@@Fashonista-ci7ytالحبوب مضرة للجسم لتنصحين الناس بيها، استبدليها بنظام غذائي صحي صحيح المدة طويلة بالنظام الغذائي لكنه بدون أضرار للجسم عكس الحبوب اللي تنطيچ نتيجة حلوة بوقت قليل بـَـس راح تأذين صحتچ ماكو شي يجي بشكل سهل بدون ضريبة و ثمن.
خلاصة الفيديو (لو معندكش مشاكل وكل تحاليلك سليمة إن شاء اللّٰه) :- 1) مينفعش تبدأ أكلك بـ "مية" والافضل إنك تستبدل المية بعصير عالي السعرات من خلال إننا نزود عليه المكسرات وبدل السكر عسل أبيض. 2) إننا هناكل 4 وجبات ما بين المغرب للفجر (وجبة الفطار، وجبة السحور، وجبتين سناكس بينهم) 3) وجبة الفطار لازم تكون فيها كمية بروتين ونشويات كافية والافضل إننا نقلل من السلطة والخضروات. 4) وجبة السحور مهمة جدًا ولازم يكون فيها بروتين زي البيض والفول والجبنة القريش والشوفان وبردو لازم نقلل من الخضروات (مننساش العصير) 5) وجبتين السناكس الافضل إنك تحول أي فاكهة لعصير، ونزود لبن ومكسرات وعسل، ونهتم بالفواكه المجففة والمكسرات. 6) الرياضة مهمة جدًا ولو مش فاضي يبقى تعمل رياضة في البيت. الشوفان مهم جدًا لإنه فيه نشويات وبروتين، ونفنن فيه باللبن والمكسرات وغيره.....
افضل نصيحة ليا وليكي اننا ناكل في اي وقت بدون رمضان 6 وجبات طول اليوم وفي رمضان نركز على البروتينات وجبة الفطور وجبة العشاء وجبة نصف ليل وجبة السحور ليس بالضرورة تاكلي كثير وجبة كبيرة لكن من افضل تقسيمها
شكرا على المعلومات، لكن ذكتور انا عندي قولون عصبي ، والطبيب مانع عليا النشويات والكلوتين ووزني نقص كثيرا لانني لا استطيع آكل المواد اللي بتزيد في الوزن لتوفرها على النشويات الثقيلة كالبطاطا والخبز والفول والحمص والقطاني بصفة عامة ، فبماذا تنصحني !!
دكتور خالد ، انا شوفت الفيديو كله وانا اصلا عايزة اخس او اقلها احافظ على وزني في رمضان . فأحنا كمان عايزين فيديو أسوة بمن يريدوا زيادة الوزن . كل سنة وحضرتك طيب ورمضان مبارك عليك وعلى كل الاسرة 🌹🌹🌹
هو شهر رمضان من وقت الافطار الى وقت السحور كم ساعة؟ حتى تستوعب المعدة كميات الاكل هذه؟ واين وقت الصلاة والذكر؟ ثم الاكل الكثير بعد الصيام يجعل الجسم يشعر بخمول كبير فلا يساهم في قيام العبد بصلاته وخشوعها؟ شهر رمضان هو لزيادة وزن الاعمال عند الله وليس وزن الجسم؟ ما الذي سيظر لو نقص وزن احدكم كيلوات مثلا؟ انا استغرب جدا ممن يزيد وزنهم ف هذا الشهر فاين لهم الوقت للاكل والشرب والراحة وهم اساسيات ذلك؟ مما قاله صلى الله عليه وسلم حسب ابن ادم بضع لقيمات يقمن صلبه فمابالك بشهر ف العمر قد لا يكرر على العبد يضيعه ف حساب كمية الاكل والسعرات ودلك سيكون على حساب طاعته؟ ثم جل الدكاترة لا ينصحون بكثرة الاكل ف رمضان وذلك لان المعدة تكون ف ساعات صيام طويلة فتحتاج تهيئة خفيفة للاكل وتحتاج ساعات للهضم وبالنسبة للماء فهو من اول الضروريات التي يحتاجها الجسم بعد تلك الساعات من الصيام وتعويضها بالعصير يساوي عمل شاق للكلى من اجل التصفية.
@@ZahraBenichou بارك الله فيك اختي فذكر ان الذكر تنفع المؤمنين وكما قلتي الدين نصيحة وانت قدمت نصيحة لله والله انه شهر المغفرة والرضوان والعتق من النيران هذا في الاخرة اما لجسمك ودنياك فهو شهر تطهير الجسم من السموم و إعادة تنظيم الجهاز الهضمي بارك الله فيك
السمسم والجوز أهم مصادر لزيادة الوزن مع مشروب الموز والتمر والزبيب الأسود والحليب
دعيو معايا نتزاد فالوزن لي دعا معايا الله يسهل عليه ويفرحو
خدى كل يوم حباية ديكسازون مع حباية ترايكتين والله تحفه وزنى زاد ١٥ كيلو فى شهرين بقيت برنسيسه😂 وقفيهم واحده واحده وادعيلى ربنا يرزقنى بالولد😊
الله يرزقك من فضله وان شاءالله ربي يرزقك الولد وهذي الايام المباركة 😊@@Fashonista-ci7yt
@@Fashonista-ci7ytالحبوب مضرة للجسم لتنصحين الناس بيها، استبدليها بنظام غذائي صحي
صحيح المدة طويلة بالنظام الغذائي لكنه بدون أضرار للجسم عكس الحبوب اللي تنطيچ نتيجة حلوة بوقت قليل بـَـس راح تأذين صحتچ
ماكو شي يجي بشكل سهل بدون ضريبة و ثمن.
وصفة طبيعية ارجوك لزيادة الوزن بليز@@amaltalbi3407
كيف مفهمت انا كمان بدي زيد وزني😢@@Fashonista-ci7yt
خلاصة الفيديو (لو معندكش مشاكل وكل تحاليلك سليمة إن شاء اللّٰه) :-
1) مينفعش تبدأ أكلك بـ "مية" والافضل إنك تستبدل المية بعصير عالي السعرات من خلال إننا نزود عليه المكسرات وبدل السكر عسل أبيض.
2) إننا هناكل 4 وجبات ما بين المغرب للفجر (وجبة الفطار، وجبة السحور، وجبتين سناكس بينهم)
3) وجبة الفطار لازم تكون فيها كمية بروتين ونشويات كافية والافضل إننا نقلل من السلطة والخضروات.
4) وجبة السحور مهمة جدًا ولازم يكون فيها بروتين زي البيض والفول والجبنة القريش والشوفان وبردو لازم نقلل من الخضروات (مننساش العصير)
5) وجبتين السناكس الافضل إنك تحول أي فاكهة لعصير، ونزود لبن ومكسرات وعسل، ونهتم بالفواكه المجففة والمكسرات.
6) الرياضة مهمة جدًا ولو مش فاضي يبقى تعمل رياضة في البيت.
الشوفان مهم جدًا لإنه فيه نشويات وبروتين، ونفنن فيه باللبن والمكسرات وغيره.....
روووعة شكرا لك جزاك الله خيرا
يادكتور كلامك عن الاشخاص الذين لا يناموا بعد صلاة التراويح ويصحوا في السحور ماذا يعملوا
استبدل المايه بالعصير و قلل الخضار و لازم تتسحر و تبقى ٤ وجبات ٢ سناك والفطار والسحور ❤
من الفواكة المجففة الزبيب والبلح وفيهم سعرات حراريه ومعادن كبيرة واسعارهم حلوة للناس اللي عايزة تتخن، والحلبة كويسه بردو
المشكله المكسرات والفواكه المجفف غالين اوي😭
😢💔💔
ע شدعوه
اي والله 😪
فيه مكسرات رخيصه زى فول السودانى وبدل الفواكه مخغف كلى فواكه عاديه وكترى كميه وخصوصا موز فى سعراته كتيره
@@doniasaad655 الفول السوداني مش مكسرات اصلا دا من البقوليات
شـڪراً جزيلاً، ان شاء الله في ميزان حسناتك، اهم شي نبّهت على موضوع التحاليل لأن ڪلش مهمة
نشويات +بروتين + تمارين منزليه = زياده ١٠ كيلو خلال شهر .
عملتيها ازاي بالله
ممكن روابط الفيديوهات بالتماربن المنزلية
@@Amira-yr4bj مافهمت سوالك
@@سؤددسؤدد-ب7ذ ليست لدي عذرا
جزاك الله خير الجزاء على هذه الدروس القيمة ، وبمناسبة هذا الشهر المبارك ربنا يجعلها لك صدقة جارية تكتب لك يوم لقائه .
10 كيلو بجد ههههه انا بطبق كل النصائح دي بزيد 2 كيلو في الشهر ..
اهههههه
وزني 43 وعمري 17 سنة
لي مر من هنا لا يبخلني اعطوني اي نصائح عشوائية لاسمن
روحي اعملى تحاليل
طولك كم ؟
افضل نصيحة ليا وليكي اننا ناكل في اي وقت
بدون رمضان 6 وجبات طول اليوم
وفي رمضان نركز على البروتينات
وجبة الفطور وجبة العشاء وجبة نصف ليل وجبة السحور
ليس بالضرورة تاكلي كثير وجبة كبيرة لكن من افضل تقسيمها
وزني ٤٤وعمري ٢١🤭🤭
شكرا دكتور بجرب النظام هذا برمضان وزني حاليا 45 بالعيد بشوف
كم صار وزنك بعد العيد 😂
بقيت كام
بقيت كام بعد العيد هه
شكلة جاب العيد 😂
شحال العمر
دا احسن فيديو شفتو ربنا يوفقك 🫶🏻
موشكيلة معندهاش حل 😢
يادكتور بعد الفطار مش بنقدر ناكل تانى غير وقت السحور ايه الحل ممكن ناخد فاتح شهيه
شكرا على المعلومات، لكن ذكتور انا عندي قولون عصبي ، والطبيب مانع عليا النشويات والكلوتين ووزني نقص كثيرا لانني لا استطيع آكل المواد اللي بتزيد في الوزن لتوفرها على النشويات الثقيلة كالبطاطا والخبز والفول والحمص والقطاني بصفة عامة ، فبماذا تنصحني !!
يادكتور انا تعبت عندي طفليات وكل نعالجها بتيجي تاني وانا فرحي قرب وعايزه اتخن عشان اثق في نفسي تاني
انا مش بحب اكل رز او مكرونه باكلها على مضض و مش بقدر اعدي 4 ملاعق بعد محاولات و جهد كبيز
طب انا معنديش اي مشاكل من دي خالص حتي التحاليل دي كلها عملتها وبردوا مش بتخن بسهوله ف اي المشكله
3:09 ماهي الفواكه
ادعولي ازيد فالوزن
يارب تزيدي انا وانتي
عملت وصفت اللبن والموز والتمر والعسل الابيض وعملتهم كلهم عصير هل كده ممكن يزيد وزني
وزني 45وسني 18سنه
مرتين باليوم
@@ولسوفيعطيكربكفترضى-ه3ع بس احنا في الصيام
دكتور خالد ، انا شوفت الفيديو كله وانا اصلا عايزة اخس او اقلها احافظ على وزني في رمضان . فأحنا كمان عايزين فيديو أسوة بمن يريدوا زيادة الوزن .
كل سنة وحضرتك طيب ورمضان مبارك عليك وعلى كل الاسرة 🌹🌹🌹
كل الشكر لك 🌹
السلام عليكم
دكتور ممكن تعمل فيديو عن anterior pelvic tilt
انا حلوتي اني باكل بس الطفيليات عمللي مشكله جامده😢
للكلام ده عايز واخد غني وقاعد فاضي مش وراه غير كده
😁😁😁😁
جزاك الله خيرا
زاد وزني في رمضان ٦ كيلو طوال السنه ونا اسوي رياضه كل يوم
لو سمحت وش قصدك عصاير !؟ عصير فواكه و نزودله مسكرات ؟
Chahr essiha inchallah ❤️
هي قرح الاكل ليها علاقة بايه؟
مكسرات قبل الأكل
هو شهر رمضان من وقت الافطار الى وقت السحور كم ساعة؟ حتى تستوعب المعدة كميات الاكل هذه؟ واين وقت الصلاة والذكر؟ ثم الاكل الكثير بعد الصيام يجعل الجسم يشعر بخمول كبير فلا يساهم في قيام العبد بصلاته وخشوعها؟ شهر رمضان هو لزيادة وزن الاعمال عند الله وليس وزن الجسم؟ ما الذي سيظر لو نقص وزن احدكم كيلوات مثلا؟ انا استغرب جدا ممن يزيد وزنهم ف هذا الشهر فاين لهم الوقت للاكل والشرب والراحة وهم اساسيات ذلك؟
مما قاله صلى الله عليه وسلم حسب ابن ادم بضع لقيمات يقمن صلبه فمابالك بشهر ف العمر قد لا يكرر على العبد يضيعه ف حساب كمية الاكل والسعرات ودلك سيكون على حساب طاعته؟ ثم جل الدكاترة لا ينصحون بكثرة الاكل ف رمضان وذلك لان المعدة تكون ف ساعات صيام طويلة فتحتاج تهيئة خفيفة للاكل وتحتاج ساعات للهضم وبالنسبة للماء فهو من اول الضروريات التي يحتاجها الجسم بعد تلك الساعات من الصيام وتعويضها بالعصير يساوي عمل شاق للكلى من اجل التصفية.
الناس حره تعمل اللى هي عايزاه وانتى كمان حره
@@leaelui1229 لم اضيق على احد حريته وانما ردي من باب الاستغراب وشرح له من باب النصح قال النبي صلى الله عليه وسلم (الدين النصيحة) فالعمر لا يتكرر
@@ZahraBenichou شكرا ليكي❤
@@ZahraBenichou بارك الله فيك اختي فذكر ان الذكر تنفع المؤمنين وكما قلتي الدين نصيحة وانت قدمت نصيحة لله والله انه شهر المغفرة والرضوان والعتق من النيران هذا في الاخرة اما لجسمك ودنياك فهو شهر تطهير الجسم من السموم و إعادة تنظيم الجهاز الهضمي بارك الله فيك
كلامك كله صحيح 100%.لكن الدكتور تكلم عن فئة معينة من الناس فقط .
شكرا لك
ممكن سوسو الحلوة تتواصلي معي❤
انا وزني٦١ وطولي١٨٠ هل اعاني من النحافه؟
نفس شياء
@@kora858 اعتقد اننا نعاني من النحافه😂
الخشاف عادي؟
عنوان حضرتك فين
طولي ١٨٠. وزني ٥٧ 😢
ديكسازون مع ترايكتين حبايه كل يوم هتخليكى برنسيسه
ديكسازون مع ترايكتين حبايه كل يوم هتخليكى برنسيسه
انا وزنى 50وطولي 165 تمام كده ولا فى نحافه
نحافه
كدا في نحافه بس مش بنسبه كبيره والوزن مش مثالي
اجل عندك
وزني 54 وطولي 1,67 عندي نحافة
يجب ان تعرف نفسك لان بعض الاحيان يكون العضام وزنها اتقل
او اخف
لذلك وحدك تعرف جسمك
هو انا ممكن اخد فتح شهيه بعد الفطار علطول
لا احبذ
ليه يا دكتور؟؟
@@asmaaabobaker3921 لان يبقى مفعوله طول اليوم
اللهم امين
يارب يزيد وزني
👍👍👍👍👍👍
☝️🤲
شبيه مكاوي
يادكتور بعد الفطار مش بنقدر ناكل تانى غير وقت السحور ايه الحل ينفع ناخد فاتح شهيه
جزاك الله خيرا
يادكتور بعد الفطار مش بنقدر ناكل تانى غير وقت السحور ايه الحل ينفع ناخد فاتح شهيه
بارك الله فيك
يادكتور بعد الفطار مش بنقدر ناكل تانى غير وقت السحور ايه الحل ينفع ناخد فاتح شهيه
يادكتور بعد الفطار مش بنقدر ناكل تانى غير وقت السحور ايه الحل ينفع ناخد فاتح شهيه
يادكتور بعد الفطار مش بنقدر ناكل تانى غير وقت السحور ايه الحل ينفع ناخد فاتح شهيه