⛔POR ESTO NO TIENES EL ABDOMEN MARCADO 😱 CÓMO TENER Y MARCAR ABDOMINALES🤔
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- Опубліковано 30 лип 2024
- ⛔POR ESTO NO TIENES EL ABDOMEN MARCADO 😱 CÓMO TENER Y MARCAR ABDOMINALES: hoy te enseño cómo marcar abdominales rápido (al menos al manera más rápida que conozco y saludable). Escucha todo bien para tener el abdomen marcado en poco tiempo 😊
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Te deseo un felicísimo día! :)
Miguel Camarena Olaya (Atleta vegano)
Graduado en Ciencias del Deporte por la UPM (Colegiado nº55.307)
ACSM-Certified Personal Trainer nº760.530
Experto en Nutrición Natural (APNT-COFENAT)
Quiromasajista Terapéutico y Deportivo (Diplomado nº1542/013)
Certificado Internacional en Neuroinfluencia y Neurotrainer - Спорт
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Gracias excelentes recomendaciones las tomaré en cuenta desde hoy buen dia
Muchas gracias Miguel!!!
Excelente. Ahora mis dudas han sido aclaradas! Muchas Gracias Miguel Camarena!💪✌👏👏
Maravillosa explicación 🙋♀️😘🇨🇷
Genio ...👍👏👏 gracias por esos datos a tener..un abrazo
Excelente video miguel^^ muchas gracias
Excelente información gracias
Buen vídeo.
Gracias buen contenido
Muy interesante
Sos exelente explicando muchacho gracias nesesito mucho mejorar mi salud
Muy buen Video!
wow, apenas descubrí tu canal.
Eres genial
Muy bien
Gracias, Miguel. Tengo que dormir más y mejor...
Excelente explicación, me encantó. Pero quisiera saber si al tes de trabajar los abdominales hay que trabajar los espinales?
Muchas gracias por el vídeo, Miguel. Quería comentarte a ver si podrías ayudarme con una duda, tengo una lesión en el brazo izquierdo de movilidad y fuerza, los ejercicios para abdomen que suelo hacer por mis limitaciones son los que desaconsejas de crunch ¿Sabrías decirme algunos ejercicios isométricos para abdomen en el cual no implique usar el brazo ni cargar peso sobre él? Mil gracias por adelantado.
Saludos desde Barcelona.
Excelente video hermano, gracias por todos estos concejos que nos brindas, los cuales son de gran ayuda. Saludos desde Colombia
Muchas gracias a ti, Cristian. Un saludo 🙌 .
Muchisimas gracias me encanta hacer deporte,una pregunta ¿cuanto se demora una persona en marcar el abdomen?
El enlace al ebook no funciona.
Muchas gracias por tu vídeo Miguel. Me ayudas mucho. 😆
Hola Miguel quiero saber sobre una dieta vegana de definición
Yo soy flaco y como demasiado , eso es un punto a favor? Se me ara mas facil sacar abdominales?
Buen contenido Miguel 😉
Ahora entiendo las razones por las cuales no perdia peso, gracias Miguel Camarena muchos exitos eres genial.....
Gracias...... igual para ti. AHORA si a darle con todo para tener el abdomen marcado jeje....
¡Hola Miguel!
Disculpa el offtopic pero creo que tú puedes resolverme una duda que tengo desde hace tiempo.
Verás, cuando voy al gimnasio, al cabo de un tiempo acabo teniendo un cuerpo musculoso y voluminoso.
El típico cuerpo que se le conoce vulgarmente como “armario ropero”.
En cambio otras personas que llevan el mismo tiempo en el gimnasio acaban consiguiendo un cuerpo musculoso pero no voluminoso, supongo que el adjetivo seria ¿fibroso?
Yo siempre he valorado más tener un cuerpo ágil con el que pueda moverme velozmente en vez de uno grande y pesado como el que tengo ahora. Entonces mi pregunta es:
¿De qué depende conseguir un cuerpo musculoso pero delgado a tener uno musculoso y voluminoso?, ¿es por la nutrición, la genética o el tipo de ejercicios que realizas en el gimnasio?
Un saludo y gracias de antemano.
Depende de la cantidad de peso que utilices a la hora de hacer los ejercicios, si haces muchas repeticiones con poco peso lo que haces es definir el músculo, si lo que haces son repeticiones con mucho peso lo que haces es ganar volumen, que supongo que será lo que te pasará a ti.
Muchas gracias por la respuesta.
Kokoro
Yo si no duermo mis 10 horitas no soy persona... Asi estoy siempre
mucha paja en el video, pero estais guapisimo!!!
Si dormir es clave pos ya mejor me sucido xq nunca logro dormir haga lo ke haga más de 4 o 5 hrs. Osea mejor. 😭🔫
ESTAMOS IGUAL MI TRABAJO NO ME LO PERMITE Y MAS LA RUTINA DESPUES DEL TRABAJO
FRANKY CARDENAS. Pos ni modo conformemonos con tener el abdomen solo plano xq marcado un 6 or 8pack será hasta ke durmimos en paz. Lol