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Psicóloga Esther Blázquez
Spain
Приєднався 17 бер 2020
¡Hola! Soy Esther Blázquez Álvarez y trabajo como psicóloga (Colegiada CL-4726) en Epsiba Psicología, donde cada día aprendo más sobre cómo funcionamos las personas a nivel psicológico.
Busco compartir contigo mis experiencias y conocimientos respecto al comportamiento y la mente humana.
Veremos diferentes temas relacionadas con la psicología: habilidades mentales (cognitivas), las emociones, sobre las relaciones humanas, el amor, la personalidad, nuestro comportamiento, cómo desarrollar habilidades que puedan ayudarte en tu día a día, etc.
Además acepto sugerencias para la creación de los vídeos. Si se te ocurre algún tema del que quieras conocer algo más, puedes enviarme un correo a info@epsibapsicologia.es o dejarme un comentario, y, si tengo conocimiento suficiente sobre ello, no dudes que lo tendré en cuenta para futuros vídeos.
¡Suscríbete y acompáñame por este camino de aprendizaje sobre nuestra mente, nuestras emociones, pensamientos, comportamientos!
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Burnout o agotamiento emocional
El burnout emocional es un estado de agotamiento afectivo que aparece cuando se han acumulado altos niveles de estrés durante un tiempo prolongado. Esta sobrecarga provoca que la persona sienta que sus recursos internos, como su energía y la capacidad para manejar emociones, se van consumiendo poco a poco, hasta quedar casi sin fuerzas.
Se da con frecuencia en profesiones que implican un contacto humano constante, por ejemplo, en áreas de salud, educación o atención al público, pero también puede presentarse en la vida familiar y personal cuando se asumen muchas responsabilidades emocionales de manera permanente.
A lo largo de este video, veremos en qué consiste el burnout emocional y cómo diferenciarlo de un simple cansancio físico. Primero, veréis cómo surge este desgaste interior y por qué ciertas condiciones, tanto laborales como personales, contribuyen a que las demandas emocionales sobrepasen los límites saludables.
Después, se exploran las causas específicas y los factores que pueden favorecer la aparición del burnout, como la sobrecarga laboral, la presión social o ciertas características personales. Además, abordo los síntomas más frecuentes, desde los cambios en el estado de ánimo y la capacidad de concentración hasta la aparición de dolores físicos y problemas de sueño.
También veras las consecuencias de no tratar el burnout emocional, tanto en la salud mental como en el rendimiento profesional y las relaciones con otras personas. Por último, os ofrezco estrategias de prevención y afrontamiento, incluyendo la importancia del autocuidado, la búsqueda de apoyo social y la posibilidad de recurrir a terapia psicológica para reconectar con los propios recursos internos.
#burnout #burnoutemocional #agotamiento #agotamientoafectivo #agotamientoemocional #psicologia #saludmental #epsibapsicologia
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¡Un saludo y hasta el próximo vídeo!
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Se da con frecuencia en profesiones que implican un contacto humano constante, por ejemplo, en áreas de salud, educación o atención al público, pero también puede presentarse en la vida familiar y personal cuando se asumen muchas responsabilidades emocionales de manera permanente.
A lo largo de este video, veremos en qué consiste el burnout emocional y cómo diferenciarlo de un simple cansancio físico. Primero, veréis cómo surge este desgaste interior y por qué ciertas condiciones, tanto laborales como personales, contribuyen a que las demandas emocionales sobrepasen los límites saludables.
Después, se exploran las causas específicas y los factores que pueden favorecer la aparición del burnout, como la sobrecarga laboral, la presión social o ciertas características personales. Además, abordo los síntomas más frecuentes, desde los cambios en el estado de ánimo y la capacidad de concentración hasta la aparición de dolores físicos y problemas de sueño.
También veras las consecuencias de no tratar el burnout emocional, tanto en la salud mental como en el rendimiento profesional y las relaciones con otras personas. Por último, os ofrezco estrategias de prevención y afrontamiento, incluyendo la importancia del autocuidado, la búsqueda de apoyo social y la posibilidad de recurrir a terapia psicológica para reconectar con los propios recursos internos.
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...esconderse en las drogas es una tabla de supervivencia....
Tengo todos los razgos de convivir con una madre así. Ansiedad, depresión, autocrítica, nada es suficiente, no tengo relaciones estables con las personas. Toda mi vida me la he pasado sanando, he sentido golpes emocionales tan brutales por parte de ella, como si fuese un rechazo emociónal el cual me confunde, porque ella siempre me ha dicho que me ama, pero sus acciones son otras, como si su miedo a quedarse sola la orillara a manipular todo su entorno para que sus hijos quedemos débiles y ella sea la proovedora siempre y la buena del cuento. Es horrible porque siempre vivo en estados de alerta y ansiedad y con una desvalorización sibre mi persona. Todo el tiempo intentando querer hacerla feliz, todo el tiempo intentando hacer lo mejor que puedo para tener su reconocimiento y jamas lo he sentido auténticamente porque ella siempre hace mas cosas mejor que yo, siempre da mas que yo, todo el tiempo es mejor que yo, y sé que existe una exesica comparación por parte de ella conmigo. Y yo busco el perfeccionismo para sentirme aceptado y lo unico que recibo es envidia. He decidido alejarme de ella en su propia casa, no he podido salir adelante pero lo intento y hago mi mejor esfuerzo en conseguir mis metas.
Solo veo una salida. Huir a través del contacto 0
SON MUY VANIDOSAS !...
Una madre así no te ayuda aunque literalmente te ahogues.
Llevo 7 meses con la chica que a mi parecer se acopla conmigo me apolla me quiere la mejor pareja que he tenido pero desde hace unos 3 o 4 meses estoy viendo cosas que al parecer no existen siento que me miente me engaña con otro u otros y ella tan solo me apoya sabiendo que estoy mal me dijo que puede ser que me halla enamorado de ella y tenga miedos ya eliminó su cuenta de telegram eliminó muchos contactos etc para que yo me sienta mas seguro pero aun asi sigo mal a veces hasta lloro cuando se va a trabajar pensando en fantasmas y lo digo porque desde que me puse a investigar sobre mi mismo me estoy convenciendo de que padesco de estos trastornos ya que en mi infancia la pasé muy mal con las relaciones pareja amigos familia pero no se como luchar o ignorar esa voz interna que me pone pruebas de que si me engañan pero es que hasta me ha dejado revisarle el mobil las redes etc y el otro dia me puse a temblar con ella y le traté un poco mal aunque luego me disculpé ella es maravillosa y asi lo siento pero como trato con este trastorno si es que muchas veces le creo por ejemplo todas las mañanas se levanta y va al baño como de costumbre a hacer sus necesidades y pues me pongo muy mal porque me despierto y siento que se oculta en el baño a esas horas de la mañana para chatear con alguien mas ya una vez hasta me parè detras de la puerta es que me doy asco con esta actitud porque no quiero ser asi necesito ayuda porque ella me dice que sea lo que sea me apoya y no me dejará por estas cosas pero me conozco y tengo miedo de cagarla y de perderla todo esto luego de 1 año trabajando en mi mente mis emociones y mi fisico y creo que no a servido de nada hoy tube que buscar y ver este video que me ha resultado favorable porque ya siento que no doy mas a veces visualizo hechos negativos sin darme cuenta espero encontrar mas ayuda y curarme porque tengo muchos temores y me siento muy mal a diario solo estoy tranquilo cuando ella está conmigo y nos ponemos de rizas o cuando salimos de viaje o algun otro momento gratificante entre nosotros casi siempre cuando se va a trabajar es cuando mas vueltas le doy y me aterra ese pensamiento de que en el trabajo nuevas amistades alguno le gusta me engaña etc que hago ? Me siento muchas veces muerto en vida , le agradeceré a todo el que me ayude me aconseje GRACIAS😢❤
Yo estoy quemado no , lo siguiente asi que deje de ser humano
Buenas fiestas 🎉
Igualmente 😊🎄
Así es 👏👏 Que pases feliz Navidad. 💗
Muchas gracias! Igualmente 😊🫂
46 años sin saberlo 😢
Muy interesante toda su explicación de los trastornos Paranodes de la personalidad!
Gracias
Creo que soy narcisista no quiero ! Quiero ser buena mama por favor😫
Hola Psicologa Esther: Asi como existe el narcicismo. Como se le llama a la persona que esta marcando el error de los demas, pero busca no tener ninguno para que no se le diga nada y aparte es como si fuera un juez y diga esto esta bien y esto esta mal de los otros? (Gusta de ser perfeccionista y tal vez moralista y limpio en sus cosas) Gracias y saludos
Pues podría ser perfeccionismo orientado a los demás
Gracias pero yo ya llevo 20 años
Fui una madre con rasgos narcisistas por qué tuve una madre horrible. Gracias a querer superarme como persona soy feliz y sigo en constante reparación para seguir siendo la madre que necesitan mis hijos ❤ duele saber que no estabas haciendo lo correcto pero era lo que conocía ahora quiero morir en la meta superando me para el bien estar de mis hijos
😊💪🏼
Tengo 22 años me gustan los estudios de biología pero al momento de querer elegir una carrera no tengo ganas, tampoco de trabajar con personas, no me gusta sociabilizar. Por mas qué intente no lo logro y ya perdí bastantes tiempo. Es como seguir viva porque si.
Yo acabo de conocer a un desgraciado, narcisista encubierto, religioso, por la experiencia de toda mi vida son los peores, cuidado
excelente, gracias
Gracias a ti también por el agradecimiento 😊
No se si pueda ayudarme, mi padre jamas queria que lo abrazara, abrazaba a mis primas en mi presencia, jamas validaba mis esfuerzos, nunca se preocupo por mi y lo que me pasara, un día me querian secuestrar, me espiaban a diario y el no hizo nada,un fia me tocaron me dieron una nalgada y nl hizo nada, jamas me ha cidado, mis hermanos son mejores hace todo lo que ellos les dice ,cuando yo le digo o pido algo me ignora o esriy masl siempre , vieneo el video para mi teine el trastorno de narcisita, solo quiero saber si si lo tiene ya que el jamas va a aceptar ni mucho menos ir a terapia.
Pues la verdad, no puedo decirte. Lo siento 😔
Una madre narcisista hacen la vida un auténtico infierno😢
Gracias 🫂
🫂😂
Hola soy arquitecto y me cuesta trabajar con tiempo mis proyectos, ya que me tardo mucho y rara vez termino antes de la fecha, ya sea porque me distraigo en detalles poco importantes o simplemente huir porque se que soy muy eficiente y sacrifico cosas con menos culpa entre más cerca está la fecha límite, tiendo a huir como tu dices. No estoy seguro si es solamente perfeccionismo o procrastinacion o ambas.
Pueden ser ambas
Deberían poder recibir un severo castigo/s.
Recién despues de años me doy cuenta de que personalidad pertenecía esa señora. Yo sufri por su indiferencia su maltrato sus gritos sus malas miradas su egoísmo . Estuve hay asta los 11 años que ya me miraba por las mañanas con irá y desprecio. Cai en las drogas durante 8 largos años. Prefería dormir en donde sea a saber que de donde venía era despreciada no quería saber de ella. Nunca me quiso salí del consumo por qué la vida me dio una hermosa razón y esa fue tener a mí primer hijo . Estoy dando lo mejor de mí siempre desde que lo tuve en mis brazos y siendo la mejor mamá por qué se lo que es que no te escuchen ni te pregunté que quieres ser de grande? Quieres estudiar? Quien quieres ser? . Lo peor es que el círculo no lo e cerrado aún la sigo viendo cómo que la perdone pero tengo un reincor adentro que no me deja seguir y olvidar lo peor es que ahora es una mamá genial o lo quiere aparentar . Ahora sí me quiere abrazar pero me tira zisañas de mí vida aún luego de que e creado una hermosa familia. No c que hacer. Cuál es tu opinión? Gracias
Pues creo que podrías beneficiarte de ir a terapia…
Gracias por compartir
A ti también por el agradecimiento 😊
Genial!
Gracias!
Yo desde hace 4 años me fui de casa. Vivo con una paz maravillosa. Lo mejor es alejarse. Da igual si es tu pareja o tus familiares 🎉
Cierto, aunque imagino que el proceso de separarte no ha sido fácil
Excelente tema; gracias.
Creo que mi pareja tiene rasgos de psicopatía. Hoy lo hemos abordado su familia y yo porque es mentiroso patológico, no muestra empatía, manipula y cambia todo a su semejanza, además que es muy agresivo y no le importa trasgredir las leyes y conducta negativa en público....
En lugar de mostrar arrepentimiento o pedir perdón, dijo que llamáramos a la policía que él no teme a nada, no sé qué hacer solo queremos ayudarle y no se deja 😢
Buena descripción.... En mi humilde opinión, debes dejar de decir él o ella muy seguido... En todo caso, podrías hacer referencia a "una persona" , o sea, de su correspondiente forma femenina..
WOW. GRACIAS POR ESTE VIDEO, SOS CLARÍSIMA Y CADA DESCRIPCION ES TAL CUAL, JUSTO DAS EN EL CLAVO! TREMENDO!!!
Andera
Que?
Da tristeza k la persona tóxica y todavía se siente k no ofende y no lastima el alma y el corazon
Mi madre cuando yo decia "me duele por ejemplo el dedo" "pues cortese el dedo" respondía. Una vez la llamé donde una vecina y estaba cerca por ejemplo donde una vecina a dos casas de distancia y me respondió como hiciste esa llamada te quedas sin comer huevo hoy, porque eso costó esa llamada telefónica, en otra ocasión yo pequeña por ahi de 4 o 5 años ibamos en autobús y es normal que los niños se duerman, pues ella llegó y dijo:"Pues tu sigues porque esta es mi parada"😢 así cualquiera se despierta. Y yo recuerdo que yo he dicho a mi círculo social que ella en verdad parece mi madrastra en lugar de madre y eso a ella le da muchísima rabia. Y he tenido muchos problemas para conseguir pareja porque siempre ella quiere ser el centro de conversación y cuando tenía entre 18-35 años ella misma se auto invitaba a mis reuniones incluso de salidas con parejas, o decía tráeme de lo que comas, y eso no lo aguanta ni el mas berraco como decimos acá en Colombia, etc. En otra ocasión de 7 años me perdí porque me envió con otra niña de 13 años y resulté con unas monjas y yo recordé el número telefónico la llamé toda la tarde y ella ni se percataba que estaba perdida hasta que al fin contestó. Otro día yo de unos 8 años en un hotel estábamos y otro sujeto recién conocido me dijo que lo acompañará a subir bpor algo no recuerdo, ella no vio problema alguno y resultó que ese señor disque me quería mostrar "sus partes" y me pude escapar de ahí no se cómo. Ahora que veo este video es que traigo muchas cosas a la memoria. Y creo que yo también manipulo a mis parejas y traslado mi frustración a ellas.
9:12 La frase favorita de mi madre: "no valoras nada de lo que he hecho por tí" "si fueses tan buena conmigo como lo eres con tus amigas.... Tengo Trastorno Límite, y cuánto más mayor me hago, más cuenta me doy de que son secuelas psicológicas. Tengo una madre que, aunque no está diagnosticada, desde mi punto de vista tiene este problema. Recientemente encontré una libreta en la que escribía: "no quiero a mi hija aunque me duela decirlo". No me pilla por sorpresa. Desde pequeña me trató como un estorbo. He ido a muchiiiisimos psicólogos, psiquiatras... pero nunca he superado todas las cosas horribles que mi madre me decía y me hace sentir. Tengo cicatrices emocionales que no se borran. Ahora intento hacer mi vida.. aunque aun vivo por ella por circunstancias económicas, estoy haciendo todo y más para poder labrarme un futuro, irme.. y vivir mi vida alejada de ella.
Vete de ahí en cuanto puedas, pero muuuuuy lejos, es lo que voy a hacer yo y aún con miedo, siempre será mucho mejor que quedarse a vivir en ese infierno y aunque a veces sea difícil entender para nuestro ego, lo mejor que podemos hacer es irnos, por algo estoy seguro que vivimos esto aunque sea totalmente injusto. Quiero pensar que Dios dará recompensa por todo el dolor y sufrimiento, aún cuando eramos unos niños, adolescentes y adultos que no sabíamos nada de esto...mucha fuerza y no decaigas, tú puedes!! ❤
@@Brian_raprealgracias !! Si. Yo sé que esa es la mejor solución. Pero ahora mismo estoy pasando una situación laboral complicada, y económicamente no puedo independizarme. Es desesperante, porqué vivir con ella es vivir en un halo de oscuridad y negatividad constante. Ya hago todo lo posible para encontrar trabajo estable y maecharme. Pero sí, sabemos que esa es la única solución, está claro.
muchas gracias 👏👏👏👏👏👏👏
Gracias a ti también por el agradecimiento 😊
Se aplica a sexo opuesto o puede ser del mismo?
Puede ser del mismo
Mi madre tiene estas características, y mi hermana desgraciadamente cada dia más. Mi autoestima es baja y me duelen las críticas aunque las encajo para no volver a caer. Me preocupa que mis hijas estén experimentando algo parecido conmigo.
Hay un libro de Olga Fernández que puede ayudarte, se llama sobrevivir a una madre narcisista. La verdad, me recomendó un paciente que lo leyera y no tiene pérdida
@epsibapsicologia muchas gracias por la recomendación. Acabo de descargar la versión Kindle. La leeré con muchas ganas. Te comentaré por aquí cuando lo termine. Un abrazo desde Sevilla de un cuarentón en apuros 😄
@ vale! Me vas diciendo. Un abrazo de vuelta desde Salamanca!
Excelente ejercicio 😊
Gracias!
Mi ex suegra es una narcisista como mi ex k es igual k su madre y siempre a exo lo k a dicho ella,nunca la dicho a mi ex a su madre k no se meta entre nosotros dos y la consentido k se metiera y ahora pues a conseguido k ya no esté conmigo
SERIA EL AMOR PLATONICO?
Con contacto
muy interesante, lo guardo en "ver más tarde"
Gracias; muy buen tema y excelente explicación.
Gracias 😊
Que tristeza.
Me siento identificada con todo lo que dice la psicóloga..y es muy duro
Se de lo que habla...
No crees que tambien podria haber cormobilidad con el TLP? Quizá ese perfeccionismo desadaptativo por los problemas de apego y por la frustración del perfeccionismo viene la impulsividad cuando el autocontrol se fuerza de sostener la torrente de pensamientos catástrofe del TLP que se traduce a culpa de responsabilización y la polaridad dicotomica tanto emocional como conductual y conceptual que provoca esos vacios y odio a si mismo. Solo mi opinión, desde vivencias personales. Muchas gracias por el video
Desde mi experiencia no lo veo así, pero puede que haya algún caso en el que se relacione, no digo que no, pero no de forma generalizada
Mi suegro 😂😂😂