ケツ使って走るってこういうこと!?意識しやすいドリルをケツ師匠に教えてもらいました【全国行脚練習企画in熊本県】【陸上】
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- Опубліковано 11 гру 2024
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8:15 ここだぁいすき❤
このドリルやると、接地が自然とフラットになるから良くやってました。
1:05 大腿四頭筋(前もも)
ケツとか鍛え方とかあまり分からないからありがたい!!!
為末大さんの動画に乗り込みドリルってのがいくつかあり、それらも尻に来ます。私は力任せに走ってたのですごく損してたなと思わされました。今は運動のつもりでお尻を意識して歩いたりとか軽く走ったりとかして走った日は尻は使えてるかは分かりませんが筋肉痛が足よりも尻にきてます。こちらの動画もすごく参考になりました。
普通にケツ出したいって言うパワーワードw
めっちゃ勉強になります
全国行脚はケンちゃんさんが参加者の皆さんと共に自身も成長するためのイベントなんですね♪
まだ見ぬ猛者スプリンターがたくさん出てきてワクワクします
全国のスプリンターから学べるので全国行脚有り難すぎる企画です！笑
@@oonukikenchan
皆の意志を受け継いで成長するヒーローみたいですね♪
普段の歩きも速くなるためのトレーニングになりますよね。
立っている姿勢だって、短距離、長距離限らず速い人はいい姿勢してます。私の知っている限りは
鍛えても使えないと意味ないから助かります!
たんじろうさんの半端力ヤバイですね
群馬行った時に井上直紀君にストライドの出し方聞いて頂きたいです！！名前出しちゃってすみません、、
熊本はこれしかいないから
むむ金廣さん、顎髭生やしてる‼︎
これがまた似合ってるんだよねぇ😎
難しい…
えい！
冬に練習した後、おしりとか触るとすごく冷たいんですけど、使えてないからなのか、脂肪だらけだからなのか、、
やっぱ使ってたら熱くなってくるもんなんですかね？？
お尻だけが発熱することはあまりないかと思います😅
僕も冷たいですよ！笑
ケツ大事❗️
みやすのんきという方の「ランナーが知っておくべき歩き方」という本お勧めですよ！めちゃケツ収縮します。
まじか、買ってみよう。
腿だけ緩めるのができない 悲
ケツ談義、オッサンにはついて行けません〰️😋
ちょっとマニアックでしたね😅
でもやってみるとわかるかもですよ…！
凄いタメになる話なんだけどケンちゃんさんの一言いらなかったなー。UA-camオッケーなら○ツ出したい。←いらなかったなー。