胸式呼吸と腹式呼吸、どっちが良いの？

胸式呼吸と腹式呼吸はどっちが良いのかについて回答します。
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#胸式呼吸　#腹式呼吸　#どっち

[@user-jb1kz9ov6n]

ありがとうございます。
とても実行しやすい練習方法で助かります。
今日から早速実行してみます。

[@user-by5jp4lb2b]

7:54 7:54

[@user-motiko.]

両方膨らむどっちも使えてる(o’ω’o)
小さい頃から音楽やってた賜物かしら(o’ω’o)
普段もこの呼吸意識してみます
先生のおかげでバネ指ほとんど痛まなくなりました！
ありがとう！！

[@user-hh2mq4eg4i]

コメントありがとうございます。
ばね指ほとんど痛まなくなってきたのですね！良かったです！
良い呼吸ができてる証拠ですね(^^)

[@user-ms1ko2qv2d]

胸式呼吸は吸う時の意識の強くしやすくて、腹式呼吸は吐く時の意識をしやすいと聞いたことがあるのですが本当ですか？
よく知らなかったらそう教えて欲しいです。