Uprzejma prośba, aby nie odpowiadał Pan temu osobnikowi. Jemu tylko o to chodzi. Nie ma znaczenia jak doskonałe byłyby argumenty, to jak wielu wybitnych zawodników udało się wyszkolić, ilość napisanych cenionych książek, ani elitarne wyniki siłowe. Taka mieszanka narcyza, psychopaty i stalkera zawsze znajdzie powód, aby się przyczepić do kogokolwiek. Najlepsze co działa na takich jak on, to całkowite zignorowanie i przemilczenie. Psychopaci nienawidzą braku atencji, uwagi i podziwu. To jest ich narkotyk
@@kapiszon9360 A gdzie twój własny rozum? też używaj własnego mózgu bo nikt nie jest nie omylny. tak samo nie zgadzam się z Wodynem z tym małpim chwytem tak samo z Patrykiem też w niektórych kwestiach się nie zgadzam przykładowo z tym że on twierdzi że szeroki nachwyt najmocniej angażuję najszerszy grzbietu.
@@Coach_WODYNten klaun miał by dużo więcej widzów gdyby skupił się na treningu i czymś pozytywnym a tak od lat tyle samo. Nagrywaj dalej Wodyn szybko go przebijesz.
Patryk2703 zawsze pozytywnie wypowiadał się o wodynie, mówił na swoich live'ach że go bardzo lubi i szanuje ale zauważyłem, że od kiedy wodyn zaczął nagrywać z kfd to patryk zmienił zdanie o 180 stopni. Ciekawe za co patryk aż tak tego kfd nienawidzi
Ale o jakiej stabilności mówicie...gość naśmiewa się z Karmowskiego a na targach swego czasu leciał ,,żółwiki, z nim przybijać. Hipokryta..@@Coach_WODYN
@@dexameth1 baran liczył,że będą odżywki za darmoszke bo on taki wspaniały ..pamiętam jak mawiał o białku Kfd ,,schodzi nisko i inne białka leje pasem,, hahahha hipokryta bez nóg to samo z Sfd jak spalacz reklamował było pięknie a dziś najeżdża na nich jak na Kfd
@@sylvano821 Patryk 2703 ma taki problem że kfd promuje sterydy i doping wszelkiego rodzaju i nie ma moralnosci, liczą się tylko zyski ze sprzedaży. Pamiętasz Aleksandra? Zmarł wskutek dopingu będąc ambasadorem kfd, jego śmierć została zatuszowana, chłopak poprostu zniknął z kanału...
Było coś o diecie, gdzie Wodyn tłumaczył że ciągłe jedzenie kurczaka z ryżem nie jest zdrowe, to Patryk od razu skomentował że on je, jego podopieczni i są zdrowi, tylko nie pomyślał że tu chodzi o jedzenie non stop tego samego, całe tygodnie, co jest naprawdę niezdrowe
Od jakiegos czasu śledzę Pana materiały i łykam wiedzę 💪 chodząca encyklopedia! Wiele dobrego słyszałem na pański temat od byłego już ucznia Adriana R obecnie z okolic Chester. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów 🔥
szanuje ze zostaniesz tam gdzie jestes , nikogo nie przekonuje do zadnego chwytu tylko mowie ze nie jest on ani odrobine bardziej ryzykowny, jak za duzo zaladujesz na sztange albo zrobisz za duzo powtorzen to i przez kciuk spadnie . Polecam za to wszystkim cwiczyc sile chwytu i nadgarstkow
@@Coach_WODYN wszystko zgoda, pewnie można to robić bezpiecznie i na pewno kciuk nie uratuje nikogo przy wypadku z 150+ kg ale już przy ciężarach poniżej 100kg, spokojnie dodaje kontroli nad sztangą i poprawia stabilność chwytu (po to z resztą go ewolucyjne mamy). Dla osób mniej zaawansowanych jednak małpi jest raczej bardziej ryzykowny. Stawiam żołędzie przeciw orzechom, nie mam żadnych twardych dowodów na obronę mojej tezy, ale jednak argument, że Tobie się nigdy nie zdarzyło widzieć problemu z małpim, to trzeba zwrócić uwagę że z racji fachu masz raczej doświadczenie z ludźmi traktującymi siłownię jako sport kompetytywny i raczej relatywnie zaawansowanymi
Podnoszenie ciężarów to nie zabawa.Zrobiło się z tego pełną komercję.Ilu z początkujących robi przysiady bez zabezpieczenia. Po ponad 20 latach na siłowni i małych sukcesach w trójboju zawsze mam spotery.To dziesiątki lub setki kilogramow, które często są niedoceniane.
Ale jakie ma znaczenie czy ktoś wyciska nachwytem, podchwytem czy małpim chwytem? To jest drugorzędne jeśli są ograniczniki i te ograniczniki są zamontowane na odpowiedniej wysokości. Koniec, kropka. Szkoda człowieka...
Patryk2703 (i jego sekta też) od lat robi to samo i nie potrafi wyjść poza swoją bańkę. Przydałaby się mu pokora i zdolność do wyciągania wniosków. Każdy dostrzega na pewnym etapie swojej przygody treningowej, że z czasem zasady się nieco zmieniają i trzeba rozważyć lub wprowadzić zmiany jeśli pierwotna koncepcja przestaje działać.
Co takiego się zmieniło w branży fitness, że bezpieczeństwo nie jest już ważne? Jaka to koncepcja przestała działać? Jaki to wniosek wyciągnąłeś podczas swojej przygody treningowej?
Tak o zazdrośnika na bezrobociu bez wiedzy i wyglądu co tylko na hejtowaniu nasmiewaniu się oraz na donoszeniu próbuje się wybic@@kubadzierzkiewicz6845
Opis ciekawy. Natural który chwali się do dzisiaj że przyjął preparat będący w fazie testów ... do czego sam producent się przyznał ;) Jak poczytałem te komentarze to faktycznie jego widzowie wierzą że klasyczny uchwyt nie spowodowałby tragedii... A jestem przekonany że to nie uchwyt ale właśnie trenowanie w ławce bez zabezpieczeń spowodowało że chłopak nie był w stanie odłożyć prawidłowo sztangi a ta mu zleciała powodując tragedię a nie czy to był chwyt małpi czy klasyczny. I faktycznie mnie 25 lat temu też uczono wyciskanie po łuku co nie raz skończyło się tym że uderzałem o uchwyty i potem traciłem siły by ją odłożyć na stojaki ...
@@kernandezbuhub6783 A to ciekawe, ja też zerwałem grając w piłkę, ale nie przeszkadza mi to w siadaniu dwukrotności masy ciała a ważę ok. 95 kilogramów.
Jak by wiedział baran co mówi to by wiedział że przysiady można robić bez wiązadła w kolanie. Mialem klienta ktory mial az 4 zerwane od koszykowki i tez mogl robic. Nie chcieli go nawet operowac bo za duzo tam sie porwalo.
Baran zwyczajnie nie robi nóg i nie trzeba być znawca by się o tym przekonać..kiedyś chciał pokazać że niby ćwiczy i co? Nagrał materiał jak sztanga 60-80 go gniecie i ledwo 4 powtórzenia potrafił wykonać.Reszta tego filmiku to śmieszki cwaniakowania i chwalenie się a prawda jest taka -nog nie robi i nie ma w nich wcale siły co dobitnie pokazal
Andrzej, bocian coś wspominał że mówiłeś coś o jakichś badaniach na małpach. A bocian, jako oczytany w literaturze akademickiej w dziedzinie sportu i medycyny, twierdził że takich badań nie ma?
i byc moze nie ma. ALe brzmi jak ludzkie zachowanie. Ale to ze nie ma wideo z malpami to nie znaczy ze tak nie bylo. w latch 1920tych robiono podobne eksperymenty rowniez na dzieciach. A czemu mialoby to byc filmowane wowczas? ua-cam.com/video/0_u8sF1sW4A/v-deo.htmlsi=CdI1PEhVMarB1jHI
W poprzednim filmie pisałem dokładnie to samo o ustawieniu łepetyny miedzy stojaki, skopiuje go i również tutaj : Barański zajebiście zademonstrował jak nie wyciskać nawet z normalnych chwytem... Gdyby swój egoistyczny łep schował głębiej za stojaki aby zdejmując sztangę miał ją nad klatką a nie nad łbem, to sztanga nie miałaby prawa spaść na szyje.. - Ale o tym inteligent nie pomyśli i nie przekaże swojej sekcie. Do tego jaki ma duży kąt otwarty między klatką a dłońmi ??? a powinien być ok 90% - przy takim ułożeniu w życiu nie ruszymy ze stojaków większego ciężaru - pierwszy ruch trzeba wykonać używając najszerszych by podnieś i ustawić ciężar nad klatką :D Czyli jego ułożenie ciała powoduje ,że by zdjąć ciężar musi wykonać ćwiczenie zwane" przenoszenie ramion nad głową ze sztangą w pozycji leżącej " :D a dopiero później wycisnąć. To jest tępa barańska pokazówka by udowodnić swoją rację i zaatakować wodyna.
A Ty nie sądzisz że adepci patrzący na idoli nie zawsze mają wiedzę i doświadczenie?? Nie zawsze wiedzą jak się ustawić na ławce, jak ustawić zabezpieczenia??jak dobrać i kontrolować ciężar?? To oglądają totalni ignoranci początkujący i ćwiczący na różnym sprzęcie!! I wodyn mówi że małpim to robią małpim
@@dan911911dan W obecnych czasach aż trudno nie znaleźć info, jak się ustawić pod wyciskanie. Nawet kilkuletnie dziecko które nauczyło się pisać , umie wpisać na youtube "jak ustawić się do wyciskania... " itp. Najważniejsza sprawa, Wodyn nie mówił, by przejść z pełnego chwytu na małpi ale mówił by tylko WYPRÓBOWAĆ- słowo kluczowe!! -wypróbować na mniejszym ciężarze, czy zauważą jakąś różnicę. Jeśli znajomy namawia Cię byś spróbował jakiś posiłek czy np spróbował zioło i jaki będzie miał wpływ na Ciebie , czy nawet wypił z nim wódki , to oznacza ,że mówi ,że od dziś masz Jeść ten posiłek , jarać na potęgę i chlać ? No nie ! Wodyn nagrał mnóstwo filmów o wyciskaniu a z tego mnóstwo osób korzystało a Ty tak piszesz jakby tylko nagrał o małpim :D Miej swój rozum.
@@arnoldboczek5686 zdrowo o ile nie masz przeciwskazań zdrowotnych. A czy bezpiecznie ? również kwestia do dyskusji - pojedziesz np autobusem, jakiemuś sebixowi nie spodoba się zapach czosnku wydobywającego Ci się z ust i oberwiesz w zęby :D
Ciekawe, bo rzeczywiście przy wyciskaniu maksymalnych ciężarów powinno się wyciskać w lini prostej która jest najbardziej optymalna, jednak ja zauważyłem wyciskając z moimi klientami, którzy nie podchodzą na maksymalne ciężary, lub robią to rzadko i z moją asekuracją to to że jednak po skosie jest lepiej wyciskać. Zaczynając od punktu nad barkami, idąc do punktu pod sutkami. Oczywiście łokcie przy ciele. Co do małpiego chwytu, no też chyba jest kwestia człowieka, mnie nigdy nie zawiódł ale też nie wyciskam dużych ciężarów. Fizycznie nie umiem sobie wyobrazić jak mogłaby sztanga spaść na szyję, chyba że w przypadku właśnie wyciskania po łuku lub skosu gdzie komuś nie wytrzymały ręce przez przeniesienie ciężaru w kierunku barków.
Tak - rzeczywiście wychodzi po łuku ale to oznaka po części mechaniki a po cześci słabości. NIE IDEALIZUJMY JEDNAK TEJ PROSTEJ LINII BO ONA JEST TYLKO INTENCJĄ A NIE CELEM REALNYM Tak jak martwy ciag zgarbiony jest po czesci winą mechaniki a po części slabości i na pewno ci sami ludzie nie robia MC idealnie Należy dążyć do prostych pleców ale jak sie same „zneutralizują” to nic sie nie stanie. Tak samo nalezy dążyć do prostej linii ze splotu słonecznego ale też nie oczekiwać ze wyjdzie jakas mityczna idealna prostopadla linia Dążenie jednak do ruchu po łuku w górę to trochę jak dążenie do garba w ciągu Skonczy sie to uderzeniem w stojak a w MC skonczy sie innymi klopotami z czasem
Panie Andrzeju, mam problem z wyciskaniem sztangi na ławce. Miałem we wrześniu wypadek kilka dni po zrobieniu tatuażu na przedramieniu lewej ręki wycikalem wasko i sztanga wyleciala mi z jednej reki na brzuch. Jakos ja zepchnalem, mimo ze spotter wcale nie ogarnal sytuacji w pore (nie dziwie sie). Od tamtej pory mam to w glowie i przy kazdym wyciskaniu o tym mysle.. jak to przeskoczyc w glowie, boje sie wyciskac duze ciezary, bo mam przy kazdym powtorzeniu obawy..
Dlaczego Bocian wskazuje na autorytet jakiegoś gościa, frederic delavier, który sam ćwiczył na maszynach, a tym samym czasie nazywa idiotami ludzi którzy ćwicza na maszynach ?
Delavier byl redaktorem pisma kulturystycznego we Francji. Sam mam 2 z 4ch edycji jego bestsellera „Anatomy of Strength training”. Sam polecam tę książkę dla tych którzy SĄ POCZĄTKUJĄCY i chcieliby sie napatrzeć na kolorowe rysunki kulturystów ćwiczących na siłowni z zaznaczeniem które mięśnie pracują w jakim ruchu. Ale nigdzie Monsieur Frederick Delavier nie próbuje pozować na eksperta od treningu, a już na pewno nie od treningu trójboju czy ławki. Ot gdzies tam wspomniał o chwycie na sztandze.
Ja go spytałem dlaczego nie ćwiczy nóg. to przesłał film sprzed UWAGA: prawie 3 lat (!) gdzie jakieś przysiady robił jak swój dowód po czym dał bana. Wychodzi że on ćwiczy nogi, ale może raz w roku
Nie może ćwiczyć nóg. Nie raz pokazuje jakiś program, który określa skalę, czy ktoś jest słabym, wybitnym sportowcem lub czy na bombie, On po wpisaniu swoich danych w program, wyszło mu ,że jest niedaleko skali , która określiłaby go ,że jest na bombie. Gdyby nogi miał proporcjonalne do góry, to sporo przybrałby na wadze i automatycznie skala poszłaby w górę i prysnęłaby ta jego teoria o " natułalnej sylwetce kułtułystycznej." ;)
Mowil ponoć że jak przez rok teraz NIE BĘDZIE ĆWICZYŁ W OGÓLE to mu masa mięśni nie spadnie. Pewnie wziął pod lupe badania na kompletnych początkujących co przez 6 tygodni nie ćwiczyli i utrzymali mięśnie 😁
Ja bym się nie przejmował żadnymi opiniami czy komentarzami 2703, ponieważ ten "człowiek" bazuje na krytyce innych, jednak zauważyłem że Wodyn również nie jest Alfą i Omegą wielu kwestii na temat których wypowiada się twierdząco, temat z każdą dawką alkoholu, blokującą wytwarzanie testosteronu na kilka godzin można włożyć między bajki, oczywiście gdy zacznie się szukać informacji na ten temat i zna się wykształconych kolegów w temacie. Co do kwestii małpiego chwytu to jedynie człowiek stosuje inny chwyt niż ten małpi a to wskazuje na ewolucje która pozwoliła nam wsadzać małpy do klatek. Nie ma żadnego argumentu dla którego stosowanie "małpiego" przy wyciskaniu jest bezpieczniejsze od tego z wyelouowanym "zamkiem" natomiast czy ten "zamek" jest bezpieczniejszy? z punktu widzenia fizyki to chyba logiczne, zwłaszcza gdy przestaniemy mierzyć innych swoją miarką.
Spuszczają się nad tym wypadkiem w Grudziądzu, a na necie piszą, że wypadek miał miejsce podczas odkładania sztangi a nie wyciskania. Kark gościowi też przetrąciła sztanga w siadzie tylnym czyli fronty bezpieczniejsze ?
Mam goraca prosbe. Wszystkim najlepiej zrobi nie wymienianie pana na P. Po prostu nie warto dawać mu atencji. To troche jak z Najmanem najlepiej nie ogladac nie klikać nie wspominac bo tylko kogos budujesz a nie warto.
Sam też skomentowałem materiał Patrykowi słowami o tym, że jak już coś tu zawiniło to te żałosne ławeczki na sieciowkach. Takiej ławeczki zresztą uzywał tam on sam. Osobiscie kiedy musze na takiej zrobić trening, wybieram hantle albo dipy. Nie jestem największym człowiekiem, a i tak mam problem ze stabilnym ułożeniem sie na takiej sieciowkowej ławeczce.. Pomijając już kompletnie aspekt tych ogumionych, przyspawanych haczykow w miejscu stojaków
siemka moje zdanie jest takie że chwyt z kciukiem przeciwstawnym jest na pewno trochę bezpieczniejszy niż ten '' małpi chwyt'' szczególnie dla mniej doświadczonych bywalców siłowni , później jak nabierą doświadczenia to sobie sami zdecydują jakim chwytem wolą ćwiczyć , żaden chwyt nie zwalnia nikogo z myślenia i przewidywania a po drugie to w szoku jestem jak w pewnym momencie oglądając film odczułem jakbyś trochę czuł się winnym tej tragedii bo na pewno nie jesteś, każdy na siłowni odpowiada za siebie ostatecznie i winny jest tylko poszkodowany bo nie ustawił lub nie poprosił kogoś o asekurację pozdrawiam
Moje zdanie znasz. Nie chwale zadnego chwytu ani tez nie neguje. Jak sprobujesz to sztanga wszystko wyjasni. A nikt nie zaprzeczy ze wiekszosc wypadkow jest przez chwyt z kciukiem, oraz przez nieprofesjonalne lawki, nieprofesjonalnych spotterow oraz przez nieprofesjonalne podejscie do techniki
Na większości siłowni asystujący na klatę - czy to trener personalny czy przypadkowa osoba pomaga nie nachwytem ale podchwytem przynajmniej ja zwróciłem na to uwagę , cała siła z bicepsa . Wagon na swojej siłowni proponuje wyciskanie sztangi z poduszki dużego pala co o takim chwycie myślisz ? 6 minuta 13 sekunda filmu ua-cam.com/video/rAKdBJu8oAU/v-deo.html i czy da się tak wycisnąć małpim chwytem ?
nie lubie takiego wykreconego chwytu, bola mnie od tego barki. Nie da sie tak robic malpim bo maloi jest przeciwienstwem - obrocony w przeciwna strone. Nie asekuruje sie bicepsem
Dokladnie tak samo mam. A to ze mniej czujesz przedramie oznacza mniejsze powiklania w lokciach i nadgarstkach a takze jest dowodem ze nie trzeba nadwyrezac sie w nadgarstkach zeby tylko sztanga sie trzymala w dloniach
K***a kocham cię. Jedyny polskojęzyczny kanał o treningu siłowym godny uwagi... omawiane zaganienia rozebrane na drobne w oparciu o proste namacalne przykłady ktore każdy sam na sobie moze sprawdzić, bez zbędnego słowotwórstwa pseudoakademickiego. Uwielbiam.
Ok. Tylko jak ćwiczę na ławeczce zawodniczej eleiko to przesuwam głowę maksymalnie do tyłu jednak, żeby nie wykraczała poza ławeczkę, bo w IPF głowa musi leżeć na ławce, więc nie mam możliwości, aż takiego przesunięcia głowy do tyłu na ławce bez wystawania jej kawałka poza ławkę. Mnie osobiście pasuje takie ustawienie jednak to mnie tutaj limituje.
IPF ma tak debilne przepisy że pożal się boże. Zupelnie jak polskia biegunka legislacyjna. Powiem Ci tak. Cwicz wg bezpieczenstwa a nie wg przepisow A na zawodach i tak sobie poradzisz
Obejrzałem teraz "oranie" tego materiału w wykonaniu Patryka. Bardzo smutne... obejrzał 15s tego materiału mimo, że film trwa niemal pół godziny odnosząc się do fragmentu o nieśmiertelności. Przykro się patrzy na taką ignorancję. Andrzeju zwyczajnie szkoda czasu na tego człowieka. SIŁA
ale on tak właśnie robi... Wspomnij mu tylko o szczepionkach... To wyzwie Ciebie od frajerów bo przecież on i żonka przyjęli to muszą być dobre, natural który przyjął niezbadany preparat :)
@@serafinski_com Jeszcze nie dawno polecał peptydy, mówił ,że jego podopieczni brali działa , więc poleca.. a po czasie, chyba dowiedział się ,że to są niedozwolone i nieprzebadane środki, to nagle odradzał peptydy :D - Mnie zablokował jak mu przypomniałem w komentarzu - jak na wcześniejszym livie polecał :D a teraz nie poleca. Więc peptydów nie poleca , bo nie przebadane, ale szczepionki również nie przebadane pod względem skutków ubocznych , to już ą pyszne mniam mniam "bij mi pan śmiało " :D
@@serafinski_comczemu w takim razie polowa populacji europy nie umarla po zaszczepieniu? To ze patyk jest zjebem kazdy wie ale te teorie spiskowe z dupy wziete o szczepionkach stawiaja was na podobnym poziomie
Ja powiem tak ćwicząc pare lat ja osobiście wole domykać kciuka , ale też prubowałem małpi chwyt i uważam że jeżeli ma ktoś już technike dobrą w wyciskaniu to oba chwyty są bezpieczne , ale niestety osoba początkująca gdzie kuleje technika wyciskania i niestety źle zinterpretuje dany filmik zrobi to źle technicznie i potem niestety może się to bardzo źle skończyć jak chociażby ten chłopak co zginoł pod sztangą , więc ludzie TECHNIKA wykonywania ćwiczeń
jasne ze kazdy powinien znalesc optymalny chwyt dla siebie. A ja chcialbym znalesc choc jeden dowod ze gosc uzywal malpiego chwytu. I w ogole jakis dowod ze nie zyje, bo jakos nikt nie zna tozsamosci denata
@@Coach_WODYN jak już mi odpowiedziałeś a możesz na kolejne pytanie , według ciebie lepszy progres będzie na małpim chwycie czy normalnym tak z ciekawości , czy nie ma znaczenia ( chodzi mi bardziej o to że myśle nad zabawą w trójbój siłowy)?
Czytam te komentarzem i podziwiam ludzi ze mają odwagę w ogóle coś napisać. Jak się zgadzasz z tematem filmu jesteś super i w ogóle. Ale jak masz odmienne zdanie, mimo ze możesz to juz jesteś podejrzany o sektowanie. Śmieszne jest to że niektórzy nawet nie wiedzieli o istnieniu
Czym innym jest odmienne zdanie, a czym innym napisanie "zabiłeś człowieka, jesteś głupi". Wiesz co jest naprawdę śmieszne? Fakt, że nikt z komentujących (o ile nie był naocznym świadkiem) tak naprawdę nie wie co się wydarzyło, że zginął ten 29-latek. Za to wielu feruje wyroki i wskazuje winnych.
a tak w oglole to jest gdzies nagranie ze uzywal malpiego chwytu? Na moje oko to on wyciskal tak samo jak Bocian: szyja wysunieta przed stojaki, chwyt z kciukiem jak 99% ludzi na silowni. i bez asekuracji. Nie wiadomo jak to sie na prawde stalo. Nie wiadomo jak sie gosc nazywal. Ale wiadomo ze to ja go zabilem? A co jesli nikt nie zginal ale byl to farmazon ?
Delavier byl redaktorem pisma kulturystycznego we Francji. Sam mam 2 z 4ch edycji jego bestsellera „Anatomy of Strength training”. Sam polecam tę książkę dla tych którzy SĄ POCZĄTKUJĄCY i chcieliby sie napatrzeć na kolorowe rysunki kulturystów ćwiczących na siłowni z zaznaczeniem które mięśnie pracują w jakim ruchu. Ale nigdzie Monsieur Frederick Delavier nie próbuje pozować na eksperta od treningu, a już na pewno nie od treningu trójboju czy ławki. Ot gdzies tam wspomniał o chwycie na sztandze.
@@Coach_WODYN Co wy macie z tym bocianem xD? przecież on startował w tych spodenkowcach tam nadmiernie rozbudowane nogi w tej kategorii są niewskazane. Ogólnie zbyt rozbudowane nogi , prostownik grzbietu ,kaptury mogą psuć proporcje i estetykę sylwetki jeśli chodzi o kulturystykę ale wy pewnie tego nie wiecie..
Słyszałeś o czymś takim jak minimalizowane zagrożeń? Czy wejście na dach bez szelek jest niebezpieczne? Nie jest. Dopiero jak się przewrócisz i wylecisz za obrys dachu, to brak szelek jest niebezpieczny. Wypadki się zdarzają i każdy kto choć trochę zna się na wyciskaniu, odradza tego typu chwyty. P.S. Idioci nie muszą stosować się do żadnych reguł.
@@KaczkaKwa Słyszałem o czymś takim jak minimalizowanie zagrożeń, i fakt z początku byłem sceptyczny wobec małpiego chwytu. Ale spróbowałem go i widzę że sztanga dużo pewniej siedzi mi w dłoni,i ryzyko wypadku faktycznie jest mniejsze.
@@paweosmanski2429 Nie jest to prawda. Jest to twoje prywatne odczucie do którego masz prawo. To tak jak bym powiedział że w kasku na budowie jest mniej bezpiecznie. Nie ma to sensu.
Przejrzałem sobie: ua-cam.com/video/Hcr1c1CKZag/v-deo.html "Men Open classic, 83-105 kg - World Bench Press Championships 2023" aby zobaczyć jak robi większość zawodników no i jednak bez małpiego chwytu. Jedynie przy przysiadach stosuję małpi chwyt bo odczuwam ból w nadgarstku jeśli zapinam kciukiem gryf. No ale jeżeli tam sztanga poleci to jedynie podłoga ucierpi.
przeciez w IPF przepisy nakazują wyciskanie z kciukiem. Moja Federacja (WPC) pozwala, a i tak tylko maly procent tak wyciska. Mam taką osobistą zasadę: "wiekszość nigdy nie ma racji" - jesli wiekszosc ludzi cos robi to zazwyczaj oznacza ze lepiej robic troszkę inaczej . Np na seminarium 97% ludzi nie robi notatek. Wniosek? Lepiej robić notatki.
Ziemniaczki spróbujcie OHP stojąc, małpim chwytem zrobić. Meeega wygoda, znacznie lepsze uczucie kontroli sztangi. Trzeba się psychicznie odblokować, że to niby coś zrobi. No i nie ważne jakim chytem, to róbcie OHP w klatce Rack z wysoko ustawionymi ogranicznikami. Jak coś jednie, to narobi hałasu, chwile się popatrzą i po temacie. A jak robisz na maksy, bez klatki i ograniczników to nie musze chyba pisać co się dzieje, gdy sztanga przeważy do tyłu a tam ludzie sobie np. na ławeczkach skośnych bicepsy robią.
slabe tricepsy =. sztanga spada w kierunku szyi slabe nadgarstki - sztanga spada paradoksalnie w strone brzucha bo slaby nadgarstek u kogos powoduje ze boi sie taka osoba ndg trzymac w lekkim odgięciu w tyl. ua-cam.com/video/CGaxX-I9Su4/v-deo.htmlsi=NRNjBxh2XBNIFLy7
co do OHP - jak najbardziej chyba ze wąskim chwytem robisz szeroko barki małpa instagram.com/p/CJL3nYPgjUi/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== wąsko barko-triceps kciuk instagram.com/p/Boj0cnDg3T7/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
@@Coach_WODYN akurat robię szerokim zwykle. A wąskim robisz na "kciuk", bo przy takim ustawieniu nadgarstki anatomicznie skręcają do wewnątrz i jest bezpieczniej?
Ja też nie wpadłem na ten pomysł, byłem sceptycznie nastawiony ale sprobowalem. na mnie zadzialalo, na kogo innego nie. ale nikomu na szyje nie spadlo od chwytu tylko od trajektorii wyciskania po luku i w stojak
Mąrego to aż chce się posłuchać. Oczywiście stosując się do tej rady już wcześniej wsunąłem się i zrobiłem swoje śmieszne 130 kg na raz i to tylko tym, że bardziej wsunąłem się za sztangę. Wielkie dzięki ;)
Patryk przedstawił dowody na lajwie w jakieś książce (bestseller światowy) znalazł że małpi chwyt jest niebezpieczny bo grozi opuszczeniem na szyję, czekamy na odpowiedź 😂
przeciez Andrzej wytłumaczył potencjalny upadek na szyje i dlaczego małpi chwyt nie jest problemem, ale Połyk to przgłup który nawet nie zrozumiał przekazu
Jeżeli kładziesz się tak, że twoja szyja przecina się z punktami stojaków, to jakim ku*wa cudem może ci spaść na szyję? Podczas zsuwania się sztanga ląduje na górnej partii klatki piersiowej, ponieważ te stojaki nie pozwolą jej dotknąć pieprzonej naszej szyji.
Standardowa taktyka Patryka 27 to zdyskredytować kogoś kto się zna od niego lepiej. Sebe Kota też od szamanów wyzywał na jednym z live, a jaki trener jest z niego? taki że Patryk wszystkim daje plan kopiuj wklej, poczatkującemu w poniedziałek każę robić 13 serii na klatę, limit serii na partię dla poczatkującego to 10 serii tygodniowo! Potrafi tylko zabłysnąć tym że zna technikę ćwiczeń a na budowaniu masy mięśniowej i siły zna się jak świnia na gwiazdach.
xdd skąd ty się urwałeś skąd ty wytrzasnąłeś ten limit serii 10 tygodniowo? Jakoś ja też lata temu jak zaczynałem trenować to leciał klasyczny spliit i efekty były bardzo dobre
@@adrianek3125 poczatkujący przy 10 serii tygodniowo będzie mieć najlepsze efekty Szmexy robił o tym materiał '' Szmexy ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle* '' jak chcesz komentować najpierw zobacz wszystkie materiały Wodyna, seby kota, dacosty sakera i szmexego to może coś wtedy będziesz wiedział.
@@MrTrener95 Taaa skoro szmexy tak powiedział to tak jest xD. Jak bym miał korzystać z rad ludzi których wymieniłeś to bym raczej dobrej sylwetki nigdy nie zrobił. Już wiejskiego koksa prowadzi kot i forma mizerna. Widziałem te jego materiały plan ukierunkowany typowo pod Trójbój siłowy dużo skupiania się na ćwiczeniach które kulturyście nie są za bardzo potrzebne dieta oparta o produkty przetworzone i widać efekty xD
Małpi chwyt ma swoje zalety. Np. odcinek piersiowy lepiej pracuje, skraca tor ruchu czyli więcej siły do dyspozycji. Kolega z siłowni też dorzucił trzy grosze i dodał że mniej barki męczy. Rotacja technikami wyciskania, też wpływa na progres. Za pomocą noża,można pokroić chleb albo obciąć palce. Dziękuję.
Hah nie sądziłem że jego kanał jeszcze figuruje i istnieje, że ktoś go ogląda. Miszcz kałty pło i wyciskania mopa oburącz yghm. Ale dzięki za dobry materiał, sprobuję tego małpiego chwytu, w podciaganiu go używam, to może i w wyciskaniu da radę.
Odnosząc sie do filmiku Patryka i pokazuje jak to niby "malphi chwyt zabija". Nie połączyli faktów, ze gosciowi pękła krtań, a by to się stało ( a z infomracji wynika, ze bylo tam 80/100kg) to sztanga musi zlecieć z impetem, czyli najprawdopodobniej ten Pan myślał, ze odlozyl sztange po czym spadła mu, tutaj chwyt w ogóle nie grał roli. Dodam do tego, ze Patryk na tym filmiku musiał sie postarać by z tym małpim chwytem sobie upuscic sztange, bardziej to wyglądało na poradnik bo tak to absurdalnie wyglądało :D ua-cam.com/video/y1zB-Bu6V44/v-deo.html tutaj filmik ze zwyklym chwytem, na ktorym uzytkownik nie miał szans uzyc techniki Pana Patryka
br ud as z anglii będzie dwie godziny teraz omawiał ten materiał, udając najmądrzejszego. On faktycznie jest ch ory, pokazał screena w którym ktoś mu napisał, że człowiek, któy zgi-nął na siłowni w grudziądzu stosował małpi chywt i to było powodem śmi -erci :D Ktoś stał nad tym człowiekiem na siłowni i analizował jaki chwyt stosuje, po czym napisał do br ud asa, że to był małpi chwyt. Chyba ma jakiś kompleks i na siłę próbuje podszczypywać innych znanych trenerów personalnych umniejszając im.
"Tak działa się w biznesie" zwykła strategia polegająca na próbach wyniszczania przeciwnika i przejmowaniu jego klientów, wyśmiać, zdyskredytować, pokazać, że niby ma się większy poziom, a nóż widelec widzowie i klienci odsuną się od jednego i przejdą do drugiego. W dobrych książkach biznesowych jest mnóstwo o tym jak się przejmuje obcych klientów oczerniając ich dotychczasowego zleceniobiorcę niekompetencją. Trzeba robić swoje. Łatwiej jest próbować przejąć klientów niż znaleźć od zera klientów, zwłaszcza w tej samej branży. Co trzeci człowiek na ziemi zechce zaje.bać drugiego dla swoich korzyści, tak jest od setek lat stąd to durne pieprzenie. Ja zawsze będę używać małpi chwyt tam gdzie lubię i polecam go każdemu
No ale chyba z malpiego chwytu sztanga spadnie latwiej, niz z normalnego, tak? Bo jednak przy mniejszych ciezarach ten kciuk troche blokuje... Pamietaj, ze mowimy tu o amatorach, ktorzy wiedze czerpia glownie z Youtuba... a na klate biora max ze120KG... Taki to nie utrzyma sztangi samymi palcami (w malpim chwycie)... Pozdrawiam i Sila!
Mechanistycznie myśląc tak ... Ale zrób sobie eksperyment. wez 20kg gryf i wyprostuj nadgarstki w pozycji jak na lawce. na samym koncu poczujesz ukłucie w podstawie kciuka. z duzym ciezarem poczulbys bol. Bol powodujacy otwarcie palcow jakby Ci ktos aikido za kciuk robil. A nastepnie sprobój bez kciuka.
No właśnie czemu żaden hejter nie wspomina o wyciskaniu nad głowę małpim chwytem? Jakoś nie słyszałem żeby ludziom od tego spadała sztanga na głowę. I w tym przypadku przynajmniej sztanga jest bezpośrednio nad głowa w pewnym momencie.. SIŁA
Wina jest wszystkich. Twojej chorej ambicji. Prowokacji niby twojego kumpla. Producentom. I organizatorom imprez. .... Oczywiście możesz wybaczyć wszystkim żeby Ci się lepiej żyło.
nikomu nie mam i nie mialem za zle. Za zle to moge miec Bocianowi jak sie okaze ze zmanipulował nas wszystkich że ktoś w ogole umarł. A na razie to jestem mu wdzięczny za to że mnie oświecił. ("Wyświetlił się" kim na prawdę jest)
Andzej zna sie na robocie!!! Sam zmienilem chwyt z " zamknietego " na " małpi " po materiale Wodyna o roznych mozliwosciach wyciskania po miesiącu bole w obreczy barkowej i łokciach ustąpiły , chwyt pewny i tak jak mowi zmusza do zaciskania z calej sily a kciuk to dodatkowa asekuracja SIŁA !
Wiedza nie dostępna dla wszystkich , szczególnie w "Joksie" - Przy KAŻDYM chwycie sztanga może spaść na szyję JAK się nie trafi w stojaki. Jak winny jest Wodyn , to równie winny jest Papryk2137 bo gdyby ćwiczył na maszynach tak jak mówią szamani to by żył. To był może widz Zastrzyka2115 i ćwiczył na maszynach cały czas rekreacyjnie , on doradził mu korzystać z wolnych ciężarów i przez to zginął. Moim zdaniem to jego jest wina.
" Gdy boisz sie czegoś to sam o to sie prosisz " Czyli gdy boje sie smierci to prosze sie o nia ? Gdy boje sie samookaleczenia to prosze sie o nie ? Chyba tak to nie działa. Bardziej gdy czegos sie boimy to tego nie robimy. Wiec w tym wypadku gdy na oglądamy sie głupich filmow z silownie np gosciu robi siady i rozwala kolany to bedzie sie bac robic przysiady bo prosimy sie o rozwalenie kolan . Co do mentalnego krzywdzenia siebie to sie zgodze, wmówimu sobie że nam to sie stanie i nie bedziemy wyciskac czy siadac, po prostu zbudujemy lęk.
Sprawdzisz to sie przekonasz. Mi daje wyciskanie bez bolu w nadgarskach, lokciach i barkach a takze lepiej wchodzi klata. Ale to mi. Ty mozesz miec inaczej
Andrzej ty musisz cos robic z tym bocianem bo on ostro po tobie jedzie i nawet twoja kobiete atakuje ze doping ona bierze niby a ty co nic? co z ciebie za facet? do tego on ma prawie 100 tys subow to dla ciebie zysk jest taka przepychanka a nie dla niego tym bardziej powinienes nagrywac sprostowania do tego co on gada bo ludzie sie beda smiac z ciebie ze pozwalasz sobie tak wchodzic na glowe
@@Coach_WODYN zobacz co patryk pisze o tobie @patryk2703 3 hours ago (edited) Uważaj bo Andziej Farmazon ma kolegę który łapie spadającą sztangę 180kg. Sam Andziej Farmazon zerwanie mięśni regeneruje w 2 tyg I jest nieśmiertelny. Xd Ale tylko jest się nieśmiertelnym jak bierzesz sterydy które kolega o imieniu Dariusz rozprowadza u niego na siłowni🤣
Bardzo ważny materiał. Powiem szczerze, że wyciskałem zawsze standard gripem. Przy wadze 78kg, wycisnelem ostatnio 115kg, w owijkach. Od 2 tygodni wyciskam małpim. Powiem, że pierwsze próby 80kg mnie zabijały. Strasznie bolały mnie nadgarstki, szczególnie kciuki. Po kombinacjach z rotacja na zewnątrz dłoni już ostatnio wyciskałem 100kg bez asekuracji że znacznie mniejszym bólem nadgarstków. Muszę chyba je wzmocnić dlonio lamaczami Wodyna bo przez owijki się osłabiły. Czy owijki w malpim chwycie zwiększają ryzyko przypadkowego puszczenia sztangi? Też mam czasem problem ze jak schowam szyję pomiędzy stojaka i przy wyciskaniu często uderzam sztangą o stojak co trochę mnie destabilizuje. Napewno znacznie łatwiej ściągnąć sztangę i barki są za to wdzięczne.
Wiec tak - sam nie uzywam owijek do malpiego bo za bardzo mi wyprostowuja nadgarski.moje nadgarstki zginaja sie slabiutko. jesli masz duza mobilnosc nadgarstkow to owijki sa dobre ale przedramiona na prawde wypadaloby pocwiczyc. nie ma szans na duze wyciskanie ze slabymi nadgarstkami
Faktycznie lawka kozacka. Jednak ja mam swoj stojak i tez jest kozacki jak na swoje lwasne wykonanie. Nie raz zapory uratowaly mi dupe. Dobry material . Liczy sie dowod czyli podniesiony ciezar a nie teoria jak ksiazka jak to jeden konfident opowiada.
@@Coach_WODYN o nie tylko pewnie Ciebie. Duzo jest na celwoniku ludzi na ktorych sie jego urojona chora glowa msci. Kiedys jeszcze trafi na drugiego Larrego ktory go wyleczy a ma fart ze tam juz nie mieszka i sie zmieil troche. Jak to bylo w jednym filmie " wnusiu nie martw sie ... trawi sie jeszcze .... "
Obejrzałem film u Patryka, jeszcze do niedawna nawet lubiłem jego wspominanie o dopingu, wciskaniu różnych supli przez "kulturystow", ale po tym, co u niego zobaczyłem, totalne zażenowanie, zero odniesienia do argumentów w filmie, chłop co mogl zrobić dużo dobrego dla młodych, szuka rozgłosu i atencji
@@Coach_WODYN I to bardzo, mnie zaraził do siebie, egozim mu nie pozwala przyznać, że ktoś ma ogromną wiedzę na temat treningu i diety, do tego wszystko poparte swoimi wynikami i podopiecznymi
radze nikomu nie ryzykować z takimi dziwactwami jak małpi chwyt na płaskiej, dla mnie trzeba być albo mistrzem albo niedorozwojem żeby takie rzeczy stosować
Sam kiedyś miałem sztangę 135kg na gardle o czym mówiłem na początku filmu, tylko że to było na zwykłym chwycie. A co gdybym Cię zapytał o (merytoryczną) opinię/wypowiedź na temat wyciskania na ławce bez stalowych zabezpieczeń ? Mówiłem o tym w materiale. Warto ryzykować ?
Zgadzam się. Odkąd pamiętam wyciskam małpim chwytem i zawsze czułem ze jest to sposób nader bezpieczny, lepszy niz z kciukiem. Mało tego, z powodu problemów z dłońmi w następstwie rozwoju zespołu Dupuytrena, zabiegów i róznych powikłąń używam zwyczajnych gąbek jako podkładek i dalej czuje mega bezpieczny chwyt. Pzdr
Jak byś miał łapy do operacji to już wiesz jakim stylem wyciskać ;) ja mialem rozwalony prawy nadgarstek (przez 6 lat) i oba lokcie (po 2 i 3 lata) „do operacji” … i co? I naprawilem ciężarami. Dużymi bo małe nie dawały bodźca stawom do adaptacji .
dupuytren nie jest nastepstwem wyciskania małpim chwytem ani z kciukiem. To schorzenie ktore nie ma do konca wyjasnionej przyczyny, aczkolwiek wszelkie uciski na wewnętrzną cześć dłoni wynikające czy to z charakteru pracy badz pracy ze sztangę mogą sprzyjać rozwojowi tej choroby. Jednakże decydujące są tu obciążenia dziedziczne. U mnie wszyscy mężczyzni ze strony matki mieli ta uciązliwą przypadłość i tak jest ze mną ( a tylko ja ćwiczę ;) ) Miałem już zabiegi na obydwu dłoniach ale mimo wszystko schorzenie zaczęło rozwijać się w częściach dłoni obok operowanych miejsc co jest rzadką sprawą. Ignorowanie schorzenia ostatecznie doprowadzi do trwałej dysfunkcji już nie tylko na siłowni ale przede wszystkim w życiu codziennym. I oczywiście jak każdy zabieg na żywej unerwionej tkance niesie pewne ryzyko, gdy drżąca i niedoświadczona dłoń chirurga jakoś "pomyli" twój głowny nerw z mięsem do wycięcia. U mnie tak było i nieststy mam uposledzone czucie w górnej części palca serdecznego i środkowego. Na szczęscie człowiek jest doskonały adaptacyjnie i po pierwotnej rozpaczy nie zwracam już na to uwagi. Życie. Pzdr@@chojnackibartosz
dokładnie tak jest. Wyciskanie z kciukiem w obecnej sytuacji jest dla mnie problematyczne i to bardzo, z racji spierdoleni* zabiegu przez pierwszego chirurga. Nerw zintegrował się z blizną i teraz każdy poważny nacisk na wewnętrzną częśc dłoni powoduje u mnie nie lada dyskomfort. Ale tam. Siła najważniejsza. Pzdr@@Coach_WODYN
Co do małpiego chwytu to sprawa jest prosta jak jebanie. Żaden kciuk nie wytrzyma jak masz na sztandze 150+kg. Nie łudźmy się. Tylko koncentracja, wiedza jak co zrobić w razie W i ograniczniki pomogą. Jeśli ktoś czuje się bezpiecznie na małpim chwycie to niech tak wyciska. Jak ktoś woli z przeciwstawnym kciukiem (ja tak wolę) to niech tak wyciska. Proste.
Andrzej z twoich filmów płynie jeden wniosek. Ryzykowanie zdrowia i kontuzje są spoko. Twoje rady są niebezpieczne. Analizy wychodzą spod sklepu z piwem. Nie bazujesz na badaniach. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń nie istnieje. Narażasz życie w imię dziwnych ambicji. Możesz ćwiczyć jak tylko chcesz, ale przestań namawiać innych do złego. Opamiętaj się zanim skrzywdzisz tymi radami więcej osób.
Zgadza się. :( Nie zmienia to faktu, że mój mało rozgarnięty znajomy co zaczyna ćwiczyć, powołał się na informacje, które usłyszał od Ciebie. Czy jak zrobi sobie krzywdę tym małpim chwytem, to będzie mógł liczyć na Twoją pomoc?
@@KaczkaKwa jak zaczyna ćwiczyć t niech idzie na maszyny, ale nie czekaj - przeciez twój guru bocian hejtuje maszyny, przez co już jeden gość zginął bo posłuchał Bociana i poszedł na wolny ciężar
Jak Wodyn będziesz robił podcast z Sebą to mogę wbić za Głuchowskiego a jak chcecie kogoś kto ma i wiedze i zasięgi to macie Sakera i Dacostę, ja oglądałem materiały głuchowsiego i nie pamiętam żeby chociaż jedną rzecz mądrą powiedział(targowanie mięśnia, trening layzy). Pozdro.
Polemikę z tym, że małpi jest bardziej niebezpieczny od zwykłego chwytu zrozumiem ale sugerowanie, że Wodyn jest winny tego, że jakiś typek zginął na siłowni dlatego, że sztanga zgniotła mu krtań jest totalną przeginką i zwykłym skurysyństwem. Idąc tym tokiem myślenia, równie dobrze można powiedzieć, że Patryk jest winny każdej kontuzji osoby, która trenowała na wolnych ciężarach...
Patryk jest gościem który teraz ma jako takie informacje tylko dlatego że ogląda Wodyna i Sebe Kota,koleś bez pojęcia,wiedzy i na środkach dopingujących
polecam: ua-cam.com/video/heNeqz7RvG0/v-deo.htmlsi=1rXijZ8BX69zUKou
Uprzejma prośba, aby nie odpowiadał Pan temu osobnikowi. Jemu tylko o to chodzi. Nie ma znaczenia jak doskonałe byłyby argumenty, to jak wielu wybitnych zawodników udało się wyszkolić, ilość napisanych cenionych książek, ani elitarne wyniki siłowe. Taka mieszanka narcyza, psychopaty i stalkera zawsze znajdzie powód, aby się przyczepić do kogokolwiek. Najlepsze co działa na takich jak on, to całkowite zignorowanie i przemilczenie. Psychopaci nienawidzą braku atencji, uwagi i podziwu. To jest ich narkotyk
Mnie to on zwisa ale mam obowiazek go wyśmiać i jego falszywe informacje pogrzebać raz na zawsze dla dobra ludzi ktorzy szukają
@@Coach_WODYNjeśli część jego widzów ma własny rozum, po obejrzeniu Twojego filmu, będą wiedzieli od kogo czerpać wiedzę
Mnie to nawet powiewa,kiedyś
podskakiwało.
@@kapiszon9360 A gdzie twój własny rozum? też używaj własnego mózgu bo nikt nie jest nie omylny. tak samo nie zgadzam się z Wodynem z tym małpim chwytem tak samo z Patrykiem też w niektórych kwestiach się nie zgadzam przykładowo z tym że on twierdzi że szeroki nachwyt najmocniej angażuję najszerszy grzbietu.
@@Coach_WODYNten klaun miał by dużo więcej widzów gdyby skupił się na treningu i czymś pozytywnym a tak od lat tyle samo. Nagrywaj dalej Wodyn szybko go przebijesz.
Jak zwykle najwyższy poziom. Dziękujemy za twoją wiedzę Mistrzu 💪🏻
Cieszę się że po obejrzeniu tego filmu moje osobiste przekonania się potwierdzają.
👍🎉🎉
Aż się bałem oglądać ten materiał 😅
Patryk2703 zawsze pozytywnie wypowiadał się o wodynie, mówił na swoich live'ach że go bardzo lubi i szanuje ale zauważyłem, że od kiedy wodyn zaczął nagrywać z kfd to patryk zmienił zdanie o 180 stopni. Ciekawe za co patryk aż tak tego kfd nienawidzi
No właśnie tak było, dowodzi to tylko że jest niestabilny jak…jak jego przysiad 🤫
Ale o jakiej stabilności mówicie...gość naśmiewa się z Karmowskiego a na targach swego czasu leciał ,,żółwiki, z nim przybijać. Hipokryta..@@Coach_WODYN
@@dexameth1 baran liczył,że będą odżywki za darmoszke bo on taki wspaniały ..pamiętam jak mawiał o białku Kfd ,,schodzi nisko i inne białka leje pasem,, hahahha hipokryta bez nóg to samo z Sfd jak spalacz reklamował było pięknie a dziś najeżdża na nich jak na Kfd
@@sylvano821 Patryk 2703 ma taki problem że kfd promuje sterydy i doping wszelkiego rodzaju i nie ma moralnosci, liczą się tylko zyski ze sprzedaży. Pamiętasz Aleksandra? Zmarł wskutek dopingu będąc ambasadorem kfd, jego śmierć została zatuszowana, chłopak poprostu zniknął z kanału...
Było coś o diecie, gdzie Wodyn tłumaczył że ciągłe jedzenie kurczaka z ryżem nie jest zdrowe, to Patryk od razu skomentował że on je, jego podopieczni i są zdrowi, tylko nie pomyślał że tu chodzi o jedzenie non stop tego samego, całe tygodnie, co jest naprawdę niezdrowe
Od jakiegos czasu śledzę Pana materiały i łykam wiedzę 💪 chodząca encyklopedia! Wiele dobrego słyszałem na pański temat od byłego już ucznia Adriana R obecnie z okolic Chester. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów 🔥
Po 1,5min już mi się spodobał materiał. Pozdrawiam pana Andrzeja
Ja jednak pozostanę przy normalnym chwycie z kciukiem bo szanuję swoje życie i zdrowie.
szanuje ze zostaniesz tam gdzie jestes , nikogo nie przekonuje do zadnego chwytu tylko mowie ze nie jest on ani odrobine bardziej ryzykowny, jak za duzo zaladujesz na sztange albo zrobisz za duzo powtorzen to i przez kciuk spadnie . Polecam za to wszystkim cwiczyc sile chwytu i nadgarstkow
@@Coach_WODYN wszystko zgoda, pewnie można to robić bezpiecznie i na pewno kciuk nie uratuje nikogo przy wypadku z 150+ kg ale już przy ciężarach poniżej 100kg, spokojnie dodaje kontroli nad sztangą i poprawia stabilność chwytu (po to z resztą go ewolucyjne mamy). Dla osób mniej zaawansowanych jednak małpi jest raczej bardziej ryzykowny. Stawiam żołędzie przeciw orzechom, nie mam żadnych twardych dowodów na obronę mojej tezy, ale jednak argument, że Tobie się nigdy nie zdarzyło widzieć problemu z małpim, to trzeba zwrócić uwagę że z racji fachu masz raczej doświadczenie z ludźmi traktującymi siłownię jako sport kompetytywny i raczej relatywnie zaawansowanymi
Niemyty27 ma problem z tabliczka mnożenia a udaje profesora 😂
Podnoszenie ciężarów to nie zabawa.Zrobiło się z tego pełną komercję.Ilu z początkujących robi przysiady bez zabezpieczenia.
Po ponad 20 latach na siłowni i małych sukcesach w trójboju zawsze mam spotery.To dziesiątki lub setki kilogramow, które często są niedoceniane.
U mnie na silowni to podstawa. Poza tym
U mnie na silowni KAZDY MA TRENERA odpowiedzialnego takze za bezpieczenstwo
Ale jakie ma znaczenie czy ktoś wyciska nachwytem, podchwytem czy małpim chwytem? To jest drugorzędne jeśli są ograniczniki i te ograniczniki są zamontowane na odpowiedniej wysokości. Koniec, kropka. Szkoda człowieka...
Patryk2703 (i jego sekta też) od lat robi to samo i nie potrafi wyjść poza swoją bańkę. Przydałaby się mu pokora i zdolność do wyciągania wniosków. Każdy dostrzega na pewnym etapie swojej przygody treningowej, że z czasem zasady się nieco zmieniają i trzeba rozważyć lub wprowadzić zmiany jeśli pierwotna koncepcja przestaje działać.
Co takiego się zmieniło w branży fitness, że bezpieczeństwo nie jest już ważne? Jaka to koncepcja przestała działać?
Jaki to wniosek wyciągnąłeś podczas swojej przygody treningowej?
@@KaczkaKwa to nie koncepcja się zmienia, to środki z biegiem lat robią swoje. Jedne uszkadzają mózg trwale, inne zmieniają zachowania podczas bomby.
Połyk27 jako argument podaje przebieganie przez jednie na pasach on jest chory?
Chciałem humorystycznie odpowiedzieć ale z dobrego dowcipu zrobiłbym co najwyżej średni dowcip 🙃. A chory to na pewno jest.
najlepszy to jest opis pod filmem :D hehehe
A o kogo chodzi, o tego Patryka i jakieś cyfry czy o kogoś innego?
@@kubadzierzkiewicz6845 tak o jego
Tak o zazdrośnika na bezrobociu bez wiedzy i wyglądu co tylko na hejtowaniu nasmiewaniu się oraz na donoszeniu próbuje się wybic@@kubadzierzkiewicz6845
@@kubadzierzkiewicz6845 ciągle mi wyrzuca komentarz :D tytuł filmu wpisz : Czy Patryk2703 ma kręgosłup moralny? | Prawdziwe oblicze Patryka2703 "
Opis ciekawy. Natural który chwali się do dzisiaj że przyjął preparat będący w fazie testów ... do czego sam producent się przyznał ;) Jak poczytałem te komentarze to faktycznie jego widzowie wierzą że klasyczny uchwyt nie spowodowałby tragedii... A jestem przekonany że to nie uchwyt ale właśnie trenowanie w ławce bez zabezpieczeń spowodowało że chłopak nie był w stanie odłożyć prawidłowo sztangi a ta mu zleciała powodując tragedię a nie czy to był chwyt małpi czy klasyczny. I faktycznie mnie 25 lat temu też uczono wyciskanie po łuku co nie raz skończyło się tym że uderzałem o uchwyty i potem traciłem siły by ją odłożyć na stojaki ...
😂
wolalem sie skupic na wartosciowym przekazie jak na prawde mozna sie zabezpieczyc a nie jak miec tylko iluzje bezpieczenstwa
Garbus sam ma zerwane ścięgno wkolanie i nie może robić przysiadów, a nabija się z Ciebie że Ty miałeś zerwany biceps. Do tego ma garba jak stodoła
O ile wgl miał zerwane. Może to tylko wymówka, żeby nie robić nóg? 🤗😅
@@paweozog207 mówił że zerwał jak grał w piłke. Ja myśle że zerwał przy przysiadach bo jest baranem
@@kernandezbuhub6783 A to ciekawe, ja też zerwałem grając w piłkę, ale nie przeszkadza mi to w siadaniu dwukrotności masy ciała a ważę ok. 95 kilogramów.
Jak by wiedział baran co mówi to by wiedział że przysiady można robić bez wiązadła w kolanie. Mialem klienta ktory mial az 4 zerwane od koszykowki i tez mogl robic. Nie chcieli go nawet operowac bo za duzo tam sie porwalo.
Baran zwyczajnie nie robi nóg i nie trzeba być znawca by się o tym przekonać..kiedyś chciał pokazać że niby ćwiczy i co? Nagrał materiał jak sztanga 60-80 go gniecie i ledwo 4 powtórzenia potrafił wykonać.Reszta tego filmiku to śmieszki cwaniakowania i chwalenie się a prawda jest taka -nog nie robi i nie ma w nich wcale siły co dobitnie pokazal
Jeszcze ten jego sposób z odepchnięciem się od stojaków z ciężarem którego nie mogliśmy wycisnąć na klatę . To jego rady są niebezpieczne .
też tak myślę i wspomniałem to u siebie
To jest proszenie się, o poważny uraz głowy, po tym filmie całkowicie zmieniłem o nim zdanie
Andrzej, bocian coś wspominał że mówiłeś coś o jakichś badaniach na małpach. A bocian, jako oczytany w literaturze akademickiej w dziedzinie sportu i medycyny, twierdził że takich badań nie ma?
i byc moze nie ma. ALe brzmi jak ludzkie zachowanie. Ale to ze nie ma wideo z malpami to nie znaczy ze tak nie bylo. w latch 1920tych robiono podobne eksperymenty rowniez na dzieciach. A czemu mialoby to byc filmowane wowczas?
ua-cam.com/video/0_u8sF1sW4A/v-deo.htmlsi=CdI1PEhVMarB1jHI
W poprzednim filmie pisałem dokładnie to samo o ustawieniu łepetyny miedzy stojaki, skopiuje go i również tutaj : Barański zajebiście zademonstrował jak nie wyciskać nawet z normalnych chwytem... Gdyby swój egoistyczny łep schował głębiej za stojaki aby zdejmując sztangę miał ją nad klatką a nie nad łbem, to sztanga nie miałaby prawa spaść na szyje.. - Ale o tym inteligent nie pomyśli i nie przekaże swojej sekcie. Do tego jaki ma duży kąt otwarty między klatką a dłońmi ??? a powinien być ok 90% - przy takim ułożeniu w życiu nie ruszymy ze stojaków większego ciężaru - pierwszy ruch trzeba wykonać używając najszerszych by podnieś i ustawić ciężar nad klatką :D Czyli jego ułożenie ciała powoduje ,że by zdjąć ciężar musi wykonać ćwiczenie zwane" przenoszenie ramion nad głową ze sztangą w pozycji leżącej " :D a dopiero później wycisnąć. To jest tępa barańska pokazówka by udowodnić swoją rację i zaatakować wodyna.
A Ty nie sądzisz że adepci patrzący na idoli nie zawsze mają wiedzę i doświadczenie?? Nie zawsze wiedzą jak się ustawić na ławce, jak ustawić zabezpieczenia??jak dobrać i kontrolować ciężar?? To oglądają totalni ignoranci początkujący i ćwiczący na różnym sprzęcie!! I wodyn mówi że małpim to robią małpim
@@dan911911dan W obecnych czasach aż trudno nie znaleźć info, jak się ustawić pod wyciskanie. Nawet kilkuletnie dziecko które nauczyło się pisać , umie wpisać na youtube "jak ustawić się do wyciskania... " itp. Najważniejsza sprawa, Wodyn nie mówił, by przejść z pełnego chwytu na małpi ale mówił by tylko WYPRÓBOWAĆ- słowo kluczowe!! -wypróbować na mniejszym ciężarze, czy zauważą jakąś różnicę. Jeśli znajomy namawia Cię byś spróbował jakiś posiłek czy np spróbował zioło i jaki będzie miał wpływ na Ciebie , czy nawet wypił z nim wódki , to oznacza ,że mówi ,że od dziś masz Jeść ten posiłek , jarać na potęgę i chlać ? No nie ! Wodyn nagrał mnóstwo filmów o wyciskaniu a z tego mnóstwo osób korzystało a Ty tak piszesz jakby tylko nagrał o małpim :D Miej swój rozum.
Robię wyciskanie....czosnku.
Zdrowo i bezpiecznie.
@@arnoldboczek5686 zdrowo o ile nie masz przeciwskazań zdrowotnych. A czy bezpiecznie ? również kwestia do dyskusji - pojedziesz np autobusem, jakiemuś sebixowi nie spodoba się zapach czosnku wydobywającego Ci się z ust i oberwiesz w zęby :D
jego myslenie konczy sie na tym co zacxzal robic xx lat temu i od tamtego czasu nic nie trzeba bylo zmieniac
Wodyn jak Ty mnie zaimponowałes w tej chwili!
Najlepszy trener i jego drużyna!!!!!!!!!!! Dzięki Andrzej
Czy jest zapis z kamer ze ten ktory zginal pod sztanga trenowal malpim chwytem wgl ? Czy ktos tak powiedzial zeby zrobic nagonke ?
Był już komentarz, że to po przysiadach. Poczuł się źle poszedł do szatni i koniec.
a to ciekawe, teraz Ptryk pojedzie mnie za 405kg w przysiadzie
Siła!!! Jesteś Sensei!
Gdyby nie małpi chwyt, gościu by żył. Takie są fakty. Można nie lubić 2703, ale tutaj akurat jego gadanie ma sens.
Nie. Gdyby Patryk nie hejtował maszyn to gościu by żył
@@AlinaakaKoninaZwydm No fakt, gdyby robił wszystko na maszynach to by żył, Patryk jest winny xD
@@desperadostv9455tak, bo gościu chodził rekreacyjnie poćwiczyć na maszynach i nasłuchał sie że maszyny są be
@@AlinaakaKoninaZwydm co
@@AlinaakaKoninaZwydma co na maszyna do wyciskania na klatkę ?
Ciekawe, bo rzeczywiście przy wyciskaniu maksymalnych ciężarów powinno się wyciskać w lini prostej która jest najbardziej optymalna, jednak ja zauważyłem wyciskając z moimi klientami, którzy nie podchodzą na maksymalne ciężary, lub robią to rzadko i z moją asekuracją to to że jednak po skosie jest lepiej wyciskać. Zaczynając od punktu nad barkami, idąc do punktu pod sutkami. Oczywiście łokcie przy ciele. Co do małpiego chwytu, no też chyba jest kwestia człowieka, mnie nigdy nie zawiódł ale też nie wyciskam dużych ciężarów. Fizycznie nie umiem sobie wyobrazić jak mogłaby sztanga spaść na szyję, chyba że w przypadku właśnie wyciskania po łuku lub skosu gdzie komuś nie wytrzymały ręce przez przeniesienie ciężaru w kierunku barków.
Tak - rzeczywiście wychodzi po łuku ale to oznaka po części mechaniki a po cześci słabości.
NIE IDEALIZUJMY JEDNAK TEJ PROSTEJ LINII BO ONA JEST TYLKO INTENCJĄ A NIE CELEM REALNYM
Tak jak martwy ciag zgarbiony jest po czesci winą mechaniki a po części slabości i na pewno ci sami ludzie nie robia MC idealnie
Należy dążyć do prostych pleców ale jak sie same „zneutralizują” to nic sie nie stanie.
Tak samo nalezy dążyć do prostej linii ze splotu słonecznego ale też nie oczekiwać ze wyjdzie jakas mityczna idealna prostopadla linia
Dążenie jednak do ruchu po łuku w górę to trochę jak dążenie do garba w ciągu
Skonczy sie to uderzeniem w stojak a w MC skonczy sie innymi klopotami z czasem
No tak, zgadzam się w 100% :)
Zalozmy ze czlowiek zaslabnie(zawal,udar, zaslabniecie od wysilku) te metalowe dobrze ustawione zabezpieczenia powinny byc.
Panie Andrzeju, mam problem z wyciskaniem sztangi na ławce. Miałem we wrześniu wypadek kilka dni po zrobieniu tatuażu na przedramieniu lewej ręki wycikalem wasko i sztanga wyleciala mi z jednej reki na brzuch. Jakos ja zepchnalem, mimo ze spotter wcale nie ogarnal sytuacji w pore (nie dziwie sie). Od tamtej pory mam to w glowie i przy kazdym wyciskaniu o tym mysle.. jak to przeskoczyc w glowie, boje sie wyciskac duze ciezary, bo mam przy kazdym powtorzeniu obawy..
Przejdz na floor press na 3 miesiace
Nie dotykaj laweczki juz od TERAZ
za 3 miesiace zorobuj 8x8 na lawce ciezarem 70%
Dlaczego Bocian wskazuje na autorytet jakiegoś gościa, frederic delavier, który sam ćwiczył na maszynach, a tym samym czasie nazywa idiotami ludzi którzy ćwicza na maszynach ?
Delavier byl redaktorem pisma kulturystycznego we Francji. Sam mam 2 z 4ch edycji jego bestsellera „Anatomy of Strength training”. Sam polecam tę książkę dla tych którzy SĄ POCZĄTKUJĄCY i chcieliby sie napatrzeć na kolorowe rysunki kulturystów ćwiczących na siłowni z zaznaczeniem które mięśnie pracują w jakim ruchu. Ale nigdzie Monsieur Frederick Delavier nie próbuje pozować na eksperta od treningu, a już na pewno nie od treningu trójboju czy ławki. Ot gdzies tam wspomniał o chwycie na sztandze.
Bo bocian ma ostra dwubiegunówke
@@Coach_WODYN wychodzi na to, że szukał byle kogo, byle tylko móc podważyć Cię
Dużo zdrówka 😂😂
Ja go spytałem dlaczego nie ćwiczy nóg. to przesłał film sprzed UWAGA: prawie 3 lat (!) gdzie jakieś przysiady robił jak swój dowód po czym dał bana. Wychodzi że on ćwiczy nogi, ale może raz w roku
Nie może ćwiczyć nóg. Nie raz pokazuje jakiś program, który określa skalę, czy ktoś jest słabym, wybitnym sportowcem lub czy na bombie, On po wpisaniu swoich danych w program, wyszło mu ,że jest niedaleko skali , która określiłaby go ,że jest na bombie. Gdyby nogi miał proporcjonalne do góry, to sporo przybrałby na wadze i automatycznie skala poszłaby w górę i prysnęłaby ta jego teoria o " natułalnej sylwetce kułtułystycznej." ;)
Mowil ponoć że jak przez rok teraz NIE BĘDZIE ĆWICZYŁ W OGÓLE to mu masa mięśni nie spadnie. Pewnie wziął pod lupe badania na kompletnych początkujących co przez 6 tygodni nie ćwiczyli i utrzymali mięśnie 😁
A co sądzicie o wyciskaniu w rackach z safety bar
ustaw je bezpiecznie wysoko i jazda
Ja bym się nie przejmował żadnymi opiniami czy komentarzami 2703, ponieważ ten "człowiek" bazuje na krytyce innych, jednak zauważyłem że Wodyn również nie jest Alfą i Omegą wielu kwestii na temat których wypowiada się twierdząco, temat z każdą dawką alkoholu, blokującą wytwarzanie testosteronu na kilka godzin można włożyć między bajki, oczywiście gdy zacznie się szukać informacji na ten temat i zna się wykształconych kolegów w temacie. Co do kwestii małpiego chwytu to jedynie człowiek stosuje inny chwyt niż ten małpi a to wskazuje na ewolucje która pozwoliła nam wsadzać małpy do klatek. Nie ma żadnego argumentu dla którego stosowanie "małpiego" przy wyciskaniu jest bezpieczniejsze od tego z wyelouowanym "zamkiem" natomiast czy ten "zamek" jest bezpieczniejszy? z punktu widzenia fizyki to chyba logiczne, zwłaszcza gdy przestaniemy mierzyć innych swoją miarką.
Łapa w góre i sub leci.
Pozdrawiam
SIŁA!!!
Głupszego filmu nie widziałem . Nie bierzcie przykładu i nie wyciskajcie małpim chwytem !! 🤦♂️
widziales i subskrybujesz nawet glupsze filmy ... oraz kim ty jestes zeby ludziom zabraniac czegokolwiek ?
@@Coach_WODYN bo przez takie tutoriale potem giną ludzie!!
Spuszczają się nad tym wypadkiem w Grudziądzu, a na necie piszą, że wypadek miał miejsce podczas odkładania sztangi a nie wyciskania. Kark gościowi też przetrąciła sztanga w siadzie tylnym czyli fronty bezpieczniejsze ?
Dobrze by jeszcze bylo miec wideo z CCTV
Mam goraca prosbe. Wszystkim najlepiej zrobi nie wymienianie pana na P. Po prostu nie warto dawać mu atencji. To troche jak z Najmanem najlepiej nie ogladac nie klikać nie wspominac bo tylko kogos budujesz a nie warto.
Dokładnie, olać typa, kiedyś wchodziłem mu pocisnąć ale to mu dodaje komentarzy 😅
Kogo obchodzi jakis tam Patryk. Ja nawet nie chce wiedziec, kim on jest. Jebac internetowych trolli i dzieki za dobry material.
Niestety wielu już wie kto to … ale się nie popisał
Sam też skomentowałem materiał Patrykowi słowami o tym, że jak już coś tu zawiniło to te żałosne ławeczki na sieciowkach. Takiej ławeczki zresztą uzywał tam on sam.
Osobiscie kiedy musze na takiej zrobić trening, wybieram hantle albo dipy. Nie jestem największym człowiekiem, a i tak mam problem ze stabilnym ułożeniem sie na takiej sieciowkowej ławeczce.. Pomijając już kompletnie aspekt tych ogumionych, przyspawanych haczykow w miejscu stojaków
siemka moje zdanie jest takie że chwyt z kciukiem przeciwstawnym jest na pewno trochę bezpieczniejszy niż ten '' małpi chwyt'' szczególnie dla mniej doświadczonych bywalców siłowni , później jak nabierą doświadczenia to sobie sami zdecydują jakim chwytem wolą ćwiczyć , żaden chwyt nie zwalnia nikogo z myślenia i przewidywania a po drugie to w szoku jestem jak w pewnym momencie oglądając film odczułem jakbyś trochę czuł się winnym tej tragedii bo na pewno nie jesteś, każdy na siłowni odpowiada za siebie ostatecznie i winny jest tylko poszkodowany bo nie ustawił lub nie poprosił kogoś o asekurację pozdrawiam
Moje zdanie znasz. Nie chwale zadnego chwytu ani tez nie neguje. Jak sprobujesz to sztanga wszystko wyjasni. A nikt nie zaprzeczy ze wiekszosc wypadkow jest przez chwyt z kciukiem, oraz przez nieprofesjonalne lawki, nieprofesjonalnych spotterow oraz przez nieprofesjonalne podejscie do techniki
Na większości siłowni asystujący na klatę - czy to trener personalny czy przypadkowa osoba pomaga nie nachwytem ale podchwytem przynajmniej ja zwróciłem na to uwagę , cała siła z bicepsa . Wagon na swojej siłowni proponuje wyciskanie sztangi z poduszki dużego pala co o takim chwycie myślisz ? 6 minuta 13 sekunda filmu ua-cam.com/video/rAKdBJu8oAU/v-deo.html i czy da się tak wycisnąć małpim chwytem ?
nie lubie takiego wykreconego chwytu, bola mnie od tego barki. Nie da sie tak robic malpim bo maloi jest przeciwienstwem - obrocony w przeciwna strone.
Nie asekuruje sie bicepsem
dzięki za odpowiedz
Dodatkowo na małpim mniej czuć Przedramię bardziej czuje klatkę niż barki. Siła 💪
Dokladnie tak samo mam. A to ze mniej czujesz przedramie oznacza mniejsze powiklania w lokciach i nadgarstkach a takze jest dowodem ze nie trzeba nadwyrezac sie w nadgarstkach zeby tylko sztanga sie trzymala w dloniach
@@Coach_WODYN Andrzej mam pytanie. Natural 43 lata. Co lepsze FBW 3 razy w tygodniu czy poliquin split?
@@mikoaj5808 czekam już 23 lata i nic ku... A nie chce spaść za dobry ten chwyt JPDL. Pozdrawiam
K***a kocham cię. Jedyny polskojęzyczny kanał o treningu siłowym godny uwagi... omawiane zaganienia rozebrane na drobne w oparciu o proste namacalne przykłady ktore każdy sam na sobie moze sprawdzić, bez zbędnego słowotwórstwa pseudoakademickiego. Uwielbiam.
Bez tzw „akademickiej masturbacji”
Moj wniosek jest taki, zeby nie wyciskac bocianim chwytem
Czyli „kciuk zamknięty, reszta palców otwarta” … bo Gironda mówił że naturalna klata tak lepiej wchodzi ;)
Barański: impotencja, garb, chude nógi, pozrywany w kolanach, problemy z uzębieniem, i on chce kogoś pouczać?
Zapomniales o odklejeniu… kory mózgowej od móżdżka 🤫
bezpłodność posterydowa i zaburzenia dwubiegunowie
@@dexameth1impotent a to znasz to z doświadczenia ? 😂
Ok. Tylko jak ćwiczę na ławeczce zawodniczej eleiko to przesuwam głowę maksymalnie do tyłu jednak, żeby nie wykraczała poza ławeczkę, bo w IPF głowa musi leżeć na ławce, więc nie mam możliwości, aż takiego przesunięcia głowy do tyłu na ławce bez wystawania jej kawałka poza ławkę. Mnie osobiście pasuje takie ustawienie jednak to mnie tutaj limituje.
IPF ma tak debilne przepisy że pożal się boże. Zupelnie jak polskia biegunka legislacyjna. Powiem Ci tak. Cwicz wg bezpieczenstwa a nie wg przepisow
A na zawodach i tak sobie poradzisz
@@Coach_WODYN dzięki Andrzej, tak zrobię 💪
Obejrzałem teraz "oranie" tego materiału w wykonaniu Patryka. Bardzo smutne... obejrzał 15s tego materiału mimo, że film trwa niemal pół godziny odnosząc się do fragmentu o nieśmiertelności. Przykro się patrzy na taką ignorancję. Andrzeju zwyczajnie szkoda czasu na tego człowieka. SIŁA
ale on tak właśnie robi... Wspomnij mu tylko o szczepionkach... To wyzwie Ciebie od frajerów bo przecież on i żonka przyjęli to muszą być dobre, natural który przyjął niezbadany preparat :)
@@serafinski_com Jeszcze nie dawno polecał peptydy, mówił ,że jego podopieczni brali działa , więc poleca.. a po czasie, chyba dowiedział się ,że to są niedozwolone i nieprzebadane środki, to nagle odradzał peptydy :D - Mnie zablokował jak mu przypomniałem w komentarzu - jak na wcześniejszym livie polecał :D a teraz nie poleca. Więc peptydów nie poleca , bo nie przebadane, ale szczepionki również nie przebadane pod względem skutków ubocznych , to już ą pyszne mniam mniam "bij mi pan śmiało " :D
@@serafinski_comczemu w takim razie polowa populacji europy nie umarla po zaszczepieniu? To ze patyk jest zjebem kazdy wie ale te teorie spiskowe z dupy wziete o szczepionkach stawiaja was na podobnym poziomie
Bo on wyrywa tylko jakieś kawałki i tak właśnie komentuje wszystkich :D
wiem szkoda. ale trudno. poswiece sie zeby nie panoszyl sie tyle
ja kiedyś maxa też chciałem wycisnąć i za bardzo po łuku wycisnałem że mi sztanga prawie na łeb spadła, na szczeście kolega w pore zareagował
To niech bocianie gniazdo nagra hejta na tych conproponują wyciskać intencjonalnie po łuku i uczą tak na socialach
Małpi chwyt na OHP to dla mnie odkrycie tego roku. Super się robi ale na wyciskaniu z kolei nie lubię.
Jak ci sztanga na łeb spadnie to może zmądrzejesz i zaczniesz wyciskać chwytem poprawnym ;D
Adrianku nie spoć się tylko przed tymi klawiszami. Tobie jedyne co może spaść to czipsy z biurka więc się ogarnij kasztanie
@@ChudySzczurNaTrenie hahaha ale się uśmiałem 👍
Ja powiem tak ćwicząc pare lat ja osobiście wole domykać kciuka , ale też prubowałem małpi chwyt i uważam że jeżeli ma ktoś już technike dobrą w wyciskaniu to oba chwyty są bezpieczne , ale niestety osoba początkująca gdzie kuleje technika wyciskania i niestety źle zinterpretuje dany filmik zrobi to źle technicznie i potem niestety może się to bardzo źle skończyć jak chociażby ten chłopak co zginoł pod sztangą , więc ludzie TECHNIKA wykonywania ćwiczeń
Pewnie przez ten kciuk ortografia
kuleje,he,he.
jasne ze kazdy powinien znalesc optymalny chwyt dla siebie. A ja chcialbym znalesc choc jeden dowod ze gosc uzywal malpiego chwytu. I w ogole jakis dowod ze nie zyje, bo jakos nikt nie zna tozsamosci denata
@@Coach_WODYN jak już mi odpowiedziałeś a możesz na kolejne pytanie , według ciebie lepszy progres będzie na małpim chwycie czy normalnym tak z ciekawości , czy nie ma znaczenia ( chodzi mi bardziej o to że myśle nad zabawą w trójbój siłowy)?
Czytam te komentarzem i podziwiam ludzi ze mają odwagę w ogóle coś napisać. Jak się zgadzasz z tematem filmu jesteś super i w ogóle. Ale jak masz odmienne zdanie, mimo ze możesz to juz jesteś podejrzany o sektowanie. Śmieszne jest to że niektórzy nawet nie wiedzieli o istnieniu
Czym innym jest odmienne zdanie, a czym innym napisanie "zabiłeś człowieka, jesteś głupi". Wiesz co jest naprawdę śmieszne? Fakt, że nikt z komentujących (o ile nie był naocznym świadkiem) tak naprawdę nie wie co się wydarzyło, że zginął ten 29-latek. Za to wielu feruje wyroki i wskazuje winnych.
@@chucknorri2577Eh ok, nie było tematu bo widzę że znów w innym kierunku to idzie.
a tak w oglole to jest gdzies nagranie ze uzywal malpiego chwytu? Na moje oko to on wyciskal tak samo jak Bocian: szyja wysunieta przed stojaki, chwyt z kciukiem jak 99% ludzi na silowni. i bez asekuracji. Nie wiadomo jak to sie na prawde stalo. Nie wiadomo jak sie gosc nazywal. Ale wiadomo ze to ja go zabilem? A co jesli nikt nie zginal ale byl to farmazon ?
@@Coach_WODYN Nie wiem odnośnie do czego i kogo odpisujesz. Zakładam iż nie do mnie bo nigdzie nie wspomniałem o wypadku czy o czyjejś winie.
Szanuję Andrzej za wiedzę
w moim atlasie ćwiczeń od autora Frederic Delavier jest napisane że małpi chwyt jest niebezpieczny dla zdrowia. Pozdrawiam
Delavier byl redaktorem pisma kulturystycznego we Francji. Sam mam 2 z 4ch edycji jego bestsellera „Anatomy of Strength training”. Sam polecam tę książkę dla tych którzy SĄ POCZĄTKUJĄCY i chcieliby sie napatrzeć na kolorowe rysunki kulturystów ćwiczących na siłowni z zaznaczeniem które mięśnie pracują w jakim ruchu. Ale nigdzie Monsieur Frederick Delavier nie próbuje pozować na eksperta od treningu, a już na pewno nie od treningu trójboju czy ławki. Ot gdzies tam wspomniał o chwycie na sztandze.
Bocian to osoba chora
Na ptasią grypo-podobną odmianę choroby wściekłych krów (i baranów)
@@Coach_WODYNbocianolordoza 😂
@@Coach_WODYN Co wy macie z tym bocianem xD? przecież on startował w tych spodenkowcach tam nadmiernie rozbudowane nogi w tej kategorii są niewskazane. Ogólnie zbyt rozbudowane nogi , prostownik grzbietu ,kaptury mogą psuć proporcje i estetykę sylwetki jeśli chodzi o kulturystykę ale wy pewnie tego nie wiecie..
Jeśli ktoś twierdzi, że małpi chwyt jest niebezpieczny, to chyba nigdy nie nauczył się go stosować.
Większe i mądrzejsze głowy od Twojej piszą książki na te tematy. To tylko opinia amatora więc się nie podniecaj.
Słyszałeś o czymś takim jak minimalizowane zagrożeń?
Czy wejście na dach bez szelek jest niebezpieczne? Nie jest.
Dopiero jak się przewrócisz i wylecisz za obrys dachu, to brak szelek jest niebezpieczny.
Wypadki się zdarzają i każdy kto choć trochę zna się na wyciskaniu, odradza tego typu chwyty.
P.S. Idioci nie muszą stosować się do żadnych reguł.
@@KaczkaKwa Słyszałem o czymś takim jak minimalizowanie zagrożeń, i fakt z początku byłem sceptyczny wobec małpiego chwytu. Ale spróbowałem go i widzę że sztanga dużo pewniej siedzi mi w dłoni,i ryzyko wypadku faktycznie jest mniejsze.
@@paweosmanski2429 Nie jest to prawda. Jest to twoje prywatne odczucie do którego masz prawo. To tak jak bym powiedział że w kasku na budowie jest mniej bezpiecznie. Nie ma to sensu.
@@KaczkaKwa Ok, w porządku, ja się jednak będe trzymał swoich racji, niech każdy robi jak uważa.
Przejrzałem sobie: ua-cam.com/video/Hcr1c1CKZag/v-deo.html "Men Open classic, 83-105 kg - World Bench Press Championships 2023" aby zobaczyć jak robi większość zawodników no i jednak bez małpiego chwytu. Jedynie przy przysiadach stosuję małpi chwyt bo odczuwam ból w nadgarstku jeśli zapinam kciukiem gryf. No ale jeżeli tam sztanga poleci to jedynie podłoga ucierpi.
przeciez w IPF przepisy nakazują wyciskanie z kciukiem. Moja Federacja (WPC) pozwala, a i tak tylko maly procent tak wyciska. Mam taką osobistą zasadę: "wiekszość nigdy nie ma racji" - jesli wiekszosc ludzi cos robi to zazwyczaj oznacza ze lepiej robic troszkę inaczej . Np na seminarium 97% ludzi nie robi notatek. Wniosek? Lepiej robić notatki.
@@Coach_WODYN idąc tym tokiem rozumowania lepiej jeździć autem po pijaku? Większość przecież jeździ trzeźwa
Ziemniaczki spróbujcie OHP stojąc, małpim chwytem zrobić. Meeega wygoda, znacznie lepsze uczucie kontroli sztangi.
Trzeba się psychicznie odblokować, że to niby coś zrobi. No i nie ważne jakim chytem, to róbcie OHP w klatce Rack z wysoko ustawionymi ogranicznikami. Jak coś jednie, to narobi hałasu, chwile się popatrzą i po temacie. A jak robisz na maksy, bez klatki i ograniczników to nie musze chyba pisać co się dzieje, gdy sztanga przeważy do tyłu a tam ludzie sobie np. na ławeczkach skośnych bicepsy robią.
slabe tricepsy =. sztanga spada w kierunku szyi
slabe nadgarstki - sztanga spada paradoksalnie w strone brzucha bo slaby nadgarstek u kogos powoduje ze boi sie taka osoba ndg trzymac w lekkim odgięciu w tyl.
ua-cam.com/video/CGaxX-I9Su4/v-deo.htmlsi=NRNjBxh2XBNIFLy7
co do OHP - jak najbardziej chyba ze wąskim chwytem robisz
szeroko barki małpa
instagram.com/p/CJL3nYPgjUi/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
wąsko barko-triceps kciuk
instagram.com/p/Boj0cnDg3T7/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
@@Coach_WODYN akurat robię szerokim zwykle. A wąskim robisz na "kciuk", bo przy takim ustawieniu nadgarstki anatomicznie skręcają do wewnątrz i jest bezpieczniej?
Ja bym nawet nie wpadł na pomysł że można łapać sztangę bez kciuka xD Przecież naturalny chwyt to chwyt z kciukiem xd
Ja też nie wpadłem na ten pomysł, byłem sceptycznie nastawiony ale sprobowalem. na mnie zadzialalo, na kogo innego nie. ale nikomu na szyje nie spadlo od chwytu tylko od trajektorii wyciskania po luku i w stojak
17:07
kim ?
weightlifterem: rwanie, podrzut, 2-bój olimpijski ...
@@Coach_WODYN
Dziekuje za odpowiedz,nie doslyszalem,czas umyc uszy, wziasc za siebie
Mąrego to aż chce się posłuchać. Oczywiście stosując się do tej rady już wcześniej wsunąłem się i zrobiłem swoje śmieszne 130 kg na raz i to tylko tym, że bardziej wsunąłem się za sztangę. Wielkie dzięki ;)
no wlasnie wolalem sie skupic na wartosciowym przekazie jak na prawde mozna sie zabezpieczyc a nie jak miec tylko iluzje bezpieczenstwa
Dobre..
Siła
SIŁA!!!
Dla zasiegów.
Garbus pod swoim filmem twierdzi że ma 63cm w udzie 😂 ładny mitoman 😂
chyba w dupie
Patryk przedstawił dowody na lajwie w jakieś książce (bestseller światowy) znalazł że małpi chwyt jest niebezpieczny bo grozi opuszczeniem na szyję, czekamy na odpowiedź 😂
Alina, popiłaś to pilnuj tam komentarzy na czacie
przeciez Andrzej wytłumaczył potencjalny upadek na szyje i dlaczego małpi chwyt nie jest problemem, ale Połyk to przgłup który nawet nie zrozumiał przekazu
Bestseller ? Pewnie sado-maso klasyk podobny do „50shades of grey” . Co za niedorzeczność z tą szyją
Jeżeli kładziesz się tak, że twoja szyja przecina się z punktami stojaków, to jakim ku*wa cudem może ci spaść na szyję? Podczas zsuwania się sztanga ląduje na górnej partii klatki piersiowej, ponieważ te stojaki nie pozwolą jej dotknąć pieprzonej naszej szyji.
Przy takich ciężarach musi być asekuracja odpowiednia. Rutyna gubi ludzi
Standardowa taktyka Patryka 27 to zdyskredytować kogoś kto się zna od niego lepiej. Sebe Kota też od szamanów wyzywał na jednym z live, a jaki trener jest z niego? taki że Patryk wszystkim daje plan kopiuj wklej, poczatkującemu w poniedziałek każę robić 13 serii na klatę, limit serii na partię dla poczatkującego to 10 serii tygodniowo! Potrafi tylko zabłysnąć tym że zna technikę ćwiczeń a na budowaniu masy mięśniowej i siły zna się jak świnia na gwiazdach.
Ty z ruskiego fejsbuka?
xdd skąd ty się urwałeś skąd ty wytrzasnąłeś ten limit serii 10 tygodniowo? Jakoś ja też lata temu jak zaczynałem trenować to leciał klasyczny spliit i efekty były bardzo dobre
@@adrianek3125 poczatkujący przy 10 serii tygodniowo będzie mieć najlepsze efekty Szmexy robił o tym materiał '' Szmexy ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle* '' jak chcesz komentować najpierw zobacz wszystkie materiały Wodyna, seby kota, dacosty sakera i szmexego to może coś wtedy będziesz wiedział.
@@MrTrener95 Taaa skoro szmexy tak powiedział to tak jest xD. Jak bym miał korzystać z rad ludzi których wymieniłeś to bym raczej dobrej sylwetki nigdy nie zrobił. Już wiejskiego koksa prowadzi kot i forma mizerna. Widziałem te jego materiały plan ukierunkowany typowo pod Trójbój siłowy dużo skupiania się na ćwiczeniach które kulturyście nie są za bardzo potrzebne dieta oparta o produkty przetworzone i widać efekty xD
@@MrTrener95 Sakera XDDDDDD
Małpi chwyt ma swoje zalety. Np. odcinek piersiowy lepiej pracuje, skraca tor ruchu czyli więcej siły do dyspozycji. Kolega z siłowni też dorzucił trzy grosze i dodał że mniej barki męczy. Rotacja technikami wyciskania, też wpływa na progres. Za pomocą noża,można pokroić chleb albo obciąć palce. Dziękuję.
dokladnie - jest to narzedzie do celu. Dziecku nie daje sie osrych narzedzi, ale nikt tu dzieckiem nie jest
Hah nie sądziłem że jego kanał jeszcze figuruje i istnieje, że ktoś go ogląda. Miszcz kałty pło i wyciskania mopa oburącz yghm. Ale dzięki za dobry materiał, sprobuję tego małpiego chwytu, w podciaganiu go używam, to może i w wyciskaniu da radę.
na military press jeszcze
Wuju jedziesz z tym fiutem2703
Odnosząc sie do filmiku Patryka i pokazuje jak to niby "malphi chwyt zabija". Nie połączyli faktów, ze gosciowi pękła krtań, a by to się stało ( a z infomracji wynika, ze bylo tam 80/100kg) to sztanga musi zlecieć z impetem, czyli najprawdopodobniej ten Pan myślał, ze odlozyl sztange po czym spadła mu, tutaj chwyt w ogóle nie grał roli. Dodam do tego, ze Patryk na tym filmiku musiał sie postarać by z tym małpim chwytem sobie upuscic sztange, bardziej to wyglądało na poradnik bo tak to absurdalnie wyglądało :D ua-cam.com/video/y1zB-Bu6V44/v-deo.html tutaj filmik ze zwyklym chwytem, na ktorym uzytkownik nie miał szans uzyc techniki Pana Patryka
Ale tez zauwazmy ze spottery byly tak ustawione ze sztanga przeleciala pomiedzy stojakami a zabezpieczeniami
Małpi chwyt to jest może dla kogoś kto ma asekurację i karetkę za sobą, bo na pewno nie dla kogoś kto sam ćwiczy na siłce albo w domowej siłowni ;)
br ud as z anglii będzie dwie godziny teraz omawiał ten materiał, udając najmądrzejszego.
On faktycznie jest ch ory, pokazał screena w którym ktoś mu napisał, że człowiek, któy zgi-nął na siłowni w grudziądzu stosował małpi chywt i to było powodem śmi -erci :D
Ktoś stał nad tym człowiekiem na siłowni i analizował jaki chwyt stosuje, po czym napisał do br ud asa, że to był małpi chwyt.
Chyba ma jakiś kompleks i na siłę próbuje podszczypywać innych znanych trenerów personalnych umniejszając im.
ten ktoś kto napisał do niego miał taki sam styl pisania jak papryk, więc nie zdziwiłbym się gdyby sam z sobą prowadził rozmowę z fake konta .
Ten screenshot to był napisany przez Połyka wiadomość z lewego konta
"Tak działa się w biznesie" zwykła strategia polegająca na próbach wyniszczania przeciwnika i przejmowaniu jego klientów, wyśmiać, zdyskredytować, pokazać, że niby ma się większy poziom, a nóż widelec widzowie i klienci odsuną się od jednego i przejdą do drugiego. W dobrych książkach biznesowych jest mnóstwo o tym jak się przejmuje obcych klientów oczerniając ich dotychczasowego zleceniobiorcę niekompetencją. Trzeba robić swoje. Łatwiej jest próbować przejąć klientów niż znaleźć od zera klientów, zwłaszcza w tej samej branży. Co trzeci człowiek na ziemi zechce zaje.bać drugiego dla swoich korzyści, tak jest od setek lat stąd to durne pieprzenie. Ja zawsze będę używać małpi chwyt tam gdzie lubię i polecam go każdemu
dobrze ze nie zginął kręcąc swoją ucieczkę przed sztangą po nietrafieniu w stojaki
Siła !
No ale chyba z malpiego chwytu sztanga spadnie latwiej, niz z normalnego, tak? Bo jednak przy mniejszych ciezarach ten kciuk troche blokuje... Pamietaj, ze mowimy tu o amatorach, ktorzy wiedze czerpia glownie z Youtuba... a na klate biora max ze120KG... Taki to nie utrzyma sztangi samymi palcami (w malpim chwycie)... Pozdrawiam i Sila!
Mechanistycznie myśląc tak ... Ale zrób sobie eksperyment. wez 20kg gryf i wyprostuj nadgarstki w pozycji jak na lawce. na samym koncu poczujesz ukłucie w podstawie kciuka. z duzym ciezarem poczulbys bol. Bol powodujacy otwarcie palcow jakby Ci ktos aikido za kciuk robil. A nastepnie sprobój bez kciuka.
No właśnie czemu żaden hejter nie wspomina o wyciskaniu nad głowę małpim chwytem? Jakoś nie słyszałem żeby ludziom od tego spadała sztanga na głowę. I w tym przypadku przynajmniej sztanga jest bezpośrednio nad głowa w pewnym momencie..
SIŁA
bo jeszcze nie domyślili się ze można do OHP zastosować malpi, ja tak robie od lat
A co z HANTLAMI, jaki CHWYT ?
normal, tu malpi nic nie pomoze bosztangielka sama sie wpasowuje w dlon pod odp kątem
Dobrze wyjaśniłeś tego cygańskiego volksdeutcha bez wiedzy
niestety jeszcze za malo jak na niego
Wina jest wszystkich.
Twojej chorej ambicji.
Prowokacji niby twojego kumpla.
Producentom.
I organizatorom imprez.
....
Oczywiście możesz wybaczyć wszystkim żeby Ci się lepiej żyło.
nikomu nie mam i nie mialem za zle. Za zle to moge miec Bocianowi jak sie okaze ze zmanipulował nas wszystkich że ktoś w ogole umarł. A na razie to jestem mu wdzięczny za to że mnie oświecił. ("Wyświetlił się" kim na prawdę jest)
Siła 💪
Andzej zna sie na robocie!!! Sam zmienilem chwyt z " zamknietego " na " małpi " po materiale Wodyna o roznych mozliwosciach wyciskania po miesiącu bole w obreczy barkowej i łokciach ustąpiły , chwyt pewny i tak jak mowi zmusza do zaciskania z calej sily a kciuk to dodatkowa asekuracja SIŁA !
kciuk zmienia cwiczenie jaby na "inne cwiczenie"
Ale bzdury
Wniosek taki, nie wysuwać się spoza stojaków oraz używać facesave i spoterów... 😁😄 🙂✌️
Wiedza nie dostępna dla wszystkich , szczególnie w "Joksie" - Przy KAŻDYM chwycie sztanga może spaść na szyję JAK się nie trafi w stojaki. Jak winny jest Wodyn , to równie winny jest Papryk2137 bo gdyby ćwiczył na maszynach tak jak mówią szamani to by żył. To był może widz Zastrzyka2115 i ćwiczył na maszynach cały czas rekreacyjnie , on doradził mu korzystać z wolnych ciężarów i przez to zginął. Moim zdaniem to jego jest wina.
Joł
ale czy ten gosciu w ogole uzywal takiego chwytu ?
" Gdy boisz sie czegoś to sam o to sie prosisz " Czyli gdy boje sie smierci to prosze sie o nia ? Gdy boje sie samookaleczenia to prosze sie o nie ? Chyba tak to nie działa. Bardziej gdy czegos sie boimy to tego nie robimy. Wiec w tym wypadku gdy na oglądamy sie głupich filmow z silownie np gosciu robi siady i rozwala kolany to bedzie sie bac robic przysiady bo prosimy sie o rozwalenie kolan .
Co do mentalnego krzywdzenia siebie to sie zgodze, wmówimu sobie że nam to sie stanie i nie bedziemy wyciskac czy siadac, po prostu zbudujemy lęk.
czyli zgadzasz sie
Co daje wyciskanie małpim chwytem?
Sprawdzisz to sie przekonasz. Mi daje wyciskanie bez bolu w nadgarskach, lokciach i barkach a takze lepiej wchodzi klata. Ale to mi. Ty mozesz miec inaczej
Andrzej ty musisz cos robic z tym bocianem bo on ostro po tobie jedzie i nawet twoja kobiete atakuje ze doping ona bierze niby a ty co nic? co z ciebie za facet?
do tego on ma prawie 100 tys subow to dla ciebie zysk jest taka przepychanka a nie dla niego tym bardziej powinienes nagrywac sprostowania do tego co on gada bo ludzie sie beda smiac z ciebie ze pozwalasz sobie tak wchodzic na glowe
moze andrzej to lubi takiFetysz?
podpuszczasz mnie , wiem wiem. Nagralem Live 2 dni temu.
@@Coach_WODYN zobacz co ten 27 mowi farmazonem cie nazywa i szamanem z 80 iq
@@Coach_WODYN nie podpuszczam a stwierzam fakty patryk cie pogrzeebuje
@@Coach_WODYN zobacz co patryk pisze o tobie @patryk2703
3 hours ago (edited)
Uważaj bo Andziej Farmazon ma kolegę który łapie spadającą sztangę 180kg. Sam Andziej Farmazon zerwanie mięśni regeneruje w 2 tyg I jest nieśmiertelny. Xd
Ale tylko jest się nieśmiertelnym jak bierzesz sterydy które kolega o imieniu Dariusz rozprowadza u niego na siłowni🤣
Bardzo ważny materiał. Powiem szczerze, że wyciskałem zawsze standard gripem. Przy wadze 78kg, wycisnelem ostatnio 115kg, w owijkach. Od 2 tygodni wyciskam małpim. Powiem, że pierwsze próby 80kg mnie zabijały. Strasznie bolały mnie nadgarstki, szczególnie kciuki. Po kombinacjach z rotacja na zewnątrz dłoni już ostatnio wyciskałem 100kg bez asekuracji że znacznie mniejszym bólem nadgarstków. Muszę chyba je wzmocnić dlonio lamaczami Wodyna bo przez owijki się osłabiły. Czy owijki w malpim chwycie zwiększają ryzyko przypadkowego puszczenia sztangi? Też mam czasem problem ze jak schowam szyję pomiędzy stojaka i przy wyciskaniu często uderzam sztangą o stojak co trochę mnie destabilizuje. Napewno znacznie łatwiej ściągnąć sztangę i barki są za to wdzięczne.
Wiec tak - sam nie uzywam owijek do malpiego bo za bardzo mi wyprostowuja nadgarski.moje nadgarstki zginaja sie slabiutko. jesli masz duza mobilnosc nadgarstkow to owijki sa dobre ale przedramiona na prawde wypadaloby pocwiczyc. nie ma szans na duze wyciskanie ze slabymi nadgarstkami
@@Coach_WODYN dziękuję 💪
Faktycznie lawka kozacka. Jednak ja mam swoj stojak i tez jest kozacki jak na swoje lwasne wykonanie. Nie raz zapory uratowaly mi dupe. Dobry material . Liczy sie dowod czyli podniesiony ciezar a nie teoria jak ksiazka jak to jeden konfident opowiada.
Gdybym byl producentem aut marki "W" to bocian oskarzylby mnie o smierc kogos kto sie zabil po pijaki w zamochodzie z logo "VW" (volkswagen).
@@Coach_WODYN o nie tylko pewnie Ciebie. Duzo jest na celwoniku ludzi na ktorych sie jego urojona chora glowa msci.
Kiedys jeszcze trafi na drugiego Larrego ktory go wyleczy a ma fart ze tam juz nie mieszka i sie zmieil troche. Jak to bylo w jednym filmie " wnusiu nie martw sie ... trawi sie jeszcze .... "
Obejrzałem film u Patryka, jeszcze do niedawna nawet lubiłem jego wspominanie o dopingu, wciskaniu różnych supli przez "kulturystow", ale po tym, co u niego zobaczyłem, totalne zażenowanie, zero odniesienia do argumentów w filmie, chłop co mogl zrobić dużo dobrego dla młodych, szuka rozgłosu i atencji
Sam sobie szkodzi swoim egomaniactwem
Bo on jest dobry głównie w obnażaniu kłamstw i manipulacji odnośnie do środków, ale na samym treningu się zbytnio nie zna
@@Coach_WODYN I to bardzo, mnie zaraził do siebie, egozim mu nie pozwala przyznać, że ktoś ma ogromną wiedzę na temat treningu i diety, do tego wszystko poparte swoimi wynikami i podopiecznymi
@@paweozog207 dokładnie, nie bierze pod uwagę różnych rzeczy, np jak przy FBW jest lepsza odpowiedź hormonalna niż przy split itp
Wszyscy będziemy chrystusami😂😂😂
Jazdaa!!!!!!!
radze nikomu nie ryzykować z takimi dziwactwami jak małpi chwyt na płaskiej, dla mnie trzeba być albo mistrzem albo niedorozwojem żeby takie rzeczy stosować
Sam kiedyś miałem sztangę 135kg na gardle o czym mówiłem na początku filmu, tylko że to było na zwykłym chwycie.
A co gdybym Cię zapytał o (merytoryczną) opinię/wypowiedź na temat wyciskania na ławce bez stalowych zabezpieczeń ? Mówiłem o tym w materiale.
Warto ryzykować ?
"Mówię,spierdalaj człowieku" 😅😆
Zgadzam się. Odkąd pamiętam wyciskam małpim chwytem i zawsze czułem ze jest to sposób nader bezpieczny, lepszy niz z kciukiem. Mało tego, z powodu problemów z dłońmi w następstwie rozwoju zespołu Dupuytrena, zabiegów i róznych powikłąń używam zwyczajnych gąbek jako podkładek i dalej czuje mega bezpieczny chwyt. Pzdr
Czyli wszystko fajnie i bezpiecznie ale łapy do operacji :P
Pomimo zespołu Dupy-i-trena napisał LOL
Jak byś miał łapy do operacji to już wiesz jakim stylem wyciskać ;) ja mialem rozwalony prawy nadgarstek (przez 6 lat) i oba lokcie (po 2 i 3 lata) „do operacji” … i co? I naprawilem ciężarami. Dużymi bo małe nie dawały bodźca stawom do adaptacji .
dupuytren nie jest nastepstwem wyciskania małpim chwytem ani z kciukiem. To schorzenie ktore nie ma do konca wyjasnionej przyczyny, aczkolwiek wszelkie uciski na wewnętrzną cześć dłoni wynikające czy to z charakteru pracy badz pracy ze sztangę mogą sprzyjać rozwojowi tej choroby. Jednakże decydujące są tu obciążenia dziedziczne. U mnie wszyscy mężczyzni ze strony matki mieli ta uciązliwą przypadłość i tak jest ze mną ( a tylko ja ćwiczę ;) ) Miałem już zabiegi na obydwu dłoniach ale mimo wszystko schorzenie zaczęło rozwijać się w częściach dłoni obok operowanych miejsc co jest rzadką sprawą. Ignorowanie schorzenia ostatecznie doprowadzi do trwałej dysfunkcji już nie tylko na siłowni ale przede wszystkim w życiu codziennym. I oczywiście jak każdy zabieg na żywej unerwionej tkance niesie pewne ryzyko, gdy drżąca i niedoświadczona dłoń chirurga jakoś "pomyli" twój głowny nerw z mięsem do wycięcia. U mnie tak było i nieststy mam uposledzone czucie w górnej części palca serdecznego i środkowego. Na szczęscie człowiek jest doskonały adaptacyjnie i po pierwotnej rozpaczy nie zwracam już na to uwagi. Życie. Pzdr@@chojnackibartosz
dokładnie tak jest. Wyciskanie z kciukiem w obecnej sytuacji jest dla mnie problematyczne i to bardzo, z racji spierdoleni* zabiegu przez pierwszego chirurga. Nerw zintegrował się z blizną i teraz każdy poważny nacisk na wewnętrzną częśc dłoni powoduje u mnie nie lada dyskomfort. Ale tam. Siła najważniejsza. Pzdr@@Coach_WODYN
Co do małpiego chwytu to sprawa jest prosta jak jebanie. Żaden kciuk nie wytrzyma jak masz na sztandze 150+kg. Nie łudźmy się. Tylko koncentracja, wiedza jak co zrobić w razie W i ograniczniki pomogą. Jeśli ktoś czuje się bezpiecznie na małpim chwycie to niech tak wyciska. Jak ktoś woli z przeciwstawnym kciukiem (ja tak wolę) to niech tak wyciska. Proste.
Może to nikogo nie interesuje,ale sam próbowałem małpim chwytem,i nie czułem się pewnie.Lepiej nie ryzykować 😅
@@pawllo9221 no oczywiście, że tak.
💪
Andrzej z twoich filmów płynie jeden wniosek. Ryzykowanie zdrowia i kontuzje są spoko.
Twoje rady są niebezpieczne. Analizy wychodzą spod sklepu z piwem. Nie bazujesz na badaniach. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń nie istnieje. Narażasz życie w imię dziwnych ambicji.
Możesz ćwiczyć jak tylko chcesz, ale przestań namawiać innych do złego. Opamiętaj się zanim skrzywdzisz tymi radami więcej osób.
Jest frajer od cipy 2703😂😂😂
Ewidentnie nie ogladales nawet 20% filmu leniuchu
Zgadza się. :(
Nie zmienia to faktu, że mój mało rozgarnięty znajomy co zaczyna ćwiczyć, powołał się na informacje, które usłyszał od Ciebie.
Czy jak zrobi sobie krzywdę tym małpim chwytem, to będzie mógł liczyć na Twoją pomoc?
@@KaczkaKwa jak zaczyna ćwiczyć t niech idzie na maszyny, ale nie czekaj - przeciez twój guru bocian hejtuje maszyny, przez co już jeden gość zginął bo posłuchał Bociana i poszedł na wolny ciężar
Materiały Wodyna są dla ludzi z pasją, a Patryk zabawia dzieciaki.
Który to ten Patryk kolego podpowiedz
@@P_Pawel Patryk2703
Nie powiem, kiedyś sporo skorzystałem z jego materiałów, a teraz jego kanał trąca dziecinadą.
Jak Wodyn będziesz robił podcast z Sebą to mogę wbić za Głuchowskiego a jak chcecie kogoś kto ma i wiedze i zasięgi to macie Sakera i Dacostę, ja oglądałem materiały głuchowsiego i nie pamiętam żeby chociaż jedną rzecz mądrą powiedział(targowanie mięśnia, trening layzy). Pozdro.
to moze powie na podkascie
Polemikę z tym, że małpi jest bardziej niebezpieczny od zwykłego chwytu zrozumiem ale sugerowanie, że Wodyn jest winny tego, że jakiś typek zginął na siłowni dlatego, że sztanga zgniotła mu krtań jest totalną przeginką i zwykłym skurysyństwem. Idąc tym tokiem myślenia, równie dobrze można powiedzieć, że Patryk jest winny każdej kontuzji osoby, która trenowała na wolnych ciężarach...
no wiadomo ...
a najwięcej smierci/kontuzji na lawce spowodowal normalny chwyt jak by nie patrzyec
Jak on zginie przy wyciskaniu to ja już nie wierzę w poradniki internetowe
Panie Andrzeju, nie od dzis wiadomo ze menda2703 to bajkopisarz. Pozdro i siła!
Jak ci twoi 'naturale', których emblemat eksponujesz xD
@@tyberiuszXIV Patłyk nie unoś się
Patryk jest gościem który teraz ma jako takie informacje tylko dlatego że ogląda Wodyna i Sebe Kota,koleś bez pojęcia,wiedzy i na środkach dopingujących
xddd