Пищевые волокна, пожалуй, самый важный и незаменимый фактор здорового питания

Пищевые волокна необходимы для поддержания здоровья и продления жизни. Но беда в том, что мы их не слишком любим. Пища, богатая клетчаткой, зачастую кажется нам грубой и невкусной. Как "заставить себя" есть больше пищевых волокон, так чтобы и здоровье не страдало, и радости от жизни было не меньше, а больше?
Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача.
Посетите мой сайт: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
В контакте: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
Напишите мне: E-mail: [e-mail]
или E-mail: [e-mail]
#пищевыеволокна #ДокторГинзбург #здоровоепитание #какпохудеть

[@Tanyusha90]

Спасибо большое вам Михаил Моисеевич за советы 🤗👍👍👍👍

[@zajkaangela8908]

Спасибо, как всегда - полезное видео!

[@SamarinGennady]

Пожалуй, самые лучшие пищевые волокна - это псиллиум, да. 👍🏼 Его можно использовать при приготовлении выпечки, так как 1 гр. псиллиума впитывает 40-50 мл. воды. ✔️ Это замечательный пребиотик. 😊 Полезная информация: в чайной ложке с горкой псиллиума - не менее 5 грамм водорастворимой клетчатки, и не более ½ гр. углеводов. 😉 Ещё момент: если человек дополнительно с питанием принимает гидрированные пищевые волокна (псиллиум, камеди, МКЦ), то лекарственные препараты для качественного усвоения можно принимать не ранее, чем через два часа. 💊

[@Anna-in3qs]

Извините а Вы кто по специальности?

[@SamarinGennady]

@@Anna-in3qs По первому обр. - математик, по второму - программист. Никаких извинений не надо, что Вы! 😊

[@Anna-in3qs]

@@SamarinGennady Почему-то я так и подумала :) любите детали и точность

[@SamarinGennady]

@@Anna-in3qs Спасибо Вам. 😊✔️👍🏼

[@Anna-in3qs]

@@SamarinGennady Пожалуйста

[@Anna-in3qs]

Я бы не стала употреблять больше чем 50 грамм клетчатки в сутки к тому же при некоторых заболеваниях рекомендуется избегать клетчатку

[@dmitvp0475]

Очень полезное видео! Получается, что соблюдая данные рекомендации, просто не хватит ни места, ни времени на сахар, мясо и всякую гадость)))

[@sazonowaelena]

я тоже адепт псиллиума, но мой путь к пищевым волокнам и балансу в целом начинался с препаратов, выписанных врачами и это был фибраксин, очень помог нормализовать работу кишечника и войти в новую жизнь со сбалансированным питанием! Сейчас чередую эти два препарата между собой, но пью пищевые волокна регулярно. Эффектом полностью довольна.

[@user-tt5jb8zc7v]

👍👍👍

[@user-re4sb4nw2h]

Точно,псилиум . Очень хорошо работает кишечник даже от малой дозы( 1-3ч.л.плюс вода). Не жалею ,что купила на сайте iherb ,там дешевле ,чем в аптеке.

[@shevchenkoeugen2280]

Расскажите лучше почему отруби назвали отрубями и почему люди их не ели

[@suleyman8501]

Псиллиум - лучшие пищевые волокна. Это шелуха семян подорожника

[@user-zv8ru2tx8y]

Да уж( ,клетчатка не нужна

[@user-xg9st7pi6l]

Очень плохой ролик. Я не доволен таким контентом.
Пробовал есть больше овощей, в результате чем больше я их ел тем хуже было пищеварение.
А теперь все люди кому пищевые волокна угробили пищеварение почему-то молчат.
Ну давайте слушать нормы придуманные за деньги. Волокна-полезны.
Но ей богу не ешьте их больше 10 граммов в день. Пожалейте себя. Вам не нужна целлюлоза в пище.