Татьяна, огромное спасибо за ваши тренировки . Они действительно работают. Мне 62 года, сначала было трудно, но потом постепенно вошла в ритм , спасибо
Наша хорошая) ты космос ! Я весила 110 кг, занимаюсь две недельки, но я вешу уже 106 кг. С толпой заниматься физически очень тяжело, упражнения реально действенные, но морально с тобой так легко и весело) ты просто лучший фитнес блоггер) а оказывается ещё простая мама и хозяйка)
Совсем забросила канал. Люди пишут вопросы. Внимания ноль. Даже страну проживания не поменяла, хотя сколько времени уже свой дом в Канаде. Можно было видио снять, в закрепах, мол ссори, ребят, я в делах, в ребенке и тд. Сколько народа смотрело и поддерживало Таню с Николаева, с диванчика и сейчас в блоке. Причем массово.
Таня, единственная кто меня мотивировала заниматься спортом, именно ее тренировки сне были интермены, веселы и просто круты!🎉 После полтора года рождения сына, я наконец-то собралась с духом начать тренироваться и браться за свое тело!!! Очень благожарна! Уже месяц занимаюсь с разными, мне подходящими тренироваками! И скажу! Что курто! ❤ Спасибо Танечка!!!
@@liraValerie легко😉 Например, 10е упражнение нужно выполнить аккуратно, только при способности контролировать выпирание живота, так называемый "домик". Так же как правило те тренера, которые специализируются на подобных комплексах, всегда комментируют каждое движение и дыхание, это первостепенно.
Ну дык, если ей не разжигать, то могут потом предъявить))) все же блогер миллионник. Но любить родину и типа свой народ лучше на расстоянии и желательно с гражданством Канады))) Бабла настигла копипастя американских фитнес блогеров, теперь можно из себя патриотку строить))) главное, подальше, и чтобы мужа на войну не забрали)))
Давно подписана на этот канал, раньше дико нравилось, была подписана на страницу в инстаграмме на Таню, как человек и Фитнес тренер она мне очень нравилась, но однажды я ей написала, что не хватает Фитнес контента и меня заблокировали. Я сейчас нашла другого тренера и поняла, что Таня совсем не опирается на анатомию и на самообучение. Очень жаль, разница между тренерами колоссальная. Девочки, не навредите себе. Сначала консультация с врачом. С диастазом надо быть очень аккуратно. Танюша, если вы прочитаете этот комментарий, объясните пожалуйста, почему такой негатив был в мою сторону, хотелось бы знать😔 ни один марафон прошла с вами, всем вас советовала
Не хватает фитнес контента, потому что Татьяна родила недавно, это же логично? Зачем спрашивать, когда мы прекрасно знаем, какая сейчас жизнь у нее? И сдается мне, вы не просто написали ей этот глупый вопрос в директ, а как то вот его грубо написали. Сам факт вопроса странный, и не известно, какая еще подача была. Так что предположительный бан вполне возможен по адекватным причинам Надо же, все время хорошо с блогером было, тут вы нарушили ее границы , просите контент , когда она только родила, и как только от вас границами защитились - блогер плохой …
Я теж їй писала як знайти тренування на її акаунті, то жодного разу не було віддачі і діалогу. Повідомлення прочитано було одразу, а відповіді не було. Можливо просто "корона" завелика🤷🤷🤷🤷
@@ЕкатеринаРудык-п8п Может не надо писать такие тупые вопросы. Может нужно поискать. Я просто предполагаю ответ на этот вопрос, ищи " тренировка для...".
Мне все больше кажется что это канал про то как убить свое здоровье, простите😆 Таня вы хоть бы информацию лучше изучали прежде чем такие тренировки снимать с такими названиями. Девушки берегите себя)
Очень нравились тренировки Татьяны, с удовольствием занималась с ней долгое время, к сожалению проблемы со здоровьем не заставили себя ждать... мало информации что и в каких случаях можно и нельзя делать. Сейчас нашла более грамотных фитнес- тренеров, поняла ЧТО мне делать было нельзя. Но Танюша все равно умничка, очень мотивирует на самосовершенствование и поднимает всегда настроение. Чуть лучше разобраться ей том чему учит девочек и будет все ок
@@ЕкатеринаПетряева-л1н "Чуть лучше разобраться ей том чему учит девочек и будет все ок". Это называется- быть профессионалом. А для этого нужно учиться) Но зачем, когда канал растёт, а бабки рубятся) Но девочка полезла в сферу медицины) И прокололась. Хотя и её обычные тренировки несли много вреда тем, у кого были некоторые проблемы со здоровьем.
При диастазе, если расхождение небольшое, можно некоторые из этих упражнений, но в некоторых есть очень большая провокация на прямые мышцы живота, вы правы, и это может усугубить. Рада, что среди подписчиков Татьяны есть много более или менее грамотных и образованных людей, умеющих критически рассуждать👍
@@АннаСаяпина-х4г а подскажите какие именно нельзя упражнения при диастазе?😨у меня полтора месяца прошло после кс,врач разрешил,решила эти упражнения делать)там упражнения пронумерованы,какие могут усугубить диастаз?
@@LeNa-zz6bq 6, 11, 12 лучше не делать. А вот 17 18, 20 очень полезные, самое главное вакуум в позе кошки, выгибать спину и на выдохе втягивать как можно глубже живот, делать ритмично или задерживаться так на 10 секунд. Вот здесь ребята отлично объясняют ua-cam.com/video/dUxa1V0wfdE/v-deo.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
Это самая лучшая тренировка в моей жизни! Все идеально: и упражнения сами, и музыка, и интерьер, и девушка приятная. Омагад я в приятном удивлении. Спасибо за вашу работу! ❤
Танюша,спасибо за такой подарок! После рождения трех детей мой пресс нуждается в работе. Не знала , с какой стороны подойти к этому вопросу,боялась навредить. Теперь буду заниматься постоянно. Здоровья вам и малышу!
Я купила вашу книгу на Озон, очень рада. На озоне лучше не покупать конечно, обложка вся поцарапанная пришла. Но для меня главное содержание!. Спасибо что написали еë.
Девочки пожалуйста, не торопитесь делать упражнения после родов и кесерово, проконсультируйтесь с вашим врачом. И не торопитесь возвращать фигуру, наслаждайтесь временем с малышом😊😊😊.
Если упустить время, можно навсегда остаться с дряблым животом и всем остальным телом))) Первый год - это самое важное в восстановлении. Если взяться за себя уже после года - результаты будут уже не такими, скорее всего.
Ещё в роддоме женщинам предлагали гимнастику...и после кесарева, там были другие упражнения. Женщины остались довольны результатом, как девочки , без живота ушли домой
В 21 году худела с помощью вашего марафона Gold 21день запомнились на всю жизнь, больше нигде не могу найти такой марафон, и вы к сожалению отделили нас от себя((( Война даёт знать о себе, хотя это не наш выбор(
Таня, не пропадай, пожалуйста 🥺, будь внимательнее политики, не слушай хейтеров, понимаю, что после кесарево совсем другая жизнь, знаю не понаслышке об этом, спаечные процессы и тд, это же полостная операция, но ты сильная, тренированная девушка, ты нам нужна
Таня сегодня наверно в шоке от комментов. Прошу тебя не воспринимать это близко к сердцу, просто сейчас не самом деле все меньше и меньше людей, у которых со здоровьем все идеально и они не начали изучать информацию, больше людей стали приобщаться к умным тренировкам, потому что появились проблемы из за классического фитнеса, неправильной техники выполнения. Просто прими это как толчок для своего развития на канале, начни двигаться в сферу осознанного фитнеса, изучай инфу, пока есть возможность, а может быть и отучишься где наконец, и станешь профессионалом, и себя убережешь от многих проблем. Пока у тебя есть ещё эта возможность, малышка у тебя тьфу тьфу вроде не особо проблемная, и Дима помогает, используй это время с пользой. Желаю здоровья тебе и малышке.
Да уж...настолько отвратительный комментарий ещё поискать. Здоровые люди высказываются прямо, а не прикрывают свою желчь сладкими речами. Хочет она помочь якобы своим "золотым" и "бесценным" советом, о Тане переживает, ага, как же)) Сходите к психологу с запросом о своей скрытой агрессии.
@@dariyaks9432 🤣🤣🤣🤣 я и высказывалась здесь предельно прямо, и не один комментарий здесь оставила, который отражает мою негативную реакцию к этому видео и к тому, какой образ жизни сейчас ведёт Таня, просто я это стараюсь делать более деликатно, некоторые высказывались более жёстко. А этот комментарий был мной оставлен как итог всему, что люди сказали и я сама, надеюсь, до Тани дойдет. До вас видимо не дошло🤦
До меня ваш посыл как раз дошел, думаю до Тани тоже (если она вообще дочитывает комментарии с говнецом). Но уверена, она прислушивается к себе и своему ближнему окружению. А уж точно не к вашему "бесценному" мнению. Желаю здоровья вам и вашим детям!)
Коли мені сумно - я вмикаю трені Тані. Благо таких тут на будь який смак і багато. А після - відчуваю кайф. Пройде час, маленька підросте і Тетяна знову буде нам казати "Ми машини" Бум! 💙💛
@@AlenaVorotyntseva дело в том, что девочки в надежде исправить свою проблему будут делать всё это, изначально не понимая и НЕЗНАЯ, что эти упражнения нельзя выполнять. Что значит "хочешь или не хочешь" в вопросе порчи своего здоровья? Зачем давать упражнения, незная решения проблемы?
@@СофияДжанашия если в названии указано, что упражнения при диастазе, то должны быть упражнения подходящие, а они априори не подходят при этом диагнозе
Спасибо за тренировку, а айда треню с ребёнком на руках)))) Буду ждать с нетерпением тренировки с ребёнком, хоть и в инете их много, хочу именно вашу))))
Я сейчас тренируюсь тренером по мышцам тазового дна и восстановление после родов. Как раз эти тренировки и делаем. Очень полезные.делаю уже 5 недель и есть результат. Делать все конечно только если врач разрешит. Но упражнения и правда очень помогают при диастазе.
@@ПЕТИЦІЯ там комплекс. Тренировки мышц кора и интимная йога в сочетании дыхательных упражнений. Помогаем убрать живот после родов, избавится от диастаза. Мне очень помогло за 2 месяца.но у меня и случай не запущен и мышечная память хорошая, я тренировалась до беременности активно. Плюс обязательно кардио от Танюши и строгое питание.
Я ещё не родила, но именно такую тренировку я ждала:) круговую и при диастазе. Когда диастаз восстановился после 1 и 2 родов делала с вами марафоны: худей быстрей и ещё в таком стиле. Надеюсь в этот раз быстро восстановлюсь с вашими тренировками. И снова смогу прыгать и делать берпи. Пока цель доносить малыша))
@@ЖибекЖибек-ч7г Да. От регулярных тренировок конечно есть. От любых. Смотря какой результат нужен)) Диета БУЧ очень эффективна на канале есть. Я подсела на силовые, накупила всего домой. Гантели, штанга, блины, трх, резинки и т п. Вот от этого результат самый большой. А теперь, после кесарева начинаю всё с начала, тяжести долгт нельзя будет. Вспомнила про этот замечательный канал. Грамотный
Здравствуйте. Спасибо за такие классные упражнения. Начала заниматься с вами!!! Подскажите если у вас упражнения на внутреннюю часть бедра. Уж очень меня бесит эта лишняя часть))
Татьяна привет! Ты самая лучшая! Спасибо тебе за твои реально действующие тренировки! Очень выручают меня, моему малышу уже 4 г, но все таки есть над чем поработать. Оставайся всегда такой превликательной, а заниматься или нет это дело каждого! Буду ждать ещё твоих суперских тренировок!
Ее жизнь и жизнь ее близких кардинально изменилась, можно понять. Кто-то анализирует, отматывает историю далеко назад, изучает, кто-то поддается эмоциям: ненависти, мести, каждый делает свой выбор.
@@innakoza7458 как изменилась ее жизнь в связи с войной? Из Дубая переехала в Калгари? Она давным-давно уехала из Николаева, и даже из Киева, избавилась от украинского акцента (сама говорила об этом) и всю свою сознательную жизнь ищет комфортное место жительства и оно ни никак не связано с Украиной.
Если такая русофобка, то пусть ведёт канал на украинском и удалит все видео на русском. И пусть откажется от всех русскоязычных клиентов. Пусть будет последовательной.
Диастаз это расхождение мышц. Как при помощи каких-то упражнений они соединяться???!!! Это невозможно. Не надо заниматься с целью Убрать диастаз, эти упражнения чисто для пресса.
Спасибо за тренировку ! Вот мне интересно ,девушка очень красивая спортивная ,при этом не худая а просто спортивная ,я же как начинаю заниматься то сразу худею( а хочется просто иметь красивое тело
А я от животика избавлялась при помощи обыкновенных спичек. Разбрасываю 100 штук по полу и собираю по одной, при этом полностью нагибаюсь не сгибая колени, затем выпрямляюсь полностью и кладу обратно в коробку спичку и так 2 раза в день. Я и сейчас иногда так делаю, особенно после отпуска или хорошего застолья.
Упражнения из детства)) помню, оно было в книге «Энциклопедия для маленьких принцесс». И не только это со спичками, но и многие другие, которые и осанку формируют, и грацию придают. И главное, все работает👍
А видео dance тренировки на все тело удалено? В нее была включена нагрузка на ноги, пресс, руки. Очень ее не хватает, заряжали позитивом и музыка норм была(( Если есть возможность повторной загрузки, буду очень благодарна😁👍
Доброго дня. Дякую за тренування. Тетяна, підкажіть, які вправи (чи можливо у вас є відео) краще робити, щоб поибрати синдром"вагітного животика". На животі бокові мишци видно, а от навколо пупка торчащий живіт. (Це після других пологів таке стало і вже 5 років не уходить)
Занимаюсь по тренировкам Татьяны 2 месяца. Очень нравится. Нашла ее в Инстаграмм и была очень неприятно удивлена. Я абсолютно далекий от политики человек, и как и все люди я конечно против войны! Но позиция русофобная Татьяны мне непонятна. В конфликте всегда виноваты обе стороны! Понятно что простой народ и жители здесь ни при чем. Можно помогать своим родным близким и своему народу. Но вот эту ненависть к обычным гражданам я понять не могу. Ведение контента на украинском закрытие продаж для россиян. Это конечно выбор каждого блогера. Но это делается настолько демонстративно. Очень неприятный осадок
Так проще...свалил вину на другого и голова не болит, и за свои поступки ответственности нет. Они считают что это-позиция, а думающие люди знают это- инфантильность
"Я конечно против, но все не так однозначно" - типичная позиция. Когда вас или ваших близких будут бомбить, тогда сможете высказать свое мнение, кто виноват и как себя нужно вести по отношению к стране, которая напала. А пока идите лесом У нас города разрушены, куча людей убиты, а у вас "неприятный осадок от демонстративной позиции".. просто сюрр
Ага, на нее видимо напали девушки,которые покупали ее тренировки. Пусть идёт в ж со своими тренями,на Ютуб полно более качественного бесплатного контента
Да никто блин не знает толком, что можно, а что нельзя при диастазе. Все все все говорят разное. Сколько врачей/тренеров/специалистов, столько и мнений. Хорошо делать хоть что-то, возможно не пытаться сразу восстановить фигуру, дать себе время. Кто-то говорит не бегать, кто-то говорит не скручиваться и планки не делать, кто-то советует делать вакуум. Просто черт ногу сломит разобраться, что правда, а что нет 🤯🤯
Поделитесь опытом, как быстро у Вас ушел диастаз? 😢 Я думала что у девушек в форме он не случится… до родов тренила , до беременности тоже тренила … и столкнулась с ним. Уже 8 месчцев прошло, стал значительно меньше.. но еще не ушел..
Захожу сюда раз в год чтобы узнать как дела. В прошлый раз узнал, что Таня беременна. В этот раз понял, что она с Украины.
сейм
@@teen91111река 😅
Кстати тоже самое))
А когда она русских поносила вы этого не поняли?
аналогично
Татьяна, огромное спасибо за ваши тренировки . Они действительно работают. Мне 62 года, сначала было трудно, но потом постепенно вошла в ритм , спасибо
Вам поставили диагноз диастаз,или у Вас другая причина?
Боже мой
девочки ни в коем случае, такая тренировка усугубит диастаз....
Можно подробнее пожалуйста. Очень волнует эта тема, много разного, но не понимаю, кто профи кто нет.
@@NataliaKoval-s2uнельзя на четвереньках упражнения делать животом вниз. Максимум вакуум, но и насчёт него вопросы есть.
Наша хорошая) ты космос ! Я весила 110 кг, занимаюсь две недельки, но я вешу уже 106 кг. С толпой заниматься физически очень тяжело, упражнения реально действенные, но морально с тобой так легко и весело) ты просто лучший фитнес блоггер) а оказывается ещё простая мама и хозяйка)
Совсем забросила канал. Люди пишут вопросы. Внимания ноль. Даже страну проживания не поменяла, хотя сколько времени уже свой дом в Канаде. Можно было видио снять, в закрепах, мол ссори, ребят, я в делах, в ребенке и тд.
Сколько народа смотрело и поддерживало Таню с Николаева, с диванчика и сейчас в блоке. Причем массово.
Да есть наверно видео, просто может россияне его не видят, она ж в инсте русских гавном поливает.
Татьяна спасибо вам большое за тренировки. Рада что вы с нами ❤❤❤
Таня, единственная кто меня мотивировала заниматься спортом, именно ее тренировки сне были интермены, веселы и просто круты!🎉 После полтора года рождения сына, я наконец-то собралась с духом начать тренироваться и браться за свое тело!!! Очень благожарна! Уже месяц занимаюсь с разными, мне подходящими тренироваками! И скажу! Что курто! ❤ Спасибо Танечка!!!
У меня диастаз и я изучила эту тему вдоль и поперёк и могу сказать, что бОльшую часть из этих упражнений делать нельзя🤪
Нужны подробности))
@@liraValerie легко😉
Например, 10е упражнение нужно выполнить аккуратно, только при способности контролировать выпирание живота, так называемый "домик". Так же как правило те тренера, которые специализируются на подобных комплексах, всегда комментируют каждое движение и дыхание, это первостепенно.
Подскажите что вы делаете ? Мне врачи ничего не говорят , разводят руки . По обследованиям ( желудок) показало начальную стадию диастаза . Что делать?
@@Роман-я9х1цсмотрите блог Виктории Боровской
Интересный факт. До войны вы легко брали девочек из рф а как война так пошли мы на х…😂
Ну дык, если ей не разжигать, то могут потом предъявить))) все же блогер миллионник.
Но любить родину и типа свой народ лучше на расстоянии и желательно с гражданством Канады)))
Бабла настигла копипастя американских фитнес блогеров, теперь можно из себя патриотку строить))) главное, подальше, и чтобы мужа на войну не забрали)))
ну так. ми все вже давно сказали російському кораблю. хто і куди
@@user-jv5qw9fm6k вхпхахпахахаххахвпхах ой хвхупхпхаххехехехе хвахпвапвапахахахахахааааааааааа
@@yoursenpai5138 я не понимаю что вы написали
но вот на просмотрах из России получить денег она не против)
Давно подписана на этот канал, раньше дико нравилось, была подписана на страницу в инстаграмме на Таню, как человек и Фитнес тренер она мне очень нравилась, но однажды я ей написала, что не хватает Фитнес контента и меня заблокировали. Я сейчас нашла другого тренера и поняла, что Таня совсем не опирается на анатомию и на самообучение. Очень жаль, разница между тренерами колоссальная. Девочки, не навредите себе. Сначала консультация с врачом. С диастазом надо быть очень аккуратно. Танюша, если вы прочитаете этот комментарий, объясните пожалуйста, почему такой негатив был в мою сторону, хотелось бы знать😔 ни один марафон прошла с вами, всем вас советовала
Не хватает фитнес контента, потому что Татьяна родила недавно, это же логично? Зачем спрашивать, когда мы прекрасно знаем, какая сейчас жизнь у нее?
И сдается мне, вы не просто написали ей этот глупый вопрос в директ, а как то вот его грубо написали. Сам факт вопроса странный, и не известно, какая еще подача была. Так что предположительный бан вполне возможен по адекватным причинам
Надо же, все время хорошо с блогером было, тут вы нарушили ее границы , просите контент , когда она только родила, и как только от вас границами защитились - блогер плохой …
Я теж їй писала як знайти тренування на її акаунті, то жодного разу не було віддачі і діалогу. Повідомлення прочитано було одразу, а відповіді не було. Можливо просто "корона" завелика🤷🤷🤷🤷
@@ЕкатеринаРудык-п8п Может не надо писать такие тупые вопросы. Может нужно поискать. Я просто предполагаю ответ на этот вопрос, ищи " тренировка для...".
Дайте ссылку, с кем сейчас занимаетесь?
Да она всех блокирует
Думаю она очень озлобленная и обижена
Мне все больше кажется что это канал про то как убить свое здоровье, простите😆
Таня вы хоть бы информацию лучше изучали прежде чем такие тренировки снимать с такими названиями.
Девушки берегите себя)
Очень нравились тренировки Татьяны, с удовольствием занималась с ней долгое время, к сожалению проблемы со здоровьем не заставили себя ждать... мало информации что и в каких случаях можно и нельзя делать. Сейчас нашла более грамотных фитнес- тренеров, поняла ЧТО мне делать было нельзя.
Но Танюша все равно умничка, очень мотивирует на самосовершенствование и поднимает всегда настроение. Чуть лучше разобраться ей том чему учит девочек и будет все ок
я с этой мадам коленки себе убила. если заботитесь о своём здоровье, отписывайтесь
@@ЕкатеринаПетряева-л1н кого посоветуете на ютубе?
@@ЕкатеринаПетряева-л1н "Чуть лучше разобраться ей том чему учит девочек и будет все ок". Это называется- быть профессионалом. А для этого нужно учиться) Но зачем, когда канал растёт, а бабки рубятся) Но девочка полезла в сферу медицины) И прокололась. Хотя и её обычные тренировки несли много вреда тем, у кого были некоторые проблемы со здоровьем.
Да, помню, как-то было упражнение у неё в марафоне - «убийца коленей»
У вас очень пропорционально выглядит фигура,вот что значит регулярный спорт ❤❤,вы очень красивая мама!!🎉
Танечка, давно не заходила на Ваш канал. Поздравляю с пополнением!
Ну нельзя же такое при диастазе, ещё и так рано после кесарева!
Девочки, не повторяйте это.
При диастазе, если расхождение небольшое, можно некоторые из этих упражнений, но в некоторых есть очень большая провокация на прямые мышцы живота, вы правы, и это может усугубить. Рада, что среди подписчиков Татьяны есть много более или менее грамотных и образованных людей, умеющих критически рассуждать👍
@@АннаСаяпина-х4г а подскажите какие именно нельзя упражнения при диастазе?😨у меня полтора месяца прошло после кс,врач разрешил,решила эти упражнения делать)там упражнения пронумерованы,какие могут усугубить диастаз?
Если не займетесь диастазом в течение первого года убрать расхождения мышц получится только с помощью операции.
Ну а почему? Научно - анатомическое объяснение можете дать? Потому что так непонятно
@@LeNa-zz6bq 6, 11, 12 лучше не делать. А вот 17 18, 20 очень полезные, самое главное вакуум в позе кошки, выгибать спину и на выдохе втягивать как можно глубже живот, делать ритмично или задерживаться так на 10 секунд. Вот здесь ребята отлично объясняют ua-cam.com/video/dUxa1V0wfdE/v-deo.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
Вы такая сильная! Восхищаюсь🥰
Это самая лучшая тренировка в моей жизни! Все идеально: и упражнения сами, и музыка, и интерьер, и девушка приятная. Омагад я в приятном удивлении. Спасибо за вашу работу! ❤
Это видео само меня нашло😊 Спасибо Вам огромное, тоже КС, это то что сейчас нужно❤
Танюша, яка ти крутезна, в різному стані, просто чарівна.
дякую вам. так довго шукала тренування при діастазі
Очень скучаю по Тане, скорее бы новое видео
Татьяна ты умница выглядишь супер
Танюша,спасибо за такой подарок! После рождения трех детей мой пресс нуждается в работе. Не знала , с какой стороны подойти к этому вопросу,боялась навредить. Теперь буду заниматься постоянно. Здоровья вам и малышу!
Ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!
Танюшка, спасибо большое 😊
Я купила вашу книгу на Озон, очень рада. На озоне лучше не покупать конечно, обложка вся поцарапанная пришла. Но для меня главное содержание!. Спасибо что написали еë.
Обожаю и люблю ваш канал❤️спасибо за вашу работу
Спасибо большое! Я ждала это видео именно от вас 4 года)
Девочки пожалуйста, не торопитесь делать упражнения после родов и кесерово, проконсультируйтесь с вашим врачом. И не торопитесь возвращать фигуру, наслаждайтесь временем с малышом😊😊😊.
Если упустить время, можно навсегда остаться с дряблым животом и всем остальным телом))) Первый год - это самое важное в восстановлении. Если взяться за себя уже после года - результаты будут уже не такими, скорее всего.
@@Светлана-ы4д5в но это не точно
Ещё в роддоме женщинам предлагали гимнастику...и после кесарева, там были другие упражнения. Женщины остались довольны результатом, как девочки , без живота ушли домой
Спасибо большое за тренировки, благодаря им я смогла похудеть на 10 кг и это очень круто
Скажи пожалуйста,за какое время ты похудела на 10кг? И если помнишь с помощью каких тренеровок,тоже подскажи пожалуйста
Вы, Танюша такая сильная и красотуля. Всех благ и процветания. Благодарю Вас за интересную встречу и помощь.🥰💖💐
Танюша, спасибо, всем здоровья
В 21 году худела с помощью вашего марафона Gold 21день запомнились на всю жизнь, больше нигде не могу найти такой марафон, и вы к сожалению отделили нас от себя(((
Война даёт знать о себе, хотя это не наш выбор(
Татьяна, скажите, вы после кс так рано начали заниматься? У нас не разрешают нагрузки на пресс 6 месяцев после кс.
Татьяна, спасибо вам! С вами приятно тренироваться!
Танюша, очень ждём ваши новые видео!!! Хороших и радостных вам дней!!!☀️
Новые видео есть . Они закрыты для России . Как то ВПН был включен зашла в Ютуб и увидела . Они на украинском
😨😨@@МамаУрала-г9ж
А где же объяснения про правильное дыхание и технику выполнения?
Я тоже думала будет говорить как дышать.
Ура! Спасибо! Как давно ждала от Вас такой тренировки!
Таня, не пропадай, пожалуйста 🥺, будь внимательнее политики, не слушай хейтеров, понимаю, что после кесарево совсем другая жизнь, знаю не понаслышке об этом, спаечные процессы и тд, это же полостная операция, но ты сильная, тренированная девушка, ты нам нужна
Класс! Большое спасибо! Очень актуально
Здравствуйте. Сделал данную тренировку. После родов самое то,очень легко делать. Спасибо большое.
Отличная тренировка! Когда немного времени или чувствуется усталость - идеально!
Таня сегодня наверно в шоке от комментов. Прошу тебя не воспринимать это близко к сердцу, просто сейчас не самом деле все меньше и меньше людей, у которых со здоровьем все идеально и они не начали изучать информацию, больше людей стали приобщаться к умным тренировкам, потому что появились проблемы из за классического фитнеса, неправильной техники выполнения. Просто прими это как толчок для своего развития на канале, начни двигаться в сферу осознанного фитнеса, изучай инфу, пока есть возможность, а может быть и отучишься где наконец, и станешь профессионалом, и себя убережешь от многих проблем. Пока у тебя есть ещё эта возможность, малышка у тебя тьфу тьфу вроде не особо проблемная, и Дима помогает, используй это время с пользой. Желаю здоровья тебе и малышке.
Да уж...настолько отвратительный комментарий ещё поискать. Здоровые люди высказываются прямо, а не прикрывают свою желчь сладкими речами.
Хочет она помочь якобы своим "золотым" и "бесценным" советом, о Тане переживает, ага, как же))
Сходите к психологу с запросом о своей скрытой агрессии.
@@dariyaks9432 🤣🤣🤣🤣 я и высказывалась здесь предельно прямо, и не один комментарий здесь оставила, который отражает мою негативную реакцию к этому видео и к тому, какой образ жизни сейчас ведёт Таня, просто я это стараюсь делать более деликатно, некоторые высказывались более жёстко. А этот комментарий был мной оставлен как итог всему, что люди сказали и я сама, надеюсь, до Тани дойдет. До вас видимо не дошло🤦
До меня ваш посыл как раз дошел, думаю до Тани тоже (если она вообще дочитывает комментарии с говнецом).
Но уверена, она прислушивается к себе и своему ближнему окружению. А уж точно не к вашему "бесценному" мнению.
Желаю здоровья вам и вашим детям!)
Коли мені сумно - я вмикаю трені Тані. Благо таких тут на будь який смак і багато. А після - відчуваю кайф.
Пройде час, маленька підросте і Тетяна знову буде нам казати "Ми машини" Бум! 💙💛
Платиновый контент. Огромное спасибо, очень полезно!
Крепкого здоровья вам и малышу!
Вот и все, Таня сдулась... Рутина, 👶👶🍼, теперь не до блога
Самая любимая и ждём вас так сильно тренировки.Я каждыцн день делаю вашу зарядку и все упражнения и готовлю меню только тут.
Так нравятся ваши тренировки и занимаюсь по ним дома, украинский не всё понимаю ну буду смотреть Ваши ВИДЕО и повторять упражнения.
Я, конечно, извиняюсь, но многими из этих упражнений можно ещё больше усугубить диастаз(
@@sladkayabulochka не нравится, не занимайся и не мешай другим. Своя голова на плечах должна быть
Да...
Как минимум все виды планок это не есть хорошо.
Девушки, слушайте свое тело и всё будет хорошо!))
@@AlenaVorotyntseva дело в том, что девочки в надежде исправить свою проблему будут делать всё это, изначально не понимая и НЕЗНАЯ, что эти упражнения нельзя выполнять. Что значит "хочешь или не хочешь" в вопросе порчи своего здоровья? Зачем давать упражнения, незная решения проблемы?
Ну у Тани написано что с разрешением врача, а не просто так🤦♀️
@@СофияДжанашия если в названии указано, что упражнения при диастазе, то должны быть упражнения подходящие, а они априори не подходят при этом диагнозе
Эти упражнения про любовь к себе, а не издевательство над собой
Это очень круто! С руками мне сложно-шея отказывает. Хорошо пропотела, спасибо! Мощно!
Очень понравилась тренировка, спасибо 😊
Спасибо за тренировку, а айда треню с ребёнком на руках)))) Буду ждать с нетерпением тренировки с ребёнком, хоть и в инете их много, хочу именно вашу))))
Обожаю твои тренировки ❤❤❤
Я сейчас тренируюсь тренером по мышцам тазового дна и восстановление после родов. Как раз эти тренировки и делаем. Очень полезные.делаю уже 5 недель и есть результат. Делать все конечно только если врач разрешит. Но упражнения и правда очень помогают при диастазе.
Можно узнать у Вас- это упражнения Кегеля? И как успехи? Спасибо
@@ПЕТИЦІЯ там комплекс. Тренировки мышц кора и интимная йога в сочетании дыхательных упражнений. Помогаем убрать живот после родов, избавится от диастаза. Мне очень помогло за 2 месяца.но у меня и случай не запущен и мышечная память хорошая, я тренировалась до беременности активно. Плюс обязательно кардио от Танюши и строгое питание.
Как раз моя тема, недавно родила, путем КС, очень благодарна за видео, буду заниматься)
Я ещё не родила, но именно такую тренировку я ждала:) круговую и при диастазе. Когда диастаз восстановился после 1 и 2 родов делала с вами марафоны: худей быстрей и ещё в таком стиле. Надеюсь в этот раз быстро восстановлюсь с вашими тренировками. И снова смогу прыгать и делать берпи. Пока цель доносить малыша))
@13th Warrior не смотрите её, если вам не нравится и не подходит)
Дякую за вашу працю❤❤❤
Очень круто ! ❤️
Татьяна Вы прям идеально выбрали тему для тренировки! Спасибо🤱💐❤️❤️❤️
Занимаюсь только по вашим видео
Жду видео про питание. Спасибо за видео. У меня кесарево второе 2 месяца назад. Я с вами давно на спорте) Не один год уже.
Здравствуйте! Есть результат?
@@ЖибекЖибек-ч7г Да. От регулярных тренировок конечно есть. От любых. Смотря какой результат нужен)) Диета БУЧ очень эффективна на канале есть. Я подсела на силовые, накупила всего домой. Гантели, штанга, блины, трх, резинки и т п. Вот от этого результат самый большой. А теперь, после кесарева начинаю всё с начала, тяжести долгт нельзя будет. Вспомнила про этот замечательный канал. Грамотный
Здравствуйте. Спасибо за такие классные упражнения. Начала заниматься с вами!!! Подскажите если у вас упражнения на внутреннюю часть бедра. Уж очень меня бесит эта лишняя часть))
Очень рада за Таню🤗, кто подскажет де сейчас живёт. Последний раз я остановилась, когда она уехала в ОАЭ
В Канаде сейчас
И собаку эмку отдала чужим
Татьяна привет! Ты самая лучшая! Спасибо тебе за твои реально действующие тренировки! Очень выручают меня, моему малышу уже 4 г, но все таки есть над чем поработать. Оставайся всегда такой превликательной, а заниматься или нет это дело каждого! Буду ждать ещё твоих суперских тренировок!
Жаль нельзя сюда фото выложить, что она про русских пишет в инстаграм. А здесь в основном русские подписаны на неё.
А что она пишет про русских? Просто не заходила в ее Инстаграм уже очень давно.
Она уже давно ничего про русских не пишет. Она решила, что всех заблочила..наивная
Ее жизнь и жизнь ее близких кардинально изменилась, можно понять. Кто-то анализирует, отматывает историю далеко назад, изучает, кто-то поддается эмоциям: ненависти, мести, каждый делает свой выбор.
@@innakoza7458 как изменилась ее жизнь в связи с войной? Из Дубая переехала в Калгари? Она давным-давно уехала из Николаева, и даже из Киева, избавилась от украинского акцента (сама говорила об этом) и всю свою сознательную жизнь ищет комфортное место жительства и оно ни никак не связано с Украиной.
благодарю и поздравляю вас
Если такая русофобка, то пусть ведёт канал на украинском и удалит все видео на русском. И пусть откажется от всех русскоязычных клиентов. Пусть будет последовательной.
Вы чего?? А деняг-то откуда тогда получать будет?? - Не прагматично!😁
Как там Киев за 3 дня уйобки? Даже тут указывают что кому делать. Орки в своем репертуаре.
Чего пристали к девчонке, она где-то говорит про русофобию? Стала вести на украинском, её личное дело.
Диастаз это расхождение мышц. Как при помощи каких-то упражнений они соединяться???!!! Это невозможно. Не надо заниматься с целью
Убрать диастаз, эти упражнения чисто для пресса.
Никак. Можно визуально убрать живот, если расхождение мышц небольшое, а если сильное - делают операцию, сшивают диастаз.
Спасибо огромное!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное за это актуальное видео!!!!! Очень здорово!!!!
Таня ты куда пропала?
Привет,Танечка. Очень хорошие упражнения. Все понятно и ясно. Умничка
Спасибо за видео!
Спасибо за тренировку ! Вот мне интересно ,девушка очень красивая спортивная ,при этом не худая а просто спортивная ,я же как начинаю заниматься то сразу худею( а хочется просто иметь красивое тело
Здравствуйте а можно ли убрать этими тренировками спасательный круг😢 не ражавшим
Можно пожалуйста тренировку со степ платформой❤🙏🏻
А я от животика избавлялась при помощи обыкновенных спичек. Разбрасываю 100 штук по полу и собираю по одной, при этом полностью нагибаюсь не сгибая колени, затем выпрямляюсь полностью и кладу обратно в коробку спичку и так 2 раза в день.
Я и сейчас иногда так делаю, особенно после отпуска или хорошего застолья.
🤣🤣🤣
@@hfphfphfp Зря смеётесь. Три беременности, рост 170, вес 65 и параметры 93-65-95
Упражнения из детства)) помню, оно было в книге «Энциклопедия для маленьких принцесс». И не только это со спичками, но и многие другие, которые и осанку формируют, и грацию придают. И главное, все работает👍
С межпозвоночной грыжей самое то 😍 (нет)
Тогда уж грядки так пропалывать, два полезных дела))) но я думаю поясница должна быть сильная и здоровая в таких упражнениях. Вы молодец!
Было у вас на канале танцевальное видео под треки 2000х никак не могу найти где оно? Очень классное верните
А видео dance тренировки на все тело удалено? В нее была включена нагрузка на ноги, пресс, руки. Очень ее не хватает, заряжали позитивом и музыка норм была(( Если есть возможность повторной загрузки, буду очень благодарна😁👍
спосибо за тренировку тебе ана была о чень крутая спасиба тебе у даци 🥰🤪🍌🍎🍏🍐🎁🎁🎁🎁🎁
Когда новая тренировка на тиджим.
Таня , куда пропала ? Здоровья и спокойствия .
Супер, то, что нужно
Доброго дня. Дякую за тренування. Тетяна, підкажіть, які вправи (чи можливо у вас є відео) краще робити, щоб поибрати синдром"вагітного животика". На животі бокові мишци видно, а от навколо пупка торчащий живіт. (Це після других пологів таке стало і вже 5 років не уходить)
В данном плейлисте, первым стоит какое-то видео про актëров фильма Сумерки, а не тренировка на пресс
Очень вас рада видеть в новом ролике💓💓💓Буду с вами, соскучилась по вашим тренировкам, тоже надо животик подтянуть🥰🥰🥰. Здоровья вам и вашим близким💖🖐️🌹
Спасибо вам❤
Вы супер😊
Занимаюсь по тренировкам Татьяны 2 месяца. Очень нравится. Нашла ее в Инстаграмм и была очень неприятно удивлена. Я абсолютно далекий от политики человек, и как и все люди я конечно против войны! Но позиция русофобная Татьяны мне непонятна. В конфликте всегда виноваты обе стороны! Понятно что простой народ и жители здесь ни при чем. Можно помогать своим родным близким и своему народу. Но вот эту ненависть к обычным гражданам я понять не могу. Ведение контента на украинском закрытие продаж для россиян. Это конечно выбор каждого блогера. Но это делается настолько демонстративно. Очень неприятный осадок
Так проще...свалил вину на другого и голова не болит, и за свои поступки ответственности нет. Они считают что это-позиция, а думающие люди знают это- инфантильность
Ахаха, типова позиція народу-гною. "Ми поза політикою, все не так однозначно, вам говорять одне, нам інше, винні обидві сторони". Гидко від вас.
"Я конечно против, но все не так однозначно" - типичная позиция. Когда вас или ваших близких будут бомбить, тогда сможете высказать свое мнение, кто виноват и как себя нужно вести по отношению к стране, которая напала. А пока идите лесом
У нас города разрушены, куча людей убиты, а у вас "неприятный осадок от демонстративной позиции".. просто сюрр
@@Юля-ж6о ua-cam.com/video/JDLZdnoAJis/v-deo.html
Ага, на нее видимо напали девушки,которые покупали ее тренировки. Пусть идёт в ж со своими тренями,на Ютуб полно более качественного бесплатного контента
Ти красыво тренеруэшся!👍😇
Да никто блин не знает толком, что можно, а что нельзя при диастазе. Все все все говорят разное. Сколько врачей/тренеров/специалистов, столько и мнений. Хорошо делать хоть что-то, возможно не пытаться сразу восстановить фигуру, дать себе время. Кто-то говорит не бегать, кто-то говорит не скручиваться и планки не делать, кто-то советует делать вакуум. Просто черт ногу сломит разобраться, что правда, а что нет 🤯🤯
Танечька,благодарю вас за ваш труд и любовь к людям.Пусть все так и остаётся.Здоровья вашей семье!
При диастазе половину показанных упражнений делать ни в коем случае нельзя, хоть в целом и отличная программа
Скажите, пожалуйста, а эти упражнения можно делать после кесарева сечения?
Бесподобная тренировка. Делаю каждый день. Спасибо вам большое. ❤️
Таня здравствуйте, когда новый марафон? Очень жду🤗
Ecли я не ошибаюсь у вас на фоне песня нашей румынской певицы Inna? Буду делать с вами,у меня тоже как у многих диастаз но упражнения помогают❤❤
Тренировка очень в тему, спасибо!!
Здравствуйте. А куда пропала тренировка танцевальная, точно не помню название, но там была песня Ricky Martin?
Я тоже искала
Поделитесь опытом, как быстро у Вас ушел диастаз? 😢
Я думала что у девушек в форме он не случится… до родов тренила , до беременности тоже тренила … и столкнулась с ним. Уже 8 месчцев прошло, стал значительно меньше.. но еще не ушел..