Inne social media oraz kontakt: Instagram: / piotr_zolopa Facebook: / piozolfitness Tiktok: / beerceps Strona: piotrzolopa.pl/ Kontakt: piotrzolopa124@wp.pl
Jak zbudować? stosując różne cykle sterydowe. Treningów jest cała masa a w większości przypadków przeciętny Kowalski stosuje te same metody co zawodnicy ze scen kulturystycznych. Dieta? owszem tak ale jak pokazują niektóre osoby (np na youtubie) jakość żarcia nie ma tak dużego znaczenia. Czyli dobre cykle, zgodna kaloryka i kilka serii na daną partię mięśniową. Efekt końcowy zależny od uwarunkowań genetycznych.
I tak i nie, bo można tak samo powiedzieć, że wszyscy z topki kulturystyki mają taki sam dostęp do środków jeśli już poruszasz ten temat. Natomiast można niektóre rzeczy zrobić lepiej, przykładowo lepiej zaprogramować plan treningowy, lepiej kontrolować technikę. Jeśli chodzi o scenę pro, to jakość żarcia ma ogromne znaczenie - jedząc sam syf jelita w końcu siądą, siądzie gospodarka cukrowa co zarówno przełoży się na zdrowie jak i na efekty. Co do efektów to jasne, genetyka ma tutaj największe znaczenie i to w każdym aspekcie. Natomiast idąc do sedna, zawsze coś można zrobić lepiej lub gorzej, czy to pod kątem diety czy treningu i po to też są te porady. Żeby „przeciętny kowalski” zbudował 1,5 kg tkanki mięśniowej zamiast 1 kg :)
Ogólnie zasady treningowe czy kwestie żywieniowe znacząco się nie różnią w zależności od tego czy ktoś jest na bombie czy nie, dlatego też wskazówki o których mówię będą działały zarówno u osób naturalnych jak i na bombie @@Slipknot87
Tak z tym sie zgadzam, ale wiesz jak mlodzi ktorzy dopiero zaczynaja moga to odebrac i pozniej szok ze im nie idzie mimo ze robia jak na filmiku. W kazdym razie zamykam temat i pozdrawiam @@PiotrZoopa
Jest moc, jakies podciągania z ciężarem, szerokim chwytem tez polecasz?
Jak najbardziej, młotkowy chwyt również fajnie wleci 🤝 Natomiast ja nie robię od jakiegoś czasu bo mnie bark bardziej przy nich boli
Jak zbudować? stosując różne cykle sterydowe. Treningów jest cała masa a w większości przypadków przeciętny Kowalski stosuje te same metody co zawodnicy ze scen kulturystycznych. Dieta? owszem tak ale jak pokazują niektóre osoby (np na youtubie) jakość żarcia nie ma tak dużego znaczenia. Czyli dobre cykle, zgodna kaloryka i kilka serii na daną partię mięśniową. Efekt końcowy zależny od uwarunkowań genetycznych.
I tak i nie, bo można tak samo powiedzieć, że wszyscy z topki kulturystyki mają taki sam dostęp do środków jeśli już poruszasz ten temat. Natomiast można niektóre rzeczy zrobić lepiej, przykładowo lepiej zaprogramować plan treningowy, lepiej kontrolować technikę. Jeśli chodzi o scenę pro, to jakość żarcia ma ogromne znaczenie - jedząc sam syf jelita w końcu siądą, siądzie gospodarka cukrowa co zarówno przełoży się na zdrowie jak i na efekty. Co do efektów to jasne, genetyka ma tutaj największe znaczenie i to w każdym aspekcie. Natomiast idąc do sedna, zawsze coś można zrobić lepiej lub gorzej, czy to pod kątem diety czy treningu i po to też są te porady. Żeby „przeciętny kowalski” zbudował 1,5 kg tkanki mięśniowej zamiast 1 kg :)
Git!
👊🔥
moim zdaniem wleciala bomba wiec jakiekolwiek wstawianie takich tytulow filmow przestalo miec sens
Jasne, możesz oczywiście mieć swoje zdanie
oczywiscie nie mam nic do bomby jesli ktos otwarcie mowi ze bierze bo inaczej tego typu filmy sa troche bez sensu ;) @@PiotrZoopa
Ogólnie zasady treningowe czy kwestie żywieniowe znacząco się nie różnią w zależności od tego czy ktoś jest na bombie czy nie, dlatego też wskazówki o których mówię będą działały zarówno u osób naturalnych jak i na bombie @@Slipknot87
Tak z tym sie zgadzam, ale wiesz jak mlodzi ktorzy dopiero zaczynaja moga to odebrac i pozniej szok ze im nie idzie mimo ze robia jak na filmiku. W kazdym razie zamykam temat i pozdrawiam @@PiotrZoopa