我如何減走頑固脂肪😤3個超推薦的運動影片頻道｜斷食+健康飲食｜減走肚腩

減脂進度一直沒有進展，即使吃得清淡都沒有瘦下去，我了用兩個月去反思及搜尋不同減肥方法和失敗的原因，終於發現一直被我忽略掉的因素。
遇上瓶頸位的你，千萬不要放棄，沒有減不掉的脂肪，只有用錯了的方法。
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#減脂 #運動 #斷食

[@yeewayip]

我10月慢慢減到 由78減到而家60公斤。體脂41到而家28。內臟脂肪12到而家4。
岩岩開始尋覓緊自己鍾意既運動。
你講得好岩。係要自己成個習慣改變。而唔係減左肥又回復唔健康飲食。
一齊keep住

[@Yoyolam_inprogress]

犀利！體脂真係減咗好多！
其實我覺得減肥唔難，維持先最難。
加油💪🏻🤍

[@yeewayip]

@@Yoyolam_inprogress 我覺得今次搵到我自己舒服減肥既方法。終極目標25%體脂。加油

[@leekat8233]

Thx❤你講得好好簡而清，我膝頭哥半月板唔係咁好，都係keep住打啫喱，某啲workout 做唔到，多謝你介紹，我之前斷食嗰日食夜晚嗰餐，效果好好，跟住又忍唔住食返，你條片我儲存😂咗，你有時間拍啲餐單俾我哋，見到你個越南春卷皮包裏面嗰啲好似好正

[@Yoyolam_inprogress]

多謝你呀，膝頭哥唔好一定要小心，再惡化嘅話手尾好長🥺保重身體呀

[@wolfepark2005]

thx your sharing ^_^

[@Yoyolam_inprogress]

Thank you for watching☺️