Правильная разминка перед тренировкой
Вставка
- Опубліковано 22 кві 2024
- Друзья, всем привет. Вы давно просили меня показать вам разминку. В данном видео я показываю вам как правильно разминаться перед тренировкой. Также, в данной разминке есть упражнения, которые я делаю для профилактики остеохондроза и гипертонии. Возможно, данная разминка подойдет кому-то как тренировка, потому, что она достаточно объемная и задействует все группы мышц.
Почему я начал заниматься (ответы на вопросы): • Почему начал заниматьс...
Почему я "пропал" на 2 года: • Куда я пропал моя печа...
Мини-план тренировок: • Как я накачался на тур...
Полная тренировка: • Как накачаться на турн...
Тренировка с учеником, который за пол года скинул 10кг, при этом набрал мышечную массу: • Как накачаться, похуде...
Что я ем, как я питаюсь: • Как я питаюсь чтобы де...
Упражнения из зала, которые можно заменить турниками, брусьями и отжиманиями: • Как накачаться новичку...
Плэйлист с тренировками: • Тяжелая сплит трениров...
Канал моего друга "Тульская Скорая": / @tulaskoraya
Видео: Правильная разминка для тренировок зарядка при остеохондрозе, зарядка для шеи зарядка при гипертонии
Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик
Мой Телеграм: @kirill_lavroff
#зарядка #гипертония #турник - Спорт
Друзья, лучшая благодарность - это подписка, лайк и комментарий под видео. Заранее спасибо 🤝💪👍
Даня напоминает Адама Уорлока из Стражей Галактики😁 Надеюсь , что мы увидим как ты сделаешь из него Супермена💪👍
Рахмет большой!!!
Всё супер 🤠
полезное видео,респект!
Почему вращения в плечах не на прямых руках ,а согнутых в локтях ,с какой целью?
Посмотрите зарядка Иван Красавин несколько видов от 10 мин итп ,можно и как утр зарядка как разминка.Заминка тоже обязательно, растяжка итп
Спасибо ,мотивирует ,но думаю больше 10 мин смысла нет ,тем более я с утра делаю зарядку и тренировка часа через три четыре ,разминку суставную поэтому не делаю ,хотя наверно надо но второй раз за 4 часа неохота.Круговые вращения шеи нивкоем случае физиотеропевты делать не рекомендуют.Разогревать надо запястья ,пальцы,,колени ...Шею сильно тянуть в сторону нельзя!
Приветствую. Встречный вопрос, а с какой целью руки надо распрямлять?