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Rodrigo, esse suporte de agachamento é seguro? Qual é a carga que ele aguenta?
mais do que tu com certeza KKKKKKKKKKKKKK ai crlh[
Qual frequência semanal temos que fazer esses educativos para evoluir?
De uma forma simples, selecionando os melhores exercícios de puxada e sabendo dividir os grupos na semana - 2 a 3 vezes na semana - se o treino for intenso. 1 por 2 segunda, quinta e domingo por exemplo.
Exercícios de Puxada - Costa, Bíceps e Deltoide Posterior.
ei po isso aqui é de vdd, nao pode ser tu ta de putaria ta zoando so podeé um brincante KKKKK meu ovoooooo
Rodrigo, esse suporte de agachamento é seguro? Qual é a carga que ele aguenta?
mais do que tu com certeza KKKKKKKKKKKKKK ai crlh[
Qual frequência semanal temos que fazer esses educativos para evoluir?
De uma forma simples, selecionando os melhores exercícios de puxada e sabendo dividir os grupos na semana - 2 a 3 vezes na semana - se o treino for intenso. 1 por 2 segunda, quinta e domingo por exemplo.
Exercícios de Puxada - Costa, Bíceps e Deltoide Posterior.
ei po isso aqui é de vdd, nao pode ser
tu ta de putaria ta zoando so pode
é um brincante KKKKK meu ovoooooo