Πολύ σωστά και χρήσιμα όσα ανέφερες Απόλλωνα. Θα μου επιτρέψεις να καταθέσω κι εγω όσα γνωρίζω για τη χοληστερίνη τα οποία μελέτησα κυρίως σε ξενόγλωσση αρθρογραφία (Ελληνικά άρθρα δεν βρήκα ή δεν έψαξα αρκετα). Η χοληστερίνη είναι μια ουσία άκρως απαραίτητη για τον οργανισμό, χωρίς την οποία δεν θα μπορόυσε να λειτουργήσει ο εγκέφαλος αλλά ούτε και να γίνει η σύνθεση των ορμονών. Θεωρητικά αν τρεφόμαστε με αέρα ο οργανισμός θα παράξει μόνος του την απαιτούμενη χοληστερίνη. Η δαιμονοποίηση της LDL βασίζεται σε εργαστηριακές εξετάσεις της δεκαετίας του 1960 και συντηρείται για να συνεχίζεται η συνταγογράφηση των στατινών. Οι στατίνες είναι χρήσιμες για όσους έχουν οικογενή υπερχοληστεριναιμία ή έχουν υποστεί ήδη εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο. Μια απαραίτητη εξήγηση είναι η εξής: Η LDL αποτελείται από μικρά και μεγάλα μόρια. Τα μικρά μόρια είναι αυτά που προκαλούν την αθηροσκλήρωση ενώ τα μεγάλα είναι ακίνδυνα. Παίρνοντας στατίνες μειώνονται μόνο τα μεγάλα μόρια οπότε ο κίνδυνος παραμένει. Στην Ελλάδα δυστυχώς εξετάζουμε μόνο το ύψος της LDL και όχι την αναλογία μικρών και μεγάλων μορίων της. Για να μειώσει κανείς τα επικίνδυνα μικρά μόρια πρέπει να μειώσει τα τριγλυκερίδια του, (επιθυμητα
Ευχαριστούμε πολυ Απόλλωνα!Ισχυει οτι οταν η γυναικα μπαινει στην κλιμακτηριο και αρχιζει η μειωση των οιστρογονων ανεβαινουν οι τιμες χοληστερινης και τριγλυκεριδιων;βλεπω καποιες αλλαγες στις τιμες μου τωρα που διανυω αυτη την φαση (συν οτι εχω εδω και χρονια αυτοανοσο χασιμοτο, υποθυρεοειδισμό κτλ)και ηθελα να βεβαιωθω.Να πω οτι ακολουθω χρόνια το μοντελο της κετογονικης και της low carb με πολυ καλα αποτελεσματα.
Χριστός ανέστη!!!! Μια απλή ερώτηση. Ο θυρεοειδής χασιμοτο που έχω είναι η αιτία που ανέβασα 298 χοληστερινη;Ίσως επειδή στρεσαρίστικα πριν λίγο καιρό;Η διατροφή μου είναι περισσότερες με σαλάτες ψάρια κ.τ.λ.. Τι λέτε εσεις;
Καλησπερα εχω μια ερώτηση. Είχα πριν 3 μήνες χοληστερινη 233 ( ldl 129 και hdl 83). Μπήκα σε πρόγραμμα διατροφης για να μειώσω την χοληστερίνη μου. Απο μονη μου απεφευγα πολυ τα κορεσμένα λιπαρά και τρόφιμα με χοληστερινη. Ξανα εκανα εξετασεις και ειχα 216 χοληστερινη ( ldl 125 και hdl 60). Δε θα επρεπε να ειχε κατεβει η χοληστερινη μου περισσότερο; αυτο ειναι σημάδι οτι εχω γενετικά υψηλή χοληστερινη; Ειμαι 21 ετων με φυσιολογικα κιλα προς αδυνατη και γυμναζομαι τακτικα.
Συγχαρητήρια για τις εκπομπές σας. Ευτυχώς που υπάρχουν γιατροί σαν κι εσάς,που μπορούν να βοηθήσουν, ανθρώπους που έχουν πρόβλημα. Θα ήθελα μια ερώτηση να σας κάνω. Για άνθρωπο 49χρ. Με εμφαγμα πριν δύο χρόνια και στεντ, με χολιστερινη 80, του ζητάνε οι γιατροί με στατινες να την ρίξει στο 60. Είναι σωστό αυτό? Θα ήθελα πολύ να γνωρίζω. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Από τά 38 μου επαιρνα φάρμακα για τριγλυκερίδια λίγο κρέας μία φορά το μήνα τηγανητά 2αυγα τη βδομάδα μόλις σταμάτησε η έμμηνος ρήση στα 50 έπαθα έμφραγμα έβαλα 2στεν και μετά από 5 μήνες 2επεισοδιο και έκανα by pus δεν έπινα δεν καπνιζα και συνεχίζω να μη πίνω και νά μην καπνίζω παίρνω αγωγή αλλά τα τριγλυκερίδια στα ύψη (500) τι με συμβουλεύεται από διατροφή τουλάχιστον να δω αποτέλεσμα ευχαριστώ εκ των προτέρων
Καλησπέρα σας! www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4856550/ Δεν χρειάζεται να λάβετε συμπλήρωμα φυτικών ινών, μπορείτε μέσω των τροφών ή για παράδειγμα το ψύλλιο.
Δυστυχώς ο γιατρός θα δώσει στατινες και οταν ρωτάς :θα κανω διατροφή; απαντά:Οχι! Εσείς εχετε απόδειξης με της εξετάσεις, ότι τουλάχιστον βελτιώνεται η εξαφανίζεται. Ευχαρίστως να δω τέτοιο βίντεο.
Πολύ σωστά και χρήσιμα όσα ανέφερες Απόλλωνα. Θα μου επιτρέψεις να καταθέσω κι εγω όσα γνωρίζω για τη χοληστερίνη τα οποία μελέτησα κυρίως σε ξενόγλωσση αρθρογραφία (Ελληνικά άρθρα δεν βρήκα ή δεν έψαξα αρκετα). Η χοληστερίνη είναι μια ουσία άκρως απαραίτητη για τον οργανισμό, χωρίς την οποία δεν θα μπορόυσε να λειτουργήσει ο εγκέφαλος αλλά ούτε και να γίνει η σύνθεση των ορμονών. Θεωρητικά αν τρεφόμαστε με αέρα ο οργανισμός θα παράξει μόνος του την απαιτούμενη χοληστερίνη. Η δαιμονοποίηση της LDL βασίζεται σε εργαστηριακές εξετάσεις της δεκαετίας του 1960 και συντηρείται για να συνεχίζεται η συνταγογράφηση των στατινών. Οι στατίνες είναι χρήσιμες για όσους έχουν οικογενή υπερχοληστεριναιμία ή έχουν υποστεί ήδη εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο. Μια απαραίτητη εξήγηση είναι η εξής: Η LDL αποτελείται από μικρά και μεγάλα μόρια. Τα μικρά μόρια είναι αυτά που προκαλούν την αθηροσκλήρωση ενώ τα μεγάλα είναι ακίνδυνα. Παίρνοντας στατίνες μειώνονται μόνο τα μεγάλα μόρια οπότε ο κίνδυνος παραμένει. Στην Ελλάδα δυστυχώς εξετάζουμε μόνο το ύψος της LDL και όχι την αναλογία μικρών και μεγάλων μορίων της. Για να μειώσει κανείς τα επικίνδυνα μικρά μόρια πρέπει να μειώσει τα τριγλυκερίδια του, (επιθυμητα
εξαιρετικός......μπραβο φιλε
Τα έχει πει αυτά αναλυτικά ο Απόλλων σε πολλά βίντεο του.
Εισαι ο πιο σημαντικός στην διατροφολογία στο youtube στα ελληνικα. Μπραβο.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Να είστε πάντα καλά!
Το καλύτερο κανάλι για την ενημέρωση στα θέματα που μας καίνε όλους!
Να είστε πάντα καλά! Σας ευχαριστώ!
Πολλά χρόνια με υποθυρεοειδισμό και φυσικά με χοληστερίνη !Εδώ και λίγα χρόνια εκτός από διατροφή και φάρμακο !Ευχαριστούμε για τη σωστή ενημέρωση !
Παρακαλώ, να είστε πάντα καλά!
Υπέροχος Απόλλωνα μου, οι πληροφορίες σου είναι όπως πάντα οι καλύτερες!🤩😘
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!
Σε ευχαριστώ για την ενυμερωση
Παρακαλώ, να είστε καλά!!
Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά
Παρακαλώ! Εγώ σας ευχαριστώ!
Είσαι ο καλύτερα εκπαιδευμένος στο UA-cam ! ❣️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, να είστε πάντα καλά!
Ευχαριστούμε πολυ Απόλλωνα!Ισχυει οτι οταν η γυναικα μπαινει στην κλιμακτηριο και αρχιζει η μειωση των οιστρογονων ανεβαινουν οι τιμες χοληστερινης και τριγλυκεριδιων;βλεπω καποιες αλλαγες στις τιμες μου τωρα που διανυω αυτη την φαση (συν οτι εχω εδω και χρονια αυτοανοσο χασιμοτο, υποθυρεοειδισμό κτλ)και ηθελα να βεβαιωθω.Να πω οτι ακολουθω χρόνια το μοντελο της κετογονικης και της low carb με πολυ καλα αποτελεσματα.
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα οι ορμονικές αλλαγές, αλλά και ο θυρεοειδής από μόνος του επηρεάζει τις τιμές του λιπιδικού προφίλ.
Χριστός ανέστη!!!!
Μια απλή ερώτηση. Ο θυρεοειδής χασιμοτο που έχω είναι η αιτία που ανέβασα 298 χοληστερινη;Ίσως επειδή στρεσαρίστικα πριν λίγο καιρό;Η διατροφή μου είναι περισσότερες με σαλάτες ψάρια κ.τ.λ..
Τι λέτε εσεις;
Καλησπέρα Απόλλωνα...η πτώση της βιταμίνης d ανεβαζει την χοληστερίνη??
Καλησπερα,η Lp(a) μεταβαλεται ή ειναι η γεννετικη προδιαθεση και παραμενη σταθερη;
Καλησπέρα! Η Lp(a) μπορεί να μεταβληθεί μέσω της διατροφής!
Καλησπερα εχω μια ερώτηση. Είχα πριν 3 μήνες χοληστερινη 233 ( ldl 129 και hdl 83). Μπήκα σε πρόγραμμα διατροφης για να μειώσω την χοληστερίνη μου. Απο μονη μου απεφευγα πολυ τα κορεσμένα λιπαρά και τρόφιμα με χοληστερινη. Ξανα εκανα εξετασεις και ειχα 216 χοληστερινη ( ldl 125 και hdl 60). Δε θα επρεπε να ειχε κατεβει η χοληστερινη μου περισσότερο; αυτο ειναι σημάδι οτι εχω γενετικά υψηλή χοληστερινη; Ειμαι 21 ετων με φυσιολογικα κιλα προς αδυνατη και γυμναζομαι τακτικα.
Συγχαρητήρια για τις εκπομπές σας.
Ευτυχώς που υπάρχουν γιατροί σαν κι εσάς,που μπορούν να βοηθήσουν, ανθρώπους που έχουν πρόβλημα.
Θα ήθελα μια ερώτηση να σας κάνω.
Για άνθρωπο 49χρ. Με εμφαγμα πριν δύο χρόνια και στεντ, με χολιστερινη 80, του ζητάνε οι γιατροί με στατινες να την ρίξει στο 60. Είναι σωστό αυτό?
Θα ήθελα πολύ να γνωρίζω.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Βάσει ερευνών η χαμηλή χοληστερίνη και LDL είναι μεγαλύτερος κίνδυνος θνησιμότητας σε σχέση με τις υψηλότερες τιμές.
@@ApollonasKapsalis Μπορώ να κατανοήσω αυτό που λέτε. Τότε, γιατί οι γιατροί ,ζητούν από τον καρδιοπαθη, τόσο χαμηλή χοληστερίνη ?
Από τά 38 μου επαιρνα φάρμακα για τριγλυκερίδια λίγο κρέας μία φορά το μήνα τηγανητά 2αυγα τη βδομάδα μόλις σταμάτησε η έμμηνος ρήση στα 50 έπαθα έμφραγμα έβαλα 2στεν και μετά από 5 μήνες 2επεισοδιο και έκανα by pus δεν έπινα δεν καπνιζα και συνεχίζω να μη πίνω και νά μην καπνίζω παίρνω αγωγή αλλά τα τριγλυκερίδια στα ύψη (500) τι με συμβουλεύεται από διατροφή τουλάχιστον να δω αποτέλεσμα ευχαριστώ εκ των προτέρων
Φάτε κρέας κ κόψτε υδατανθρακες
που μπορουμε να αναλυσουμε την ldl?τα διαγνωστικα κεντρα δεν κανουν αυτην την εξεταση.
Καλησπέρα! Θα μπορούσατε να δείτε είτε στην διαγνωστική Αθηνών, είτε στο Affidea ρωτήστε που έχουν καλούς εξοπλισμούς.
απο τα affidea εχω παρει αρνητικη απαντηση ηδη,θα δοκιμασω στην διαγνωστικη.
ευχαριστω πολυ!@@ApollonasKapsalis
Υπαρχουν μελέτες πο δειχνουν οτι η ζάχαρη ανεβάζει την LDL ? Επισης ποια συμπληρωματα φυτικων ινων προτεινονται? Ευχαριστω !
Καλησπέρα σας! www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4856550/ Δεν χρειάζεται να λάβετε συμπλήρωμα φυτικών ινών, μπορείτε μέσω των τροφών ή για παράδειγμα το ψύλλιο.
@@ApollonasKapsalis Respect !
Το στρες ανεβαζει χοληστερινη και ζαχαρο σε παρακαλω απολωνα κανε ε.να βιντεο γιαυτο
Και γω οχαζος Δ τ ξερά κ πήγα ν κάνω εξετάσεις μετά από κετο κ είχα 270 αλλά τριγλυκεριδια 40 HDL 80
265 χοληστερίνη
109 τριγλυκερίδια
4,4 ουρικό οξύ
Ο γιατρός μου είπε ότι πρέπει να πάρω χάπια, εγώ δεν πέρνω και όλοι μου λένε ότι κάνω λάθος
Δυστυχώς ο γιατρός θα δώσει στατινες και οταν ρωτάς :θα κανω διατροφή; απαντά:Οχι! Εσείς εχετε απόδειξης με της εξετάσεις, ότι τουλάχιστον βελτιώνεται η εξαφανίζεται. Ευχαρίστως να δω τέτοιο βίντεο.
Τ krill βοηθάνε σ ελαστικότητα τ αγγείων κ τ ω3 σ φλεγμονες γενικά σωστα Δ έχω διαβάσει Απόλλωνα
Το ουρικο οξυ???
Εφχαριστο πολλι