4步降尿酸，有效（药物之外的降尿酸方法）
Вставка
- Опубліковано 6 лип 2022
- 痛风或痛风性关节炎被认为是最痛苦的关节炎，痛风是由关节中的尿酸积聚引起的。尿酸是人体分解嘌呤时产生的天然化学物质，通过改变饮食结构，改变生活方式。你可以对抗这种麻烦的代谢问题。
本视频不用于医疗建议。如果有疾病相关的问题，请咨询您周围的医生。
下面是一些可以改善某些健康问题的产品。如果您单击并购买，我将获得一笔小小的佣金。这可以帮助我制作更多这类视频！
世界各地的许多人都经历过腰痛。脉冲电磁场(PEMF) 疗法可能有助于控制这种疼痛。它还可能提供其他好处。
www.medicalnewstoday.com/arti...
MiraMate Mini Magic - 用于急性疼痛和损伤的便携式 PEMF 设备：
bit.ly/3aYyPUQ
MiraMate Big Magic - 用于慢性疼痛和疾病的 PEMF 垫：
bit.ly/3Ovh1OK
NeilMed 洗鼻套件：amzn.to/3Npi5De
總括降尿酸的四個方法，
1.健康飲食
2.間歇斷食
3.適當運動
4.良好睡眠及排解壓力。
痛風或尿酸高的原因
1.胰島素阻抗
2.大量飲酒
3.過量果糖。
我身体各项支标都非常的好，不是标准，是理想值optimal，但这次体检检查出尿酸偏高一点点，且尿里有少量的细菌，检查的前一天晚上只睡了五小时，而且睡眠质量很浅，不知道是不是这两项造成的？因为医生觉得有细菌，所以对高那么一点点，什么也没说，但我很担心
断食本人亲测，的确有效！半年减了30斤！
淺顯易懂
單刀直入
口條清析
簡潔有力
乾凈利落
直搗黃龍府的系統
真的是棒呆了,,,,,
值得推薦
就像人们评赞的那样，您的视频内容非常简洁明瞭。我很希望再看到关于日常生活中控制血糖方法。谢谢了！
刚发现这个好频道，立即订阅。点赞支持！
虽然我和家人都没有这个毛病，但是还是有兴趣听完一遍又一遍。谢谢鹏哥医生的通俗客观的讲解。
鹏哥节目讲解很深入，还经常澄清广泛流行于医患双方的错误观点，反复提醒大家未雨绸缪保护健康。能看出您是非常负责的专业人士。
我也常感觉到，鹏哥自己也是经常处于工作透支的不良气色状态里。您的职业非常辛苦，请您也别忘了保护好自己的健康。
謝謝鵬哥❗️💯非常清楚❤️
值得大力推薦轉傳😃👍👏
跟着鹏哥学习了很多医学知识，谢谢你✌️
非常多謝鵬哥專業的分析！
鹏哥，谢谢你回复了这个视频，及时雨哦！！赞！👍✌👏
感謝醫師的美好分享，讚！✌️😀🙏🙏🙏💐
您關於尿酸鹽的論述很全面，對健康管理的見解公允不偏激。若醫療保健隊伍中有更多對人負責任，對學問認真精進的醫生和群眾分亨現代醫學知識，糾正知情水平的嚴重偏斜多好啊！
非常喜欢您的视频，学到很多知识。由衷感谢！
鹏哥好，你的所有节目我都看，谢谢你
感謝尿酸醫師分享
谢谢分享！
上帝祝福你！
最好的医学知识频道
謝謝您的分享
感謝鹏哥醫生預防尿酸過量的講座！
👍讲得太好了,谢谢你❤
好啦~雖然聽到想睡覺~但是我有做筆記~
讲的非常详细，喜欢你的节目。
晚上好！鹏哥讲的非常好，谢谢你，👍🏻👍🏻👍🏻
健康的生活方式才是健康的原因
多謝分享🙏🙏
老师讲的非常详细，易懂，正确喜欢你的演讲
超棒的!!!我覺得胰島素抵抗是其中的原因 過去在運動的時候 刻意大量蛋白質 大量碳水 動不動就進食 就有高尿酸 之後受傷沒運動 飲食少很多 尿酸確明顯降低了 雖然還是高 但我覺得應該喝大量的水 跟運動 改變成健康的飲食 斷食跟少餐 這樣的自然方法是我認為最好的方法 醫生開的藥我會覺得不要比較好
非常感谢！
非常受用！感谢您！
这一期讲的真不错
鹏哥讲的好
非常有帮助，谢谢
髙尿酸引致代謝症候群講的很保守 但高胰島素引起高尿酸講的很明確。看來源頭是糖尿病而不是痛風。
谢谢鹏哥！好像都是在提醒我。
谢谢您鹏哥
谢谢您！
感恩医师
加工食品和饮料是痛风的催化剂，市面上的成品酸奶也是
念《心经》很OK
鹏哥能否聊一期胶原蛋白及补充剂是否有效？谢谢！
謝謝醫生
谢谢知识分享❤❤❤
謝謝
高知識傳播 厲害
能否讲解血钾低，需要服用Spironolactone来利尿保钾的病因。谢谢。
多喝水，多蔬菜，少零食，少米饭面食，晚餐和睡觉时间拉长，能拉多长就多长，想生病都难。
谢谢
晚上19点吃饭，次日凌晨两点睡，可以吧
好的
@@user-bd9xn2hw4v 第二天是上午十时才起床吗 ?
不行 我 要坐高铁去 吃 烧烤 还有小龙虾 .
首先多謝鵬哥的分享。你講得對喔，我真係有些聽吾明白，我真係要再比心機聽多幾次先得😢。
謝謝你😊
我是一名针灸师，很多的疑难杂症都可以从底层处理，但对于这个病理很感兴趣，希望可以交流。谢谢！
这个视频来的及时，我最近关节有点痛，验了尿，尿酸超标一点。
点赞和分享了给朋友，也save起来以后可以再参考
看了您的每一个视频。学到很多，也在调整自己的坏习惯，吃零食等。非常感谢您。期待您的下一期。
問題最大還是代謝症候群（胰島素阻抗）
謝謝分享
谢谢！
金石良言 謝謝
really brief and easy to understand .... thank you Doctor......
大部分海产品的嘌呤不是很高吗？ 是否只能控制吃很少的量
請教鵬哥，驗血報告中Bun/creatinine ratio 指數是30超過正常值， 這個是什麼，對身體有害嗎？ 請教了，謝謝
感恩分享
真的 飲料最好降到一個禮拜喝一次就好
多喝水
斷食降尿酸很棒
像鹏哥一样的：赤脚医生精神；广大群众感到太少了，临床经验加认真细心的讲解受益非浅，愿鹏哥健康快乐。
上年腿部受傷，不能運動一年 年尾就發作兩次…今年可以運動…就沒有再發作啦…指頭也沒有紅腫…😅
我认为还有一个原因就是心情和压力，这是我在中医了解到的，有一阵我精神压力极大，休息不好，那时候尿酸很高，痛风经常范
感谢老师
鵬哥的醫學經驗豐富。能不能講解一下關於白血病的一些治療和飲食。
好詳細喔謝謝您熱心分享善知識
❤❤❤😅
感謝分享！個人大幅減糖之後，至今痛風沒有發作過☝️
減糖和澱粉質是關鍵！
鹏哥您好，请问有哪里可以学功能医学吗？
Thanks for sharing!
加油👊
香茅草止水喝很好
气泡水算碳酸饮料吗 我经常喝
初次急性痛风缓解后可以吃复合维生素吗鹏医生
喝茶叶，茶叶里有里含有利尿剂成分吗？
一直关注您更新的每一期视频，视频内容做的很有价值，中国版的柏格医生👍
有信息说柏格医生专业是骨科的，所以整天都是生酮、断食，被骂爆了，之后才有点改变，感觉所谓柏格医生更像是个赚流量的。
@@cxcx3082 对，属于神棍那种
老师，请问老年性手指关节炎怎样医治？谢谢🙏
甜的水果要注意攝取量 儘量不要或降低再降低
还能吃海产品？
谢谢老师分享，❤❤
我是最近体检才发现尿酸高，49岁，前段时间喝啤酒多了点，不知道如何降低，运动一直坚持中。
健身不忘學佛 學佛不忘健身~一開始學佛的目的(去上佛學班.禪坐.看佛書.抄經等)是可以持之以恆的健身(已第三年),現在因為學佛與健身並進,.低碳水飲食與間歇性段時也持續邁向第三年~~目前身心達到最好的狀態
神棍出沒注意！🤩
鹏哥，因为跑步，导致体重下降且低于标准体重，面颊凹陷，不想再减了，
请问如何保持体重，还能继续跑步？
感谢你 哈萨克斯坦的观众
蘑菇，香菇等菌类嘌呤较高
你好，鹏哥
我尿酸就高，目前吃日本的药，帝人通 风，已经降下来了，不知道要不要继续吃药，还是自然控制？以前停过药，但很快尿酸又高起来了。
非常感谢你的视频帮助了我们很多人，已经订阅转发很多次，我的丈夫有痛风，但是他喜欢在一日三餐主食之间吃没有糖的饼干喝没有糖的可乐，这样是不是不可以，因为他的嘴巴经常吃东西，吃一点点零食。谢谢！
不要喝碳酸饮料，即使是无糖的
可樂標明“無糖”其實都有糖，尤其是阿斯巴甜比糖還要毒。我到中國旅遊絕對不碰飲料，也不在路邊攤販隨意吃，因道德意識普遍低落，很容易中招。
多謝多謝
请问背部肩胛骨附近有结节怎么治疗呢
断食和少食，是现代人解决大部分慢性问题的良方。
视频里提到的医生指导，其实大多数情况是没办法做到的。 其实，博主就应该在这方面细化一些操作步骤，让我们可以执行调整。 比如，间歇性断食，我们用一个什么标准来判断，我尝试过间歇性断食，如果48小时我不吃东西，身体很轻松，没有任何不舒服的情况， 这样的间歇性断食是不是可以作为判断标准呢？诸如此类。
气泡水算不算碳酸饮料呢？
白酒和非常甜的饮料都不是很感兴趣，唯有可乐欲罢不能，之前爱喝啤酒后来改可乐，不知道改喝无糖会有改善吗？41开始痛风，之前看过一篇研究说忌口因素其实占尿酸比重不是很大，现比较生活质量，看重食物摄入性价比不是很高，一直很疑虑
对于慢性肾脏病引起的高尿酸有什么建议
想問鵬哥斷食不會增加尿酸嗎
鹏哥是什么科的医生？
吃potassium citrate 对降低痛風有帮助吗？
我之前尿酸导致肾结石，手术后现在复发
确实，我禁食20小时，尿酸在期间能升高100左右。吃完饭几小时降下来。视频再一次印证。
本集沒講出重點
請教醫師，鹼性的小蘇打水在體內的作用是否可以平衡尿酸？避免結晶⋯
可以，多吃菜，多喝檸檬水也可以。