30 min Total Body Workout Dengan Dumbbell | Melatih Seluruh Tubuh

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 3

  • @vonnyriantie6748
    @vonnyriantie6748 Рік тому

    Kak, pilates with dumbell fullbody ini apa boleh di lakukan setiap hari? Atau seminggu 2-3x saja?

  • @karinititin
    @karinititin Рік тому

    keren mbak, apa bisa turun kan bb

  • @Frinaer
    @Frinaer Рік тому

    Pilate untuk bumil dong mba

Наступне
Автоматичне відтворення
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band26:5320 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance Band
20 min Melatih Kelenturan & Fleksibelitas | Peregangan Dengan Resistance BandAalaya Pilates
Переглядів 2,8 тис.
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang24:4120 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit Pinggang
20 min Latihan Perut dan Pinggul - Mencegah Sakit PinggangAalaya Pilates
Переглядів 6 тис.
30 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning & Strength | No Repeats30:4930 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning & Strength | No Repeats
30 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - Toning & Strength | No RepeatsMIZI
Переглядів 733 тис.
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok01:03REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
REAL or FAKE? #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Переглядів 17 млн
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
Переглядів 14 млн
Ветеран війни отримав гроші на житло00:28Ветеран війни отримав гроші на житло
Ветеран війни отримав гроші на житлоСуспільне Полтава
Переглядів 233 тис.
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE11:47Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFE
Син ПОВАЛІЙ ПЛЮНУВ ЇЙ в ОБЛИЧЧЯ! Скандальне ПРИВІТАННЯ для ЗРАДНИЦІ! | OBOZ.LIFEOBOZ LIFE
Переглядів 179 тис.
Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates Flow40:39Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates Flow
Latihan Lower Body - Menjaga Badan Fit Saat Puasa | 40 min Pilates FlowAalaya Pilates
Переглядів 2,5 тис.
Full Body Workout Dumbell - BADAN LANGSING BODY GOALS no gelambir41:32Full Body Workout Dumbell - BADAN LANGSING BODY GOALS no gelambir
Full Body Workout Dumbell - BADAN LANGSING BODY GOALS no gelambirEh Olahraga Yuk
Переглядів 248 тис.
10 TIPS TURUN BERAT BADAN DALAM 1 MINGGU19:2010 TIPS TURUN BERAT BADAN DALAM 1 MINGGU
10 TIPS TURUN BERAT BADAN DALAM 1 MINGGUDunia Ade Rai
Переглядів 89 тис.
30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat34:2530 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat
30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No RepeatEleni Fit
Переглядів 1,6 млн
40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat41:0540 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat
40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No RepeatMIZI
Переглядів 897 тис.
30 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)31:4130 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)
30 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)Move With Nicole
Переглядів 3,1 млн
30 min Melatih Kekuatan Tubuh - Latihan Menguatkan Tubuh | Total Body Workout35:1730 min Melatih Kekuatan Tubuh - Latihan Menguatkan Tubuh | Total Body Workout
30 min Melatih Kekuatan Tubuh - Latihan Menguatkan Tubuh | Total Body WorkoutAalaya Pilates
Переглядів 1,7 тис.
20 menit Pilates Standing Simple - Workout Mudah Dan Singkat22:4420 menit Pilates Standing Simple - Workout Mudah Dan Singkat
20 menit Pilates Standing Simple - Workout Mudah Dan SingkatAalaya Pilates
Переглядів 3,4 тис.
Full Body Workout Dumbbell (bahasa) - 30 Menit LANGSING NO GELAMBIR!34:16Full Body Workout Dumbbell (bahasa) - 30 Menit LANGSING NO GELAMBIR!
Full Body Workout Dumbbell (bahasa) - 30 Menit LANGSING NO GELAMBIR!Eh Olahraga Yuk
Переглядів 467 тис.
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ00:14НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВМи - Україна
Переглядів 1,3 млн
“Don’t stop the chances.”00:44“Don’t stop the chances.”
“Don’t stop the chances.”ISSEI / いっせい
Переглядів 61 млн
Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в Украине1:15:58Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в Украине
Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в УкраинеВ гостях у Гордона
Переглядів 1 млн
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts01:06Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shortsBubble™
Переглядів 4,3 млн
Кирилл Набутов. Арестович в Кремле, кто взорвал командующего в Москве, война России с НАТО58:07Кирилл Набутов. Арестович в Кремле, кто взорвал командующего в Москве, война России с НАТО
Кирилл Набутов. Арестович в Кремле, кто взорвал командующего в Москве, война России с НАТОДмитрий Гордон
Переглядів 751 тис.
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 6 млн
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК08:46У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИКSlivkiShow
Переглядів 1,3 млн
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн