3白是“肺部润滑剂”，不是银耳、百合！103岁中医早餐吃，胃里暖暖的

《#李医生谈健康》传承医学知识，共享健康人生，一起来学习知识吧！
【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】，相约每天！点击订阅： / @288
这里要跟大家分享一些重要保健知识，透過影片洗滌心靈，希望大家跟我们一起寻找健康人生！喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享，祝您心想事成，平安順心~
#李医生谈健康
#养生
#健康
#中医

[@288]

影片详情【繁体字】【简体字】如下，文字版便于大家学习：
❤❤最近冬季流感横行，来势汹汹！呼吸道疾病进入高发期，医院也是人满为患……
各种病菌趁虚而入，很多人一开始不放在心上，到检查出问题才后悔莫及。
中医讲，五色对应五脏，白色入肺！适量多吃一些白色食物，有助于润燥。
我们有时候炖冰糖雪梨吃，但是时好时坏的，老是好不了……
李医师在这里提醒大家，市面的润喉糖、川贝枇杷之类的，经常是用的时候舒服点，停用后，还是反反复复！很有可能是你润错了！
中医讲“脾胃乃先天之本”，多事之秋，秋应于肺，但是我们不能只关注肺！经常咳、喘、食欲不振，反反复复好不了的人，还必须脾胃肺同调！
清代的《温病条辨》中记载了一个流传至今的名方--五汁饮，就是用多种白色食物组成，我们看看它包含的是什么？
《温病条辨》中的五汁饮是由5种白色食物组成，分别是雪梨、莲藕、甘蔗、麦冬、荸荠（马蹄），其中主要成分就是梨和莲藕的搭配。我们来看看。
【1、雪梨】
俗话说“白色入肺”，秋季宜多吃白色的食物。
秋季干燥、燥邪，梨含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E，钾、钙、镁等营养元素。
【2、莲藕】
102岁的百岁老人路志正路老，他除了醋泡姜，还有一个日常食用的宝贝，那就是藕。有一句老话是这么说的“女子不可三日无藕”。红枣和莲藕被称为“妇女之友”，很多女性和上了年纪的朋友容易缺铁，整个人都看着没精神，我们日常可以吃点藕粉来调理。
【3、枇杷】
除了雪梨、莲藕，李医师还带来一白：枇杷。它能促进消化、润肺止咳、防止呕吐。
【推荐一款“枇杷雪梨金桔汤”】
【准备：】枇杷两个、雪梨一个、金桔三个、冰糖一块和蜂蜜适量。
1、首先，食材洗净、去皮备用。
2、枇杷去皮切块后，用盐水浸泡。
3、小锅内煮水，水开后放雪梨和金桔，盖上锅盖。
4、开锅后放冰糖、枇杷，两颗枇杷核也放汤里。
5、最后盖上锅盖再煮30分钟即可。
【第二个推荐：枇杷雪梨羹】
【食材：】枇杷3个，荸荠（马蹄）4个，雪梨1个，藕粉10克。
1、首选雪梨去皮，去核，切小丁。洗净的马蹄，去皮，切小丁。
2、然后，枇杷去皮、去核、切掉内膜、切小丁。
3、碗中倒入藕粉和50克清水，用勺子搅拌均匀。
4、接着，锅中倒入雪梨丁、马蹄丁、枇杷丁和400克清水，大火煮20分钟。
5、最后边倒入藕粉糊边用勺子搅匀，煮上2分钟就可以出锅！
煮好的枇杷雪梨羹，不用加糖，煮出的汤汁味道很清甜。
好了，朋友们，看完今天的内容，可以帮李医师点赞分享本视频，并点亮视频下方的小铃铛，感谢支持！
影片详情【繁体字】文字版便于大家学习：
❤❤最近冬季流感橫行，來勢洶洶！呼吸道疾病進入高發期，醫院也是人滿為患……
各種病菌趁虛而入，很多人一開始不放在心上，到檢查出問題才後悔莫及。
中醫講，五色對應五臟，白色入肺！適量多吃一些白色食物，有助於潤燥。
我們有時候燉冰糖雪梨吃，但是時好時壞的，老是好不了……
李醫師在這裡提醒大家，市面的潤喉糖、川貝枇杷之類的，經常是用的時候舒服點，停用後，還是反反復複！很有可能是你潤錯了！
中醫講“脾胃乃先天之本”，多事之秋，秋應於肺，但是我們不能只關注肺！經常咳、喘、食欲不振，反反復複好不了的人，還必須脾胃肺同調！
清代的《溫病條辨》中記載了一個流傳至今的名方--五汁飲，就是用多種白色食物組成，我們看看它包含的是什麼？
《溫病條辨》中的五汁飲是由5種白色食物組成，分別是雪梨、蓮藕、甘蔗、麥冬、荸薺（馬蹄），其中主要成分就是梨和蓮藕的搭配。我們來看看。
【1、雪梨】
俗話說“白色入肺”，秋季宜多吃白色的食物。
秋季乾燥、燥邪，梨含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E，鉀、鈣、鎂等營養元素。
【2、蓮藕】
102歲的百歲老人路志正路老，他除了醋泡薑，還有一個日常食用的寶貝，那就是藕。有一句老話是這麼說的“女子不可三日無藕”。紅棗和蓮藕被稱為“婦女之友”，很多女性和上了年紀的朋友容易缺鐵，整個人都看著沒精神，我們日常可以吃點藕粉來調理。
【3、枇杷】
除了雪梨、蓮藕，李醫師還帶來一白：枇杷。它能促進消化、潤肺止咳、防止嘔吐。
【推薦一款“枇杷雪梨金桔湯”】
【準備：】枇杷兩個、雪梨一個、金桔三個、冰糖一塊和蜂蜜適量。
1、首先，食材洗淨、去皮備用。
2、枇杷去皮切塊後，用鹽水浸泡。
3、小鍋內煮水，水開後放雪梨和金桔，蓋上鍋蓋。
4、開鍋後放冰糖、枇杷，兩顆枇杷核也放湯裡。
5、最後蓋上鍋蓋再煮30分鐘即可。
【第二個推薦：枇杷雪梨羹】
【食材：】枇杷3個，荸薺（馬蹄）4個，雪梨1個，藕粉10克。
1、首選雪梨去皮，去核，切小丁。洗淨的馬蹄，去皮，切小丁。
2、然後，枇杷去皮、去核、切掉內膜、切小丁。
3、碗中倒入藕粉和50克清水，用勺子攪拌均勻。
4、接著，鍋中倒入雪梨丁、馬蹄丁、枇杷丁和400克清水，大火煮20分鐘。
5、最後邊倒入藕粉糊邊用勺子攪勻，煮上2分鐘就可以出鍋！
煮好的枇杷雪梨羹，不用加糖，煮出的湯汁味道很清甜。
好了，朋友們，看完今天的內容，可以幫李醫師點贊分享本視頻，並點亮視頻下方的小鈴鐺，感謝支持！

[@chanpat2715]

謝李醫師分享👍👍👍👍

[@288]

影片详情【繁体字】文字版便于大家学习：
❤❤最近冬季流感橫行，來勢洶洶！呼吸道疾病進入高發期，醫院也是人滿為患……
各種病菌趁虛而入，很多人一開始不放在心上，到檢查出問題才後悔莫及。
中醫講，五色對應五臟，白色入肺！適量多吃一些白色食物，有助於潤燥。
我們有時候燉冰糖雪梨吃，但是時好時壞的，老是好不了……
李醫師在這裡提醒大家，市面的潤喉糖、川貝枇杷之類的，經常是用的時候舒服點，停用後，還是反反復複！很有可能是你潤錯了！
中醫講“脾胃乃先天之本”，多事之秋，秋應於肺，但是我們不能只關注肺！經常咳、喘、食欲不振，反反復複好不了的人，還必須脾胃肺同調！
清代的《溫病條辨》中記載了一個流傳至今的名方--五汁飲，就是用多種白色食物組成，我們看看它包含的是什麼？
《溫病條辨》中的五汁飲是由5種白色食物組成，分別是雪梨、蓮藕、甘蔗、麥冬、荸薺（馬蹄），其中主要成分就是梨和蓮藕的搭配。我們來看看。
【1、雪梨】
俗話說“白色入肺”，秋季宜多吃白色的食物。
秋季乾燥、燥邪，梨含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E，鉀、鈣、鎂等營養元素。
【2、蓮藕】
102歲的百歲老人路志正路老，他除了醋泡薑，還有一個日常食用的寶貝，那就是藕。有一句老話是這麼說的“女子不可三日無藕”。紅棗和蓮藕被稱為“婦女之友”，很多女性和上了年紀的朋友容易缺鐵，整個人都看著沒精神，我們日常可以吃點藕粉來調理。
【3、枇杷】
除了雪梨、蓮藕，李醫師還帶來一白：枇杷。它能促進消化、潤肺止咳、防止嘔吐。
【推薦一款“枇杷雪梨金桔湯”】
【準備：】枇杷兩個、雪梨一個、金桔三個、冰糖一塊和蜂蜜適量。
1、首先，食材洗淨、去皮備用。
2、枇杷去皮切塊後，用鹽水浸泡。
3、小鍋內煮水，水開後放雪梨和金桔，蓋上鍋蓋。
4、開鍋後放冰糖、枇杷，兩顆枇杷核也放湯裡。
5、最後蓋上鍋蓋再煮30分鐘即可。
【第二個推薦：枇杷雪梨羹】
【食材：】枇杷3個，荸薺（馬蹄）4個，雪梨1個，藕粉10克。
1、首選雪梨去皮，去核，切小丁。洗淨的馬蹄，去皮，切小丁。
2、然後，枇杷去皮、去核、切掉內膜、切小丁。
3、碗中倒入藕粉和50克清水，用勺子攪拌均勻。
4、接著，鍋中倒入雪梨丁、馬蹄丁、枇杷丁和400克清水，大火煮20分鐘。
5、最後邊倒入藕粉糊邊用勺子攪勻，煮上2分鐘就可以出鍋！
煮好的枇杷雪梨羹，不用加糖，煮出的湯汁味道很清甜。
好了，朋友們，看完今天的內容，可以幫李醫師點贊分享本視頻，並點亮視頻下方的小鈴鐺，感謝支持！

[@陳春蓮李]

謝謝🙏李医師詳細說明与分享❤❤❤

[@maiwang6938]

谢谢李医生 周末快乐👊