Sem esses 3 elementos suas metas não vão funcionar.
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- Опубліковано 17 січ 2024
- Nesse vídeo vou explicar o que tem de errado com as famosas metas de começo do ano e por que você sempre acaba desistindo delas ao longo do ano. Para mudar isso, trouxe três elementos que podem mudar isso e tornar suas metas alcançáveis!
Espero que seja útil!
Beijo no coração.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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1-Foco (poucos objetivos - escolher um);
2-Relevância (Porquê isso é importante para você?);
3-Autoeficácia (Não viva em função do resultado, foque no processo)
Olhe o processo: seja a pessoa que tenha clareza do quanto aquilo é relevante para você.
3- Deseje ser a pessoa que te leva ao objetivo
Obrigada pessoas que resumem os vídeos nos comentários 😂
❤
Em 2023 eu escrevi minhas metas em maio. Achei que estava tarde, mas vamos lá... Deus fez coisas inimagináveis na minha vida que tinham a ver com o que escrevi. Planejei A, aconteceu A+1. Foram poucas metas escritas, mas resultados magníficos estão sendo alcançados, porque ainda estou no processo. Pedi, ganhei e estou cuidando do que me foi dado. Adorei esse vídeo!
Imagina te ver ao vivo, deve ser um espetáculo, daria tudo que tenho pra vc
🙏🙌🌟 Gratidão, Mahalo, Namastê, Shalom Dra. Gabriela!
Muito bom o vídeo! Vou compartilhar com amigos que estão nesta fase. Alias, adorei os brincos!!
Foco
Relevância
Auto eficácia
Estou para começar a faculdade de PSI, e vc tem me ajudado um tanto, que não tem como pesar e nem mediar, vc e de mais obrigado por algo especial que ajuda não só eu mais uma galeira grande ai.
Antes da meta é preciso ter muito claro um proposito.
- E preciso ter, dar um sentido para sua vida.
- por que eu vou fazer isso?
- meta definada é preciso ser pontual no planejamento...
- anotar não e planejar.
E preciso visualizar com olhos fechados como vai executar cada movimento.
Colque em prática ...
olá bom dia Doutora gratidão pelo conteúdo
Que mulher linda !!💜 obrigado pelo trabalho!
Espero que vc leia meu comentário Gabriela. Esse é o melhor video que vi sobre metas mudança de comportamento assisti tres vezes seguidas de uma simplicidade e de uma profunda incrível se a gente colocar em pratica bingo mudamos realmente nossa vida vou sempre voltar nesse video e aplicar o conteúdo dele em minha vida na minha rotina muito obrigado esse video se entendido e aplicado podera mudar a vida de todos Deus te abençoe por compartilhar com a gente conteúdos tao bons como esse de forma gratuita Deus te abençoe sou aluno do TSD e do TCC tambem mas sempre venho aqui no canal tambem aprender.
Cada dia mais linda !
Seus ensinamentos tem Me ajudado muito .
Vc e o Pedro calabrez da neuro vox.
Gratidao por suas palavras.
Cabelo muito top.
Ficou muito show.
Linda.linda.linda
Você é incrível, estou aprendendo muuuito!
Vamos 🏃🏃🏃🌅
nossa que vídeo esclarecedor, sempre me pergunto onde é que me perdi, durante o processo de quere um objetivo, nunca imaginei encontrar uma resposta tão objetiva! Deseje ser a pessoa que...,tem disciplina ,levanta cedo todos os dias e faça o que precisa ser feito .Obrigada pelo maravilhoso conteúdo.
Tou encantada com essa rainha 👑
Adorei o vídeo ✨️ vai me ajudar muito por aqui ❣️
Excelente vídeo! Parabéns!
Obrigado pelo vídeo.
Gostei muito ❤parabens pelo seu canal 😊
Vale ouro!! Obrigada, Gaby! 🖤
Como sempre muito esclarecedor. Obrigado.
Esse canal é muito importante... Mais like pessoal
Concordo totalmente c vc👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 não tenho metas! Vivo um dia de cada vez!
Muito obrigado!
Amo os seus conteúdos!
Foi muito útil! O UA-cam me mostrou um vídeo seu esta semana, a partir daí não parei de ver aquele e outros, como este… Obrigada!
Ótimas dicas.
Conheci essa pessoa especial
Maratono seus vídeos. Aprendendo mt.
Amei o conteúdo, nunca tinha visto um vídeo tão profundo sobre metas.
Obrigada ❤
N°1 O cabelo ficou lindo
N°2 Eu nem sei como mudar e o que quero, tô tão desanimada, quase tudo dando errado! Mas vai da certo!
sooocooorrro! achei uma pessoa que tá igual a mim. vc tb sente que nada do que vc fizer vai valer a pena no longo prazo? sente que se começar, os resultados vão demorar aparecer e isso te desanima?
minha vida tá toda errada, eu quero mudar ela, quero melhorar, mas não sei onde quero chegar e por isso não consigo sair do lugar!!! aaaa😫😫
@@catallystic olha, não sei se vc gosta ou não de mapa astral, mas eu me via igual você e meu mapa me deu a direção. Foi onde me encontrei.
@@agislaine_silva a esse ponto da vida, estou disposta a tentar tudo pra me encontrar!! como faz esse mapa astral?
@@catallystic eu fiz o mapa, busquei varios outros conhecimentos e tbm terapias. Pra mim uma coisa completa a outra. Entra no site da escola brasileira de linguagem do corpo, lá tem um portfólio com vários profissionais astrólogos, que eu particularmente confio, escolhe um que seu coração mandar. Espero que dê certo.
@@catallysticvocê tem que buscar o autoconhecimento, não sabe onde quer chegar pq não sabe o que quer e não sabe o que quer pq não se conhece. Procura conteúdos sobre autoconhecimento, busca se entender primeiro e escreve o que descobrir, suas habilidades, o que gosta, e no que é boa. (Nem sempre somos bons naquilo que gostamos) Pode perguntar pra quem te conhece sobre vc pra te ajudar a enxergar melhor... isso pode ajudar também, depois veja o que é prioridade para mudar, começa pelo pouquinho (exemplo: arrumar a cama e ter uma agenda) , mas antes tira tudo o que te distrai, remove da sua vida aquilo que te atrasa, vícios, coisas que não acrescenta, fofocas, rede social que te faz perder tempo, deixa de seguir monte de coisa que não te agrega e nem te ajuda a chegar no seu objetivo. Se aproxime das coisas que vão te ajudar a chegar no seu objetivo e no momento o objetivo é se entender e buscar melhorar o que não tá bom na sua vida, então vai atrás disso. Nesse vídeo vc já tá começando, só continua. O primeiro passo é a decisão de mudar de vida, depois resiliência
Adoro seus vídeos
Quase terminando de ver todos os vídeos.
Bom dia amiguinha, obrigado pelas dicas !! Sou seu fã mais uma vez obrigado por tudo!! Com Deus 🙏🙏
Excelente!
Esse vídeo é muito top❤❤❤
O maior desafio é a disciplina e dizer não pra nós mesmos.
Não atingi minha meta financeira, melhorei alimentação, falta atividade física. Mas não desisti, atualmente meu foco está somente no financeiro.
Eu sei que não é o foco do vídeo massss que cabelo LINDO! Deu até vontade de cortar o meu rs ❤
Seu cabelo tbm é bonito.
❤❤❤❤❤
❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cleópatra Brasileira 💚🤵🏻♀️Cabelo ficou incrível! Sucesso!!!👍🤝
Gad0 kkkkk
Supimpa
🤔✍️✍️✍️