Жирного мяса с красной рыбкой для кайфа вполне достаточно) а, ещё же есть авокадо и куча свежих овощей, и зелени, сыры, сливки, кофе и какао, сухие вина и коньяки, орехи и шоколадные печенья из ореховой муки, морепродукты! Зелёные салаты с яйцами, помидорами, сыром и заправленные домашним майонезом. Запечённая в сливках или сливочном масле птица и дичь! И без инсулиной усталости морда ещё вдвойне повеселеет!
Начало моего опыта отказа от сахара и всех быстрых углеводов. Возраст 46, рост 178, вес 130кг,размер одежды 60+. Прошёл год! Мне 47 лет, вес 86кг,размер одежды 50. Питание раз в 3 часа, дорогие витамины из США, омега, клетчатка, витамин д3 5000 в день. Я сбросил за год 44кг,чувствую себя прекрасно! Забыл о сладком вкусе продуктов, но теперь знаю сладкий вкус здоровья!
Мне 43, рост 180, не ем сахар, изделия из белой муки с февраля этого года. Мой вес был 115 кг, сегодня мой вес 90 кг. Я чувствую себя полным энергии, сон более сладкий, ум более острый, настроение улучшается. Я смог и ты сможешь, главное начать!
Я тоже так хочу! 43 года, рост 176, вес 120... Пиво пью по 12 литров за день (редко но бывает). Без сахара и плюшек жизнь не представляю. Но как отказаться? Это же наркотик(((
Мне 70 лет у меня диабет 2 го типа и этот год я исключила сахар и все что с ним связано сахар теперь держу от 4 до 5,5 почти постоянно, при этом я снизила таблетки от диабета. Очень рада. Стаж диабета 20 лет. Желаю всем здоровья.❤
Когда я бросала курить 14лет назад, тоже много слышала и читала, что здоровье будет лошадиное, энергии хоть отбавляй... ну что? И где? Хотя конечно могло быть гораздо хуже, но все же ожидания не сбвлись. И про углеводы как то не верится. И
Моему папе 90 лет .Чай пьёт с сахаром и со сладостями.Я его ругаю , что нельзя столько сладкого. Он говорит это тебе нельзя, а мне уже всё можно.Чувствует себя превосходно.Всегда любил сладости .Это я писала 7 месяцев назад .В сентябре ему уже исполнилось 92 года.
Мой дед также и сахар и варенье намешает в чай и пьет.Инвалид войны прожил до 76 лет.Пинемания с войны сосуд в лёгком лопнул во сне .В морге мне сказали если бы лечил долго прожил.Он в больницу вообще не обращался.
Я третью неделю без сахара!🤪Полёт нормальный! Чувствую себя превосходно и заметила что ещё быстрее соображаю,речь без запинок,память улучшилась,скинула пока 5 кг и вообще не тянет съесть гадость!Я почувствовала все вкусы продуктов,люди и это прекрасно🥰
@@LenchosSelezneva первую неделю мне было сложно,потом уже становится нормой и приходит привыкание,я до сих пор не ем,сбросила вес хорошо и чувствую себя так же😌Желаю Вам скорее привыкнуть к новой жизни и чувствовать себя прекрасно 🤗
Без сахара 4 месяца и какое было открытие для меня что я стала спокойней и спать стала лучше , не говоря уже о коже , после самых дорогих кремов у меня кожа так не выглядела . Мой совет , просто попробуйте !
Абсолютнейшея правда.У меня был опыт отказа от сахара на 6 месяцев ,категоричного.Причем я тогда курил и пил кофе.Я вам скажу что это было лучшее что было в моей жизни.Энергии море ,депресия ушла,спорт улучшился,сон улучшился,потенция улучшилась.Депресии стало намного меньше.Почувствоввал себя опять живым.Но к сожалению из-за тупости решил попробовать ,а что будет если съесть сахар после 6 месяцев воздержания от него.Пошел купил ред бул и сникерс.Съел и вкус никакой.Прямо никакой.Никакого кайфа.Но потом уже пошло поехало ,тяга к сахара началась мошнейшая.Я был как собака которая сорвалась с цепи и жрал все подряд.Сейчас потолстел на 30 кг,вечная апатия,потенция ноль,сон ужасный ,спорт ноль ,депресия каждый день.Вот уже бросил курить,через неделю бросаю сахар. На самом деле все очень просто.Если бросаешь сахар то бросай его навсегда и никогда не при каких условиях не начинай опять его есть.
Люди, это правда. Года 1,5 не ел сахар совсем, потом черт меня дёрнул разок кусануть... Итог - 15 месяцев жру как умалишённый каждый день. Не попадайтесь в эту ловушку!
@@I__feel__good я вот третий день без сахара. Сходила, купила торт для своих и для гостей, сама не ем, конечно. У мужа спросила, вкусен ли торт - он подтвердил. Ощущения: я спокойна, то есть меня никто не бесит, добрая; есть особо не хочется, продукты на столе не манят совсем и всё окей пока. Следующая серия завтра
@@tanneb7473 Хочу прокоментировать ваш комент из собственных знаний и опыта,учитывая что я уже очень долго изучаю эту тему.То что такие вещества ,как от героина появляются в мозгу ,думаю это правда-хотя никогда героин не пробовал ,и не собираюсь.Но сравнение с героином не актуально,потому что я видел ломку героинового наркомана.Цитирую:Боль настолько сильная что болят даже кости ,не то что все тело.Он брал лезвие и резал себе руку.Знаете зачем?Чтобы боль от лезвия заглушила боль от ломки героина в костях. При отказе от сахара нет таких болей.Может быть легкая слабость пару дней,небольная головная боль и все.Практически сразу начинается прилив сил и энергии. Проблема сахара ,это проблема психологическая.Слышал от одного продвинутого йога,что если у человека нехватает радости в жизни ,то он будет заедать ее сахаром.К сожалению жизнь наша полна стрессов и мало радости в ней бывает,поэтому так много сладкоежек вокруг.Я стараюсь получать радость от общения,музыки ,от спорта.От простых вещей чтобы заменить ее радостью от сахара.Эту программу всем вкачивают с детсва ,получил 5-ку в школе -держи конфетку.Сахар с детсва прописан в мозгу как награда ,как что-то хорошее.Поэтому так тяжело от него отказаться,детские программы очень тяжело удаляются. Коварство сахара не только в его негативных последствиях ,но и в том что он дает скачки инсулина и хочется кушать и кушать целый день.Я ловлю себя на ощущении что хочу кушать ,не важно что-лижбы покушать.Все это эффект сахара. Второе каварство в том что ,человек который любит все тортики и пироженные не любит фрукты.Сахар блокирует вкусовые рецепторы и делает фрукты прессными и не привлекательными.А фрукты это самое полезное что может быть.При отказе от сахара ,лучше не есть и фрукты-гдето 1-3 месяца.Но потом когда рецепторы очистятся ,можно поучуствовать Божественный вкус фруктов.Обычное яблоко становится невероятно вкусным.
Спасибо, доктор! Вы дали ответ на все мои вопросы! У меня преддиабет, отказалась от сахара.Первые дни было тяжело, чувствовала постоянный голод, хотелось сладкого, но пересилила себя! Сейчас намного лучше! Уже не хочу сладкого! Спасибо, консультация ваша бесценна!
Я в сентябре сознательно отказалась от сахара и выпечки и сократила в рационе углеводы. Я - не на диете, ем все как обычно, люблю постные сорта мяса, рыбу, овощи, молочку. Никто не идеален- из сахара остались только немножко меда (я люблю его в кашу добавлять) и пару бокалов красного вина в неделю. Как сладкоежке с огромным стажем изначально было трудно, ломок не было, приняла решение и баста. Итог - за 3 месяца минус 7 кг, я очень довольна, тише едешь - дальше будешь. Я всю свою жизнь борюсь с весом и всегда знала и понимала, что набираю кг от сладостей и выпечки. На моей работе часто много угощений от сотрудников и от фирмы, это и печеньи и выпечка и тортики и конфетки, не беру ничего, горжусь собой.
) Социум нас часто обманывает насчёт того , что такое хорошо и что такое плохо (для нашего реального счастья). __Ися Сусаня "Эволюция Социального Лицедейства". )
В конце мая 2022 года, диагностирован диабет 2 типа. (Сахар натощак 12) Полный отказ от сладкого и мучного. Спокойно выдерживаю трехразовое питание и сахар натощак 4.8 👍👍👍
Решил тоже отказаться от белого сахара ( фрукты ем ), на третий день прилив сил, энергии, позитива и зрение стало улучшаться. Очень сложно бороться с собой не есть халву, сгущенку и другие привитые сладости из детства, но силы духа хватает 💪🏻 в плане тела изменений не могу сказать, т к спортом не занимаюсь, но рост живота прекратился и жировые волны исчезли. Всем здоровья
Удивляет, как некоторые люди начинают приводить в пример родственников, мол всю жизнь сахар ложками ел и до 90лет дожил. Это прекрасно, что у человека крепкий организм и хорошая генетика. Но все мы разные. И "запас" здоровья у всех разный. Кому то много дано, крепкий выносливый организм. Он может всю жизнь пить/курить/ есть все подряд и ему норм. Он "тратит" то, что ему дано природой. Я, например, если буду вести такой образ жизни врядли долго протяну😏 Поэтому, если ваши бабушка/дедушка ели все подряд и жили долго, это прекрасно, но совершенно ни о чем не говорит.
А я в 20 лет заболела,как забеременела так и начала болеть.Все 20 лет росла на сахаре со всем чем можно было.Сахар был на 1 месте.Это было в 70-80е годы.Сейчас 59,сахар не ем, углеводы тоже,имею коксоартроз.На молоке выросла,а кальция так и не набрал организм😮.
@user-zs4gy1uy1o, люди просто делятся информацией из реальной жизни, чтобы другие понимали что не всё так однозначно, как заявляет "эксперт". Как по мне, от таких безапеляционных заявлений, как у Смолякова, вреда больше, т.к. невозможно всех под одну гребёнку причесать. И резкий отказ от сахара возможно кому то и повредит. Слушать внимательно надо свой организм, а не "экспертов"
А ещё они забывают, что дожить до 90-100 не аргумент, на самом деле, т.к., возможно, без сахара можно было бы дожить и до 150-200 лет с таким крепким организмом и сильной гинетикой😮
Всплеск глюкозы в крови от простых углеводов никуда магическим образом не девается, он с помощью инсулина приобразуетсяв запас глюкозы в виде гликогена (не жир), который вполне может затем израсходоваться. Проблема скорее в том, что быстрые углеводы реально так бе быстро проходят через желудок, люди привыкли чтобы у них часами постоянно что то было в желудке и ассоциируют пустой желудок с голодом. При этом можно разогнать желудок обжорством и после длительного поглащения значительных объемов еды, будет чувствоватся усталось желудка, а кто-то её воспримет опять же как голод. Обратите внимание, если попить воды то голод спустя какое-то время уходит. Можно съесть что-то и залить всё это водой, тогда желудку так же будет сложно всё это освоить и переварить, так делать не надо, но просто это показательно, так делают многие, у них желудок круглые сутки работает и он постоянно чем-то забит. В общем надо просто правильно отличать другие состояния от того когда по настоящему хочется есть. Это может быть психологическая потребность, ничего не имеющая общего с реальным голодом. Настоящий голод многие современные люди даже и не знают что это и как он ощущается. Им кажется что вот я обожрался на ночь, проснулся и у меня желудок просит еще жратвы, нет, не просит он еще жратвы, он всю ночь пока вы спали трудился, вошел в особый эффективный режим переваривания, в результате переутомился и выйти из этого состояния ему самому не так просто. Дайте ему стакан воды и он успокоется через 10-30 минут. Ваша привычка кусочничать тоже не имеет ничего общего с голодом, вы можете испытывать какоую-то непреодолимую тягу пойти и что-то пожевать - это просто плохая привычка, ментальная проблема, просто развивайте дисциплину. Займите себя чем нибудь полезным, развейте хорошие привычки, попейте немного воды, прогуляйтесь, почитайте, да что угодно. Преодолев всё это вы поймете что никакого острого голода не существует, человек спокойно может помереть с голоду ничего не западозрив. Наоборот ваша толстая кишка будет пустой, вы будете ощущать легкость, ваш организм может бытьистащет и будет утсалость но не будет "голода" к которому вы привыкли. Это не значит что не надо теперь есть, но просто не надо выходить из этого состояния, кушайте в меру, столько коллорий сколько вы реально израсходуете, а если есть жир то чуточку меньше чем израсходуете.
@@CharlieHolm8 да,но разговор вёлся о отказе употреблять сахар,а не употреблять сахаросодержащие фрукты и овощи.Можно даже сказать что разговор не шёл даже о том что б смотреть на сахоросодержащие продукты.Тут можно целую историю напридумать если мыслить как ты.
Я бросила курить и получила плюсом 9 кг (59 и стало 68). Почти год занималась вопросами питания и сейчас мне удивительно, что наиочевиднейшая идея отказа от сахара дошла до меня так не скоро. Все, что говорится в этом видео - правда. Я думаю, в недалёком будущем люди ужаснутся своему сахарному прошлому. За пол года мой вес почти вернулся к норме, я Очень вкусно ем, у меня нет усталости Никогда. Беда тех, кто хочет и не может от чего-то отказаться именно в формулировке. Никто не думает, как много он получит, и не понимает, что не теряет, а только приобретает.
курить бросил вес непоменялся , что в 20 был 70 кг что в 52 , сахара ем очень много , может организм такой что требуется и я непредставляю себя без клубничного , абрекосового варенья . мне курить было легче бросить , правда с тебексом.
А как насчёт фруктов и сухофруктов? Я например чай пью с финиками. Качественными финиками которые без сахарного сиропа. Там в составе ведь тоже есть сахар
Моему отцу 85 - работает - пишет и публикует научные статьи и книги. Выглядит молодо - лет на 70 - 75. Физически крепкий. Всю жизнь ест сладкое - чай с сахаром, конфеты, булочки, белый хлеб. Конечно не обжёрство. Соблюдает режим дня - сон и питание в строго отведённое время. Голова в 85 работает так, что можно позавидовать.
Мама дожила до 96 лет,пила чай с сахаром и ела конфеты,шоколад в меру.Сахар был нормальный.Была очень шустрая,подвижная. Сломала шейку бедра,делала гимнастику,работала на даче без операций.Бред, всё о чем вы говорите. Похудеть можно и без диеты,рот поменьше открывать и будет все отлично!В лучшем случае повесить на холодильник замок!Сегодня слушала знаменитого доктора Амосова.Он сказал,что позволял себе сладкое,но в ограниченном количестве.Многие мол приходят в гости и начинают говорить,мне это нельзя,это нельзя. Так зачем тогда идете в гости,сидите дома.Так это человек был с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!Не хочу никого обидеть,каждый сам выбирает все для себя.Я вот сахар не ем,но себя лучше не чувствую,со сном проблема.Каждый день гимнастика,хотьба. Ешьте все в меру,а то настанут такие времена,что будете жалеть об этом.Сейчас все вредно:мясо,колбасы,молочное, картошка,свекла и прочее.Как послушаешь,так только голодать.Сколько специалистов,столько и мнений,все разные. Всем здоровья,слушайте только себя!
Совершенно верно,2недели без сахара,ни каких изменений в лучшую сторону ,как болели болячки так и болят ,один бред какой то несут ,то вредно, то полезно,сахар,солт,сода,чай,кофе,итд,итп.ужас.
Совершенно с Вами согласна. Моя мама тоже дожила до 94 лет, ушла в твёрдой памяти и уме. Ела абсолютно все, но мало, поэтому была всегда стройной. Ограничения должны быть не в наименовании продуктов, а в их количестве. Я всегда придерживаюсь только одной диеты, называю её диетой Майи Плисецкой, НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Будьте все здоровы!
@@ИванПопов-л3е 😂😂😂 вы годами травите организм, а он умудряетсья хоть как то выживать, и 2 неделки без сахара и нечего😂 даже если вы не чувствуете, ваши органы это чувствуют, это доказонно многими учёными и экспериментами. А ваш мозг всего лишь отрицает это, чтобы не бросать зависомость и дофамин от сахара.
А вы не подумали если бы, она не ела сахар какой она была бы? Ещё лучше! Всё что ей помагало это движение, жжигала каоллори, если бы она не ела сахар она бы ещё больше здоровее была, это доказанно уже сотнями учеными, чотнями иследовани
Не ем сахар лет 10. Не ем сладости лет 5. Не ем выпечку и все прочее сладкое лет 4. И что? Так-же как все старею, болею и живу и ничего особенного не замечаю.
Примерно с пол года как отказался от сахара. Если ем сладкое то курага финики и пр. Раньше пил чай, так кидал по 5-6 ложек в чашку. Сейчас же редко бывает, что одну ложку закину. И вы абсолютно правы, ходил вечно голодный, вставал и в два часа ночи и точил, что нибудь у холодильника. Сейчас же ужин в пять часов, и больше не хочется. Сон стал лучше.
Спасибо🙏💕, вы так доходчиво объяснили. Я не понимала раньше, почему именно через 2 недели проходит тяга к сахару. Я не понимала почему падал иммунитет при употреблении сладкого
А я реально, два месяца не ела сладкое, скинула 10 кг, чувствовала себя бодрой, будто помолодела. Сейчас опять немного стала позволять себе сладкое, стали опять ноги болеть, уставать стала к вечеру, решила покончить сладким!
@@takuimelkonyan2746 здравствуйте! Когда я два месяца, сидела без сахара, еще исключила макароны и картошку , ела мед, сухофрукты, когда хотела сладкое.
Дорогие друзья небольшое дополнение! У слова *САХАР есть несколько дефиниций и чтобы Вам было легче понимать о каком сахаре идёт речь, вот Вам одна из дефиниции слова сахар, в которой используется это слово в данном видео: (*Сахар - Кристаллическое, белое, сладкое вещество, получаемое из сахарной свёклы или из сахарного тростника). Мёд, фрукты и сладкие продукты питания не всегда являются сахаром или содержат сахар. Также глюкоза это не сахар в данном контенте видео, но сахар может содержать в себе некоторое количество глюкозы. Сахароза это также не сахар в данном контексте видео. Спасибо за просмотр видео. Всем добра и крепкого здоровья.
Практически все продукты, которые мы едим (включая жиры и белки) - с разной скоростью расщепляются в организме до глюкозы, которая усваивается как источник энергии. "Сахар и сладости" итп - это лишь большая доза избыточной глюкозы и ничего более. Т.е. откажетесь вы от сахара или нет - организм все равно получит глюкозу из других продуктов, в достаточном количестве. Просто, в случае отказа, не будет большого ее избытка, который обычно трансформируется в избыточный вес...
Я полностью (не смотря на немедицинское образование) согласна с темой уменьшения,а ещё лучше полного удаления сахара и его производных из питания.В моем случае надо прикрепить говорящую лекцию о том вреде,чтобы эти две недели без сахара наступили,а то пока конфеты побеждают.
Как я "бросил" сахар В гараже пил кофе с 1 ложкой сахара. Однажды сахар закончился и было лень идти в дом за сахаром))) Не помню сколько лет прошло, точно больше 5, но с тех пор ни в чай ни в кофе ни в гречневую кашу с молоком - просто никуда от слова совсем! Не пойму в чем мне стало лучше, но точно ни в чем не хуже.
Ахаххаах Самая правдивая история из всех комментариев😁👍🏻👍🏻 А то тут все чуть ли не суперменами становятся после двухнедельного сахарного "воздержания"))
Никогда даже не помышлял отказываться от сладкого, а от 4х ложек сахара в кружку чая и подавно! В нашем роду все сладкоежки, но ожирением никто никогда не страдал. На новогодние праздники конкретно переборщил с тортиками и конфетами, как перед смертью) и после этого решил сделать паузу, тем более тренер (офп) постоянно капал на мозг, мол, завязывай с быстрыми углеводами, больше мяса и зелени. Буквально через неделю поймал себя на мысли, что перестал засыпать на ходу после обеда. Не после приёма пищи, а в принципе после 14:00. Если раньше хотелось покемарить в середине дня, то теперь утомляемость как-то сошла на нет. Поначалу я это никак не связывал с отказом от сладкого, потому что для меня это никогда не было проблемой, но потом я понял, что есть какая-то взаимосвязь. И вот я заютубил и вижу, что это так - сахар «крадет» жизненные силы в долгосрочной перспективе!!! Спасибо автору ролика за разъяснения «без воды» на полтора часа💪🏽💪🏽
Я тоже на кето диете похудела , отказалась от сахара вообще . Все нормально. Только люди почему то стали спрашивать , чем я болею , и приписывать страшные порой диагнозы . Хотя я сама себе нравлюсь .
С детства не любила сладкое. От него поташнивало. Горькое иногда соленое и кислое в моем рационе питания. Мне 68 лет, стройная. Доктор говорит правильно! Люди, прислушивайтесь к умным докторам, проживете дольше! Здоровья всем!
Об этом говорят многие и давно, но у кого есть сила воли победить эту привычку?! Я кучу смотрела фильмов, блогеров мотивирующих не есть сахар, к тому же есть кожные проблемы, заставляющие отказаться от сахара, но пищевая зависимость сильнее((.
Спасибо за полезные советы! Действительно, во много наше здоровье зависит от нас самих. Бог создал наш организм уникально и Он ожидает, что мы будем бережно относится к себе!
Здравствуйте. Спасибо за такое грамотное и простое объяснения. Все что Вы говорите это так. Благодаря Вас. Это так я уже 2 месяца и это так. Будьте здоровы и живите без боли.
Огромное СПАСИБО!!! Пару месяцев я ограничиваю сладкое и сладко-мучное. Все , о чем Вы говорите, испытала на себе.Как жаль, что я не ограничивала себя раньше. А ведь мне 72.
Не надо отказываться от сахара полностью,во всем нужна мера, выбирайте полезную еду, в которой есть витамины,учитесь определять степень ее полезности,сейчас много литературы различной в интернете, учитесь сами анализировать,а не слушать всех подряд,ведь их много,а вы 1.Всем успехов и удачи.
После 30 лет не употребления сахара, сладостей и выпечки могу с уверенностью сказать, что растолстеть можно и без них. Чувство голода зависит не от сладкого, а от кошелька и возможности нормально питаться. Возможно, что я не услышал слова «инсулин», «глюкоза», «эндокринолог», «углеводы», «гликемический индекс», но, как говорится, не от сахара единого вырабатывается инсулин. Кстати, глюкоза, фруктоза содержится во многих овощах и фруктах, и даже не употребляя сахар можно наесть калории и даже диабет. Ну, и всем здоровья!
Под умной мыслью всего мало комментариев. Тут приверженцы питаться грудкой куриной и гречкой, но каждый час не понимая последствий толерантности клеток к инсулину
У меня маленький опыт. А, если быть точнее- вообще его нет. Без сахара только 3 дня. Но Вы не поверите, как я это ощутила уже. А сегодня кофе с молоком показался таким вкусным! Нажила себе диабет 2 т, и спохватилась. Но, думаю, никогда не поздно начинать что- то хорошее! Бог в помощь всем и мне тоже! Жизнь без сахара- здоровая жизнь! Будем жить! Надо. Спасибо Вам! Всех благ! Подписалась.
Полностью согласен с автором! Все пункты подтверждаю на своем опыте! С 2009 отказался случайно от сахара , по сей день пью не ем, чувствую себя отлично!
После месяца отказа от сахара решила немноооожечко поесть шоколадок. Остановиться очень тяжело. Я начала килограммами запихивать в себя конфеты, печенье, батончики. Через несколько дней начались симптомы простуды, сейчас лежу вот с насморком и больным горлом. Лично для меня, взаимосвязь очевидна. Упал иммунитет от сахара. Пока сахар не ела, чувствовала себя прекрасно. Буду отказываться опять, но теперь уже на постоянной основе
Спасибо вам огромное за то что делитесь своими знаниями! Желаете что бы люди не ленились быть здоровыми ! Очень доходчиво мотивируете ! Всегда с удовольствием слушаю вас и смотрю все ваши видео ! Здоровья вам и процветания !❤
СПАСИБО, ЧТО ОТВЕЧАЕТЕ! ОТКАЗАЛАСЬ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ОКОЛО ГОДА. НО ЕМ АРБУЗЫ, В СЕЗОН И ЧУТЬ ФРУКТОВ, НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЮ. Я ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА, ЧТО ПОБЕДИЛА САХАР!
Мне 71 год.В 2017 году поставили диагноз гипертония, преддиабет. Сидите на диете, сладкое не есть ,и как всегда мучное исключить.все , живу без сахара,могу позволить себе одну маленькую дольку горького шоколада.ни коже лучше, ни состоянию, все как было при жизни с сахаром
Проверила на себе-не ела 3месяца всё сладкое и углеводы ,вылечила грибок ногтей,а 3 года ходила по врачам,и всё мазала,мазала,а оказалось так просто😊😊😊
У меня матушка 70+ и батя 80+ рассказывают, что в детстве, если одной конфеткой или кусочком сахара в неделю удавалось полакомиться, то удача невероятная. А теперь прикиньте сколько килограмм сахара за свою долгую жизнь съели ваши старики и сколько тонн сожрали вы и ваши дети.
Нет старик, ты че не видишь, тут у всех бабки до 90 лет прожили без сахара, а ты ещё годик и все, в гробик, потому что сахар это дьявол, это нечистый, все думали что дьявол придёт на землю в теле демона, но нет, он пришёл в виде сахара, 😅
Благодарю Вас! Очень полезно было пересмотреть эти Ваше видео чтобы поддерживать своё здоровье, а не "хорошесть" в глазах тех кто оброс грибами из-за сахара.
Было прикольно за собой наблюдать первый месяц когда я отказался от сахара. Думаешь о чем то, делаешь что тут такой стоп, тормоз и возникает резкое перекрывающее в голове все, желание съесть что то сладкое, или резко перекрывающий все перед тобой образ каких нибудь конфет, самотянущуяся рука в сумку за шоколадом и тд. И так очень часто. То есть я был, как наркоман, у которого возникало желание, мозг заставлял меня идти и жрать сладкое, я никогда не курил, но теперь похоже понимаю, что чувствую курильщики когда хотят курить. Но мое желание бросить есть сахар было сильное, поэтому я поборол это все и теперь к сахару отношусь никак, даже противно, сладкий чай теперь вызывает отвращение, он мне кажется почему то соленым. Зато стал чувствовать вкус чая или кофе, понимать их оттенки и тд.. Вообщем 3 года не ем сахар. Сладкое немного ем. По итогу не заметил у себя супер ощущений, как чувствовал себя хреново, так и чувствую )) Но эксперимент был реально интересный над собой наблюдать, прям чувствовал, как я борюсь с каким то манипулятором внутри себя. Ощущение, что мой организм и не мой вовсе и кто то решает за тебя. Сахар это зависимость!
Сладкое немного ем. По итогу не заметил у себя супер ощущений, как чувствовал себя хреново, так и чувствую. - Я ОРУ)))) Этого немного как раз и хватает навредить организму. и чувствую еще в перемешку с хлебобулочными? Добивай эту сахарную заразу.
Моей маме скоро 90 лет, сладкое ест постоянно, но в меру. Худенькая. Соображает, дай бог всем молодым так. Внучка готовилась к ЕГЭ по математике, так бабушка из нее все соки выпила, постоянно с ней занималась. Веселая и прикольная бабушка, память отличная. А моя дочь перестала есть сахар, стала злая, настроение постоянно плохое, стала болеть всякой фигней, а ей всего 28. Да ну нафиг. Мне 59 и Я ем сладкое с меру.
Ограничила сладости,привыкла и чувствовала себя отлично.Не скажу что сильно похудела,но ушли отёки.Через 3 месяца у меня так упал сахар,мне так стало плохо я встать с постели не могла,думала мне конец.Сахар нельзя исключать это я испытала на себе.Чай и кофе уже привыкла без сахара,но конфетку или кусочек черного шоколада позволяю.Все пришло в норму.
Если сахар упал, значит, до этого скакнул сильно. Не может быть такого, чтобы без кусочка сахара организм не мог прожить. Без сложных углеводов- безусловно да. Без белка и жиров - да. Без сахара - вы заблуждаетесь. (Я врач)
Реальный случай, мой случай. Год назад бросил употреблять алкоголь, совсем. После присел на чай. Я думал, что очень люблю чай. И на выходных дома мог за день выпить 10-12 чашек чая. Да еще и на молоко с булочкой присел. Я уже думал, что вот она, жизнь удалась. А потом подсчитал сколько сахара я в сутки уваливаю и я пришел в ужас! Каждая чашка чая - это 2 ложки сахара! Преддиабет, диабет - зачем это мне надо? И я решил бросить сахар. И тут началось. Меня так ломало, что местные наркоманы мне сочувствовали. Сонливость, раздражение, головные боли, было все. НО, через месяц все прошло. Чай и молоко я по прежнему люблю, но с сахарозаменителем. Как я себя чувствую? ИНАЧЕ. Будьте здоровы.
Странно что вы пьёте чай с сахаром, вкус чаю намного приятнее без него. Чтоб это почувствовать надо не есть сладкое, что вами и было сделано. Чешу репу) но наблюдения интересные. Также заметил, что летом отказаться от сладкого сложнее.Там ещё фрукты в ход идут.
@@michalradzivon9564 Сахар сильно повышает инсулин и когда он постоянно высокий, то в организме постепенно нарушается чувствительность к инсулину и появляется инсулинорезистентность, за которой следует диабет.
Тяжело потому что башка больная,зависимая,нормальные люди ядами не травятся и окружающим и близким плохой пример не подают,то есть ты станешь трупом ещё и деньги за это платишь😂😂😂 гениально,это суицид
больше месяца не ем сахар в чистом виде, в виде сладостей, ем продукты с минимальным количеством скрытого сахара. Но чувствую сонливость каждый день (от кофе и от мучного тоже отказалась). Вес немного снизился, кожа вроде такая же (правда был маленький жировик под глазом - несколько лет, - так вот, он исчез). Не могу сказать, что самочувствие стало уау, но возвращаться все равно не хочу, экономия потрясающая )))
@@afonya4194 я как исключила из рациона 1.пальмовое пасло (это печеньки, конфетки, шоколадки, молочные десерты типа сырков), 2. сахар промышл., 3. мучное, - все, нет проблем больше - целые отделы я просто прохожу мимо, там нечего делать)))
Этот тот мужчина действительно говорит правду. Я второй год не употребляю сахар и прочее сладкое. У меня нет проблем с акне и пищеводом. Нет лишнего веса. И меня совсем не тянет к сладкому)
Я не ем ничего сладкого уже 3 месяца,кроме яблок конечно. Но вот вчера согрешил,поел варенную сгущёнку - настроение огонь! Понял почему был в постоянном полудепрессивном состоянии. Кушайте сахар,но иногда!!!
Я считаю, что нельзя полностью что-то отменять из рациона. Каждый продукт питания имеет своё значение для человека, оказывает свои положительные действие на организм. Надо знать во всём МЕРУ и чётко её соблюдать. Всегда говорили врачи, что без глюкозы страдает мозг, его клетки питаются глюкозой и поэтому хорошо соображает. Так что надо кушать всё, не переедать и соблюдать интервальной голодание. И будет вам счастье!
Полностью поддерживаю! Можно всё, но в меру! Хлеб не ем, т. к. Он просто не вкусный, сахара в доме вообще нет, но после завтрака на десерт кусочек тортика. 63 года , рост 1.70 Вес 59-60 кг. Никаких хронических заболеваний. А вообще: всё сугубо индивидуально!!! Здоровья Вам и Мира!!!
Можно заменить другими продуктами . Когда мне хочется сладкого я беру творог творожный сыр фрукты немножко мёда и моя потребность в сладком удовлетворяется при этом организм остаётся здоровым меня больше не тошнит и не кружится голова при чувстве голода Я вообще могу долго не есть и чувствовать себя хорошо сбросила 10 кг
Без глюкозы, а не без добавленого сахара. Организм гречку в вашу глюкозу перерабатывает. Сахар пустые углеводы, найдите чем полезен сахар, пустые калории, которые уходят в висцеральный жир и налипает на внутренние органы.
Спасибо за это видео. А кто ищет причины продолжать, советую просто слать все анализы и уже тогда делать вывод доя себя: продолжать или уже перестать издеваться над организмом.
вишневое варенье любовная любов на веки вечные никогда не откажусь, с сырничками с блинчиками, ммм ...жить нужно с удовольствием , а не со страданием, достаточно знать меру, не злоупотреблять едой в принципе, не пренебрегать спортом, физической нагрузкой , не строить ни из чего культов и все будет окай😇
Екатерина, ни фитнес, ни физзарядка не помогают мне сохранить здоровье. Полный комплект всех заболеваний. Сейчас полностью отказалась от углеводов и мучного. Чувствую себя на много лучше!
Решает не питание. А гормональный фон. Когда вы корректируете гормональный фон, тогда и метаболизм и наращивание мышц работает на вас. А питание конечно хорошо, но полностью решить ваши проблемы не сможет.
Лет сорок не употребляю (от слова "совсем") сахар, конфеты, торты и прочие десерты. Пока жив, 63 года:-). Глюкозу можно и нужно получать из натуральных продуктов, ягод, фруктов, на зиму соки консервируем, только натуральные и без всякого сахара. Всем здоровья и добра!
Всё правильно. Ещё в 1973 году профессор Мешалкин говорил своим студентам медикам, что для нормальной жизни нужно прислушиваться к своему организму и советовать это делать своим пациентам. А Мешалкин звезда мировой медицины
@@paniccom6777 Вот именно! У меня организм всегда оч просит тонну сладкого и фастфуд. Я ему отказываю обычно, особенно сладкое, но было время безотказное, тогда я почти до 100 кг дошёл и понял, что хватит! Сейчас 75! Слушать организм сверх тупо! И если кто-то слушая не получили тьму проблем ему просто ПОВЕЗЛО.
МОЯ ГЛУБОКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРУ ЗА ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО. ИЗ-ЗА СВОЕГО САХАРНОГО ДИАБЕТА, ТОЧНЕЕ, ИЗ-ЗА АТАК ПРЫЩЕЙ И ЯЧМЕНЕЙ НА ЛИЦЕ, Я ПОПРОБОВАЛА ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА И ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЭТО РЕАЛЬНЫЙ НАРКОТИК, НА КОТОРЫЙ ЛЮДОЕДЫ ПОДСАДИЛИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО. АГА, КАК РАЗ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ВСПЫХНУЛА МОЩНАЯ ЛОМКА. Я БЫЛА, КАК ВЫЖАТЫЙ ЛИМОН: НИ ДУШЕВНЫХ, НИ УМСТВЕННЫХ, НИ ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ -- СПЛОШНОЙ ДЕПРЕССНЯК, ХОТЬ БЕРИ И СВАЛИСЬ В ПОСТЕЛЬ В ЛЕЖАЧИЙ РЕЖИМ. Я СДЕЛАЛА НЕСКОЛЬКО ГЛОТКОВ МАГАЗИННОГО СМОРОДИННОГО СОКА (ПОНЯТНО, С САХАРОМ) И ДУША СРАЗУ ОЖИЛА. Я РАЗОМ ДОПИЛА ЭТОТ ЛИТР СОКА. НО К САХАРУ Я НЕ ВЕРНУЛАСЬ, ОН ОКОНЧАТЕЛЬНО ВЫВЕЛСЯ ИЗ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И БОЛЬШЕ У МЕНЯ ЯВЛЕНИЙ ЛОМКИ НЕ СЛУЧАЛОСЬ, ВООБЩЕ. ЕСЛИ РЕДКО ПРОБУЮ ШОКОЛАД, ОН НЕ ПРИНОСИТ МНЕ УДОВОЛЬСТВИЯ И НАСЛАЖДЕНИЯ, ПОЭТОМУ И ЖЕЛАНИЯ УПОТРЕБЛЯТЬ СЛАДОСТИ ОТСУТСТВУЕТ. НО Я МОГУ ВМЕСТО ОБЕДА СЪЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ШТУК ХУРМЫ, ИЛИ СЛАДКИХ ЯБЛОК, ИЛИ ДЫНЮ -- И НОРМАЛЬНО.
Спасибо за видео! Я сладкоежка со стажем. С автором полностью согласен! При снижении потребления сахара на 90%, я похудел с 81 до 75кг за три месяца и это без дополнительных физ. нагрузок и цели похудения☝Меньше охота жрать, лучше и качественнее проходит сон. Короче, чем раньше вы снизите потребление сахара, тем лучше!!!
Уважаемый. Доктор наконец то я поверила что если сахар не есть две недели проживешь на 10 лет больше,большое спасибо, доктор вы мне открыли глаза,у меня нет даже слов как отблагодарить вас
Я не имею проблем с весом или ещё чем то, но понимание того, чем является сахар - привело к отказу от него. Что я 100% заметил и это реально правда - пропала послеобеденная усталость, когда после еды невероятно хочется спать
Я так же заметил что пропало вот это самое чувство, даже когда нажрусь от пуза, прилечь совсем не хочется. Но похудел, а не планировал, так как при росте 178, вес был 80 кг. что маловато, потому что хожу в спортзал.
Есть такое, я тоже раньше спал на ходу после обеда, сейчас уже надцать лет сахар не употребляю в чистом виде (только если с каких-то продуктов и блюд попадает), поел и сразу бодрячком готов дальше что-то делать.
@@Ili4Elnino знакомый фотограф как-то позвал маленького сына и радостно показал фотоаппарат за 25000 баксов, вот, говорит, купил в кредит, сынок, теперь заживем)) на что сын ответил "Папа, это конечно хороший аппарат, но скажи, сколько лет мы теперь будем есть одни макароны?" 😅
А я давно уже стал замечать, что всё, что вредно - то вкусно, сладко, легко, комфортно, но всё это ведёт к болезням и деградации. А всё, что полезно - тяжело, неприятно, больно, сложно и вызывает в целом дискомфорт, но ведёт к развитию. И вроде было бы логично сделать всё наоборот, но Б-г как обычно решил пошутить.
@@ДмитрийРамазанов-и6л Всё от Б-га. Дьявол, который искушал человека на производство сахара ради огромной прибыли - тоже. А химическая промышленность просто техническое средство для реализации этой огромной прибыли.
В советские времена в деревнях не раз встречала бабушек лет под 90, для которых главной радостью за день было попить горячего чая просто с сахаром. Сахар был кусковой, твердый такой, и пили они его вприкуску. С одной кружкой чая уходило несколько кусков. Мы, молодые студенты тогда, еще удивлялись: как можно столько сахара употреблять за раз. Бабульки были сухощавые, бодрые, ум ясный. Это, наверное, потому, что не знали они ничего о вреде сахара и не тратили жизнь на борьбу с углеводами.
Потому что тогда не было гмо продуктов, зерно и живность выращивались без сегодняшних технологий. Тогда даже вкус продуктов был вкуснее, что хлеб, что мясо, что жаренные семечки. А толстые сейчас от химии в продуктах. Даже жители сёл толстые все.
Бабульки когда его начили есть под старость лет, потом они всё время двигались по хозяйству сжигая всё наединое, а сейчас в почти в каждом продукте добовляют сахар плюс ещё чай или кофе пить с сахаром то суточноюая норма сегодня получается двенадцать ложок сахара это вредно очень.
Больше 20 лет не употребляю сахар ! Мне 73 и я до сих пор живой , и это самое удивительное ! Зимой эпизодически употребляю мёд. Летом не каждый день по одной ложечке в день варенье ! Спасибо за совет жить без сахара .
Не ем сладкое и мучное две недели с 8 октября 2023 года. К удивлению, отказалась легко, в отличие от предыдущих раз (хватало до вечера, а потом срывалась и ела снова). Хочу сказать, что на сегодняшний момент веса ушло 2 кг, лицо стало чище немного, стала спокойнее! Ранее взрывалась по поводу и без запросто. Стала больше употреблять свежих овощей и фруктов (возможно и много фруктов, немного уменьшу количество)))) и самый приятный бонус - кожа рук и ног стала глаже, в местах, где ранее была гусиная кожа. Да, розовые точки остались, но на ощупь кожа бархотистее немного!!!! Однозначно буду продолжать и далее! На работе угощают часто клиенты и шоколадом и конфетами, откладываю в сторону и смотрю на все, словно передо мной пластик. Не хочется вообще сладостей. Стала что ли внимательнее слушать свой организм, осознанее подходить к продуктам питания. Иногда в виде лакомства с кофе ем пару фиников или ложку мёда с грецкими орехами!
Гарне відео ❤️ хочу поділитися своєю історією. Я давно відмовилася від цукру, молочних продуктів та глютену (усіх виробів із пшениці). Також я не їм рис та картоплю. А ще я ніколи не їм після 14 години до наступного дня. Я зняла про це відео, заходьте подивитися. Можливо, комусь стане у нагоді. Там ви побачите, як я виглядаю, скільки мені років, яка моя вага, які продукти я купую і що з них готую. Бажаю усім здоровʼя та довголіття!
Лично я никогда не обращал внимание на то, сколько врачей курят, но сам я лично курил до армии и после армии. После я бросил и занялся любительским спортом. Разница есть и большая... Заядлые курильщики, многие врут, что с утра они не кашляют... Кашль с утра, с выделением противной жидкости, есть практически у всех курильщиков со стажем... Заядлые курильщики, быстрее устают, а пробежаться с километр, об этом и речи не может быть у курильщиков от слова вообще...! Курильщики чаще всего раздражённые и мать родную продадут, если нету сигарет!!! И я кучу людей видел, где в зрелом возрасте, ближе к старости, у них появляются букет болезней из за сигарет...
@@raffiqov1969 курю 45 лет, бегаю и хожу быстрым шагом, 150-180км.,в месяц, помимо ходьбы и бега, зимой лыжи,с весны и до поздней осени добавляю велосипед.Средний маршрут за один раз от30до 50 км.А Ещё байдарка на веслах летом и рыбалка и зимой и летом. Так что, кому как отпущено. Мне 61 год.
Я 20 лет без сахара😎 вынужденно, увы, не по своей воле. И вот что я вам скажу, если немного , несколько лет прожить без сахара, то сладкого потом уже не хочется, более того, сладкое становится даже противным на вкус, а если десятилетиями жить с минимальным количеством быстрых углеводов и совсем без сахара, то вообще есть больше не захочется никогда😱 а еще будет немного больше грустновато по жизни, менее вкусновато и очень быстро и часто можно ощущать слабость, особенно при высокой физнагрузке, поэтому исходим из энергозатраты ежедневной ...и тут надо понимать, что совсем в крайности впадать не надо, надо меру знать)
Любимое яблоко ......... Иконописное личико дивы - плод раннеспелый с живой белизной. Люди зовут род их "белым наливом", что всем известен своей красотой. Девушка, как золотистая лунность, бабочка средь насекомой возни. Стать её яркая, сочная юность - явь, украшение майской весны. Чудное чадо - сокровищный образ. Яблоко, чья золотистость юна и всеизвестна на целую область, и для меня молодая жена. Суть наливная, отрадная взгляду радует душу, супружную прыть. Эта волшебность - сплошная услада! Я эту сказку готов век любить!
Эмоциональный голод никуда не исчезает. Это когда ты вроде уже поел, но не удовлетворен. Да, привычных сладостей уже не так сильно хочется, но стоит конфетам пару раз залететь в рот, и эта тяга к сладостям возобновится пуще прежнего
Я две недели без сладкого была, постоянная усталость, настроения ужасное, делать ни чего не хотелось. Выпила час со сладостями тонус взлетел! Настроение прекрасное, дел перелапатила, откуда силы взялись))))
Я как то отказывалась от сахара на месяц с лишним и похудела быстро на два размера и вес долго не возвращался, но с тех пор мне это повторить сложно, а между тем я понимаю, что именно в этом и есть залог идеальной фигуры🥲
Почти пол года без сахара! И да , все о чем говорите так и есть. Энергия, зависимость прошла и аппетит тоже. И вес соответственно ушёл. Фрукты заменила на овощи, фрукты и сухофрукты не ем тоже.
@@Pavel90-f8p да понятно же, что человек не может полностью отказаться от сахара, без глюкозы и фруктозы (что содержит сахар) будет упадок сил, в итоге человек умрет (если что в некоторых овощах тоже есть сахар) И да во фруктах и овощах (которые мы едим) такой же сахар, просто его там меньше.
"Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее..." Раневская Фаина Георгевна
😅
Ахахахаха 😂 прикольно 🤣Спасибо за Раневскую,она кладезь цитат.😀👍
Как то скучновато без десертиков, они ведь радует!)
Жирного мяса с красной рыбкой для кайфа вполне достаточно) а, ещё же есть авокадо и куча свежих овощей, и зелени, сыры, сливки, кофе и какао, сухие вина и коньяки, орехи и шоколадные печенья из ореховой муки, морепродукты! Зелёные салаты с яйцами, помидорами, сыром и заправленные домашним майонезом. Запечённая в сливках или сливочном масле птица и дичь! И без инсулиной усталости морда ещё вдвойне повеселеет!
Завтрак ем сама, друзей у меня нет и врагов тоже.
Начало моего опыта отказа от сахара и всех быстрых углеводов. Возраст 46, рост 178, вес 130кг,размер одежды 60+. Прошёл год! Мне 47 лет, вес 86кг,размер одежды 50. Питание раз в 3 часа, дорогие витамины из США, омега, клетчатка, витамин д3 5000 в день. Я сбросил за год 44кг,чувствую себя прекрасно! Забыл о сладком вкусе продуктов, но теперь знаю сладкий вкус здоровья!
Наверное Базилио смотришь канал!
Иногда такие комментарии мотивируют больше чем само видео. Спасибо!
Чувствуешь вкус продуктов ,а не сахара это здорово.
Браво! 👋
@@blackwolf8433 , всегда
Мне 43, рост 180, не ем сахар, изделия из белой муки с февраля этого года. Мой вес был 115 кг, сегодня мой вес 90 кг. Я чувствую себя полным энергии, сон более сладкий, ум более острый, настроение улучшается. Я смог и ты сможешь, главное начать!
Не представляю, что тогда есть? В условиях дефицита времени, физ.работы и ограниченных финансов🤥
Я тоже так хочу! 43 года, рост 176, вес 120... Пиво пью по 12 литров за день (редко но бывает). Без сахара и плюшек жизнь не представляю. Но как отказаться? Это же наркотик(((
@@Тимур-н7в2в При росте 176 вес должен быть 76-80 кг.Вот норма
@@ДОРОГИ-ц7ю О сладкая Эвтаназия )))
Мне 70 лет у меня диабет 2 го типа и этот год я исключила сахар и все что с ним связано сахар теперь держу от 4 до 5,5 почти постоянно, при этом я снизила таблетки от диабета. Очень рада. Стаж диабета 20 лет. Желаю всем здоровья.❤
Как человек который отказался от сахара, подписываюсь под каждым словом! Хорошее видео, ничего не упустил, всё именно так
Верно. спасибо за обратную связь.
Когда я бросала курить 14лет назад, тоже много слышала и читала, что здоровье будет лошадиное, энергии хоть отбавляй... ну что? И где? Хотя конечно могло быть гораздо хуже, но все же ожидания не сбвлись. И про углеводы как то не верится.
И
Моему папе 90 лет .Чай пьёт с сахаром и со сладостями.Я его ругаю , что нельзя столько сладкого. Он говорит это тебе нельзя, а мне уже всё можно.Чувствует себя превосходно.Всегда любил сладости .Это я писала 7 месяцев назад .В сентябре ему уже исполнилось 92 года.
И это истина. Качество жизни человека определяет не сахар и соль, а Господь. Кому-то нельзя а кому-то необходим сахар.
природа одарила вашего папу хорошим здоровьем , организм все перерабатывает как надо, мой папа прожил 99лет и ел все что хотел
от генов и стресса
Мой дед также и сахар и варенье намешает в чай и пьет.Инвалид войны прожил до 76 лет.Пинемания с войны сосуд в лёгком лопнул во сне .В морге мне сказали если бы лечил долго прожил.Он в больницу вообще не обращался.
Молодец ваш папа
Я третью неделю без сахара!🤪Полёт нормальный!
Чувствую себя превосходно и заметила что ещё быстрее соображаю,речь без запинок,память улучшилась,скинула пока 5 кг и вообще не тянет съесть гадость!Я почувствовала все вкусы продуктов,люди и это прекрасно🥰
спасибо за комментарий,
Ох я третий день без сахара и жду жду когда я начну себя чувствовать прям превосходно.
@@LenchosSelezneva первую неделю мне было сложно,потом уже становится нормой и приходит привыкание,я до сих пор не ем,сбросила вес хорошо и чувствую себя так же😌Желаю Вам скорее привыкнуть к новой жизни и чувствовать себя прекрасно 🤗
@@lika_stewardess ну вот у меня сегодня 10 день без сахара ,я вообщем то уже привыкаю без него,но отвеса пока не вижу ☹️
ровно три недели без сахара-первые две недели просто не было сил и настроения. Теперь вроде все нормально-но вес не уходит почему то@@LenchosSelezneva
Без сахара 4 месяца и какое было открытие для меня что я стала спокойней и спать стала лучше , не говоря уже о коже , после самых дорогих кремов у меня кожа так не выглядела . Мой совет , просто попробуйте !
Шикарно!! Спасибо за комментарий. Это реально нужно попробовать каждому чтобы понять и увидеть результат.
Пробовал и это того стоило. С завтра опять начинаю отказ. Не могу больше так.
Подскажите, полностью от сахара отказались? Даже в консервах, хлебе, соусах или просто от сладостей, от лишнего сладкого?
@@АленаПриветкина чтобы не сорваться я отказалась только от сладостей, а потом можно и убирать или заменять на другие продукты.
@@АленаПриветкина от всего. Сахар везде. Покупайте продукты, где 0 гр ДОБАВЛЕННОГО САХАРА.
Абсолютнейшея правда.У меня был опыт отказа от сахара на 6 месяцев ,категоричного.Причем я тогда курил и пил кофе.Я вам скажу что это было лучшее что было в моей жизни.Энергии море ,депресия ушла,спорт улучшился,сон улучшился,потенция улучшилась.Депресии стало намного меньше.Почувствоввал себя опять живым.Но к сожалению из-за тупости решил попробовать ,а что будет если съесть сахар после 6 месяцев воздержания от него.Пошел купил ред бул и сникерс.Съел и вкус никакой.Прямо никакой.Никакого кайфа.Но потом уже пошло поехало ,тяга к сахара началась мошнейшая.Я был как собака которая сорвалась с цепи и жрал все подряд.Сейчас потолстел на 30 кг,вечная апатия,потенция ноль,сон ужасный ,спорт ноль ,депресия каждый день.Вот уже бросил курить,через неделю бросаю сахар.
На самом деле все очень просто.Если бросаешь сахар то бросай его навсегда и никогда не при каких условиях не начинай опять его есть.
бро, ну как успехи?
начал отказ от сахара?
@@I__feel__good Пока что целая неделя без сигарет хухх.Бросил пока что газировки 2 дня назад ,вот уже в понедельник начну отказ от сахара.
Люди, это правда. Года 1,5 не ел сахар совсем, потом черт меня дёрнул разок кусануть... Итог - 15 месяцев жру как умалишённый каждый день. Не попадайтесь в эту ловушку!
@@I__feel__good я вот третий день без сахара. Сходила, купила торт для своих и для гостей, сама не ем, конечно. У мужа спросила, вкусен ли торт - он подтвердил. Ощущения: я спокойна, то есть меня никто не бесит, добрая; есть особо не хочется, продукты на столе не манят совсем и всё окей пока. Следующая серия завтра
@@tanneb7473 Хочу прокоментировать ваш комент из собственных знаний и опыта,учитывая что я уже очень долго изучаю эту тему.То что такие вещества ,как от героина появляются в мозгу ,думаю это правда-хотя никогда героин не пробовал ,и не собираюсь.Но сравнение с героином не актуально,потому что я видел ломку героинового наркомана.Цитирую:Боль настолько сильная что болят даже кости ,не то что все тело.Он брал лезвие и резал себе руку.Знаете зачем?Чтобы боль от лезвия заглушила боль от ломки героина в костях.
При отказе от сахара нет таких болей.Может быть легкая слабость пару дней,небольная головная боль и все.Практически сразу начинается прилив сил и энергии.
Проблема сахара ,это проблема психологическая.Слышал от одного продвинутого йога,что если у человека нехватает радости в жизни ,то он будет заедать ее сахаром.К сожалению жизнь наша полна стрессов и мало радости в ней бывает,поэтому так много сладкоежек вокруг.Я стараюсь получать радость от общения,музыки ,от спорта.От простых вещей чтобы заменить ее радостью от сахара.Эту программу всем вкачивают с детсва ,получил 5-ку в школе -держи конфетку.Сахар с детсва прописан в мозгу как награда ,как что-то хорошее.Поэтому так тяжело от него отказаться,детские программы очень тяжело удаляются.
Коварство сахара не только в его негативных последствиях ,но и в том что он дает скачки инсулина и хочется кушать и кушать целый день.Я ловлю себя на ощущении что хочу кушать ,не важно что-лижбы покушать.Все это эффект сахара.
Второе каварство в том что ,человек который любит все тортики и пироженные не любит фрукты.Сахар блокирует вкусовые рецепторы и делает фрукты прессными и не привлекательными.А фрукты это самое полезное что может быть.При отказе от сахара ,лучше не есть и фрукты-гдето 1-3 месяца.Но потом когда рецепторы очистятся ,можно поучуствовать Божественный вкус фруктов.Обычное яблоко становится невероятно вкусным.
У вас просто талант настолько доступно объяснять такую сложную тему! Больше больше сахар не покупаю!
🤣🤣🤣🤣🤣
офигеть, 6ть минут самых крутых аргументов в моей зависимой от сахара жизни ...четкость и доходчивость на уровне лазерного прицела! Человечище!
N
Спасибо, доктор! Вы дали ответ на все мои вопросы! У меня преддиабет, отказалась от сахара.Первые дни было тяжело, чувствовала постоянный голод, хотелось сладкого, но пересилила себя! Сейчас намного лучше! Уже не хочу сладкого! Спасибо, консультация ваша бесценна!
Если преддиабет-откажитесь от белого хлеба,риса,винограда, молока. Эти продукты больше поднимают сахар в крови чем сахар(сладкое).
@@littlebeesweнет не больше, ГИ сахара 100, ГИ перечисленных продуктов 70-90, так что чуть меньше или почти столько же
Я в сентябре сознательно отказалась от сахара и выпечки и сократила в рационе углеводы. Я - не на диете, ем все как обычно, люблю постные сорта мяса, рыбу, овощи, молочку. Никто не идеален- из сахара остались только немножко меда (я люблю его в кашу добавлять) и пару бокалов красного вина в неделю. Как сладкоежке с огромным стажем изначально было трудно, ломок не было, приняла решение и баста. Итог - за 3 месяца минус 7 кг, я очень довольна, тише едешь - дальше будешь. Я всю свою жизнь борюсь с весом и всегда знала и понимала, что набираю кг от сладостей и выпечки. На моей работе часто много угощений от сотрудников и от фирмы, это и печеньи и выпечка и тортики и конфетки, не беру ничего, горжусь собой.
Всё, что я люблю в жизни, или вредно, или аморально, или ведёт к ожирению)))
) Социум нас часто обманывает насчёт того , что такое хорошо и что такое плохо (для нашего реального счастья). __Ися Сусаня "Эволюция Социального Лицедейства". )
😂😂😂 Как мы совпадаем😜
Сергей, как же я с Вами согласна!!!!
Говорила несравненная Фаина Раневская.
😂😂😂😂
В конце мая 2022 года, диагностирован диабет 2 типа. (Сахар натощак 12)
Полный отказ от сладкого и мучного. Спокойно выдерживаю трехразовое питание и сахар натощак 4.8 👍👍👍
Таблетки пьёте для понижения?
Решил тоже отказаться от белого сахара ( фрукты ем ), на третий день прилив сил, энергии, позитива и зрение стало улучшаться.
Очень сложно бороться с собой не есть халву, сгущенку и другие привитые сладости из детства, но силы духа хватает 💪🏻 в плане тела изменений не могу сказать, т к спортом не занимаюсь, но рост живота прекратился и жировые волны исчезли.
Всем здоровья
Сейчас как самочувствие???
Удивляет, как некоторые люди начинают приводить в пример родственников, мол всю жизнь сахар ложками ел и до 90лет дожил. Это прекрасно, что у человека крепкий организм и хорошая генетика. Но все мы разные. И "запас" здоровья у всех разный. Кому то много дано, крепкий выносливый организм. Он может всю жизнь пить/курить/ есть все подряд и ему норм. Он "тратит" то, что ему дано природой. Я, например, если буду вести такой образ жизни врядли долго протяну😏 Поэтому, если ваши бабушка/дедушка ели все подряд и жили долго, это прекрасно, но совершенно ни о чем не говорит.
А я в 20 лет заболела,как забеременела так и начала болеть.Все 20 лет росла на сахаре со всем чем можно было.Сахар был на 1 месте.Это было в 70-80е годы.Сейчас 59,сахар не ем, углеводы тоже,имею коксоартроз.На молоке выросла,а кальция так и не набрал организм😮.
@user-zs4gy1uy1o, люди просто делятся информацией из реальной жизни, чтобы другие понимали что не всё так однозначно, как заявляет "эксперт". Как по мне, от таких безапеляционных заявлений, как у Смолякова, вреда больше, т.к. невозможно всех под одну гребёнку причесать. И резкий отказ от сахара возможно кому то и повредит. Слушать внимательно надо свой организм, а не "экспертов"
А ещё они забывают, что дожить до 90-100 не аргумент, на самом деле, т.к., возможно, без сахара можно было бы дожить и до 150-200 лет с таким крепким организмом и сильной гинетикой😮
Всплеск глюкозы в крови от простых углеводов никуда магическим образом не девается, он с помощью инсулина приобразуетсяв запас глюкозы в виде гликогена (не жир), который вполне может затем израсходоваться. Проблема скорее в том, что быстрые углеводы реально так бе быстро проходят через желудок, люди привыкли чтобы у них часами постоянно что то было в желудке и ассоциируют пустой желудок с голодом. При этом можно разогнать желудок обжорством и после длительного поглащения значительных объемов еды, будет чувствоватся усталось желудка, а кто-то её воспримет опять же как голод. Обратите внимание, если попить воды то голод спустя какое-то время уходит. Можно съесть что-то и залить всё это водой, тогда желудку так же будет сложно всё это освоить и переварить, так делать не надо, но просто это показательно, так делают многие, у них желудок круглые сутки работает и он постоянно чем-то забит. В общем надо просто правильно отличать другие состояния от того когда по настоящему хочется есть. Это может быть психологическая потребность, ничего не имеющая общего с реальным голодом. Настоящий голод многие современные люди даже и не знают что это и как он ощущается. Им кажется что вот я обожрался на ночь, проснулся и у меня желудок просит еще жратвы, нет, не просит он еще жратвы, он всю ночь пока вы спали трудился, вошел в особый эффективный режим переваривания, в результате переутомился и выйти из этого состояния ему самому не так просто. Дайте ему стакан воды и он успокоется через 10-30 минут. Ваша привычка кусочничать тоже не имеет ничего общего с голодом, вы можете испытывать какоую-то непреодолимую тягу пойти и что-то пожевать - это просто плохая привычка, ментальная проблема, просто развивайте дисциплину. Займите себя чем нибудь полезным, развейте хорошие привычки, попейте немного воды, прогуляйтесь, почитайте, да что угодно. Преодолев всё это вы поймете что никакого острого голода не существует, человек спокойно может помереть с голоду ничего не западозрив. Наоборот ваша толстая кишка будет пустой, вы будете ощущать легкость, ваш организм может бытьистащет и будет утсалость но не будет "голода" к которому вы привыкли. Это не значит что не надо теперь есть, но просто не надо выходить из этого состояния, кушайте в меру, столько коллорий сколько вы реально израсходуете, а если есть жир то чуточку меньше чем израсходуете.
Лет 9 не ем сахар,ничего не изменилось от слова совсем,жрать надо меньше,весь секрет здоровья и красоты.
🤣👌🏻 спасибо. Чуть не лишила себя сахара в кофе
Но многие продукты содержат сахар. Косвенно его все равно употребляешь.
@@CharlieHolm8 да,но разговор вёлся о отказе употреблять сахар,а не употреблять сахаросодержащие фрукты и овощи.Можно даже сказать что разговор не шёл даже о том что б смотреть на сахоросодержащие продукты.Тут можно целую историю напридумать если мыслить как ты.
АЯ ЕМ САХАР И МНЕ ХОРОШО.
не пронимаю..а зачем вы тогда не едите сахар? по мне так вы обманываете))
Лет семь не ем сладкого) уже и забыл когда начал) сладкое и мучное едой не считаю, точнее это мусорная еда 💯👍🔥
скажи что хлеб это мусор своим бабушке с дедушкой
@@TIMSAMSA-tm5sl сейчас в магазине не хлеб, а хлебобулочный "продукт", чудо- юдо в очках🤣хлеб в магазе как твоя ава)))))
Я бросила курить и получила плюсом 9 кг (59 и стало 68). Почти год занималась вопросами питания и сейчас мне удивительно, что наиочевиднейшая идея отказа от сахара дошла до меня так не скоро. Все, что говорится в этом видео - правда. Я думаю, в недалёком будущем люди ужаснутся своему сахарному прошлому. За пол года мой вес почти вернулся к норме, я Очень вкусно ем, у меня нет усталости Никогда. Беда тех, кто хочет и не может от чего-то отказаться именно в формулировке. Никто не думает, как много он получит, и не понимает, что не теряет, а только приобретает.
Красивый у вас получился соскок с никотина и сахара.
Вот что бывает, когда у человека есть голова на плечах ))
курить бросил вес непоменялся , что в 20 был 70 кг что в 52 , сахара ем очень много , может организм такой что требуется и я непредставляю себя без клубничного , абрекосового варенья . мне курить было легче бросить , правда с тебексом.
А как насчёт фруктов и сухофруктов? Я например чай пью с финиками. Качественными финиками которые без сахарного сиропа. Там в составе ведь тоже есть сахар
А как же резкое понижение сахара от внутреннего инсулина, у меня кома была почти очень страшно было, я снова стал есть сахар
@@ВугарАмирбеков Финики это исключительно хорошо, только на финиках согласно исследованиям может человек прожить несколько лет без вреда
Моему отцу 85 - работает - пишет и публикует научные статьи и книги. Выглядит молодо - лет на 70 - 75. Физически крепкий. Всю жизнь ест сладкое - чай с сахаром, конфеты, булочки, белый хлеб. Конечно не обжёрство. Соблюдает режим дня - сон и питание в строго отведённое время. Голова в 85 работает так, что можно позавидовать.
А как с зубами дела обстоят?
Здоровья ему!
У людей старшего поколения которым досталась тяжёлая послевоенная жизнь очень крепкий иммунитет. Здоровья и вашему отцу.
У нас доктор в 85 еще оперирует.Классная хируог-золотые руки.
Все мы разные... Мне без сахара стало легче и лучше
Мама дожила до 96 лет,пила чай с сахаром и ела конфеты,шоколад в меру.Сахар был нормальный.Была очень шустрая,подвижная.
Сломала шейку бедра,делала гимнастику,работала на даче без операций.Бред, всё о чем вы говорите.
Похудеть можно и без диеты,рот поменьше открывать и будет все отлично!В лучшем случае повесить на
холодильник замок!Сегодня слушала знаменитого доктора Амосова.Он сказал,что позволял себе сладкое,но в
ограниченном количестве.Многие мол приходят в гости и начинают говорить,мне это нельзя,это нельзя.
Так зачем тогда идете в гости,сидите дома.Так это человек был с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!Не хочу никого обидеть,каждый сам выбирает все для себя.Я вот сахар не ем,но себя лучше не чувствую,со сном проблема.Каждый день гимнастика,хотьба.
Ешьте все в меру,а то настанут такие времена,что будете жалеть об этом.Сейчас все вредно:мясо,колбасы,молочное,
картошка,свекла и прочее.Как послушаешь,так только голодать.Сколько специалистов,столько и мнений,все разные.
Всем здоровья,слушайте только себя!
Совершенно верно,2недели без сахара,ни каких изменений в лучшую сторону ,как болели болячки так и болят ,один бред какой то несут ,то вредно, то полезно,сахар,солт,сода,чай,кофе,итд,итп.ужас.
Совершенно с Вами согласна. Моя мама тоже дожила до 94 лет, ушла в твёрдой памяти и уме. Ела абсолютно все, но мало, поэтому была всегда стройной. Ограничения должны быть не в наименовании продуктов, а в их количестве. Я всегда придерживаюсь только одной диеты, называю её диетой Майи Плисецкой, НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Будьте все здоровы!
@@ИванПопов-л3е 😂😂😂 вы годами травите организм, а он умудряетсья хоть как то выживать, и 2 неделки без сахара и нечего😂 даже если вы не чувствуете, ваши органы это чувствуют, это доказонно многими учёными и экспериментами. А ваш мозг всего лишь отрицает это, чтобы не бросать зависомость и дофамин от сахара.
А вы не подумали если бы, она не ела сахар какой она была бы? Ещё лучше! Всё что ей помагало это движение, жжигала каоллори, если бы она не ела сахар она бы ещё больше здоровее была, это доказанно уже сотнями учеными, чотнями иследовани
@@ИванПопов-л3е попробуйте пить тёплую воду на тошак, болячки стали меньше
Не ем сахар лет 10. Не ем сладости лет 5. Не ем выпечку и все прочее сладкое лет 4. И что? Так-же как все старею, болею и живу и ничего особенного не замечаю.
@@ТатьянаЯрошенко-д1х обидно..
Примерно с пол года как отказался от сахара. Если ем сладкое то курага финики и пр. Раньше пил чай, так кидал по 5-6 ложек в чашку. Сейчас же редко бывает, что одну ложку закину. И вы абсолютно правы, ходил вечно голодный, вставал и в два часа ночи и точил, что нибудь у холодильника. Сейчас же ужин в пять часов, и больше не хочется. Сон стал лучше.
Спасибо🙏💕, вы так доходчиво объяснили. Я не понимала раньше, почему именно через 2 недели проходит тяга к сахару. Я не понимала почему падал иммунитет при употреблении сладкого
Да не проходит она через 2 недели, к сожалению.
Посмотрел это видео и сразу стал чувствовать себя лучше 😀
ржу
👍🤣
Молодец.Приколист
Слабак)
Я только название прочитал и мне уже похорошело
Прикинь,я тоже
А я реально, два месяца не ела сладкое, скинула 10 кг, чувствовала себя бодрой, будто помолодела. Сейчас опять немного стала позволять себе сладкое, стали опять ноги болеть, уставать стала к вечеру, решила покончить сладким!
У меня тоже
Здравствуйте! А ваще питание осталось прежним, только без сахара?
Не ем сахар 11 дней, поправилась на 1 кг. Не могу понять почему.
@@takuimelkonyan2746 здравствуйте! Когда я два месяца, сидела без сахара, еще исключила макароны и картошку , ела мед, сухофрукты, когда хотела сладкое.
Не сможеш, всеравно будеш мучитса, надо поголодать дня 3,4
Дорогие друзья небольшое дополнение!
У слова *САХАР есть несколько дефиниций и чтобы Вам было легче понимать о каком сахаре идёт речь, вот Вам одна из дефиниции слова сахар, в которой используется это слово в данном видео: (*Сахар - Кристаллическое, белое, сладкое вещество, получаемое из сахарной свёклы или из сахарного тростника).
Мёд, фрукты и сладкие продукты питания не всегда являются сахаром или содержат сахар.
Также глюкоза это не сахар в данном контенте видео, но сахар может содержать в себе некоторое количество глюкозы.
Сахароза это также не сахар в данном контексте видео.
Спасибо за просмотр видео.
Всем добра и крепкого здоровья.
как я понял фрукты и мёд можно
@@Боецмма-х9у в них фруктоза, она сразу в печень идёт и чем они тогда лучше?
Приветствую, скажите,а минимальный уровень сахара в крови какой должен быть?
@@ТатаТата-э8щ у меня 4 уровень,разве плохо?
@@ТатаТата-э8щ да,а на тощак минималка сколько у мужчин и женщин, есть разница?
Практически все продукты, которые мы едим (включая жиры и белки) - с разной скоростью расщепляются в организме до глюкозы, которая усваивается как источник энергии. "Сахар и сладости" итп - это лишь большая доза избыточной глюкозы и ничего более.
Т.е. откажетесь вы от сахара или нет - организм все равно получит глюкозу из других продуктов, в достаточном количестве. Просто, в случае отказа, не будет большого ее избытка, который обычно трансформируется в избыточный вес...
Я полностью (не смотря на немедицинское образование) согласна с темой уменьшения,а ещё лучше полного удаления сахара и его производных из питания.В моем случае надо прикрепить говорящую лекцию о том вреде,чтобы эти две недели без сахара наступили,а то пока конфеты побеждают.
Месяц без легких углеводов. Всё что сказано в видео, так и есть. Прямо по пунктам. Спасибо,! 😊❤🎉
Как я "бросил" сахар
В гараже пил кофе с 1 ложкой сахара. Однажды сахар закончился и было лень идти в дом за сахаром)))
Не помню сколько лет прошло, точно больше 5, но с тех пор ни в чай ни в кофе ни в гречневую кашу с молоком - просто никуда от слова совсем! Не пойму в чем мне стало лучше, но точно ни в чем не хуже.
Ахаххаах
Самая правдивая история из всех комментариев😁👍🏻👍🏻
А то тут все чуть ли не суперменами становятся после двухнедельного сахарного "воздержания"))
Ты стал ленивей 5лет лень сходить в дом за сахаром😁
Ага, сахар почти везде добавляется ))
@@ДмитрийЛитвиненко-у2ю Чай, кофе пью без сахара, но вприкуску с конфетами ) Тот же сахар
@@Наталья-ж8г5в 😆
Никогда даже не помышлял отказываться от сладкого, а от 4х ложек сахара в кружку чая и подавно! В нашем роду все сладкоежки, но ожирением никто никогда не страдал.
На новогодние праздники конкретно переборщил с тортиками и конфетами, как перед смертью) и после этого решил сделать паузу, тем более тренер (офп) постоянно капал на мозг, мол, завязывай с быстрыми углеводами, больше мяса и зелени. Буквально через неделю поймал себя на мысли, что перестал засыпать на ходу после обеда. Не после приёма пищи, а в принципе после 14:00. Если раньше хотелось покемарить в середине дня, то теперь утомляемость как-то сошла на нет. Поначалу я это никак не связывал с отказом от сладкого, потому что для меня это никогда не было проблемой, но потом я понял, что есть какая-то взаимосвязь.
И вот я заютубил и вижу, что это так - сахар «крадет» жизненные силы в долгосрочной перспективе!!!
Спасибо автору ролика за разъяснения «без воды» на полтора часа💪🏽💪🏽
Спасибо за комментарий. Очень поучительно и познавательно.
А каши и бобовые едите?
Спасибо! Как ни странно, но в свои 76 лет узнала много нового. Попытаюсь последовать Вашим советам.
Видео огонь! Особенно под печенье с кофе ☕️ 😉
)))
Спасибо, всё верно! я на КЕТО 3,5 года. Изначально села на это питание, чтобы похудеть, а потом понравилось😂🔥🔥
Я тоже на кето диете похудела , отказалась от сахара вообще . Все нормально. Только люди почему то стали спрашивать , чем я болею , и приписывать страшные порой диагнозы . Хотя я сама себе нравлюсь .
Спасибо. Самое конструктивное и познавательное видео про сахар из мною встреченных, а их было много. Спасибо!
спасибо за обратную связь.
С детства не любила сладкое. От него поташнивало. Горькое иногда соленое и кислое в моем рационе питания. Мне 68 лет, стройная. Доктор говорит правильно! Люди, прислушивайтесь к умным докторам, проживете дольше! Здоровья всем!
Как это можно и не любить)))
@@dendenisov2036 Можно. У каждого организм работает по своему. Будьте здоровы и счастливы!
Что правильно? Вашей заслуги нет никакой
Такие люди очень нужны нашей стране, низкий Вам поклон за то что вы открываете глаза людям.
Низкий вам всем сахар!
🤩
Об этом говорят многие и давно, но у кого есть сила воли победить эту привычку?! Я кучу смотрела фильмов, блогеров мотивирующих не есть сахар, к тому же есть кожные проблемы, заставляющие отказаться от сахара, но пищевая зависимость сильнее((.
) подлизываешься ради "лайка"?
@@nusretadigezalov3784 вы перепутали ,я не писал этого. Но сахарная тема меня очень достает, но на слабо меня не взять! ;)
Спасибо за полезные советы! Действительно, во много наше здоровье зависит от нас самих. Бог создал наш организм уникально и Он ожидает, что мы будем бережно относится к себе!
Здравствуйте. Спасибо за такое грамотное и простое объяснения. Все что Вы говорите это так. Благодаря Вас. Это так я уже 2 месяца и это так. Будьте здоровы и живите без боли.
Огромное СПАСИБО!!! Пару месяцев я ограничиваю сладкое и сладко-мучное. Все , о чем Вы говорите, испытала на себе.Как жаль, что я не ограничивала себя раньше. А ведь мне 72.
@@ЕленаЧепкая-ю4ч Ешьте медленные углеводы, и будут вам сахара , только со временем. Про соль, не знаю , наоборот полезный продукт, опять же в меру.
ого, вы просто умница 👍🏻❤️
Не надо отказываться от сахара полностью,во всем нужна мера, выбирайте полезную еду, в которой есть витамины,учитесь определять степень ее полезности,сейчас много литературы различной в интернете, учитесь сами анализировать,а не слушать всех подряд,ведь их много,а вы 1.Всем успехов и удачи.
Человек не робот, что бы всегда себя контролироть, а вот конкретный отказ от вредного снимает дальнейший кантроль
Истина
После 30 лет не употребления сахара, сладостей и выпечки могу с уверенностью сказать, что растолстеть можно и без них. Чувство голода зависит не от сладкого, а от кошелька и возможности нормально питаться. Возможно, что я не услышал слова «инсулин», «глюкоза», «эндокринолог», «углеводы», «гликемический индекс», но, как говорится, не от сахара единого вырабатывается инсулин. Кстати, глюкоза, фруктоза содержится во многих овощах и фруктах, и даже не употребляя сахар можно наесть калории и даже диабет. Ну, и всем здоровья!
oshibaetes
Под умной мыслью всего мало комментариев. Тут приверженцы питаться грудкой куриной и гречкой, но каждый час не понимая последствий толерантности клеток к инсулину
@@oksanaurazava1975 нет он прав
вы, им еще про глюконеогенез расскажите)))
Хоть один адекватный человек среди толпы оголтелых фанатиков... Стоит отметить, что сахар это 50% глюкоза и 50% фруктоза
У меня маленький опыт. А, если быть точнее- вообще его нет. Без сахара только 3 дня. Но Вы не поверите, как я это ощутила уже. А сегодня кофе с молоком показался таким вкусным! Нажила себе диабет 2 т, и спохватилась. Но, думаю, никогда не поздно начинать что- то хорошее! Бог в помощь всем и мне тоже! Жизнь без сахара- здоровая жизнь! Будем жить! Надо. Спасибо Вам! Всех благ! Подписалась.
Как ваши успехи? Держитесь без сахара? 🙏🏻
Полностью согласен с автором! Все пункты подтверждаю на своем опыте! С 2009 отказался случайно от сахара , по сей день пью не ем, чувствую себя отлично!
После месяца отказа от сахара решила немноооожечко поесть шоколадок. Остановиться очень тяжело. Я начала килограммами запихивать в себя конфеты, печенье, батончики. Через несколько дней начались симптомы простуды, сейчас лежу вот с насморком и больным горлом. Лично для меня, взаимосвязь очевидна. Упал иммунитет от сахара.
Пока сахар не ела, чувствовала себя прекрасно.
Буду отказываться опять, но теперь уже на постоянной основе
спасибо за комментарий,
Тоже тяжело без шоколада, взяла какао и сварила без сахара горько но перебить тягу можно и поела и без сахара
Я спустя месяц сорвалась! Потом распухала вся от сладостей! Симптомы простуды, сил нет . Снова отказываюсь первые две недели состояние слабости
Спасибо вам огромное за то что делитесь своими знаниями! Желаете что бы люди не ленились быть здоровыми ! Очень доходчиво мотивируете ! Всегда с удовольствием слушаю вас и смотрю все ваши видео ! Здоровья вам и процветания !❤
Спасибо за качественную и подробную информацию!👏
Почитала коменты и решила,пойду попью чайку с конфеткой.
)))
Глюкоза очень важна для организма, особенно детям.
Какое верное решение)))) тоже пойду с печеньем кофе...попью
Ахаха цель автора видео немного не достигнута)))
@@НилПестов-у8е можно с фруктами получать глюкозу
Добрый день!Согласна с Вами,что когда не ешь сахар, то кушать хочется реже,и насыщаешься меньшими порциями)
СПАСИБО, ЧТО ОТВЕЧАЕТЕ!
ОТКАЗАЛАСЬ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ОКОЛО ГОДА. НО ЕМ АРБУЗЫ, В СЕЗОН И ЧУТЬ ФРУКТОВ, НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЮ.
Я ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА, ЧТО ПОБЕДИЛА САХАР!
шикарно. Но натуральные сладости такие как мёд, фрукты можно и нужно обязательно кушать, помните про это тоже.
Мне 71 год.В 2017 году поставили диагноз гипертония, преддиабет. Сидите на диете, сладкое не есть ,и как всегда мучное исключить.все , живу без сахара,могу позволить себе одну маленькую дольку горького шоколада.ни коже лучше, ни состоянию, все как было при жизни с сахаром
Проверила на себе-не ела 3месяца всё сладкое и углеводы ,вылечила грибок ногтей,а 3 года ходила по врачам,и всё мазала,мазала,а оказалось так просто😊😊😊
У меня матушка 70+ и батя 80+ рассказывают, что в детстве, если одной конфеткой или кусочком сахара в неделю удавалось полакомиться, то удача невероятная. А теперь прикиньте сколько килограмм сахара за свою долгую жизнь съели ваши старики и сколько тонн сожрали вы и ваши дети.
Может они фрукты ели вместо сахара?
@@TVU394вряд ли ,если крестьяне или рабочие
Все хорошо и все полезно. Вопрос лишь в какой мере вы это потребляете. Мера - мать всех добродетелей!😃☝️💙💛
Ем сахар каждый день.Настроение отличное! Рост 160 вес 55. Мне 65 .Надо больше двигаться и знать норму в еде
Нет старик, ты че не видишь, тут у всех бабки до 90 лет прожили без сахара, а ты ещё годик и все, в гробик, потому что сахар это дьявол, это нечистый, все думали что дьявол придёт на землю в теле демона, но нет, он пришёл в виде сахара, 😅
да какую норму госпади, если после сахара-углеводов постоянно жрать хочешь, или хочешь и борешься с желанием или жреш))
За 65 лет можно было почитать про генетику…
Просто вы не знаете, что такое отличное здоровье и настроение.
@@Evgene-f4e про сладкое после еды не слышали нет🤦🏻♂️фанатики
Благодарю Вас! Очень полезно было пересмотреть эти Ваше видео чтобы поддерживать своё здоровье, а не "хорошесть" в глазах тех кто оброс грибами из-за сахара.
Было прикольно за собой наблюдать первый месяц когда я отказался от сахара. Думаешь о чем то, делаешь что тут такой стоп, тормоз и возникает резкое перекрывающее в голове все, желание съесть что то сладкое, или резко перекрывающий все перед тобой образ каких нибудь конфет, самотянущуяся рука в сумку за шоколадом и тд. И так очень часто. То есть я был, как наркоман, у которого возникало желание, мозг заставлял меня идти и жрать сладкое, я никогда не курил, но теперь похоже понимаю, что чувствую курильщики когда хотят курить. Но мое желание бросить есть сахар было сильное, поэтому я поборол это все и теперь к сахару отношусь никак, даже противно, сладкий чай теперь вызывает отвращение, он мне кажется почему то соленым. Зато стал чувствовать вкус чая или кофе, понимать их оттенки и тд.. Вообщем 3 года не ем сахар. Сладкое немного ем. По итогу не заметил у себя супер ощущений, как чувствовал себя хреново, так и чувствую )) Но эксперимент был реально интересный над собой наблюдать, прям чувствовал, как я борюсь с каким то манипулятором внутри себя. Ощущение, что мой организм и не мой вовсе и кто то решает за тебя. Сахар это зависимость!
Сладкое немного ем. По итогу не заметил у себя супер ощущений, как чувствовал себя хреново, так и чувствую. - Я ОРУ)))) Этого немного как раз и хватает навредить организму. и чувствую еще в перемешку с хлебобулочными? Добивай эту сахарную заразу.
@@anet8773 нет, у меня нет лишнего веса, я бы набрать непротив, но не набирается.
Все надо есть в меру ,лучше в малом количестве сахар употреблять,чем его заменители кроме меда и то если настоящий
@@d1masxxx748 сколько вам лет?
@@arsenmaksimov я отказываюсь только от того, от чего считаю нужным сам )
Огромная Вам благодарность за заботу и совет и дай Бог Вам здоровья
Большое спасибо. Вы прав 100%. Я без сахара 1 месяц. Чувствую себя намного лучше...
Моя мама прожила 93 года, без конфет ни дня . Вечерком чай с вафлями и печеньем. Лишнего веса не было. Диабета тоже.
Ага хорошие сказки. Они жадные и нищие чтобы так питаться во времена Сталина.
а моя соседка умерла в сто четыре года. и неизвестно, сколько бы она еще прожила, если бы питалась правильно.
Афафли и печенье не сахар!
@@ЛюбовьКудряшова-г8я она и пишет, что кушала и конфеты, и вафли, и печенье! В смысле, что все сладкое, т.е. с сахаром
У меня свёкор ел сладкое и сахар
Моей маме скоро 90 лет, сладкое ест постоянно, но в меру. Худенькая. Соображает, дай бог всем молодым так. Внучка готовилась к ЕГЭ по математике, так бабушка из нее все соки выпила, постоянно с ней занималась. Веселая и прикольная бабушка, память отличная. А моя дочь перестала есть сахар, стала злая, настроение постоянно плохое, стала болеть всякой фигней, а ей всего 28. Да ну нафиг. Мне 59 и Я ем сладкое с меру.
Спасибо за полезную информацию,можно взять много пользы.Слушаю доктора часто и рад этому.!
Ограничила сладости,привыкла и чувствовала себя отлично.Не скажу что сильно похудела,но ушли отёки.Через 3 месяца у меня так упал сахар,мне так стало плохо я встать с постели не могла,думала мне конец.Сахар нельзя исключать это я испытала на себе.Чай и кофе уже привыкла без сахара,но конфетку или кусочек черного шоколада позволяю.Все пришло в норму.
Если сахар упал, значит, до этого скакнул сильно. Не может быть такого, чтобы без кусочка сахара организм не мог прожить.
Без сложных углеводов- безусловно да.
Без белка и жиров - да.
Без сахара - вы заблуждаетесь.
(Я врач)
Реальный случай, мой случай. Год назад бросил употреблять алкоголь, совсем. После присел на чай. Я думал, что очень люблю чай. И на выходных дома мог за день выпить 10-12 чашек чая. Да еще и на молоко с булочкой присел. Я уже думал, что вот она, жизнь удалась. А потом подсчитал сколько сахара я в сутки уваливаю и я пришел в ужас! Каждая чашка чая - это 2 ложки сахара! Преддиабет, диабет - зачем это мне надо? И я решил бросить сахар. И тут началось. Меня так ломало, что местные наркоманы мне сочувствовали. Сонливость, раздражение, головные боли, было все. НО, через месяц все прошло. Чай и молоко я по прежнему люблю, но с сахарозаменителем. Как я себя чувствую? ИНАЧЕ. Будьте здоровы.
Чай можно пить и вовсе без сахара, даже без сахарозаменителей ))
Чай и вовсе без сахара можно пить.
Странно что вы пьёте чай с сахаром, вкус чаю намного приятнее без него. Чтоб это почувствовать надо не есть сладкое, что вами и было сделано. Чешу репу) но наблюдения интересные. Также заметил, что летом отказаться от сладкого сложнее.Там ещё фрукты в ход идут.
Егор,не парься-диабет не от употребления сахара.
@@michalradzivon9564 Сахар сильно повышает инсулин и когда он постоянно высокий, то в организме постепенно нарушается чувствительность к инсулину и появляется инсулинорезистентность, за которой следует диабет.
Благодарю Вас за видео и спасение нашего здоровья😇👍👍👍
Так вкусно рассказали, что буду пробовать не есть сладкое
Я без сахара нормально, вообще могу без него. Мне без водки тяжело.
🤣🤣🤣👍
Это тоже самое хлеб +сахар +дрожжи и вода= водка
Тяжело потому что башка больная,зависимая,нормальные люди ядами не травятся и окружающим и близким плохой пример не подают,то есть ты станешь трупом ещё и деньги за это платишь😂😂😂 гениально,это суицид
больше месяца не ем сахар в чистом виде, в виде сладостей, ем продукты с минимальным количеством скрытого сахара. Но чувствую сонливость каждый день (от кофе и от мучного тоже отказалась). Вес немного снизился, кожа вроде такая же (правда был маленький жировик под глазом - несколько лет, - так вот, он исчез). Не могу сказать, что самочувствие стало уау, но возвращаться все равно не хочу, экономия потрясающая )))
отлично. Спасибо за честный комментарий.
Кстати да!) на сладенькое не мало финансов уходит ))
@@afonya4194 я как исключила из рациона 1.пальмовое пасло (это печеньки, конфетки, шоколадки, молочные десерты типа сырков), 2. сахар промышл., 3. мучное, - все, нет проблем больше - целые отделы я просто прохожу мимо, там нечего делать)))
@@natusyacherry1020 я тоже самое. Целые отделы не посещаю в Пятёрке.
@@MARGO8591 Рафаэлло мне не нравится,почему все от него в восторге?
Этот тот мужчина действительно говорит правду. Я второй год не употребляю сахар и прочее сладкое. У меня нет проблем с акне и пищеводом. Нет лишнего веса. И меня совсем не тянет к сладкому)
спасибо за комментарий.
ягоды и фрукты сладкие тоже не едите?
@@ТатьянаАдамова-ь7ь Ем конечно же. Потому что сахар в фруктах натурального происхождения, без обработок и имеет меньшую насыщенность.
Фрукты фруктах вредный сахар не ешьте фрукты
@@ГирайМинбулатов это вам сорока нашептала?
Я не ем ничего сладкого уже 3 месяца,кроме яблок конечно. Но вот вчера согрешил,поел варенную сгущёнку - настроение огонь! Понял почему был в постоянном полудепрессивном состоянии. Кушайте сахар,но иногда!!!
@@ABBAD-1 , наверное поэтому сахар в магазинах не переводится ?
ну яблоки это хорошо, но в доме должны быть и другие закуски))) Мед, финики. Финики вообще это как конфетки с чаем.)))
Согласен с вами.
Финики в помощь😊
Почему везде финики!? Мне лично они очень сладкие. Есть еще очень много других сухофруктов😊 вкусных и не таких приторно сладких.
Я считаю, что нельзя полностью что-то отменять из рациона. Каждый продукт питания имеет своё значение для человека, оказывает свои положительные действие на организм. Надо знать во всём МЕРУ и чётко её соблюдать. Всегда говорили врачи, что без глюкозы страдает мозг, его клетки питаются глюкозой и поэтому хорошо соображает. Так что надо кушать всё, не переедать и соблюдать интервальной голодание. И будет вам счастье!
Полностью поддерживаю!
Можно всё, но в меру!
Хлеб не ем, т. к. Он просто не вкусный, сахара в доме вообще нет, но после завтрака на десерт кусочек тортика.
63 года , рост 1.70
Вес 59-60 кг.
Никаких хронических заболеваний.
А вообще: всё сугубо индивидуально!!!
Здоровья Вам и Мира!!!
Можно заменить другими продуктами . Когда мне хочется сладкого я беру творог творожный сыр фрукты немножко мёда и моя потребность в сладком удовлетворяется при этом организм остаётся здоровым меня больше не тошнит и не кружится голова при чувстве голода Я вообще могу долго не есть и чувствовать себя хорошо сбросила 10 кг
@@user-ie1nk3gh8b , вы худеет неполноценности питаясь, скоро будет срыв.
Без глюкозы, а не без добавленого сахара. Организм гречку в вашу глюкозу перерабатывает. Сахар пустые углеводы, найдите чем полезен сахар, пустые калории, которые уходят в висцеральный жир и налипает на внутренние органы.
@@in_search_of_health 👍
Спасибо за это видео. А кто ищет причины продолжать, советую просто слать все анализы и уже тогда делать вывод доя себя: продолжать или уже перестать издеваться над организмом.
Уже дней 10 без сахара , и без мучного , и это круто 🙌 лёгкость и прилив энергии, - 4 кг за 10 дней
вишневое варенье любовная любов на веки вечные никогда не откажусь, с сырничками с блинчиками, ммм ...жить нужно с удовольствием , а не со страданием, достаточно знать меру, не злоупотреблять едой в принципе, не пренебрегать спортом, физической нагрузкой , не строить ни из чего культов и все будет окай😇
Отлично сказано!
То что стоит отказаться от промышленного рафинированного сахара это правильно, но мужик несёт полную фигню.
Екатерина, ни фитнес, ни физзарядка не помогают мне сохранить здоровье. Полный комплект всех заболеваний. Сейчас полностью отказалась от углеводов и мучного. Чувствую себя на много лучше!
Решает не питание. А гормональный фон. Когда вы корректируете гормональный фон, тогда и метаболизм и наращивание мышц работает на вас. А питание конечно хорошо, но полностью решить ваши проблемы не сможет.
Лет сорок не употребляю (от слова "совсем") сахар, конфеты, торты и прочие десерты. Пока жив, 63 года:-). Глюкозу можно и нужно получать из натуральных продуктов, ягод, фруктов, на зиму соки консервируем, только натуральные и без всякого сахара. Всем здоровья и добра!
И что вы собрались жить 100 лет ?!
@@алекскот-б9и ну тут же чBaHливо хвалятся на показ байками о дедушках и папах, которые типа ели всё подряд и прожили по 200 лет.
Глядя на себя и других, читая истории людей, лично я сделал вывод: слушайте не докторов, а свой организм.
Всё правильно. Ещё в 1973 году профессор Мешалкин говорил своим студентам медикам, что для нормальной жизни нужно прислушиваться к своему организму и советовать это делать своим пациентам. А Мешалкин звезда мировой медицины
@@lanac3024 прислушиваться следует в молодости, а не тогда когда уже и ходить трудно
Если всегда слушать, не узнаешь разницу при отказе от вредного. А организм ой как любит вредное)
@@paniccom6777 Вот именно! У меня организм всегда оч просит тонну сладкого и фастфуд. Я ему отказываю обычно, особенно сладкое, но было время безотказное, тогда я почти до 100 кг дошёл и понял, что хватит! Сейчас 75! Слушать организм сверх тупо! И если кто-то слушая не получили тьму проблем ему просто ПОВЕЗЛО.
Мой организм раньше требовал литр пива каждый день после работы. Так что это фигня всё
МОЯ ГЛУБОКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРУ ЗА ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО. ИЗ-ЗА СВОЕГО САХАРНОГО ДИАБЕТА, ТОЧНЕЕ, ИЗ-ЗА АТАК ПРЫЩЕЙ И ЯЧМЕНЕЙ НА ЛИЦЕ, Я ПОПРОБОВАЛА ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА И ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЭТО РЕАЛЬНЫЙ НАРКОТИК, НА КОТОРЫЙ ЛЮДОЕДЫ ПОДСАДИЛИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО. АГА, КАК РАЗ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ВСПЫХНУЛА МОЩНАЯ ЛОМКА. Я БЫЛА, КАК ВЫЖАТЫЙ ЛИМОН: НИ ДУШЕВНЫХ, НИ УМСТВЕННЫХ, НИ ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ -- СПЛОШНОЙ ДЕПРЕССНЯК, ХОТЬ БЕРИ И СВАЛИСЬ В ПОСТЕЛЬ В ЛЕЖАЧИЙ РЕЖИМ. Я СДЕЛАЛА НЕСКОЛЬКО ГЛОТКОВ МАГАЗИННОГО СМОРОДИННОГО СОКА (ПОНЯТНО, С САХАРОМ) И ДУША СРАЗУ ОЖИЛА. Я РАЗОМ ДОПИЛА ЭТОТ ЛИТР СОКА. НО К САХАРУ Я НЕ ВЕРНУЛАСЬ, ОН ОКОНЧАТЕЛЬНО ВЫВЕЛСЯ ИЗ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И БОЛЬШЕ У МЕНЯ ЯВЛЕНИЙ ЛОМКИ НЕ СЛУЧАЛОСЬ, ВООБЩЕ. ЕСЛИ РЕДКО ПРОБУЮ ШОКОЛАД, ОН НЕ ПРИНОСИТ МНЕ УДОВОЛЬСТВИЯ И НАСЛАЖДЕНИЯ, ПОЭТОМУ И ЖЕЛАНИЯ УПОТРЕБЛЯТЬ СЛАДОСТИ ОТСУТСТВУЕТ. НО Я МОГУ ВМЕСТО ОБЕДА СЪЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ШТУК ХУРМЫ, ИЛИ СЛАДКИХ ЯБЛОК, ИЛИ ДЫНЮ -- И НОРМАЛЬНО.
4 года не ем : сахар, сахаросодержащее, хлебобулочное, жареное , чай , кофе, 20 лет скинул, будьте здоровы!
кашку то кушаешь?для организма это тот же сахар
А чай-то чем вреден зеленый?
а я ем всё...и все ок
ja vso tolko zarenoe em a to varenoe bez vkusa
Не ем конфеты и печенья торты 3 года, не пью чай. Все норм, даже не тянет. Но иногда пью лимонад и сладкие фрукты.
Без сахара и простых углеводов уже 3 года. Похудела на 30 кг. Как на свет народилась, стала энергичной, не хожу а летаю
Спасибо за видео! Я сладкоежка со стажем. С автором полностью согласен! При снижении потребления сахара на 90%, я похудел с 81 до 75кг за три месяца и это без дополнительных физ. нагрузок и цели похудения☝Меньше охота жрать, лучше и качественнее проходит сон. Короче, чем раньше вы снизите потребление сахара, тем лучше!!!
А про качество сна вы правы
Спасибо за комментарий, очень вдохновляет
Уважаемый. Доктор наконец то я поверила что если сахар не есть две недели проживешь на 10 лет больше,большое спасибо, доктор вы мне открыли глаза,у меня нет даже слов как отблагодарить вас
отлично. Спасибо за обратную связь.
Я не имею проблем с весом или ещё чем то, но понимание того, чем является сахар - привело к отказу от него. Что я 100% заметил и это реально правда - пропала послеобеденная усталость, когда после еды невероятно хочется спать
Я так же заметил что пропало вот это самое чувство, даже когда нажрусь от пуза, прилечь совсем не хочется. Но похудел, а не планировал, так как при росте 178, вес был 80 кг. что маловато, потому что хожу в спортзал.
Есть такое, я тоже раньше спал на ходу после обеда, сейчас уже надцать лет сахар не употребляю в чистом виде (только если с каких-то продуктов и блюд попадает), поел и сразу бодрячком готов дальше что-то делать.
Ещё бы от макарон отказаться и хлеба это ведь тоже углеводы быстрые зачастую.
@@Ili4Elnino знакомый фотограф как-то позвал маленького сына и радостно показал фотоаппарат за 25000 баксов, вот, говорит, купил в кредит, сынок, теперь заживем)) на что сын ответил "Папа, это конечно хороший аппарат, но скажи, сколько лет мы теперь будем есть одни макароны?" 😅
Перестаньте есть и усталость как рукой снимет 😀😆😀😆😀😆😀
А я давно уже стал замечать, что всё, что вредно - то вкусно, сладко, легко, комфортно, но всё это ведёт к болезням и деградации.
А всё, что полезно - тяжело, неприятно, больно, сложно и вызывает в целом дискомфорт, но ведёт к развитию. И вроде было бы логично сделать всё наоборот, но Б-г как обычно решил пошутить.
В этом то и один из путей человека в этом мире похотей. И еще, сахар это творение химической промышленности, а не Бога.
@@ДмитрийРамазанов-и6л Всё от Б-га. Дьявол, который искушал человека на производство сахара ради огромной прибыли - тоже. А химическая промышленность просто техническое средство для реализации этой огромной прибыли.
В советские времена в деревнях не раз встречала бабушек лет под 90, для которых главной радостью за день было попить горячего чая просто с сахаром. Сахар был кусковой, твердый такой, и пили они его вприкуску. С одной кружкой чая уходило несколько кусков. Мы, молодые студенты тогда, еще удивлялись: как можно столько сахара употреблять за раз. Бабульки были сухощавые, бодрые, ум ясный. Это, наверное, потому, что не знали они ничего о вреде сахара и не тратили жизнь на борьбу с углеводами.
Бабульки просто уже "присели" на сахар.
Потому что тогда не было гмо продуктов, зерно и живность выращивались без сегодняшних технологий. Тогда даже вкус продуктов был вкуснее, что хлеб, что мясо, что жаренные семечки. А толстые сейчас от химии в продуктах. Даже жители сёл толстые все.
Нет ,это потому что они кроме этих двух кусочков сахара ничего сладкого больше не употребляли и продолжали двигаться по хозяйству
Бабульки держали скотину и пахали в поле, а мы изв сидим за компом и возим зад на авто, другое время...
Бабульки когда его начили есть под старость лет, потом они всё время двигались по хозяйству сжигая всё наединое, а сейчас в почти в каждом продукте добовляют сахар плюс ещё чай или кофе пить с сахаром то суточноюая норма сегодня получается двенадцать ложок сахара это вредно очень.
Я записалась на ваш канал и отказалась от сахара и буду жить на 20лет большое как вы сказали 😂😂😂👍💕
Больше 20 лет не употребляю сахар !
Мне 73 и я до сих пор живой ,
и это самое удивительное !
Зимой эпизодически употребляю мёд.
Летом не каждый день по одной
ложечке в день варенье !
Спасибо за совет жить без сахара .
Вы написали, что 73 и ещё живы. Да у Вас только жизнь начинается! Моей родственнице 76, а она ещё работает и на пенсию не собирается.
@@ГалинаК-ъ8с4ж дооооо только начинается)
Не ем сладкое и мучное две недели с 8 октября 2023 года.
К удивлению, отказалась легко, в отличие от предыдущих раз (хватало до вечера, а потом срывалась и ела снова).
Хочу сказать, что на сегодняшний момент веса ушло 2 кг, лицо стало чище немного, стала спокойнее! Ранее взрывалась по поводу и без запросто. Стала больше употреблять свежих овощей и фруктов (возможно и много фруктов, немного уменьшу количество)))) и самый приятный бонус - кожа рук и ног стала глаже, в местах, где ранее была гусиная кожа. Да, розовые точки остались, но на ощупь кожа бархотистее немного!!!!
Однозначно буду продолжать и далее! На работе угощают часто клиенты и шоколадом и конфетами, откладываю в сторону и смотрю на все, словно передо мной пластик. Не хочется вообще сладостей.
Стала что ли внимательнее слушать свой организм, осознанее подходить к продуктам питания.
Иногда в виде лакомства с кофе ем пару фиников или ложку мёда с грецкими орехами!
Финики готовятся в сахарном сиропе, всегда.
Гарне відео ❤️ хочу поділитися своєю історією. Я давно відмовилася від цукру, молочних продуктів та глютену (усіх виробів із пшениці). Також я не їм рис та картоплю. А ще я ніколи не їм після 14 години до наступного дня. Я зняла про це відео, заходьте подивитися. Можливо, комусь стане у нагоді. Там ви побачите, як я виглядаю, скільки мені років, яка моя вага, які продукти я купую і що з них готую. Бажаю усім здоровʼя та довголіття!
Все врачи говорят курить вредно, но я не знаю ни одного некурящего врача🤣
эт неправда. Врачи такие же люди, как и остальные с таким же процентом курящих.
Сочувствую. Наши врачи не курят.
Лично я никогда не обращал внимание на то, сколько врачей курят, но сам я лично курил до армии и после армии. После я бросил и занялся любительским спортом. Разница есть и большая...
Заядлые курильщики, многие врут, что с утра они не кашляют... Кашль с утра, с выделением противной жидкости, есть практически у всех курильщиков со стажем... Заядлые курильщики, быстрее устают, а пробежаться с километр, об этом и речи не может быть у курильщиков от слова вообще...! Курильщики чаще всего раздражённые и мать родную продадут, если нету сигарет!!! И я кучу людей видел, где в зрелом возрасте, ближе к старости, у них появляются букет болезней из за сигарет...
@@raffiqov1969 курю 45 лет, бегаю и хожу быстрым шагом, 150-180км.,в месяц, помимо ходьбы и бега, зимой лыжи,с весны и до поздней осени добавляю велосипед.Средний маршрут за один раз от30до 50 км.А Ещё байдарка на веслах летом и рыбалка и зимой и летом.
Так что, кому как отпущено.
Мне 61 год.
@@raffiqov1969 Все из-за слабой силы воли,или вообще отсутствие оной.
Я вообще не ем сахар, даже не знаю что это такое и стал замечать за собой что начал видеть сквозь стены
ок.
Да то же самое, один в один, левитация ещё эта.....
@@Zavodnoiapelsin1990 Это прикол или серьезно? А голоса ангелов,высших сил?
Все так, но я еще начал двигать предметы силой взгляда
?
Я 20 лет без сахара😎 вынужденно, увы, не по своей воле. И вот что я вам скажу, если немного , несколько лет прожить без сахара, то сладкого потом уже не хочется, более того, сладкое становится даже противным на вкус, а если десятилетиями жить с минимальным количеством быстрых углеводов и совсем без сахара, то вообще есть больше не захочется никогда😱 а еще будет немного больше грустновато по жизни, менее вкусновато и очень быстро и часто можно ощущать слабость, особенно при высокой физнагрузке, поэтому исходим из энергозатраты ежедневной ...и тут надо понимать, что совсем в крайности впадать не надо, надо меру знать)
Любимое яблоко
.........
Иконописное личико дивы -
плод раннеспелый с живой белизной.
Люди зовут род их "белым наливом",
что всем известен своей красотой.
Девушка, как золотистая лунность,
бабочка средь насекомой возни.
Стать её яркая, сочная юность -
явь, украшение майской весны.
Чудное чадо - сокровищный образ.
Яблоко, чья золотистость юна
и всеизвестна на целую область,
и для меня молодая жена.
Суть наливная, отрадная взгляду
радует душу, супружную прыть.
Эта волшебность - сплошная услада!
Я эту сказку готов век любить!
Эмоциональный голод никуда не исчезает. Это когда ты вроде уже поел, но не удовлетворен. Да, привычных сладостей уже не так сильно хочется, но стоит конфетам пару раз залететь в рот, и эта тяга к сладостям возобновится пуще прежнего
Послушала, и пошла за конфеткой)))
Ирочка, ты случайно не из Минска?
Благодарю Автора. Не ем сахар и кишечник заработал хорошо. Это чудеса метаморфозы.
отлично, спасибо что отписались.
Я две недели без сладкого была, постоянная усталость, настроения ужасное, делать ни чего не хотелось. Выпила час со сладостями тонус взлетел! Настроение прекрасное, дел перелапатила, откуда силы взялись))))
Я как то отказывалась от сахара на месяц с лишним и похудела быстро на два размера и вес долго не возвращался, но с тех пор мне это повторить сложно, а между тем я понимаю, что именно в этом и есть залог идеальной фигуры🥲
Почти пол года без сахара! И да , все о чем говорите так и есть. Энергия, зависимость прошла и аппетит тоже. И вес соответственно ушёл. Фрукты заменила на овощи, фрукты и сухофрукты не ем тоже.
Каторга)
Зачем отказывался от фруктов и сухофруктов? В них как раз полезный сахар
Фуууу, я бы так не смогла, без фруктов. А овощи у меня были бы одни огурцы😂
@@Pavel90-f8p да понятно же, что человек не может полностью отказаться от сахара, без глюкозы и фруктозы (что содержит сахар) будет упадок сил, в итоге человек умрет (если что в некоторых овощах тоже есть сахар)
И да во фруктах и овощах (которые мы едим) такой же сахар, просто его там меньше.
Есть три типа врачей. Поговорил и полегчало, успокоил и пришил, напугал и отрезал. Из своего опыта общения с медициной понимаю что это чистая правда.