti più professori come te a scuola!
Perché a me con tutto che faccio la dieta come ha descritto lei non si abbassa😢
Non é per la gente comune. Tutti questi termini alla fine confondono.
Problema: ho avuto un tumore al seno di origine ormonale non posso assolutamente assumere soia (e il fatto che sia un cibo che può avere gravi ripercussioni sulla salute della donna è qualcosa che non viene mai detto purtroppo). Inoltre la frutta secca mi provoca mal di stomaco. Molte delle cose dette sono interessanti ma per chi ha problemi digestivi o intolleranze alimentari è impossibile cibarsi con metà di questa roba…
Grazie dottore 🙏 seguendo i suoi suggerimenti sono passata da 234 di colesterolo totale a 194. In quattro mesi. Senza prendere alcun integratore di monacolina, come mi aveva prescritto il medico. Non finirò mai di ringraziarla, i suoi video sono preziosi. Che Dio la benedica per la sua attività di divulgazione. Ancora grazie di cuore ❤️🙏
E per che non ha più la colecisti?
E comunque...100.000 iscitti! STRAMERITATISSIMI per questa eccellenza italiana!
il colesterolo con la dieta si abbassa pochissmo. cosi hanno sempre detto i medici
Ho iniziato a seguire i consigli che dai In questo video il 3 giugno ed ecco che dopo una settimana avevo già normalizzato la pressione arteriosa.
GRAZIE di avere cura, e la pazienza di aprire la conoscenza alimentare di tutti noi poveri mortali ,buona vita a tutti
Non credo che esista sui social un professionista così apprezzato all'unanimità. Lo seguo da anni. Davvero il top su ogni argomento trattato.
raggio di sole in questa giornata piovosa. Grazie dottore.😍😍😍😍😍
Video magistrale. Seguendo queste indicazioni il mio colesterolo totale in 6 mesi è sceso da 304 a 222 e l'ldl a 154 da oltre 240. Ho un rapporto del 2.75 tra ldl e hdl e del 2.99 tra totale/hdl. Prima avevo oltre 5. Grazie davvero Stefano Vendrame.
Volevo ringraziarla per la chiarezza, la precisione, la capacità di sintesi che la contraddistinguono .
Grazie dottore !!!Complimenti per la magistrale lezione
100.000 volte GRAZIE Stefano per questi video preziosissimi!!!! 100.000 come noi iscritti... Buon compleanno al Canale e... 1000 di questi compleanni!!!! 😀
Grazie per questa interessantissima serie!