LOW FODMAP: PROTOCOLO PARA REPROGRAMAÇÃO INTESTINAL | DR LUCIANO BRUNO
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- Опубліковано 10 бер 2020
- Protocolo Low FODMAP para Reprogramação Intestinal
Bora lá?!
Luciano Bruno
#tamojuntosempre
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#fodmap #distensaoabdominal
Você sofre com a distensão abdominal?
Bom dia,
Sim sofro, além de ter SII (Sindrome do Intestino Irritável), de brinde EA e Fibro.
Abç
Tenho muita distensão!! Acordo com a barriga sequinha e no fim do dia, da pra perceber ela bem estufada!! Estou tentando investir no chá de gengibre e melissa, que são os meus favoritos, usando própolis com mais frequência e evitando alimentos que eu percebo que me fazem estufar! O que tenho mais dificuldade é "abandonar" a minha castanha de caju que amo tanto!
Sofro muito. Tenho síndrome do intestino irritável, refluxo e disbiose. Me sinto perdida!
Muito,barriga anoite tá enorme
Sim!😥
Como eu vou viver sem alho e cebola!!! 😱 🤣 Nunca imaginei que ia sentir mais falta desses temperos do que da cervejinha do fim de semana.
Eu fiz um teste troquei o alho e a cebola in natura para pó, percebi que eu fico muito mal quando como in natura mas em pó não, não sei se tem algum fundamento científico mas me ajudou.
@@cristinagaiovis6535 Obrigado pela dica. já sabia da cebola desidratada, mas do alho em pó, não. Vou tentar.
Descubra outros temperos: páprica, cúrcuma, a cozinha indiana!
Mas não é para vida toda, é só durante o protocolo
Tirei e confesso, não sinto falta !😉
Fiz esta dieta 2 meses emagreci 10kg . Perdi medidas até.
Meu, que qualidade de vídeo! Todo o assunto necessário sem ser maçante. Desenrolado de forma calma, precisa e agradável. Excelente trabalho! #tomalike 👍
eu comecei a consumir MUITO ALHO E CEBOLA, e comecei a ter diarreia todos os dias, barriga de gravida, excesso de gases (os mais fedidos do mundo), ja fiquei preocupada, ainda bem q achei esse assunto de fodmaps, vou começar hj
Ficar sem (alho , cebola e café )😮 é o fim😅
perfeito, Mestre!
Fantástico!!👏👏😍
Gratidão sempre✨💙🙏🏻
Gratidão 🙏🏻.
Fantástico, obrigado.
Dicas muito boa
Muito bom vídeo... Vou comprar o livro 👍
Excelente obrigada. ❤️🙏🏻
😊Gostei muito
Muito obrigado 👏🏻👏🏻👏🏻
É bom saber!
video muito bem explicado
Parabéns sensacional.
Mais uma inscrita, parabéns Dr!!
Vou comprar esse livro!
Fiz cirurgia de retirada de tumor no ovário direito, foi retirado todo sistema reprodutor, apêndice e gânglios. Estou tentando fazer a dieta fodmap devido a muitos gazes e distensão abdominal. Graças a Deus está dando certo. Gratidão
Bom dia.
Muito bem explicado.obriga🙏😍
TOPISSIMO!
Muito obrigado Dr Luciano🙏🙏🙏🙏
Excelente vídeo! Obrigada!!!
Obrigada Dr!! Parabéns!!
Parabéns
Excelente explicação!!!
Gostei demais das suas explicações
Amo os vídeos!!!!
Obrigado!
Ótima explicação!
gratidão
Obrigada por esse vídeo!♥️🙌🏻
Obrigada Doutor!
🙏✨️
Nota 10
Que maravilha . Nunca vi uma explicação tão perfeita
Excelente explicação! Obrigada 😊
Maravilhoso!
Obrigada.
Interessante está dieta.
Obrigado,por nos abrir um mar !
Excelente comunicação, conteúdo, gostei, aprendi e me inscrevi
Nossa q aula , obrigada grata a Deus por médicos como você ,🙏
Parabéns dr, nunca vi uma explicação tão boa como a sua
Esse nutricionista é excelente ❤
Que pessoa iluminada, gratidão por vc fazer esse ótimo conteúdo.
Que o Eterno Deus continui ti abençoando Doutor pela sua simplicidade e sua humildade
Obrigada dr Maravilhoso, não há nada mais justo e competente do que profissionais c foco e motivação pelo bem 👍
Excelente dica Dr. Tenho sérios problemas intestinais obrigado!!!
Que simpatia !!!excelente explicação.
Vou ler o livro com certeza .
Gratidão
Agooooooora eu entendi kk vi tanto vídeo mas essa explicação aqui foi a melhor
Eu sou low carb. E estou nessa situação aí. Vou tentar retira los! Sou uma pessoa mto adaptável 🙏🏻
Obrigada!!🙏
Eu quem agradeço!
Luciano muito obrigada por todos os videos e especialmente esse. Sem duvida nenhuma me ajuda muito. Moro em Houston e ate hoje nao consegui encontrar um medico/nutricionista que podesse me ajudar com toda a minha distensao abdominal e gases. Sofro todos os dias, as vezes tenho dor, uso varias dicas dos seus videos/instagram etc.. meu sonho e ter voce como medico :-)
Obrigado, doutor! 👏
Eu que agradeço, Emerson!
linda didatica! tambem fiz um video sobre FODMAPs. fico feliz em saber que as informações batem! grande abraço meu caro
Cada dia aprendendo mais com esses médicos da saúde....muito obrigada
Parabéns pela explicação,onde posso encontrar os alimentos deste protocolo
Excelente explicação! Obrigada ❤️
Café me faz muito mal. Obrigada pelo seu vídeo, vou comprar o seu livro.
Na busca de uma vida mais saudável acabei encontrando seu canal. Gratidão Dr Luciano pelos esclarecimentos.
Maravilhoso sempre. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Obrigado
Gratidão Dr. Luciano! Depois que coloquei em prática os seus ensinamentos minha saúde melhorou muito, mas muito mesmo! Gratidão.
Gente , só eu que adoro o Dr Luciano ? Dá vontade de abraçar ele kkk Sou estudante de Nutrição bjs
Que legal! Obrigada! Eu estou com disbiose e não sabia que o protocolo fodmap resolve.
Vc é mil!
Muiiiiiito obriga👊
Estou desempregada e sem grana senão iria passar em consulta com vc.
Muito obrigada pelos ensinamentos👊🌹
Excelente video! Em qual dos seus livros encontro sobre a dieta fodmap?
Amei o livro, fiz o protocolo por 1 mês e, para mim, em duas semanas já percebi que tudo havia mudado! Meu intestino, meu corpo, minha postura diante dos alimentos, minha pela, meu humor... kkkkk vale a pena... e, como o Luciano falou... não é tão difícil, pois a lista de Alimentos liberados é muuuito gde! Comprem o livro, ele é super importante para compreendermos o que são e como podemos modular nossas microbiotas!!! ❤️❤️
Muito feliz em ler seu relato, Paula!
Paula você fez a dieta , você tinha síndrome do intestino irritável ? Descobri essa semana que tenha esta patologia e estou enlouquecendo pois terei que mudei minha dieta total , não sei por onde começar 🤦🏻😱.
Oi Leandro, minha sugestão é que vc procure um profissional para acompanhá-lo na sua nova dieta! Seria interessante que ele tb o orientasse na dieta Fodmap! Como eu disse, para mim fez toda a diferença... e eu só tinha distensão abdominal! Leia o livro, discuta com seu médico, faça a dieta... e dê uma olhada no canal... nele há muitas dicas para auxilia-lo mais ainda! Boa sorte!
Não é difícil? Kkk Claro que é, essa dieta é exatamente o oposto do que vc está dizendo. Sofri pra caramba pra montar os cardápios
Qual o nome do livro ???
Vou começar sim tenho o intestino solto
Amei parabéns !!! fiquei focada no vídeo inteiro. muito instrutivo ! aprender a se alimentar sem agredir o organismo é o passo principal pra nós manter saudáveis até a melhor idade 😀
Já estou na fase de reintrodução. Foi perfeito pra mim. Renasci 🙌
Como vc comprou o livro?
Nossaaaaa que aula !!!!
Primeiro canal que vejo falar com tanta clareza pra quem é leigo no assunto .Parabéns doutor fiquei maravilhada com este conteúdo.🤗🤗🤗🤗🤗
Excelente vídeo, excelente médico!!
Obrigado, Hidelmira!
Vim pela indicação do Dr Lair Ribeiro
Vídeo maravilhoso Luciano! Obrigada !
Obrigado, Thays!
Obrigado doutor Luciano eu vinha sofrendo a anos mesmo comendo comida saudável mas tenho muitos gases e flatulência quando como alguns vegetais e algumas frutas maçã, pêra,manga a distensão é imediata nunca imaginei que alimentação natural pudesse provocar o intestino obrigado por o senhor existir ❤️❤️
Senti diferença ao virar Vegetariana, agora imagina seguindo esse protocolo.
Sim eu tenho que fazer esse protocolo tenho muita distensão abdominal e fiz o teste de intolerância alimentar, todos os elementos que falou constou na minha lista
Dr Luciano Bruno libera a edição e adição de legendas nos teus videos, preciso enviar seus conteudos na lingua italiana, obrigada! =)
Ótimo vídeo, ótima explicação. Pra mim o pior é o xilitol que tem nos produtos doces.
Irei fazer a dieta FODMAP e consumir alimentos LOW FODMAP
Dr que aula. Eu adoro teu trabalho, te acompanho no Instagram. Que vídeo maravilhoso! Me ajudou
Muito, muito!
Vídeo Top!! Obrigada por compartilhar!! Vida longa com muita saúde
Obrigado, Elaine!
Conteúdo maravilhoso, como sempre.
Obrigado pela sugestão, Mayra!
Bom dia! Aterrissei aqui e estou encantada. Dr sou hipertensa, assim sendo posso tomar esses chás???
Dr. Luciano, queria que vc desse uma explicação sobre doenças autoimune e o corona virus? Quem tem está mais exposto a ter a doença do corona?
Poderia ter deixado uma relação de alimentos fodmaps.
Dr. muito grato pelo conteúdo de qualidade explicado de forma didática. Tentei comprar seu livro mas não tem a versão e-book como estou no exterior não consegui comprar. Uma pena. Gostaria de fazer uma consulta online, é possível?
Dr ótimo esclarecimento. Mas gostaria do protocolo da dieta. Grata!
Estava pensando nisso e vc postou! Transmimento de pensação!
Que ótimo!
Estou com teníase e tomando albendazol, tenho intestino irritável, tenho MUITA dor no intestino todo dia há anos, e só piora, fora os gases, distensão abdominal, azia, náusea, falta de ar, meu intestino pulsa demais, diarréia, intestino preso, fezes escuras, gordura nas fezes, anemia ferropriva, estou péssima emocionalmente e psicologicamente, muito fraca, muita dor, muita exaustão de passer mal e ter dor, no primeiro dia do ano eu parei no pronto socorro, enfim, agora comecei a me alimentar mais saudável, e estou tentando seguir o protocolo FODMAP, e estou tomando tintura de chanana e baleeira, mas sinceramente, estar com o intestino inflamado, com a microbiota péssima, me deixa péssima de saúde e principalmente psicologicamente, e eu não aguento mais essa vida...
mas tu mudou a alimentação e não mudou nada?
@lunareclipse9762 Querida vc melhorou? Tbm to com tênia e tudo oq vc relatou!
Também tõ assim, e pra piorar tenho acne, e tenho certeza que é por conta do intestino, amo comer besteira, derivados de leite, e to sempre com cólica intestinal 😢
E dois emm
Gostei Dr....eu faço dieta para baixar ácido úrico e segui um dos conselhos.....ficar focada em comprar o que pode e não ficar focada no que não pode.
Adorei seu canal!
Já me inscrevi!
Vou comprar o livro!
Tenho tudo o que vc falou!!
Cai aqui de paraquedas. Onde comprar este livro é qual o nome dele? Vc poderia me ajudar?
Luciano, excelente conteúdo. Tudo o que eu preciso no momento. Estou com SIBO faz 7 meses, passando por situações bem complicadas, mas isso só foi diagnosticado agora. Teu livro tem um plano alimentar para essas 8 semanas?
Dr.Luciano,tudo bem?gostaria de saber um pouco sobre probioticos e protocolo fodmap.pode ?
O que posso ou não comer?Já tive duas crises de diverticulite. Desde já agradeço 🙏
Vou comprar esse livro agora!!! Será que pode usar Kefir durante o protocolo? 🤔
Nossa..uma nutri já tinha me falado sobre..sofro demais com distensão abdominal. Hoje tenho uma barriga maior do q qdo eu estava com 8 meses de gravidez😭
e sobre o uso de antibioticos para diminuir as bactérias? já ouvi muito falar sobre isso para o tratamento de sii
Vc poderia ter o livro digital p quem mora fora do Brasil.
Boa noite! Cadê o protocolo?? Obrigada