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簡單明瞭很多重點都提到了油/澱粉都要攝取我自己也是設定高澱粉日平時忍不住想吃澱粉時也會吃，但會避免當日再度攝取減肥真的不能快，循序漸進不復胖~
其實，當主持人，真是不容易～話少變冷場，話多變聒噪……這裡的留言有很多酸民，如果真覺得主持人哪裡有需要改進的地方，可以“溫馨建議”，有必要惡意攻擊嗎？從這些人可以看到各人人品修養～不喜歡看的人可以pass,真的無需惡意批評……主持人～辛苦妳了～別在意酸民的惡意批評，相信妳一定做了很多的功課，也承受了很多的輿論壓力～妳很棒的喲～👍👍
高小姐：你是一個有教養的人；你父母教得真好！❤
要撐起主持人的地位，有相關專業外更要做足功課
蕭醫師真的人很親民, 很有耐心, 金鶯診所, 三鶯診所醫師人都很nice ,,, 在鶯歌, 三峽居住的人若生病可以去看診喔...
蕭醫師教的核心運動很簡單實用，明天就開始練起來！感謝！
醫師的說明專業、清楚，主持人也會適時提問協助釐清和重點整理，很棒的訪談～
蕭醫師提供的資訊實用易行非常感謝您
蕭醫師真的講解非常棒❤這一集真是滿滿的含金量👍好看
蕭醫師幽默,主持人主持風格活潑, 兩人互動很有趣
‘’飯前要喝液體‘’就只有這位醫生說的最清楚
很喜歡兩個人的互動
餐前:水/湯 (液體) 200cc-300cc 蛋白質 +菜 （最少10克纖維）減重人士，2或3天(低/無澱粉) 然後回覆1天(每餐可攝取一個拳頭的澱粉)肉即蛋白質,增肌減脂 10:21 慢慢食健康減重目標是每個星期減掉自己的體重的1% 運動: 在20:10
謝謝🙏
深蹲不是蹲下是坐下，非常易懂太赞啦👍👍👍
謝謝主持人的幫忙，但請先讓醫生講完⋯
醫生也未免太年輕太帥了吧！
感謝分享!🥰
主持人身裁很好
主持人很可爱风趣耶，尤其20:03这里😂
雞胸還不錯吃
19：50分钟开始运动
JJ醫師好可愛，很愛秀6塊肌😂😂😂
蕭醫師可以常來
主持人 非常吵😢
拜託主持人講話不用這麼用力，聽幾句就超疲累，又不是舞台戲不用這麼浮誇
不吃牛肉可以嗎？
肥猪肉和肥羊肉看来不行，我的最爱😂
主持人很吵
我倒覺得增加熱鬧不錯
主持人不過是使用與朋友聊天的方式來主持，台灣人的講話比較自然。中國人如果看不習慣，看你們自己國家的節目就可以
以下意見建議不是惡意攻擊有時女主會切醫師的話醫生才要講重點主持人就很急切「那要怎麼做」、「做哪裡」而且主持人聲線有時太激動飄高聽起來感受容易讓人有錯誤解讀（例如不夠專業、或太興奮）穩定平鋪直敘一點再穿插零星歡聲笑語即可這種健康談話節目不少本來性質就是輕鬆的我聽到中間也開始覺得好吵有點訝異特別拿起來看是哪位主持人…但這對他們來說應該是滿基本的訓練嗯😊應該可以再微調💪🏽
主持人不端莊，不專業，很吵！
❤❤❤
太複雜了～～聽得好累
台湾主持人的特点，就是说话像喊，一副激动的样子😂
😮
❤
聲音太小
雞胸肉不難吃啊，是妳會不會料理的問題
主持人拜託可以專業些？？謝謝您
如果夠專業她就是專家不是主持人了。
@@李莉-w7z 指的是她主持的專業好嗎。
主持人想造成輕鬆氣氛，加話內容太幼稚無知，加上外貌的平庸，整体內容就很減分
@@湯寶銓-b3o真刻薄，對於免費的服務還挑三揀四
不過主持人講話的方式確實有點….😅
主持人太吵了吧
06：16 ghost 👻👻👻👻
主持人話太多太聒燥了
真的很受不了主持人好吵好吵呀！要不是想看專業醫師講解的話，我肯定馬上転台啦😡😫
雞胸肉難吃？？？呵呵……
吵死人的主持人，看一半就看不下去了！
影片調成兩倍速就不會這麼難受了😢
雞胸明明就好吃。 這女的不太行。肯定不會烹飪。 醫師明顯也是銷售人才。 很懂人心，每句話都能讓老姨們覺得真的那麼簡單減肥跟減重 還局部塑造然後反覆買服務
主持人话太多
主持人换成小s,就不觉得吵😅
主持人好吵！
醫師的肚子還是太大
男女太瘦 什麼好運就跑掉了 尤其是 男人過於瘦 特別難看 包括女人 重點是 順其自然
簡單明瞭
很多重點都提到了
油/澱粉都要攝取
我自己也是設定高澱粉日
平時忍不住想吃澱粉時也會吃，但會避免當日再度攝取
減肥真的不能快，循序漸進不復胖~
其實，當主持人，真是不容易～
話少變冷場，話多變聒噪……
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不喜歡看的人可以pass,真的無需惡意批評……
主持人～辛苦妳了～別在意酸民的惡意批評，相信妳一定做了很多的功課，也承受了很多的輿論壓力～
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蕭醫師提供的資訊實用易行
非常感謝您
蕭醫師真的講解非常棒❤這一集真是滿滿的含金量👍好看
蕭醫師幽默,主持人主持風格活潑, 兩人互動很有趣
‘’飯前要喝液體‘’就只有這位醫生說的最清楚
很喜歡兩個人的互動
餐前:水/湯 (液體) 200cc-300cc
蛋白質 +菜 （最少10克纖維）
減重人士，2或3天(低/無澱粉) 然後回覆1天(每餐可攝取一個拳頭的澱粉)
肉即蛋白質,增肌減脂 10:21
慢慢食
健康減重目標是每個星期減掉自己的體重的1%
運動: 在20:10
謝謝🙏
深蹲不是蹲下是坐下，非常易懂太赞啦👍👍👍
謝謝主持人的幫忙，
但請先讓醫生講完⋯
醫生也未免太年輕太帥了吧！
感謝分享!🥰
主持人身裁很好
主持人很可爱风趣耶，尤其20:03这里😂
雞胸還不錯吃
19：50分钟开始运动
JJ醫師好可愛，很愛秀6塊肌😂😂😂
蕭醫師可以常來
主持人 非常吵😢
拜託主持人講話不用這麼用力，聽幾句就超疲累，又不是舞台戲不用這麼浮誇
不吃牛肉可以嗎？
肥猪肉和肥羊肉看来不行，我的最爱😂
主持人很吵
我倒覺得增加熱鬧不錯
主持人不過是使用與朋友聊天的方式來主持，台灣人的講話比較自然。
中國人如果看不習慣，看你們自己國家的節目就可以
以下意見建議不是惡意攻擊
有時女主會切醫師的話
醫生才要講重點主持人就很急切「那要怎麼做」、「做哪裡」
而且主持人聲線有時太激動飄高
聽起來感受容易讓人有錯誤解讀（例如不夠專業、或太興奮）
穩定平鋪直敘一點再穿插零星歡聲笑語即可
這種健康談話節目不少
本來性質就是輕鬆的
我聽到中間也開始覺得好吵有點訝異
特別拿起來看是哪位主持人…
但這對他們來說應該是滿基本的訓練
嗯😊應該可以再微調💪🏽
主持人不端莊，不專業，很吵！
❤❤❤
太複雜了～～聽得好累
台湾主持人的特点，就是说话像喊，一副激动的样子😂
😮
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聲音太小
雞胸肉不難吃啊，是妳會不會料理的問題
主持人拜託可以專業些？？謝謝您
如果夠專業她就是專家不是主持人了。
@@李莉-w7z 指的是她主持的專業好嗎。
主持人想造成輕鬆氣氛，加話內容太幼稚無知，加上外貌的平庸，整体內容就很減分
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不過主持人講話的方式確實有點….😅
主持人太吵了吧
06：16 ghost 👻👻👻👻
主持人話太多太聒燥了
真的很受不了主持人好吵好吵呀！要不是想看專業醫師講解的話，我肯定馬上転台啦😡😫
雞胸肉難吃？？？呵呵……
吵死人的主持人，看一半就看不下去了！
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雞胸明明就好吃。
這女的不太行。
肯定不會烹飪。
醫師明顯也是銷售人才。
很懂人心，每句話都能
讓老姨們覺得真的那麼簡單
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主持人话太多
主持人换成小s,就不觉得吵😅
主持人好吵！
醫師的肚子還是太大
男女太瘦 什麼好運就跑掉了 尤其是 男人過於瘦 特別難看 包括女人 重點是 順其自然