CARBOIDRATOS: Indice Glicemico e Carga Glicemica - Bases da Nutrição 04
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Bases da Nutrição - Vídeo Aula 04 -CARBOIDRATOS: Indice Glicemico e Carga Glicemica. Este é o 3ª e ultimo vídeo sobre os carboidratos. Nele vamos falar sobre o Índice Glicêmico e a Carga Glicêmica dos alimentos que contêm carboidratos, o que eles são e como podemos utilizá-los na prática.
Lista de reprodução para todos os vídeos da série Bases da Nutrição: • Curso Bases da Nutrição
Link para a tabela citada no vídeo - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA):
www.tbca.net.br/arquivosestati...
00:00 Introdução
00:41 Índice Glicêmico
02:34 Carga Glicêmica
04:05 Riscos e Benefícios
04:58 Como utilizar na prática
06:44 Estratégias para redução da resposta glicêmica
Outros vídeos:
Colágeno: • Suplementar COLÁGENO f...
Creatina: • CREATINA - Como ela at...
![O que é e como calcular a Carga Glicêmica [A VIRADA DE CHAVE]](http://i.ytimg.com/vi/po676pZ1BTY/mqdefault.jpg)
Este é o quarto vídeo da série Bases da Nutrição.
Você pode encontrar todos os vídeos da série em:
ua-cam.com/play/PLYg9qnrGvGeNTv1b3jXV5O5B8PEiSAmA-.html
Trata-se de um curso introdutório sobre os principais conceitos da Nutrição que está em andamento. Estou constantemente produzindo novos vídeos, mas o processo de edição é um pouco elaborado. Assim que possível, ficarão disponíveis.
Muito obrigado a todos que me acompanham neste trabalho.
Eu espero sinceramente que esses vídeos possam ajudar de alguma forma, acrescentando algo a vocês.
Outros vídeos sugeridos:
Colágeno: ua-cam.com/video/HmqXZxu7PZM/v-deo.html
Creatina: ua-cam.com/video/bLLnNZe8OKo/v-deo.html
Gratidão pelo auto conhecimento
Bem vindo ao canal Eli!
Muito obrigado pelo comentário.
Excelente conteúdo! Amei a aula
Que bom que gostou. Fico muito feliz!
Muito esclarecedor !! 😁
Obrigado Poliane. Fico muito feliz em saber que gostou.
Gostei das informações
Muito bem vinda!
Espero que os vídeos do canal possam contribuir com algo!
Jóia 👍
Muito obrigado, Daniel. Seja muito bem vindo ao canal!
Ok obrigada r ser comida natural e medicinal deve ser muito útil pra baliciamento
De fato, alimentos in natura são as melhores fontes de vitaminas e fitoquímicos que são excelentes para a saúde.
E banana pode comer todos os dias pra quem tem estenose hepatica
Alá Ana, tudo bem?
Geralmente, pessoas com esteatose hepática podem comer banana todos os dias, mas com moderação, dentro de uma dieta balanceada e adequada para o caso.
Bom dia obrigado pela resposta , tenho outra duvida quem tem estenose hepatica pode comer pao ou bolo feito de farinha integral e pode comer arroz branco ou tem que ser so o arroz integral?
Então acho que faço certo, sempre como arroz, macarrão e batata com proteína animal ou vegetal e salada, fora o meu querido azeite de oliva
Muito bom, estas combinações podem sim baixar o índice glicêmico o que traz benefícios à saúde. Experimente também combinações com queijos, nozes, castanhas e inclua frutas na sobremesa.
Ainda assim, a dieta deve ser variada e ajustada em suas quantidades, pois estas combinações podem ser bastante calóricas.
Um grande abraço!
@@nutricaoilustrada Siiim sempre procuro variar. Obrigada. Abraço
Olá!
Teria outro link funcional, amigo. O da descrição não funciona
Olá Bernardo, o link continua funcionando.
Esse:
www.tbca.net.br/arquivosestaticos/Tabelas_Complementares_Resposta_Glicemica_n.pdf
O que acontece quando você clica nele? Tem alguma mensagem para identificar o erro?
@@nutricaoilustrada olá! D.r
Aparece sim.. sempre aparece q eu tento abrir o link aparece, "Download em andamento", mas não abre de forma alguma.
É algum arquivo PDF ou é um Site, D.r?
@@admbernardo5558 É um arquivo em PDF disponibilizada no site:
www.tbca.net.br/
Tenta entrar diretamente no site , selecione "TBCA" >>> "Informações Gerais e Download " . Ali tem alguns links bem interessantes, procure por "Resposta glicêmica" . Ao lado tem um link de download. É este arquivo!
O link aparece como perigoso .. observem isso Abri via iPhone.
Olá beltrano. Acredito que você está se referindo ao link para a Tabela TBCA pois é o único link para fora do You Tube.
Se trata do link para a tabela oficial do site: tbca.net.br/
Ele também pode ser encontrado diretamente digitando "tabela TBCA" na pesquisa do google.