Как быстро восстановить фигуру после родов. Первые упражнения сразу после родов
Вставка
- Опубліковано 14 вер 2022
- ▶️ Программа восстановления после родов «Стройное тело»: body-stretch.ru/slim_body?utm...
⭐Мой телеграмм канал о восстановлении после родов, диастазе и, конечно, красивом и стройном теле: t.me/+Cp6Uz-FFXY1hYmYy
=============
📌Подписывайтесь на меня в соцсетях. Там много материала о послеродовом восстановлении, питании, красивом и стройном теле и многом другом!
Ждем вас в Instagram ► body.state?igsh...
#послеродов #молодаямама #похудениеженщинам
Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. 😊
============ - Розваги
Благодарю ❤
Добрый день. Благодарю за упражнения. Скажите, пожалуйста, могу ли выполнять упражнения лёжа на животе, если у меня уже дважды случался лактостаз? Спасибо
Несколько лет занимаюсь с Олей,чудесный тренер и специалист.Внимательная и чуткая к каждому.Очень рада видеть ее здесь❤️
😅ззжбдьл
как это после кс нельзя на боку и на животе?! наоборот профилактика спаечного процесса же, пожалуйста, разъясните этот момент
2 неделя осталась, малышом встретиться.
Потом начну привести себя порядок 😅.
Спасибо за полезный видео 😊.
Всем удачи Мамочки ❤😊.
Чтобы все прошло с радостью ❤️ и легкостью
Здравствуйте, как успехи? Через сколько начали дней или месяцев после родов заниматься спортом?
@@sun0326 года через 2😂, до этого некогда.
На кровати нельзя такое делать? - только на жесткой поверхности?
А упражнения на спине можно сразу после родов КС да?
Благодарю
А мне в больнице врачи говорили наоборот на второй день ложиться на живот, чтобы быстрее восстановиться, но это при естественных родах, конечно
А они говорят про кесерово. Там же шов
Мне тоже сказали на животе лежать,и при выписке тоже сказали так делать
Чтобы матка лучше сокращалась,а не чтобы быстрее восстановиться,на сколько знаю я))
Мне тоже самое говорили в роддоме
@@happyann8983мне сразу после кесарево в роддоме говорили лежать на животе хотя бы по 15 мин🫣
В больнице врачи заставляют лежать на животе если у тебя естественные роды. И не на второй день, а через несколько часов, если ты себя хорошо чувствуешь
Сразу вообще как в палату привезли сказали ложится на живот. Для более быстрого сокращения матки. (Естественные роды, без осложнений)
Здравствуйте.Можно ли через 2 мес после родов(кесарево) вернуться в фитнес клуб на лайтовые кардио танцевальные занятия(на них пенсионерки даже ходят),легкая латина,плавание или даже снова :))) на акву для беременных(живот там не задействован),или еще какие то будут выделения, не позволяющие погружаться в бассеин?
Я родила 25.12 .2022 все еще есть выделения сейчас уже 17.01.2023 ! Сама хочу в зал и в бассейн и пока не получается во первых малышка очень ко мне привязана на долго не оставишь а если бассейн то это минимум 2 часа с дорогой даже может быть больше! А во вторых нагрузку сразу сильную давать нельзя организм ослаб и даже легкие упражнения даются с трудом а после эпидуральной анестезии у меня онемели по 2 пальца на руках! И сами руки слабые ( первым делом куда я записалась это массаж! Сделала 1 раз и мне на много стало легче. Потом подключила комплекс самых простых упражнений данного тренера (на кровати можно утром выполнять) и плюс упражнения на спину и на шейный отдел! Ой как нужны силы и только спорт массаж и питание нам поможет) коляску не всегда помогают на крыльцо затащить 😅
@@user-sr1cr5fr9m Я в итоге сама родила,а не кесаревым сечением 7 дек.Маточные выделения у меня уже дней 10 назад закончились.Сегодня 17 января я только что вышла с зумбы(в 7 мин ходьбы от дома),эмоционально оторвалась и отвлеклась от памперсов))).У меня ничего(спина,шея)не болит ,и не болело,так как до беременности регульно был разный фитнес,и во время беременности до 38 недели плавала 4 раза в неделю по 1500м,и на некоторые танцевальные занятия.,я просто что то под себя подстраивала.Ребенок родился ровно в пдр))).Ребенок легко остается с бабушкой и дедушкой(в соседнем подъезде живут),ну и мужа у меня нет.А в свой фитнеа клуб я думала вернуться 2 февраля,но похоже в следующий понедельник метнучь туда.
@@user-sr1cr5fr9m на силовые тренировки я раньше марта точно не пойду,а на танцевальные аэробные поплавать уже ужасно хочется.Для настроения и хорошего самочувствия.
@@olgusha1982 Ууух, какая Вы спортивная и активчик и, главное, отлучаться удается и по нужным часам, ого😮
@@user-nk3jb7ii8u да я уже 2м беремена.😅😅 Ребенку уже 1,5.,были естественные роды.С прошлого мая до этого марта активно позанималась фитнесом,надеюсь спина подготовилась и я 2ю беременность также не замечу как и 1ю.))).
Органы опускаются и без тренажерной нагрузки.
Интересно а почему нельзя лежат на животе ??
3минуьы бесполезной болтовни
Модно было сразу к делу перейти?
Я первый
Поздравляю 😂