حافظ القرآن يرتقي في منازل الجنة: فإن من يحفظ القرآن الكريم يرتقي في الجنة بمقدار حفظه من كتاب الله، وكلما ازداد حفظه ازداد رفعةً في درجات الجنة، فقد ثبت عن النبي - صلى الله عليه وسلم- أنه قال:«يُقالُ لصاحبِ القُرآنِ يومَ القيامةِ اقرَأْ وارْقََ ورتِّلْ كما كُنْتَ تُرتِّلُ في دارِ الدُّنيا فإنَّ منزلتَك عندَ آخِرِ ماحفظت وللقراءة بالمثل❤
دقيقة من وقتك رطب بها لسانك بذكر الله 💜: _سبحان الله _استغفر الله _الحمدلله _لا إله إلا الله _الله أكبر _لاحول ولا قوة إلا بالله _سبحان الله وبحمده _سبحان الله العظيم _لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين _لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير _اللهم ارزقني الجنة _اللهم ارزقني حسن الخاتمة _اللهم ثقل موازيني _اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك _اللهم ارحم موتانا وأموات المسلمين _اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين _اللهم صل وسلم على نبينا محمد _ يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني لنفسي طرفة عين _ اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفوا عنا _ أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه _ اللهم آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قنا عذاب النار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قال شيخ الاسلام ابن تيمية : " كثير من المرضى يُشفون بلا تداوٍ بدعوةٍ مستجابة أورقيةٍ نافعة أو قوةٍ للقلب وحسن التوكل " .. 🤲 مجموع الفتاوى 21-563 🌹🍀 قال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله: يجب أن نعلم أن القرآن نفسه شفاء ودواء، ولكنه بحسب القارئ وبحسب المقروء عليه؛ لأنه لا بد من أهلية الفاعل وقابلية المحل، وإلا لم تتم المسألة، فلو أن أحدا من الناس قرأ بالقرآن وهو غافل أو شاك في منفعته، فإن المريض لا ينتفع بذلك، وكذلك لو قرأ القرآن على المريض والمريض شاك في منفعته فإنه لا ينتفع به. (CDفتاوى نور على الدرب النصية). 🌹🍃 لو يَعلم صاحب الحاجة مافي هذه الكلمة من العون و التوفيق و السّداد ماجف لسانه منها " لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم " رافعة , نافعة , دافعة , وأيضًا كنزٌ من كنوز الجنّة .. مَنْ لزِم الحوقلة سيَجبُر الله كسره وسيجد اختلافًا كثيرًا ... 🌷🍃 [ عن أبي بن كعب: ] أنَّ النبيَّ ﷺ سألَه أيُّ آيةٍ في كتابِ اللهِ تبارك وتعالى أعظمُ قال اللهُ ورسولُه أعلمُ فردَّدها مرارًا ثم قال أبي آيةُ الكرسيِّ فقال ليهنَك العِلمُ أبا المنذرُ والذي نفسي بيدِه إنَّ لها لسانًا وشفتيْنِ تُقدِّسُ المَلِكَ عند ساقِ العرشِ الهيثمي (ت ٨٠٧)، مجمع الزوائد ٦/٣٢٤ • رجاله رجال الصحيح • يا أبا المُنْذِرِ ، أتَدْرِي أيُّ آيَةٍ مِن كِتابِ اللهِ معكَ أعْظَمُ ؟ قالَ: قُلتُ : اللَّهُ ورَسولُهُ أعْلَمُ . قالَ : يا أبا المُنْذِرِ أتَدْرِي أيُّ آيَةٍ مِن كِتابِ اللهِ معكَ أعْظَمُ ؟ قالَ : قُلتُ : { اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ } [البقرة: 255]. قالَ : فَضَرَبَ في صَدْرِي ، وقالَ : واللَّهِ لِيَهْنِكَ العِلْمُ أبا المُنْذِرِ . أبي بن كعب • مسلم (ت ٢٦١)، صحيح مسلم ٨١٠ • [صحيح] 🌷🍃 [عن -:] تحصَّنتُ بالذي لا إلهَ إلّا هو إلهي وإلهُ كلِّ شيءٍ واعتصمتُ بربِّي وبربِّ كلِّ شيءٍ وتوكلتُ على الحيِّ الذي لا يموتُ واستدفعتُ الشرَّ بلا حولَ ولا قوةَ إلّا باللهِ، حسبيَ اللهُ ونعمَ الوكيلُ، حسبيَ الربُّ من العبادِ ، حسبيَ الخالقُ من المخلوقِ، حسبيَ الرزاقُ من المرزوقِ، حسبيَ الذي هو حسبي، حسبيَ الذي بيدهِ ملكوتُ كلِّ شيءٍ ، وهو يجيرُ ولا يجارُ عليه ، حسبيَ اللهُ وكفى ، سمِع اللهُ لمن دعا، ليس وراءَ اللهِ مَرمى، حسبيَ اللهُ لا إلهَ إلّا هو عليه توكلتُ وهو ربُّ العرشِ العظيمِ .. الفيروزآبادي (ت ٨١٧)، سفر السعادة ٣١٠ • صحيح .. ✅️ بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم .. ✅️ بسم الله أرقيك من كل شئ يؤذيك من شر كل نفس وعين حاسد الله يشفيك ، بسم الله أرقيك .. 🤲 ✅️ اللهم رب الناس أذهب البأس وأشف أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك شفاء لايغادر سقما ..🤲 ✅️ أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك .. 🤲 📜 من كنوز السنة 📜 🌿* عَنْ أَبِي أُمَامَةَ ، قَالَ: رَآنِي النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا أُحَرِّكُ شَفَتَيَّ ، فَقَالَ :* * بأيِّ شيءٍ تحرِّكُ شفَتَيكَ يا أبا أمامةَ ؟ . فقلتُ : أذكرُ اللهَ يا رسولَ اللهِ ! فقال : ألا أُخبرُكَ بأكثرَ وأفضلَ من ذِكرِك باللَّيلِ والنَّهارِ ؟ .* * قلتُ : بلى يا رسولَ اللهِ !* * قال : تقولُ :* * ( سبحان اللهِ عدَدَ ما خلق ،* *سبحان اللهِ مِلْءَ ما خلَق ،* *سبحان اللهِ عدَدَ ما في السموات والأرض* *سبحان اللهِ مِلْءَ ما في السموات والأرضِ* *سبحان اللهِ عدَدَ ما أحصى كتابُه،* *سبحان اللهِ مِلْءَ ما أحصى كتابُه،* *سبحان الله ِعددَ كلِّ شيءٍ ،* *سبحانَ اللهِ مِلْءَ كلِّ شيءٍ،* *الحمدُ للهِ عددَ ما خلق ،* *والحمدُ لله مِلْءَ ماخلَق ،* *والحمدُ لله عدَدَ ما في السموات والارضِ،* *والحمدُ لله مِلْءَ ما في السموات والارضِ،* *والحمدُ للهِ عدَدَ ما أحصى كتابُه،* *والحمدُ لله مِلْءَ ما أحصى كتابُه،* *والحمدُ للهِ عدَدَ كلِّ شيءٍ ،* *والحمدُ للهِ مِلْءَ كلِّ شيءٍ ) .* *ثُمَّ قَالَ:”تُعَلِّمُهُنَّ عَقِبَكَ مِنْ بَعْدَكَ”* *📒 [ أخرجه النسائي (6/50 ، رقم 9994) ، وابن خزيمة (1/371 ، رقم 754) ، والطبراني (8/238 ، رقم 7930) وصححه الألباني (صحيح الجامع، رقم: 2615).]*
تقوي العضلات الي تمسك العمود الفقري وماتتركه يتقوس مع الوقت من شهر الى 3 شهور راح يكون تحسن كبير وزيادة كم سانتيمتر في الطول بسبب استقامة العمود الفقري
@@mans2495 كم سانتي تطول / على حسب شدة التحدب عندك فاذا كنت تحدبك خفيف راح يزيد طولك شوية اما اذا كان تحدب قوي وواضح راح تزيد اكثر اما كم يوم وتظهر النتيجة نفس الجواب على حسب شدة التحدب عندك بس اقل شي اسبوعين
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين استغفر الله العظيم و اتوب اليه اللهم صلي على محمد وال محمد وعلى اله وصحبه اجمعين استغفر الله العظيم و اتوب اليه
كان لابد عليه انه يتكلم في موضوع السن لان عند سن معين يكون بعض التمارين غير مفيده لان العضلات والغضاريف والفقرات قد وصلت لمرحلة التيبس ولايمكن تغيير وضعها وهذا يدل علي قلة خبرة صاحب القناة وللعلم والدي رحمه الله كان يعاني من نفس المشكله وبشدة وللاسف لم يكن هناك استجابه لاي علاج الموضوع ليس بهذه البساطه والسطحية التي يتكلم بها والافضل ان تستشير طبيب متخصص في العمود الفقري بالتحديد على ان يكون محل ثقه وليس تاجر من تجار الطب وشفاك الله وعافاك
@@mostafaasker8478 جزاه الله عنا كل خير من جهتي صاحب القناة مشكوور جدا على مجهوداته متمكن في ما يقدمه من حيث التقديم ومن حيث كمية و اهمية المعلومات التي يقدمها في وقت معقول استفيد منه كثيرااا وكلامه ليس فيه اي ثرثرة كله فائدة شرح رائع و ارشاداته عملية وفعالة وفي الاغلب شاملة وفي هذا الموضوع اظن انه لايتحدث عن الحالات التي وصلت مراحل التيبس بل المراحل التي يعاني منها الاغلبية بسبب السلوك الخاطئ في الحركات اليومية التي نقوم بها : الجلوس ، الوقوف ...... لكن ضروري ان يكون طرح لأسئلة في الموضوع عن جوانب ام يتطرق اليها
كيف يعني صار جسمك جميل هل كان عندك تقوس في الظهر واتعدل ظهرك بعد التمارين ولا كيف يا ليت تحكي لنا اكثر حتى نستفيد إن شاء الله وجعلها الله في ميزان حسناتك
روعه كابتن هذه جدا روعه مثل هاكذا فديوهات أحسنت ياحبذا تمارين أخرى هذه من أحسن والطف الفديوهات مفيده للصحه والياقه البدنيه ❤❤❤❤❤❤ بارك الله فيك كابتن تحياتي من العراق❤❤❤❤
وهل عليه ان استمر ع هل تمارين طول عمري انا اعمل مهندس يعني ما عندي وقت والوقت الذي اجده يكفيني للراحه هل يوجد حزام او شي مثل صدريه البسها تنفع لستقامه عمودي فقري
@@علش-م6د اه في فرق والله ... انا صارلي ٥ أيام بس ورح اداوم لأكتر من شهر كمان ... انا باخد تمارين تانيه مع هاي التمارين بقناة Sara PobFit وكتييير مفيده لحتى يكون في فرق اكتر ونتيجة احسن 🙃😇
طيب معنى كلامك بخصوص ضعف عضلات الظهر اني بتمرينات كمال الاجسام الخاصة بالظهر ممكن مع الوقت ظهري يبقى مظهره افضل ومفرود حتى لو ماعنديش اتب بس يبقى مظهره مستقيم زي الرياضيين ؟
تقوس الظهر , التخلص من الاتب 🌹🌹
مشاءالله
ريضت 3سنوات باه ريقل ضهري مبغاش الله اعلم هذا خلق الله مستحيل يتريقل لكان تحريض حياتك كل
ممكن رقمك
سني 50 سنة ينفع هذه التمارين
@@bayblladesparking653 انشاء الله
أقسم بالله اللى هيدخل يشجعنى فى تلاوه القرآن هدعيله فى صلاه الليل 💔💔💔💔😭😭😭😭. ََ. َ
حافظ القرآن يرتقي في منازل الجنة: فإن من يحفظ القرآن الكريم يرتقي في الجنة بمقدار حفظه من كتاب الله، وكلما ازداد حفظه ازداد رفعةً في درجات الجنة، فقد ثبت عن النبي - صلى الله عليه وسلم- أنه قال:«يُقالُ لصاحبِ القُرآنِ يومَ القيامةِ اقرَأْ وارْقََ ورتِّلْ كما كُنْتَ تُرتِّلُ في دارِ الدُّنيا فإنَّ منزلتَك عندَ آخِرِ ماحفظت
وللقراءة بالمثل❤
اشتركت بالتوفيق
@@ياربستركورضاك-د8ب الله يحفظك يارب العالمين اللهم امين يارب العالمين
@@reda.bashar333 اشتركت
@@قناهكرتوننوتركبالعربية جزيت الجنه اخي الكريم
انا شخصيا كنت تعاني من هاي المشكلة العلاج الرياضة بشكل عام وبالذات كمال الاجسام للظهر بالذات ورح تشوفون النتائج وادعولي والموضوع عن تجربة
اتمنى ان استفيد منك اي نوع رياضة من فضلك
كم يوم أخذ منك التمارين علشان تبان النتيجة
اخي مستحيل تتغير في كم يوم في كمال الاجسام لازم شهور عشان تبدى تشوف نتائج@@SoumiaBou-y4w
ان شاء الله
انصح بلتجربة لان اني جربتهه نجحت معي
وهسه
المده
كم استغرقتي وقت
لكن كم استغرق الوقت شهر او سنة اريد ان اعرف😢
@@لاسيفإلاذوالفقارولافتىإلاعلي افعل ذالك بشكل يومي
دقيقة من وقتك رطب بها لسانك بذكر الله 💜:
_سبحان الله
_استغفر الله
_الحمدلله
_لا إله إلا الله
_الله أكبر
_لاحول ولا قوة إلا بالله
_سبحان الله وبحمده
_سبحان الله العظيم
_لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
_لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قدير
_اللهم ارزقني الجنة
_اللهم ارزقني حسن الخاتمة
_اللهم ثقل موازيني
_اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك
_اللهم ارحم موتانا وأموات المسلمين
_اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين
_اللهم صل وسلم على نبينا محمد
_ يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني لنفسي طرفة عين
_ اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفوا عنا
_ أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
_ اللهم آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قنا عذاب النار
امين 💖💙
اللهم امين يا رب العالمين 🤲
جزاكم الله خيرا 🤲
الحمد لله
اللهم آمين يارب العالمين
جزاك الله خيرا
🔴اللهُمّ يالذالجلال والاكرام ياحيُّ يا قيُّوم انزل رحمتك وشفائك على ظهري ورجولي يارب العالمين ورجعني لصلاة الجماعه بالمسجد)🙌🏻🤲🏻🛑🙌🏻))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قال شيخ الاسلام ابن تيمية :
" كثير من المرضى يُشفون بلا تداوٍ بدعوةٍ مستجابة أورقيةٍ نافعة أو قوةٍ للقلب وحسن التوكل " .. 🤲
مجموع الفتاوى 21-563
🌹🍀 قال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله: يجب أن نعلم أن القرآن نفسه شفاء ودواء، ولكنه بحسب القارئ وبحسب المقروء عليه؛ لأنه لا بد من أهلية الفاعل وقابلية المحل، وإلا لم تتم المسألة، فلو أن أحدا من الناس قرأ بالقرآن وهو غافل أو شاك في منفعته، فإن المريض لا ينتفع بذلك، وكذلك لو قرأ القرآن على المريض والمريض شاك في منفعته فإنه لا ينتفع به.
(CDفتاوى نور على الدرب النصية).
🌹🍃 لو يَعلم صاحب الحاجة مافي هذه الكلمة
من العون و التوفيق و السّداد ماجف لسانه منها
" لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم "
رافعة , نافعة , دافعة , وأيضًا كنزٌ من كنوز الجنّة ..
مَنْ لزِم الحوقلة سيَجبُر الله كسره وسيجد اختلافًا كثيرًا ...
🌷🍃 [ عن أبي بن كعب: ] أنَّ النبيَّ ﷺ سألَه أيُّ آيةٍ في كتابِ اللهِ تبارك وتعالى أعظمُ قال اللهُ ورسولُه أعلمُ فردَّدها مرارًا ثم قال أبي آيةُ الكرسيِّ فقال ليهنَك العِلمُ أبا المنذرُ والذي نفسي بيدِه إنَّ لها لسانًا وشفتيْنِ تُقدِّسُ المَلِكَ عند ساقِ العرشِ
الهيثمي (ت ٨٠٧)، مجمع الزوائد ٦/٣٢٤ • رجاله رجال الصحيح •
يا أبا المُنْذِرِ ، أتَدْرِي أيُّ آيَةٍ مِن كِتابِ اللهِ معكَ أعْظَمُ ؟ قالَ: قُلتُ : اللَّهُ ورَسولُهُ أعْلَمُ . قالَ : يا أبا المُنْذِرِ أتَدْرِي أيُّ آيَةٍ مِن كِتابِ اللهِ معكَ أعْظَمُ ؟ قالَ : قُلتُ : { اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ } [البقرة: 255]. قالَ : فَضَرَبَ في صَدْرِي ، وقالَ : واللَّهِ لِيَهْنِكَ العِلْمُ أبا المُنْذِرِ .
أبي بن كعب • مسلم (ت ٢٦١)، صحيح مسلم ٨١٠ • [صحيح]
🌷🍃 [عن -:] تحصَّنتُ بالذي لا إلهَ إلّا هو إلهي وإلهُ كلِّ شيءٍ واعتصمتُ بربِّي وبربِّ كلِّ شيءٍ وتوكلتُ على الحيِّ الذي لا يموتُ واستدفعتُ الشرَّ بلا حولَ ولا قوةَ إلّا باللهِ، حسبيَ اللهُ ونعمَ الوكيلُ، حسبيَ الربُّ من العبادِ ، حسبيَ الخالقُ من المخلوقِ، حسبيَ الرزاقُ من المرزوقِ، حسبيَ الذي هو حسبي، حسبيَ الذي بيدهِ ملكوتُ كلِّ شيءٍ ، وهو يجيرُ ولا يجارُ عليه ، حسبيَ اللهُ وكفى ، سمِع اللهُ لمن دعا، ليس وراءَ اللهِ مَرمى، حسبيَ اللهُ لا إلهَ إلّا هو عليه توكلتُ وهو ربُّ العرشِ العظيمِ ..
الفيروزآبادي (ت ٨١٧)، سفر السعادة ٣١٠ • صحيح ..
✅️ بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ..
✅️ بسم الله أرقيك من كل شئ يؤذيك من شر كل نفس وعين حاسد الله يشفيك ، بسم الله أرقيك .. 🤲
✅️ اللهم رب الناس أذهب البأس وأشف أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك شفاء لايغادر سقما ..🤲
✅️ أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك .. 🤲
📜 من كنوز السنة 📜
🌿* عَنْ أَبِي أُمَامَةَ ، قَالَ: رَآنِي النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَأَنَا أُحَرِّكُ شَفَتَيَّ ، فَقَالَ :*
* بأيِّ شيءٍ تحرِّكُ شفَتَيكَ يا أبا أمامةَ ؟ . فقلتُ : أذكرُ اللهَ يا رسولَ اللهِ ! فقال : ألا أُخبرُكَ بأكثرَ وأفضلَ من ذِكرِك باللَّيلِ والنَّهارِ ؟ .*
* قلتُ : بلى يا رسولَ اللهِ !*
* قال : تقولُ :*
* ( سبحان اللهِ عدَدَ ما خلق ،*
*سبحان اللهِ مِلْءَ ما خلَق ،*
*سبحان اللهِ عدَدَ ما في السموات والأرض*
*سبحان اللهِ مِلْءَ ما في السموات والأرضِ*
*سبحان اللهِ عدَدَ ما أحصى كتابُه،*
*سبحان اللهِ مِلْءَ ما أحصى كتابُه،*
*سبحان الله ِعددَ كلِّ شيءٍ ،*
*سبحانَ اللهِ مِلْءَ كلِّ شيءٍ،*
*الحمدُ للهِ عددَ ما خلق ،*
*والحمدُ لله مِلْءَ ماخلَق ،*
*والحمدُ لله عدَدَ ما في السموات والارضِ،*
*والحمدُ لله مِلْءَ ما في السموات والارضِ،*
*والحمدُ للهِ عدَدَ ما أحصى كتابُه،*
*والحمدُ لله مِلْءَ ما أحصى كتابُه،*
*والحمدُ للهِ عدَدَ كلِّ شيءٍ ،*
*والحمدُ للهِ مِلْءَ كلِّ شيءٍ ) .*
*ثُمَّ قَالَ:”تُعَلِّمُهُنَّ عَقِبَكَ مِنْ بَعْدَكَ”*
*📒 [ أخرجه النسائي (6/50 ، رقم 9994) ، وابن خزيمة (1/371 ، رقم 754) ، والطبراني (8/238 ، رقم 7930) وصححه الألباني (صحيح الجامع، رقم: 2615).]*
جزك الله خير جربت التمارين واستفدت كتير ✨👍
كم استغرقت المده؟؟
@@husseinmohammed2361 اسبوع ونص تقريبا
اللهم صلى صل وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
.
.
اللهم صلِّ
** تصحيح
آدعولي في شفاء رجلي ❤❤
❤امين
جزاك الله خيرا أنا جربتو ولقيت نتيجة
هل الأتب اختفي نهائياً؟
هل التقوس اختفى نهائيا ولا باقي اثره؟
كلام وشرح مفيد وسريع بدون قصة طويلة
شكرا 🌺👍
استغفر الله العظيم واتوب إليه
الحمد لله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه كما يحب ربنا ويرضى
السلام عليكم التمرينات هذه كثير مفيدة ومريحة لازم الاستمرار عليها لكي نحصل على نتيجة جيدة ❤
الله يعطيك العافية 🤲🏻
ويكثر م̷ـــِْن امثالك ✔️🤲🏻
حفظك الله ورعاك وجعلك زوخرا للاسلام والمسلمين
حجربها لمده اسبوع كل يوم مره وحقول نتيجه كل يوم
اليوم الاول عاد الالم ذابحني بيدي
شصار
@@4r.9l عشان اكون صريح معاك صارت لي ظروف وكنسلت الخطه وببداء من بكره بأذن الله
بعدك مكنسل@@Sha..-wq8mw
بشر@@Sha..-wq8mw
للمعلومات دكتورنه التمارين لاتعدل التقوس واننا تقوي العضلات فقط اتمنه تسوي سيرج اكثر في هذا الموضوع 👍
تقوي العضلات الي تمسك العمود الفقري وماتتركه يتقوس مع الوقت من شهر الى 3 شهور راح يكون تحسن كبير وزيادة كم سانتيمتر في الطول بسبب استقامة العمود الفقري
@PK Ayoub اي جربت تمارين من قناة muscle clinic ونجحت
@@ultralegend3628 كم سانتي تطول + بعد كم يوم تظهر النتيجة ؟
@@mans2495 كم سانتي تطول / على حسب شدة التحدب عندك فاذا كنت تحدبك خفيف راح يزيد طولك شوية اما اذا كان تحدب قوي وواضح راح تزيد اكثر
اما كم يوم وتظهر النتيجة نفس الجواب على حسب شدة التحدب عندك بس اقل شي اسبوعين
@@ultralegend3628 ما قصرت اخوي
تمارين جدا مفيذة لتقوس والالام الظهر عن تجربة شكرا
سلام عليكم كم إسغرقت من الوقت
بسم الله ما شاء الله عليك ي دكتور ممتاز جدا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ♥♥
فادتك ؟؟
فيديو قصير ومفيد ودا الي كنت عايزو برافو عليك
السلام عليكم
هل استفدت من التمارين
أعطت نتيجة ؟
شكرا جزيلا ساجرب هذه التمارين إن شاء الله و يا رب تفيدني كثيرا
فادتك ؟
لسا 3ايام كتب التعليق 😂
هل في فرق اخي
ياريت تقولنا لو فيه اي تطورات عندك
فادتك؟؟؟
Bravo bravo monsieur et bonne continuation car moi j’ai ce genre de problème depuis très longtemps et je vais pratiquer votre conseille merci 🙏
Avez-vous fait ces exercices musculaires? Sont-ils utils?
Yes
هل من نتيجة ؟
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته. جزاكم الله خيراً.
اللهم صلي وسلم على حبيبنا المصطفئ وعلئ اله وصحبه اجمعين
خير الكلام ما قل ودل عاشت ايدك شرح مفيد
يا رب يزيد طوالي 10سانتي وكل من قال من آمين, يا ذا الجلال والإكرام دعوه اربعين غريب مستجابه
امين
امين يارب وياك
انصحكم بجد بتمارين الضغط مع ھذھ التمارين لأنو منطقة الصدر تضعف وقد تؤدي بكم لتشنج في الصدر
جزاك الله خيرا تمارين سهلة وقابلة للتطبيق
شكرا جزيلا اللهم صل على محمد
شكون لي جا من 2024❤
انا 😂😂
😂😂
انا هه
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد
تكتب صل وليس صلي
عليه افضل الصلاه والسلام
يارب تنجح معي هتمارين رح اداوم التمارين كل يوم وشكرا جزيلا
شصار معك ؟
هل افادتك ؟
شو صار
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين استغفر الله العظيم و اتوب اليه اللهم صلي على محمد وال محمد وعلى اله وصحبه اجمعين استغفر الله العظيم و اتوب اليه
ادعولي اني أطول 10 سن
الدعوه من 40 شخص أن شاء الله مستجابه ودعواتكم الي بيحتاجون
يارب تطول عشر متار
عندك ثابت بالسقف ؟
الثابت مفيد جدا"
كم عمرك ؟ وكم طولك حاليا"
يارب تطول
يريت بنفع اعطيك شوية مني طولي
اكم طولك انتا وكم عمرك
يارب يححق ليك ماتمنيت
في ميزان حسناتك يارب العالمين
جزاك الله سبحانه وتعالى خيرا🌺🌺🌺
جزاك الله خيرا، أنا الستينات وأعاني من ذلك ، هل هذه التمارين مفيدة لي ، وشكرا لك على هذه القناة
كان لابد عليه انه يتكلم في موضوع السن لان عند سن معين يكون بعض التمارين غير مفيده لان العضلات والغضاريف والفقرات قد وصلت لمرحلة التيبس ولايمكن تغيير وضعها وهذا يدل علي قلة خبرة صاحب القناة وللعلم والدي رحمه الله كان يعاني من نفس المشكله وبشدة وللاسف لم يكن هناك استجابه لاي علاج الموضوع ليس بهذه البساطه والسطحية التي يتكلم بها والافضل ان تستشير طبيب متخصص في العمود الفقري بالتحديد على ان يكون محل ثقه وليس تاجر من تجار الطب وشفاك الله وعافاك
@@mostafaasker8478
جزاه الله عنا كل خير من جهتي صاحب القناة مشكوور جدا على مجهوداته متمكن في ما يقدمه من حيث التقديم ومن حيث كمية و اهمية المعلومات التي يقدمها في وقت معقول
استفيد منه كثيرااا وكلامه ليس فيه اي ثرثرة كله فائدة شرح رائع و ارشاداته عملية وفعالة وفي الاغلب شاملة وفي هذا الموضوع اظن انه لايتحدث عن الحالات التي وصلت مراحل التيبس بل المراحل التي يعاني منها الاغلبية بسبب السلوك الخاطئ في الحركات اليومية التي نقوم بها : الجلوس ، الوقوف ......
لكن ضروري ان يكون طرح لأسئلة في الموضوع عن جوانب ام يتطرق اليها
حركات جد مفيده جزاك الله الف خير يا دكتور
شكرًا ، على هذه النصائح ، سوف اجرب التمارين و ان شاء الله خير ، و شكرا مره ثانية
بشر أن شاء الله زبط؟
@@mo_official5 انت عملت؟
انا ك خصائي جراحه المخ والاعصاب انصح يعدم اداء التمرين الأول لإن احتماليه اصابة نخاع العمود الفقري عالية جدا
شون يأثر ممكن توضح الله يوفقك
برافو فديو مفيذ ومختصر وواضح👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
رجم الله والديك راح اطبقهن كلهن وبلكي يروح التحدب ربي يعطيك العافيه
هل نفعت معاك ؟
استمريت على التدريبات الي في فيديواتك صار جسمي جميل جدا
كيف يعني صار جسمك جميل
هل كان عندك تقوس في الظهر واتعدل ظهرك بعد التمارين ولا كيف
يا ليت تحكي لنا اكثر حتى نستفيد إن شاء الله وجعلها الله في ميزان حسناتك
شكرآ أخي الكريم على المعلومة لكن عندي سؤال لك عندي تقوس في العمود وعندي تصلب لويحي هل أستطيع تجربة هذه التمارين شكرا
*_[ إن مُحمَّداً لُه في القلبِ حُباً ، فَصلّوا عليهہ ڪي يزيد الحُبّ. حباً ﷺ♥ ]_*
شكرا على المعلومات القيمة وعلى التمارين
اللهم خلصني من تقوس الظهر ، وزيادة الطول لي ولكل من قال امين
انصح بالتجربة والله يشفي الجميع❤️
كيف الحين ضهرك ؟
روعه كابتن هذه جدا روعه مثل هاكذا فديوهات أحسنت ياحبذا تمارين أخرى هذه من أحسن والطف الفديوهات مفيده للصحه والياقه البدنيه ❤❤❤❤❤❤ بارك الله فيك كابتن تحياتي من العراق❤❤❤❤
شكر من الجزائر 🇩🇿
صلوا على رسول الله صلى الله عليه و سلم
يارب تشفي كل انسان
شكرا لكم بدي بلش اليوم يارب
فادتك التمارين ؟؟
من رأي هذا التعليق أدعي لي بالجنة
جميل والله وتمارين بسيطه جداا، هل بقا التمارين دي مفيده لالام الرقبه البسيطه؟ 💚💚
تسلمي يارب , مفيدين جداا لانهم بيشتغلو علي عضلات الجزء العلوي 💗
سبحان الله هدا هو الركوع في الصلاة
منو اول من فات عل فيديو عدل ضهرو
شرح جميل والله يعطيك العافيه
نفس النصيحة لي قدمها دكتور بيرج
يعطيك العافية🖤❣
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك اخي العزيز
هل يوجد تمرين بانحناء الظهر وديسك الرقبة مع بعض فضلا دكتور
جزاك الله كل خير بس كام يوم هذا التمرين
اللهم صل على محمد وآل محمد
وهل عليه ان استمر ع هل تمارين طول عمري
انا اعمل مهندس يعني ما عندي وقت والوقت الذي اجده يكفيني للراحه
هل يوجد حزام او شي مثل صدريه البسها تنفع لستقامه عمودي فقري
شكرا .انا دارلي عقدة.في حياتي.
مثلكي تماما
شكرا اوى ربنا يوفقك 🤍
تمارين ممتازه شكرا يا دكتور
كيف أعالج تقوس الساقين الى الخارج؟ممكن تعمل فيديو عن الموضوع دكتور بارك الله فيك
حاضر باذن الله ,قريباااا
@@Dr_Ahmed_elkhateeb هل فعلا يا دكتور هذه التمارين تساعد على تحسين تقوي الظهر؟
شكرن دكتور وآلله انا محتاج هاذا التمرين شكرن الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير أنت يدكتور
ممتاز
لو تكرمت
كم المده المقترحه للي عمره ٥٠
وكم المده المقترحه للي عمره ٢٠
رح اجربهم و ان شاء الله يجيبو نتيجة
اسألوني بعد شهر
نجحت معك؟
نجحت؟
مرحبا أشكرك أكثر على التمارين الرياضية أنا دكتور صارت لي حادث موعثة اكثر الكتف انبي فيه مسكن كويس أو أعمل التمارين فقط تحياتي لك الدكتور 🌷🌷🌷👍
Спасибо
لو سمحت كيف اعمل هذه التمارين يعني كل يوم مثلاً. . وكم يوم استمر على هذا التمارين . وشكرا جزيلا
وهذا سؤالى ايضا هل هي يوميا
انا بالنسبة للعمود الفقري مافيو انحناء بس العظمتين يلي ع جنب العمود الفقري منحنيين قليلا
ممكن اتخبرني عن بعض التمارين بخصوص هاد الشي❤
الرجاء الرد❤🥺
مثل حاالتي تماما ودايما ابحث فليوتوب لاجظ تمارين تفيديني
مثل حالتي اتمنة انو يجاوب علينة
بيتجلس بتمارين قولو انشالله
قصدكم عضمتين الواح الأكتاف الخلفية
@@رائدالملك-م8ج
اي صح
جدا رائعه الحلقه
شكرا لك
جزاك الله خيرا .
جزاك الله خيرا كم يوم هاذ تمرين
جزاك الله خير يادكتور وبارك الله فيك سويت هذي التمارين ونفعتني عندي احتكاك في فقرات الرقبة وتشدد في عظلات الكتف
كم إسغرقت من الوقت
صلو ع حبيب الله محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم
من فضلك انا عمري 46 سنة واعاني من تقوس الضهر هل بهذه التمارين سوف يستقيم ضهري .
إن شاء الله بجربها لمدة شهر 🙃 وبرجع أحكيلكم شو النتيجة 😇😊
اكو فرق ؟
@@علش-م6د اه في فرق والله ... انا صارلي ٥ أيام بس ورح اداوم لأكتر من شهر كمان ... انا باخد تمارين تانيه مع هاي التمارين بقناة Sara PobFit وكتييير مفيده لحتى يكون في فرق اكتر ونتيجة احسن 🙃😇
@@RoRo42888 جربها اول مرا بس ما جاي ستمر لين ماكو وقت
@@علش-م6د انا بعملهم قبل النوم بعد صلاة العشاء
مر شهر هل في فرق؟
ما شاء الله تبارك الله حفظك الله ورعاك من اول يوم شعرت بالراحه
ادعولي اطول 15سانتيم دعوه 40شخص مستجابه❤
😂
Hhhhhhh😊😊😊
احلى دكتوراحمدتحيه لك من لبنان
ممكن تعطيني رقمك وتس اب ضروري بدي شوفك وازورك في مصرواذابتحب تزورنافي لبنان استقبلك في بيتي حبيب القلب
هذا التقوس ارحم وأهون بكثييير من الاعوجاج ...الجنف
تمرين فادني شكرا جزيلا
كيف كان عندك الحداب ؟ كبير ولا صغير ؟
يعني هو ظاهر ؟ وكم الوقت عشان لاحظت تحسن
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم
لو في طرقة لألف لايك والله الفيديو يستاهل بالحد
ما شاء الله عليك يا دوك الله ينور
جزاك الله خير
تمرين هادا يصلح لكبار السن
ممكن سؤال استاد الكريم.
كم من الوقت نحتاج لليتعدل الجسم.
وعند تعديله لن يتقوص من جديد صح. بالعافية جميعا ان شاء الله
جزاك الله خيرا دكتور
يعطيك العافيه دكتور هل التمارين الها عمر
يعني انا عمري ٢٥
عندي بدايه تقوس
هل يمكن علاجه بهاد العمر؟
ي عادي اختي العزيزه اناا سويته والحمدالله صاار ضهري متعدل
@@زيونيعلي-ت4ب كيف الان ظهرك تعدل؟
@@eshakalsadi.243 ي عمرري والله مجربه
@@زيونيعلي-ت4ب كم استمريتي ؟
طيب معنى كلامك بخصوص ضعف عضلات الظهر اني بتمرينات كمال الاجسام الخاصة بالظهر ممكن مع الوقت ظهري يبقى مظهره افضل ومفرود حتى لو ماعنديش اتب بس يبقى مظهره مستقيم زي الرياضيين ؟
راح ابدي اجربها من اليوم
اللهم صل على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
دكتور انا عندي انزلاق غضروفي فيالفقرات القطنية واعاني من الااتب والجنف ممكن اساوي هذه التمارين انا من الجزائر
شكرآ دكتور كل فيديوهاتك مفيدة وجابت نتيجة
اللهم صلي وسلم علا نبينا محمد واله ص
شكرا دكتور على معلوماتك القيمة❤
رح اجرب ان شاءالله ورح اشوف