बद्ध कोणासन B Master Baddha Konasana B ✨ Embracing the Peace of Bound Angle Pose B 🧘

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हमारे योग ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है, जहाँ हम बद्ध कोणासन बी, जिसे बाउंड एंगल पोज़ बी भी कहा जाता है, के बारे में जानेंगे। इस वीडियो में, एक अनुभवी योग शिक्षक के मार्गदर्शन में, आप सीखेंगे कि बद्ध कोणासन बी को कैसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से करना है। यह आसन मुख्य रूप से आपके कूल्हों और जांघों को खोलने में मदद करता है, पाचन को सुधारता है, और मानसिक शांति प्रदान करता है। सभी स्तरों के योगियों के लिए उपयुक्त, यह आसन विशेष रूप से शारीरिक और मानसिक विश्राम में सहायक है। हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम इस लचीलेपन बढ़ाने वाले आसन की सही तकनीकों, समायोजनों, और गहरे लाभों का अन्वेषण करते हैं। 🙏🧘✨
बद्ध कोणासन बी के लाभ:
कूल्हों और जांघों को खोलता है: इस आसन से कूल्हे और जांघों की मांसपेशियों में लचीलापन बढ़ता है, जिससे चोटों की संभावना कम होती है।
पाचन में सुधार: अच्छा पाचन स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है, जो समग्र स्वास्थ्य और ऊर्जा को बढ़ाता है।
मानसिक शांति: शारीरिक आसन के साथ गहरी श्वास और ध्यान तकनीकें मानसिक तनाव और चिंता को कम करती हैं, जिससे आपको शांति का अनुभव होता है।
शारीरिक और मानसिक विश्राम में सहायक: शरीर और मन दोनों को विश्राम प्रदान करता है, जिससे तनाव में कमी आती है।
Welcome to our yoga tutorial on Baddha Konasana B, also known as Bound Angle Pose B. In this video, guided by an experienced yoga instructor, you will learn how to safely and effectively perform Baddha Konasana B. This pose primarily aids in opening the hips and thighs, improving digestion, and providing mental peace. Suitable for yogis at all levels, this pose is particularly beneficial for physical and mental relaxation. Join us as we explore the correct techniques, adjustments, and the profound benefits of this flexibility-enhancing pose. 🙏🧘✨
Benefits of Baddha Konasana B:
Opens Hips and Thighs: Increases flexibility in the hip and thigh muscles, reducing the risk of injuries.
Improves Digestion: Ensures good digestive health, enhancing overall health and energy.
Provides Mental Peace: Deep breathing and meditation techniques with physical poses reduce mental stress and anxiety, offering a sense of peace.
Aids in Physical and Mental Relaxation: Provides relaxation to both body and mind, reducing stress levels.
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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Atul Mishra
Camera: Honey/Kailash
Editing: Rahul/Varinder
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd
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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।