Cómo manejar la ansiedad con estas 9 técnicas

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 15

  • @alejandrodiazcabrera4318
    @alejandrodiazcabrera4318 Рік тому +7

    Este video me describe a la perfección. Yo no se como viven los demás la ansiedad pero yo siento verdadero terror. Eso me hace uir de todas la situaciones; Suelo abandonar cualquier proyecto, trabajo, estudios, ya que no puedo soportar ese nivel de ansiedad, durante un tiempo prologando,. luego me arrepiento y tengo que volver a empezar. También siento mucha ira y eso afecta a mis relaciones, ya que al estar irritado me molestan más las cosas y termino discutiendo y pagando mi enfado con los demás. He estado en terapia y por supuesto respiro y se que tengo pensamientos irracionales pero yo no consigo convencer a mi mismo y el miedo hace que arrase con toda oportunidad que me da la vida. 😢

  • @felipecastrorosales3553
    @felipecastrorosales3553 Рік тому +3

    Como me habría ayudado hace más de 20 años tener esta información tan valiosa. Cuando la salud es un negocio muchos médicos y profesionales de la salud sueltan o administran de mala manera las diferentes alternativas de sanación. No es por nada que mucha gente los desprecia o valora como poca cosa su sospechoso trabajo. Como en todo hay honrosas excepciones. Con el respeto debido me gustaría decir tambien que algunos malos "profesionales de la salud" se parecen a un vulgar gasfitero, técnico de electrodomésticos o constructor que deliberadamente deja algo a medio hacer o semiaveriado para tener fidelizado a un paciente o cliente para ser más precisos. Claro siempre hay alguien que esta peor pero eso no soluciona o hace menos problemática una mala situación. Saludos.

    • @epsibapsicologia
      @epsibapsicologia  Рік тому

      De todo habrá, igual que de todo tipo de personas hay

  • @mariavegas8011
    @mariavegas8011 11 місяців тому +1

    Exelentes propuestas. Algunas ya yo las pongo en práctica.Felicidades

  • @Andrea-sh9sn
    @Andrea-sh9sn Рік тому +1

    Gracias. Siempre es bueno saber estas cosas, para identificar a alguien con ansiedad y canalizarla con un experto o darnos cuenta que la tenemos nosotros.

  • @norelysgonzalez1833
    @norelysgonzalez1833 6 місяців тому +2

    12:25 muy útil tu contenido ❤ gracias.

  • @carolinne10
    @carolinne10 Рік тому +10

    hola, podrías por favor hacer un vídeo del trastorno mixto de ansiedad y depresión? yo lo tengo y ya no sé que hacer, es muy difícil vivir con esto😢

  • @rafaelmartinez4965
    @rafaelmartinez4965 Рік тому +2

    El tema es cuando tienes que ir a casa de alguien a tomar café y ya dos días antes empiezas a sentirte mal. Y llega el día. Y estás como una hora sentado con quien estés y de repente te llega la ansiedad y empiezas a encontrarte mal. Y no sabes cómo escapar de alli

    • @epsibapsicologia
      @epsibapsicologia  Рік тому +2

      Gracias por compartir tu experiencia, imagino que dos días antes estarás pensando en cómo te vas a encontrar en ese sitio

  • @Andrea-sh9sn
    @Andrea-sh9sn Рік тому +2

    ¿Todo mundo puede desarrollar ansiedad crónica?