Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες πραγματικά τα βίντεο που φτιάχνεις είναι κρυμμένος θησαυρός αρκετά με τους άσχετους που μας απαγορεύουν τα αυγά και το λίπος και μας λένε να τρώμε φρούτα, μαργαρίνες και κοτόπουλα.
Είσαι ό,τι καλύτερο στη διατροφολογία... Άγαλμα έπρεπε να σου στήσουμε .. Οι εξετάσεις μου στα 33 είναι καλύτερες από όταν ήμουν 5!!! 😜😜 Τέρας γνώσεων ..!!!!Σε ευχαριστούμε για όλα !!!!!
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα βίντεο που ανεβάζεις στα Ελληνικά και για την σωστή ανάλυση και τις γνώσεις που έχεις για όλα τα θέματα που λες. Είμαι στην αρχή της Κετογονικής Διατροφης μαζί με διαλειματική Νηστεία και πήρα πολλές γνώσεις από τα βίντεό σου. Με βοήθησες πάρα πολύ, και πολύ κόσμο φαντάζωμε που τυχαινει να πέσει πάνω στα βίντεό σου. Εγώ ψάχνωντας έπεσα τυχαία και επειδή σε άκουσα ενημερωμένο το έψαξα καλά..... Όσα είπες για την χολιστερίνη άκουσα το βίντεο του γιατού Χρήστου Ντέλλου, διευθυντή του Καρδιολογικού τμήματος του Τζανείου και έχει την ίδια άποψη με την δική σου Κάποιοι λίγοι γιατροί ευτυχως λένε την αλήθεια.... Ευχαριστώ πάρα πολύ....Ζω και εργάζωμε στην Αυστραλία .... Να είσαι πάντα καλά.....
Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο. Χαίρομαι που το κανάλι σας βοήθησε μα επιτύχετε τους στόχους σας και να ακολουθήσετε την κετογονική διατροφή!
Η ψηλή χοληστερίνη δεν παίζει κανενα ρολο στα καρδιακά επεισόδια !! Είμαι 56 ετων 20 χρονιά έτρωγα πολλή λίγο κρεας, μια φορα την εβδομάδα . Βουτηρα ζωικά ποτέ , τυριά γαλακτομικα ποτέ, έτρωγα όσπρια πολλά, λαχανικά, και πολλούς υδατάνθρακες και γλυκα .Κάπνιζα πριν 20 χρονια περίπου 10 τσιγάρα το πολλή την ημέρα , γυμναζόμουνα τακτικά, χοληστερίνη ολική είχα 150 , ldl 100 hdl 50 Τριγλυκερίδια 100 .ζάχαρο 85 πίεση κανονική 178 υψος 77 κιλα . Πριν 4μήνες έπαθα έμφραγμα και εκανα τριπλο bypas στο Υγειας. Και οποίον γιατρο ρώτησα γιατί, απάντηση δεν πηρα ποτέ . Ώσπου μίλησα και έστειλα της εξετασεις μου σε καρδιολόγο στην Αμερική μιας και εχω ζήση εκεί 20 χρονια και εχω γνωριμίες . Ο λογος που έπαθα αυτά είναι μου είπε η διαφορά της ldl με την hdl . Με λίγα λογία λογο της χαμηλής HDL . Μου πρότεινε μονος του την κετογονικη διατροφή . Να σταματήσω να τρώω υδατάνθρακες, φυτικά βουτηρα και λαδια . Να τρώω λίγα λιπαρα λαχανικά , ζωικο βουτυρο , κρέας Κοκκίνο , ψαριά λιπαρά λίγο τιρι . γιαούρτη και γαλα με όλα τα λιπαρά οχι 0% η 1% κτλ. . Από ότι μου είπε η ψηλή LDL ΞΕΡΟΥΝ ΠΙΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ ΑΛΛΑ Η ΧΑΜΗΛΗ HDL ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ !!! KAI TA Τριγλυκερίδια . Μου έστειλε και μελετη του 2016 που δείχνει πως το προσδόκιμο ζωής σε αυτούς με χαμηλή χοληστερίνη είναι πιο μικρή από αυτούς με ψηλή . Ψάξτε για γιατρούς ενημερωμένους . Γιατί η περισσότερη ξέρουν μονο οτι τους μάθανε στο πανεπιστήμιο πριν 30 χρονια . Και κα;τι ακομα . Οταν βγήκα απο το νοσοκομείο μου δώσανε φαρμακευτική αγωγή , Salospir τον 100 , και στατινες 40mg . H χοληστερίνη μου έφτασε , ολικη 80 LDL 60 HDL 25 Της εδωσά εδώ στον καρδιολόγο και μου είπε πας καλά τίποτα άλλο . Το ζάχαρο Ωμος μετα απο 1,5 μηνα στατινες πηγε στο 103 και μου πρότειναν να συνεχισω την αγωγή . Όταν ο καρδιολόγος στην Αμερική είδε της εξετάσεις μου είπε σταματα της στατινες πας για εγκεφαλικο !!
Πολύ ωραίο και αναλυτικά μπράβο απολλωνα. Έχω χοληστερίνη 229 HDL42 LDL167 η μη HDL χοληστερολη 187 και τρυγλικεριδια 83 Και μου έγραψε φάρμακα.τι λες είναι καλές η εξετάσεις. (Φυσικά φάρμακα δεν περνω ) Ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα σας ! Κάνω carnivore diet και έχω και εγώ υψηλή ολική / ldl , θα ήθελα να μάθω που και πως και μπορώ να κάνω lipo print ? Και να δω αν έχω small dense κτλπ
Καλησπέρα σας , θα ήθελα να παραθέσω τα δικά μου αποτελέσματα , είμαι 30 ετών , ολική 193 , ldl 120 και τριγλυκερίδια 75, cpk 90 και lp(a) 17! Επίσης είχα βιταμίνη d 24 που θα πρέπει να ανεβάσω από ότι ενημερώθηκα τι γνώμη έχετε με τα αποτελέσματα ;;
Επίσης το πυκνο LDL, δεν προκαλεί φλεγμονή όπως νομιζουν; ειναι εκει για να διορθώσει την ζημιά που έχει γινει στις αρτηρίες της καρδιάς (απο ζάχαρο κλπ) (καλύπτοντας το όπως σπατουλαρουμε ενα τοίχο για παράδειγμα)
Αν με την διαλλειματικη και την κετογονική παράλληλα φτάσω στο ιδανικό βάρος, μετά συνεχίζω με χαμηλών υδατανθράκων; Αν παραμείνω σε κετογονική με πρόθεση να την κάνω για 6 μήνες για να δω πτώση της χοληστερίνης, θα εξακολουθώ να χάνω βάρος; Αν συνεχίσω αφού φτάσω στο ιδανικό βάρος με χαμηλών υδατανθράκων υδατανθράκων διατροφή θα πρέπει να είμαι πάνω από 50 γραμμαρια καθαρών υδατανθράκων την ημέρα, για παράδειγμα 100; Αν είμαι στα 50, υπάρχει πιθανότητα να μπαίνω και να βγαίνω από την κέτωση;
Θα θελα να σε ρωτήσω αν ενδείκνυται η κετογονικη διατροφής σε άτομα που έχουν λιποδη νόσο του ήπατος που έχει δημιουργήσει στεατοηπατιτιδα και αυτή με την σειρά της έχει δημιουργήσει ινωση 1ου προς 2ου και οδεύει προς κιρρωση, όπως έχω εγώ. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Επίσης θα ήθελα να επισημάνω ότι κάνω ήδη ένα μήνα κετογονικη και διαλειμματικη νηστεία 21/3, με φοβερά αποτελέσματα τόσο στα κιλά (5 κιλά μείον) όσο και στις τρασαμινασες και στο ζάχαρο
Σίγουρα μπορεί να βοηθήσει καθώς η διαλειμματική και η κετογονική θα βοηθήσουν το ήπαρ σε όλη αυτή την διαδικασία. Υπάρχει και έρευνα που ίσως με καλύτερη προσέγγιση στην κετογονική διατροφή θα είχε καλύτερα πιστεύω αποτελέσματα. www.pnas.org/content/117/13/7347
Πολλα ευχαριστω για το αρθρο σας. Να ρωτησω κατι. Καποιος γνωστος μου εβαλε τη μητερα του ηλικιες περιπου μια βδομαδα σε καθαρη φρουτοφαγεια μονο. Μετα απο αυτη τη βδομαδα πηγε και εκανε εξετασεις οπου εδειξαν υψηλα ποσοστο τρυγλυκεριδιων και χοληστερινης νομιζω χοληστερινη γυρω στο 280 και 150 τρυγλυκεριδια (δεν ειμαι και σιγουρος...παντως ητανε πολυ υψηλα απο οτι μου μου ειπε) Πιστευε οτι κανουν λαθος τα μηχανηματα και την πηγε μετα απο 3 μερες σε αλλον μικροβιολογο οπου ηταν ποιο χαμηλα. Ποια ειναι η αποψη σας πανω σε αυτο? γιατι ητανε τοσο υψηλα?...επρεπε να κανει φρουτοφαγεια?..κατα ποσο τα φορυτα και μονο αυξανουν αυτα τα δεδομενα και γιατι? Απο οτι μου ειπε διοτι πιστευε οτι ενα μυοσκελετικο προβλημα που ειχε βασιζοτανε σε μια φλεγμονη και η θεραπεια θα ητανε με φρουτοφαγεια!! Ευχαριστω
Τα φρούτα περιέχουν φρουκτόζη. Η φρουκτόζη μεταβολίζεται αποκλειστικά στο ήπαρ που σημαίνει οτι ένα 10% θα μετατραπεί σε γλυκόζη για να εφοδιάσει το σώμα με ενέργεια και το υπόλοιπο θα γίνει λίπος, ετσι εξηγείτε και γιατί υπάρχουν υψηλά τριγλυκερίδια. Για αυτό όσοι ακολουθούν φρουτοφαγία και γενικά τρώνε πολλά φρούτα έχουν λιπώδη διήθηση στο ήπαρ και γενικά σπλαχνικό λίπος. Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι φυσικό επόμενο από την υπερκατανάλωση φρουκτόζης.
Καλησπέρα σας! Δεν γίνεται να δωθεί καμία απάντηση σε εξετάσεις χωρίς να υπάρχει ιατρικό ιστορικό, τι διατροφή ακολουθείται και πολλοί άλλοι παράγοντες. Αυτό γίνεται μέσω συνεδριών, όπου επικοινωνούμε και αναλυτικά βλέπουμε την κάθε περίπτωση ξεχωριστά.
Καλημέρα! Υπάρχει μουρουνέλαιο διαθέσιμο με αιθέριο έλαιο λεμόνι ή πορτοκάλι και δεν περιέχει σάκχαρα. Οπότε αν σας ενοχλεί η γεύση μπορεί να έχετε αυτή την εναλλακτική.
Ο σύζυγος μου είναι 63 ετών, κιλά 73. έχει Ολική χοληστερίνη 219, Τριγλυκεριδια 225, HDL 33, LDL141. Ουρικο οξύ 7,3. Ζακχαρο 97. Ήθελα σας παρακαλώ να μου πείτε τι βλέπετε αν είναι καλές οι παραπάνω τιμές. Σας ευχαριστώ πολύ. Είσθε πάρα πολύ καλός, καλό απόγευμα να τα έχετε.
@@ApollonasKapsalis Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σας, τι συνίσταται να κάνω. Είμαι κατά των φαρμάκων, (ΣΤΑΤΙΝΕΣ) κλπ. Αν μπορείτε να μου πείτε τι μπορούμε να κάνουμε. Μήπως υπάρχει κάποιο τηλέφωνο επικοινωνίας. Σας ευχαριστώ πολύ.
@@basoulabasoula3768 Φυσικά! Θα μπορούσατε να κλείσετε συνεδρία μέσω της ιστοσελίδας εδώ: greekgoesketo.gr/katastima/apollonas-kapsalis-synedria/ Από εκεί θα προγραμματίσουμε μια κοινή ημέρα και ώρα για να επικοινωνήσουμε. Σας ευχαριστώ!
Μπορεί!!!! ΔΕΝ έκανα μετρηση καθόλου στο λίπος. Να κοιτάξω αποδο και πέρα. Κάνω ΚΕΤΟ για υγεια και ήθελα να χάσω βάρος 10 κιλά ( και εχασα). Τι άλλο μπορώ να κάνω για ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ και να κατέβη ποιο γρήγορα εκτός από το να μειοσω λιποσ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ
Ηλθες την καταληλη ώρα, έχω αρχίσει κετο εδώ και 4ημερες, έκανα εξετάσεις σήμερα και η χοληστερίνη ήταν 250 από 150 και ουρικό οξύ 8,5, βέβαια πάντα είχα 7,θελω να συνεχίσω, έχω διαβάσει ότι πέφτουν μετά από κάποιους μήνες.
Στην κετογονική εφόσον καταναλώνουμε λίπος και πρωτείνη είναι λογικό να υπάρχουν στην αρχή πιο υψηλές τιμές. Ανάλογα την φάση που βρισκόμαστε πέφτουν ή ανεβαίνουν. Μηλόξυδο και λεμόνι βοηθούν όπως και τα πρασινα λόγω κιτρικού καλίου για να πέσει το ουρικό.
Ο σύζυγος μου είναι 63 ετών και έχει τις παρακάτω τιμές. Χοληστερόλη 201, Τριγλυκεριδια 191, HDL36, LDL127, Αθηρωματικός δείκτης 5,6, Ασβέστιο 10,1. Βάρος 70 κιλά. Σας παρακαλώ πολύ όπως μου απαντήσετε σε αυτά. Σας ευχαριστώ πολύ.
Καλησπέρα σας! Δεν γίνεται να δωθεί καμία απάντηση σε εξετάσεις χωρίς να υπάρχει ιατρικό ιστορικό, τι διατροφή ακολουθείται και πολλοί άλλοι παράγοντες. Αυτό γίνεται μέσω συνεδριών, όπου επικοινωνούμε και αναλυτικά βλέπουμε την κάθε περίπτωση ξεχωριστά.
Ολα καλα αυτά που λες, απλά για τα φρούτα δεν παίζει να κάνουν κακό, είναι η ποιο συμβατική τροφή για το ανθρώπινο σώμα από όλες της απόψεις. Έχουν φρουκτόζη αλλά έχουν κ φυτικές ίνες και πολλά μικρό θρεπτικά συστατικά.
Για κάποιον ο οποίος είναι μεταβολικά υγιής ίσως να είναι καλά. Αν όμως υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτης, μεταβολικό σύνδρομο, η φρουκτόζη κάνει λιπώδη διήθηση και μεταβάλλει το σάκχαρο. Εξαρτάται από ποια οπτική γωνία το βλέπει κανείς.
Εχω LP a 88 και 300 ολική... Κάνω διατροφή θηλάζω επίσης και δεν πέφτει... Άρχισα να περπατάω δεν ξέρω 😬 τι συμβαίνει... Μου είπε ο διαιτολόγος είναι γονίδια 🤔
@@user-mo4bs2hs9q Καλησπέρα! Μου είπε ο γιατρός όταν σταματήσω να θηλάζω να κάνω ξανά τον έλεγχο μετά από κανένα 3μηνο. Έκανα διατροφή ενώ θήλαζα και γρήγορο περπάτημα 40', έπεσε λίγο κ μετά ξανά ανέβηκε 😢. Μετά ε απογοητεύτικα διότι μου είπε ο διατροφολόγος ότι η lp A είναι γονιδιακή μπορεί κ να μην πέσει 😢... Πρέπει να ρήξω την χοληστερίνη... Τώρα είναι που πρέπει να ξαναπάω για τον έλεγχο που σου έλεγα να δω, έχω κόψει ζάχαρη, υδατάνθρακες αρκετά, για να δούμε. Μου είπε ότι αν δεν πέσει η χοληστερίνη θα δώσει αυτά τα φάρμακα 😢 και δεν θέλω είμαι 36 από τώρα
@@user-mo4bs2hs9q έκανα διατροφή και ανέβηκε πολύ 🙄 έχουμε καρδιοπάθειες αλλά όχι λιποπρωτεΐνη υψηλή μόνο εγώ έχω λιποπρωτεΐνη 88 🤔 δεν ξέρω μήπως είναι ορμονικό λόγω θηλασμού, διότι βλέπω η χοληστερίνη μια ανεβαίνει μια κατεβαίνει; Τώρα που σταμάτησα να θηλάζω θα πάω να το ξανά ελέγξω!
Θα είχε πολύ ενδιαφέρον μια αντιπαράθεση με κάποιον ιατρό ειδικό επάνω στο θέμα. Ως μή γνώστες οι περισσότεροι άνθρωποι στην κοινωνία λαμβάνουμε ως δεδομένα απο όλους εσας τα οσα λέτε. Όταν όμως κάποιος ειδικός αντεπιχειρηματολογήσει τότε το θέμα αποκτά άλλο ενδιαφέρον. Φιλικά πάντοτε.
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες πραγματικά τα βίντεο που φτιάχνεις είναι κρυμμένος θησαυρός αρκετά με τους άσχετους που μας απαγορεύουν τα αυγά και το λίπος και μας λένε να τρώμε φρούτα, μαργαρίνες και κοτόπουλα.
Εγώ ευχαριστώ για την υποστήριξη στο κανάλι! Αυτό με βοηθάει μα συνεχίσω!
Σε ευχαριστούμε, επειδή όντως τα λέτε μια χαρά... κάνετε συνταγογράφηση...πως μπορώ να επικοινωνήσω με σας. ευχαριστω
Είσαι ό,τι καλύτερο στη διατροφολογία...
Άγαλμα έπρεπε να σου στήσουμε ..
Οι εξετάσεις μου στα 33 είναι καλύτερες από όταν ήμουν 5!!! 😜😜
Τέρας γνώσεων ..!!!!Σε ευχαριστούμε για όλα !!!!!
Εγώ ευχαριστώ για την πάντα ένθερμη υποστήριξη και αγάπη για το κανάλι!
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα βίντεο που ανεβάζεις στα Ελληνικά και για την σωστή ανάλυση και τις γνώσεις που έχεις για όλα τα θέματα που λες. Είμαι στην αρχή της Κετογονικής Διατροφης μαζί με διαλειματική Νηστεία και πήρα πολλές γνώσεις από τα βίντεό σου. Με βοήθησες πάρα πολύ, και πολύ κόσμο φαντάζωμε που τυχαινει να πέσει πάνω στα βίντεό σου. Εγώ ψάχνωντας έπεσα τυχαία και επειδή σε άκουσα ενημερωμένο το έψαξα καλά..... Όσα είπες για την χολιστερίνη άκουσα το βίντεο του γιατού Χρήστου Ντέλλου, διευθυντή του Καρδιολογικού τμήματος του Τζανείου και έχει την ίδια άποψη με την δική σου Κάποιοι λίγοι γιατροί ευτυχως λένε την αλήθεια.... Ευχαριστώ πάρα πολύ....Ζω και εργάζωμε στην Αυστραλία .... Να είσαι πάντα καλά.....
Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο. Χαίρομαι που το κανάλι σας βοήθησε μα επιτύχετε τους στόχους σας και να ακολουθήσετε την κετογονική διατροφή!
Ευχαριστούμε Apollon keep keto!
Thank you!
Πόσο υπέροχος είστε και ειλικρινής....ευγεεεε
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!
Ευχαριστούμε τόσο πολύ!!!!!!!!!!!!!! Μόλις πήρα τις εξετάσεις μου μετά από 3 μήνες κετογονική. Ολική 256, HDL 94 LDL 160!
Εγώ ευχαριστώ! Πολύ καλά τα αποτελέσματα, μπράβο!
@@ApollonasKapsalis τι γνώμη έχεις για τον δείκτη Lp(a) ;
Να σαι καλά ρε Απόλλωνα!!!!
Πολύ καλός!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Να είσαι καλά Απολλωνα😊
Σας ευχαριστώ πολύ!
Καλημέρα Απόλλωνα
Ευχαριστώ για τα τόσο ενημερωτικά βιντεάκια μας βοηθάς Πόλυ να είσαι καλά!!!
👏👏👏👏
:)
Η ψηλή χοληστερίνη δεν παίζει κανενα ρολο στα καρδιακά επεισόδια !! Είμαι 56 ετων 20 χρονιά έτρωγα πολλή λίγο κρεας, μια φορα την εβδομάδα . Βουτηρα ζωικά ποτέ , τυριά γαλακτομικα ποτέ, έτρωγα όσπρια πολλά, λαχανικά, και πολλούς υδατάνθρακες και γλυκα .Κάπνιζα πριν 20 χρονια περίπου 10 τσιγάρα το πολλή την ημέρα , γυμναζόμουνα τακτικά, χοληστερίνη ολική είχα 150 , ldl 100 hdl 50 Τριγλυκερίδια 100 .ζάχαρο 85 πίεση κανονική 178 υψος 77 κιλα . Πριν 4μήνες έπαθα έμφραγμα και εκανα τριπλο bypas στο Υγειας. Και οποίον γιατρο ρώτησα γιατί, απάντηση δεν πηρα ποτέ . Ώσπου μίλησα και έστειλα της εξετασεις μου σε καρδιολόγο στην Αμερική μιας και εχω ζήση εκεί 20 χρονια και εχω γνωριμίες . Ο λογος που έπαθα αυτά είναι μου είπε η διαφορά της ldl με την hdl . Με λίγα λογία λογο της χαμηλής HDL . Μου πρότεινε μονος του την κετογονικη διατροφή . Να σταματήσω να τρώω υδατάνθρακες, φυτικά βουτηρα και λαδια . Να τρώω λίγα λιπαρα λαχανικά , ζωικο βουτυρο , κρέας Κοκκίνο , ψαριά λιπαρά λίγο τιρι . γιαούρτη και γαλα με όλα τα λιπαρά οχι 0% η 1% κτλ. . Από ότι μου είπε η ψηλή LDL ΞΕΡΟΥΝ ΠΙΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ ΑΛΛΑ Η ΧΑΜΗΛΗ HDL ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ !!! KAI TA Τριγλυκερίδια . Μου έστειλε και μελετη του 2016 που δείχνει πως το προσδόκιμο ζωής σε αυτούς με χαμηλή χοληστερίνη είναι πιο μικρή από αυτούς με ψηλή . Ψάξτε για γιατρούς ενημερωμένους . Γιατί η περισσότερη ξέρουν μονο οτι τους μάθανε στο πανεπιστήμιο πριν 30 χρονια . Και κα;τι ακομα . Οταν βγήκα απο το νοσοκομείο μου δώσανε φαρμακευτική αγωγή , Salospir τον 100 , και στατινες 40mg . H χοληστερίνη μου έφτασε , ολικη 80 LDL 60 HDL 25 Της εδωσά εδώ στον καρδιολόγο και μου είπε πας καλά τίποτα άλλο . Το ζάχαρο Ωμος μετα απο 1,5 μηνα στατινες πηγε στο 103 και μου πρότειναν να συνεχισω την αγωγή . Όταν ο καρδιολόγος στην Αμερική είδε της εξετάσεις μου είπε σταματα της στατινες πας για εγκεφαλικο !!
Καλησπέρα,καταρχάς εύχομαι να είσαι πάντα υγειης.Είχες κανει ποτέ πριν εξαιταση Lp(a); Λένε πως είναι σημαντικη ένδειξη για καρδιακά προβλήματα.
Πολύ ωραίο και αναλυτικά μπράβο απολλωνα. Έχω χοληστερίνη 229 HDL42 LDL167 η μη HDL χοληστερολη 187 και τρυγλικεριδια 83
Και μου έγραψε φάρμακα.τι λες είναι καλές η εξετάσεις. (Φυσικά φάρμακα δεν περνω )
Ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα σας ! Κάνω carnivore diet και έχω και εγώ υψηλή ολική / ldl , θα ήθελα να μάθω που και πως και μπορώ να κάνω lipo print ? Και να δω αν έχω small dense κτλπ
Μπορώ να κάνω άφοβα διαλυματικη νηστεία ,και κετογονιδιακη διετα οταν εχω χοληστερίνη 276
Και τριγλυκεριδια 279;
Ευχαριστώ!
Πως ονομάζεται ακριβώς η εξέταση lipo print?
Έχει άλλη ονομασία;
Το γκουγκλαρω δεν βγάζει τίποτα
Καλησπέρα σας , θα ήθελα να παραθέσω τα δικά μου αποτελέσματα , είμαι 30 ετών , ολική 193 , ldl 120 και τριγλυκερίδια 75, cpk 90 και lp(a) 17! Επίσης είχα βιταμίνη d 24 που θα πρέπει να ανεβάσω από ότι ενημερώθηκα τι γνώμη έχετε με τα αποτελέσματα ;;
Επιτέλους πρέπει κάποτε να αρχίσουμε να κάνουμε question τα ιατρικά guidelines! Μπράβο! Πού μπορούμε να κάνουμε Lipoprint στην Ελλάδα?
Μόνο τότε θα αλλάξουν τα πράγματα! Όταν θα αρχίσουν να θέτονται ερωτήσεις!
Γιατι εγω απο νεος εχω γυρω στο 30 την καλή παρολολο που η κακη ειναι κατω απο 130. Τι κανω λάθος;
Επίσης το πυκνο LDL, δεν προκαλεί φλεγμονή όπως νομιζουν; ειναι εκει για να διορθώσει την ζημιά που έχει γινει στις αρτηρίες της καρδιάς (απο ζάχαρο κλπ) (καλύπτοντας το όπως σπατουλαρουμε ενα τοίχο για παράδειγμα)
Η μικρή πυκνή δημιουργεί τις πλάκες στις αρτηρίες.
@@ApollonasKapsalis υπαρχει τεστ στην ελλαδα για particle size χοληστερινης? Η πως μπορουμε να διωξουμε την μικρη πυκνη κι να εχουμε την fluffy?
Αν με την διαλλειματικη και την κετογονική παράλληλα φτάσω στο ιδανικό βάρος, μετά συνεχίζω με χαμηλών υδατανθράκων;
Αν παραμείνω σε κετογονική με πρόθεση να την κάνω για 6 μήνες για να δω πτώση της χοληστερίνης, θα εξακολουθώ να χάνω βάρος;
Αν συνεχίσω αφού φτάσω στο ιδανικό βάρος
με χαμηλών υδατανθράκων υδατανθράκων διατροφή θα πρέπει να είμαι πάνω από 50 γραμμαρια καθαρών υδατανθράκων την ημέρα, για παράδειγμα 100;
Αν είμαι στα 50, υπάρχει πιθανότητα να μπαίνω και να βγαίνω από την κέτωση;
Θα θελα να σε ρωτήσω αν ενδείκνυται η κετογονικη διατροφής σε άτομα που έχουν λιποδη νόσο του ήπατος που έχει δημιουργήσει στεατοηπατιτιδα και αυτή με την σειρά της έχει δημιουργήσει ινωση 1ου προς 2ου και οδεύει προς κιρρωση, όπως έχω εγώ. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Επίσης θα ήθελα να επισημάνω ότι κάνω ήδη ένα μήνα κετογονικη και διαλειμματικη νηστεία 21/3, με φοβερά αποτελέσματα τόσο στα κιλά (5 κιλά μείον) όσο και στις τρασαμινασες και στο ζάχαρο
Σίγουρα μπορεί να βοηθήσει καθώς η διαλειμματική και η κετογονική θα βοηθήσουν το ήπαρ σε όλη αυτή την διαδικασία. Υπάρχει και έρευνα που ίσως με καλύτερη προσέγγιση στην κετογονική διατροφή θα είχε καλύτερα πιστεύω αποτελέσματα. www.pnas.org/content/117/13/7347
@@ApollonasKapsalis σε ευχαριστώ Απόλλων να σε πάντα καλά
@@alexandro7619 Τίποτα, να είσαι καλά!
Πολλα ευχαριστω για το αρθρο σας.
Να ρωτησω κατι.
Καποιος γνωστος μου εβαλε τη μητερα του ηλικιες περιπου μια βδομαδα σε καθαρη φρουτοφαγεια μονο.
Μετα απο αυτη τη βδομαδα πηγε και εκανε εξετασεις οπου εδειξαν υψηλα ποσοστο τρυγλυκεριδιων και χοληστερινης
νομιζω χοληστερινη γυρω στο 280 και 150 τρυγλυκεριδια (δεν ειμαι και σιγουρος...παντως ητανε πολυ υψηλα απο οτι μου μου ειπε)
Πιστευε οτι κανουν λαθος τα μηχανηματα και την πηγε μετα απο 3 μερες σε αλλον μικροβιολογο οπου ηταν ποιο χαμηλα.
Ποια ειναι η αποψη σας πανω σε αυτο? γιατι ητανε τοσο υψηλα?...επρεπε να κανει φρουτοφαγεια?..κατα ποσο τα φορυτα και μονο αυξανουν αυτα τα
δεδομενα και γιατι?
Απο οτι μου ειπε διοτι πιστευε οτι ενα μυοσκελετικο προβλημα που ειχε βασιζοτανε σε μια φλεγμονη και η θεραπεια θα ητανε με φρουτοφαγεια!!
Ευχαριστω
Τα φρούτα περιέχουν φρουκτόζη. Η φρουκτόζη μεταβολίζεται αποκλειστικά στο ήπαρ που σημαίνει οτι ένα 10% θα μετατραπεί σε γλυκόζη για να εφοδιάσει το σώμα με ενέργεια και το υπόλοιπο θα γίνει λίπος, ετσι εξηγείτε και γιατί υπάρχουν υψηλά τριγλυκερίδια. Για αυτό όσοι ακολουθούν φρουτοφαγία και γενικά τρώνε πολλά φρούτα έχουν λιπώδη διήθηση στο ήπαρ και γενικά σπλαχνικό λίπος. Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι φυσικό επόμενο από την υπερκατανάλωση φρουκτόζης.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστω πολυ
Μια γνώμη για γαρίδες,καλαμαρια μύδια χταποδι?
Μπορείς να έχεις, απλά πρόσθεσε βούτυρο και ελαιόλαδο για να έχεις αρκετό λίπος και θα είσαι καλυμμένος!
Αν υπάρχει αυξημένο ουρικό οξύ.. μπορείς να κάνεις κετογονικη διατροφή?
Φυσικά, πιές μηλόξυδο, λεμόνι και αρκετά λαχανικά που έχουν κιτρικό κάλιο.
Είμαι 68 ετών.
Βάρος 50 κιλά.
Εχω χοληστερόλη 253, τριγλυκεριδια 117,HDL 50,LDL180.
Ουρια 32,Ζακχαρο 86,ουρικο οξύ 3,8.
Ολα αυτά χωρίς χάπι.
Σας παρακαλώ πολύ όπως μου απαντήσετε.
Σας ευχαριστώ πολύ.
Καλησπέρα σας! Δεν γίνεται να δωθεί καμία απάντηση σε εξετάσεις χωρίς να υπάρχει ιατρικό ιστορικό, τι διατροφή ακολουθείται και πολλοί άλλοι παράγοντες. Αυτό γίνεται μέσω συνεδριών, όπου επικοινωνούμε και αναλυτικά βλέπουμε την κάθε περίπτωση ξεχωριστά.
57 χρονων γυναικα 248 ολικη
73hdl 150 ldl τριγλικεριδια 110 χαλια η οκ;
Καλημέρα αν παίρνω ήδη στατινες μπορώ να κάνω κετονική
Φυσικά και μπορείτε! Απλά ενημερωθείτε μέσω των βίντεο από το κανάλι και μιλήστε με τον θεράποντα ιατρό.
Αγόρασα μουρουνέλαιο αλλά δυσκολεύομαι να το καταναλωσω λόγω γεύσης. Τι μ συστήνετε ;
Καλημέρα! Υπάρχει μουρουνέλαιο διαθέσιμο με αιθέριο έλαιο λεμόνι ή πορτοκάλι και δεν περιέχει σάκχαρα. Οπότε αν σας ενοχλεί η γεύση μπορεί να έχετε αυτή την εναλλακτική.
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστω πολύ
@@user-jl6ej4mr4h Τίποτα, να είστε καλά!
Οι γιατροί ακολουθούν (και συνταγογραφούν) τα πρωτόκολλα της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας που προφανώς ταυτιζονται με τις οδηγίες του Π.Ο.Υ..
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Σας ευχαριστώ!
Ο σύζυγος μου είναι 63 ετών, κιλά 73. έχει Ολική χοληστερίνη 219,
Τριγλυκεριδια 225,
HDL 33, LDL141.
Ουρικο οξύ 7,3.
Ζακχαρο 97.
Ήθελα σας παρακαλώ να μου πείτε τι βλέπετε αν είναι καλές οι παραπάνω τιμές.
Σας ευχαριστώ πολύ.
Είσθε πάρα πολύ καλός, καλό απόγευμα να τα έχετε.
Καλησπέρα σας! Οι τιμές δεν είναι καλές καθώς έχουμε χαμηλή HDL και υψηλά τριγλυκερίδια.
@@ApollonasKapsalis
Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σας, τι συνίσταται να κάνω.
Είμαι κατά των φαρμάκων,
(ΣΤΑΤΙΝΕΣ) κλπ.
Αν μπορείτε να μου πείτε τι μπορούμε να κάνουμε.
Μήπως υπάρχει κάποιο τηλέφωνο επικοινωνίας.
Σας ευχαριστώ πολύ.
@@basoulabasoula3768 Φυσικά! Θα μπορούσατε να κλείσετε συνεδρία μέσω της ιστοσελίδας εδώ: greekgoesketo.gr/katastima/apollonas-kapsalis-synedria/ Από εκεί θα προγραμματίσουμε μια κοινή ημέρα και ώρα για να επικοινωνήσουμε. Σας ευχαριστώ!
Επειδή είμαι καινούργιος εδώ, έχεις μιλήσει για αυξημενο ουρικό οξύ;
Λαθος ερώτηση, σορι
Εγώ κάνω κετο κ μ δείξε 278 χοληστερόλη. Ldl 164 HDL 70 τριγλυκεριδια 44. 80 ζάχαρο συκώτια ουρικο κρεατινινη κτλ. Όλα χαμηλά πολύ χαμηλά. Βέβαια έχω κ στίγμα χαμηλό αιματοκρίτη οικογενειακό..
Ldl 156. Χοληστερόλη 245. τριγλυκεριδια 97. HDL 63. 6μηνες κετογονικη. Τι λες?
3 μήνες κετο..Χοληστερίνη 278.. χοληστερόλη LDL 173... σάκχαρο 106.. .σε ένα μήνα +5 κιλά....τι λάθος κάνω?
Καλησπέρα! Προφανώς το διατροφολόγιο σας δεν είναι σωστό. Επισκεφθείτε το greekgoesketo.gr για να ενημερωθείτε και φυσικά από εδώ με τα βίντεο!
@@ApollonasKapsalis καλησπέρα.. ευχαριστω πολύ...θα ρίξω μια ματιά και σε άλλα βιντεάκια σας..και εννοείται θα επισκεφθώ την σελίδα 😉
@@evitaevitaki5648 Τίποτα, εγώ σας ευχαριστώ!
Έχω 335 ολική χοληστερίνη.
Ο γιατρός μου είπε να πάρω σύντομα στατινες.
Τι θά κάνω?
Εξαρτάται τι διατροφή ακολουθούσατε και τι γίνεται με τις άλλες παραμέτρους. Η χοληστερίνη 335 δεν είναι ένδειξη κακής υγείας.
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ πολύ
Τίποτα, να είστε καλά!
Μόλις πήρα εξεταση. Είμαι 53 ετών. 2,5 μήνες κάνω κετογονικη Ανησυχώ Πολύ ΓΙΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ 457 HDL 80 LDL 353 , TRIGLYC 79, y-GT 46
Θα ήθελα τι γνώμη ΣΑΣ!!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ!!!!!!......
Προφανώς καταναλώνετε υπερβολικό λίπος δίχως λόγο. Δεν ξέρω τι κετογονική ακολουθείτε και για ποιούς λόγους, αλλά κάνετε υπερκατανάλωση λιπαρών.
Μπορεί!!!! ΔΕΝ έκανα μετρηση καθόλου στο λίπος. Να κοιτάξω αποδο και πέρα. Κάνω ΚΕΤΟ για υγεια και ήθελα να χάσω βάρος 10 κιλά ( και εχασα). Τι άλλο μπορώ να κάνω για ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ και να κατέβη ποιο γρήγορα εκτός από το να μειοσω λιποσ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ
Μη ποσ πρέπει να περνω Zeta coolest colestroforte η κατι άλλο;
Αυγά ποσο μπορω να τροω αποδο και περα;
Γιατρό οπωσδήποτε, είστε πολύ ψηλά, υπάρχει κίνδυνος
Ηλθες την καταληλη ώρα, έχω αρχίσει κετο εδώ και 4ημερες, έκανα εξετάσεις σήμερα και η χοληστερίνη ήταν 250 από 150 και ουρικό οξύ 8,5, βέβαια πάντα είχα 7,θελω να συνεχίσω, έχω διαβάσει ότι πέφτουν μετά από κάποιους μήνες.
Στην κετογονική εφόσον καταναλώνουμε λίπος και πρωτείνη είναι λογικό να υπάρχουν στην αρχή πιο υψηλές τιμές. Ανάλογα την φάση που βρισκόμαστε πέφτουν ή ανεβαίνουν. Μηλόξυδο και λεμόνι βοηθούν όπως και τα πρασινα λόγω κιτρικού καλίου για να πέσει το ουρικό.
@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ πολύ.
@@user-km7sl3hl5d Τίποτα!
Ο σύζυγος μου είναι 63 ετών και έχει τις παρακάτω τιμές.
Χοληστερόλη 201,
Τριγλυκεριδια 191,
HDL36,
LDL127,
Αθηρωματικός δείκτης 5,6,
Ασβέστιο 10,1.
Βάρος 70 κιλά.
Σας παρακαλώ πολύ όπως μου απαντήσετε σε αυτά.
Σας ευχαριστώ πολύ.
Καλησπέρα σας! Δεν γίνεται να δωθεί καμία απάντηση σε εξετάσεις χωρίς να υπάρχει ιατρικό ιστορικό, τι διατροφή ακολουθείται και πολλοί άλλοι παράγοντες. Αυτό γίνεται μέσω συνεδριών, όπου επικοινωνούμε και αναλυτικά βλέπουμε την κάθε περίπτωση ξεχωριστά.
Ολα καλα αυτά που λες, απλά για τα φρούτα δεν παίζει να κάνουν κακό, είναι η ποιο συμβατική τροφή για το ανθρώπινο σώμα από όλες της απόψεις. Έχουν φρουκτόζη αλλά έχουν κ φυτικές ίνες και πολλά μικρό θρεπτικά συστατικά.
Για κάποιον ο οποίος είναι μεταβολικά υγιής ίσως να είναι καλά. Αν όμως υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτης, μεταβολικό σύνδρομο, η φρουκτόζη κάνει λιπώδη διήθηση και μεταβάλλει το σάκχαρο. Εξαρτάται από ποια οπτική γωνία το βλέπει κανείς.
Εχω LP a 88 και 300 ολική... Κάνω διατροφή θηλάζω επίσης και δεν πέφτει... Άρχισα να περπατάω δεν ξέρω 😬 τι συμβαίνει... Μου είπε ο διαιτολόγος είναι γονίδια 🤔
Το λιπιδικό προφίλ εξαρτάται από τις τροφές που καταναλώνετε.
@@user-mo4bs2hs9q Καλησπέρα! Μου είπε ο γιατρός όταν σταματήσω να θηλάζω να κάνω ξανά τον έλεγχο μετά από κανένα 3μηνο. Έκανα διατροφή ενώ θήλαζα και γρήγορο περπάτημα 40', έπεσε λίγο κ μετά ξανά ανέβηκε 😢. Μετά ε απογοητεύτικα διότι μου είπε ο διατροφολόγος ότι η lp A είναι γονιδιακή μπορεί κ να μην πέσει 😢... Πρέπει να ρήξω την χοληστερίνη... Τώρα είναι που πρέπει να ξαναπάω για τον έλεγχο που σου έλεγα να δω, έχω κόψει ζάχαρη, υδατάνθρακες αρκετά, για να δούμε. Μου είπε ότι αν δεν πέσει η χοληστερίνη θα δώσει αυτά τα φάρμακα 😢 και δεν θέλω είμαι 36 από τώρα
@@user-mo4bs2hs9q έκανα διατροφή και ανέβηκε πολύ 🙄 έχουμε καρδιοπάθειες αλλά όχι λιποπρωτεΐνη υψηλή μόνο εγώ έχω λιποπρωτεΐνη 88 🤔 δεν ξέρω μήπως είναι ορμονικό λόγω θηλασμού, διότι βλέπω η χοληστερίνη μια ανεβαίνει μια κατεβαίνει; Τώρα που σταμάτησα να θηλάζω θα πάω να το ξανά ελέγξω!
@@user-mo4bs2hs9q φαντάσου ότι η ενδοκρινολόγος δεν μου είπε ποτέ για την λιποπρωτεΐνη αλλά ο διατροφολόγος... 😑
@@Thamargoe και τι σου είπε; Πως κινδυνεύεις από αυτή ;
Το ευχαριστώ είναι λίγο.
Να είστε πάντα καλά!!
;;;;;;;;🤔
Πώς είναι η άλλη όψη του νομίσματος;
Θα είχε πολύ ενδιαφέρον μια αντιπαράθεση με κάποιον ιατρό ειδικό επάνω στο θέμα. Ως μή γνώστες οι περισσότεροι άνθρωποι στην κοινωνία λαμβάνουμε ως δεδομένα απο όλους εσας τα οσα λέτε. Όταν όμως κάποιος ειδικός αντεπιχειρηματολογήσει τότε το θέμα αποκτά άλλο ενδιαφέρον. Φιλικά πάντοτε.
Lipoprofile