¿Por qué practicar yoga? - Lucía Liencres yoga
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- Опубліковано 5 кві 2021
- ¿Por qué practicar yoga? ¿Qué es el yoga? ¿Cómo empezar a practicar?
Si te has planteado empezar a practicar yoga, seguro que te han venido todas estas preguntas a la cabeza. En internet hay tanta información sobre el tema que a veces nos bloquea.
Con este vídeo aprenderás las nociones básicas y entenderás que el yoga no solo es una práctica de asana, sino una filosofía de vida.
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत् - Спорт
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Excelente platica muchas gracias bendiciones
🙏🫶❤️
Jamas habia escuchado a alguien explicado todo eso.... y eso es primordial Gracias por explicar.... espero que tu canal siga creciendo
Eres excelente explicando ,muchas felicidades, saludos desde Queretaro Mexico
Gracia
Muchísimas gracias 😊
Gracias xq tus primeras frases son todas mis dudas! Empiezo a seguirte !
Gracias!!! siiii hay tanta información que uno se pierde!! Excelente explicación
Cuanto te agradezco Lucia, me has dado una hermosa orientación y convencimiento para practicar el yoga!!!!
Felicitaciones..me gusto mucho la clace todavisa consev en mi ser todas mis practicas me transporta los mantras Namaste Lucresia
Este video esta buenísimo! gracias por explicar tanto.
SUPER... es justo lo que tanto tiempo busque para poder hacer mi practica desde cero y consiente de todo lo que conlleva... Me voy con toda por esta playlist a empezar por el principio... Gracias Lucia un abrazo desde Colombia.
✨Gracias por compartir 😍 tenía muchas dudas del yoga , y este video es arte, ahora lo incluiré cada día a mi vida seré más constate y no lo dejaré , un abrazo Blessing...! ✨🙏❤️
Me ha encantado tu vídeo.. estoy con ganas de volver a hacer yoga.. hice un curso y no lo acabe y es algo que siempre quise continuar y ahora me estoy dando oportunidad de volver a eso. Muchas gracias !
Me encantan tus explicaciones eres muy buena maestra. Saludos y bendiciones
Me encanto tú explicación nueva suscriptora espero que sigas subiendo videos 🙏
Gracias 🙏
Gracias lucia!! Saludos desde buenos aires!!!
Una profesora Graciasssss Lucia 🙏
Gracias maestra
Muchísimas gracias Lucia por tu explicación no llevo mucho practicando pero si que noto sus beneficios como no puedo asistir a clases presenciales por motivos del lugar donde trabajo tengo que buscar en la red y es muy complicado saber cual elegir sin información veraz .Saludos
Gracias por la, info! Me suscribí a, tu canal!
Estoy buscando info porque quiero comenzar yoga y después de ver 6 vídeos, este es el primero que me sirvió como gruis. Gracias 🙏
Gracias! Creo que esta información es fundamental. Espero los próximos videos!
Todas las semanas colgaré nuevos vídeos :)
++++++ Excelente , muchísimas gracias por todo lo que brindas ++++
ME HA ENCANTADO tu explicación!!!! Que ganas de empezar❤️❤️❤️❤️
Gracias! Qué bien que te animes!
Amé tu vídeo voy a darle otra oportunidad al yoga contigo 🤍🧠👍
Hola... llevo mucho tiempo postergando ir a clases de yoga... he hecho en casa pero al hacerlo mirando a la television acabo con dolor en el cuello jaja y en ocasiones hay clases de algunos canales yogis que son muy rapidas y me pierdo. Postergo y postergo ir a clases presenciales por motivos de inseguridad, de ir a clase y que los demas esten avanzados y no poder seguir la clase.... me ha sucedido en clases de fitnes. Tambien por verguenza postergo las clases, me averguenzo de mi cuerpo, y verme en mallas... me siento ridicula.
Escucharte ahora he sentido mas ganas de ir, aunque mi mente quiera boicotear la decision. Practico meditacion en casa y cuando la realizo siento paz y calma durante mi dia a dia. Asi que te agradezco por explicarlo tan bien y tan bonito. Nunca habia escuchado hablar sobre el yoga asi de lindo. Me has animado... ahora toca buscar el sitio para ir. Empezaré una vez a la semana. 😄 Que tu canal se siga viendo y creciendo, aportas mucho Lucía 😚
Gracias Gracias Gracias 🤗
Muy buena información soy instructora de Pilates y me he dado cuenta que si bien es una actividad física consciente y está genial...precisó algo que me de más!!! Muchas gracias es muy clara tu información y diste en un punto que tal cual lo que a mi me a sucedido con yoga, demasiada información y no haber dado con el tipo de yoga que yo sienta que es el adecuado, desde hace un tiempo descubrí ashtanga y estoy enamorada de esta disciplina💜🙏💜
Todas las semanas colgaré nuevos vídeos :)
Muy clara !
Gracias !
Hola Lucia. En esta lista de “mi práctica de yoga” se te a colado un vídeo de Romualdo Fons. JFYI. ;)
Interesante!!... Gracias Lucía
Hice yoga por casi un año seguido, en un centro de hatha yoga y nunca pasé por esos estados, seguía malhumorada, estresada, cansada, inconsciente y todavía no lograba varias posturas básicas. Solo recuerdo una vez nos tocó un profesor de reemplazo y posterior me sentí muy feliz. De igual forma era muy esforzado ir hacer yoga después del trabajo con un horario tan extenuante, quedaba lejos de mi casa y llegaba tarde. Que estaba haciendo mal en cuanto a yoga?
Gracias por contar tu experiencia! Quizá pueda ayudarte el encontrar un profesor que te llene más, hay quienes no se sienten cómodos con todo el mundo, y tener alguien de referencia que te inspire es fundamental. Te recomiendo probar otro estilo de yoga y otros profesores, y sobre todo hacerlo los días que estés menos cansada y tengas más tiempo. Si haces yoga por obligación... no le cogerás el gusto, hazlo porque realmente te interese :)
Gracias!! Que buena información, tienes razón en eso de que a veces uno no sabe por donde empezar, yo gracias a eso me he quedado en el intento. Estaré esperando más videos así, muchas gracias! ♥️
Todas las semanas colgaré nuevos vídeos :)
También me representa ese sentimiento,también me quede en el intento!, por lo mismo!.
Hola me suscribí al "yoga facial "gratuito para poder iniciar y así después lo haría intensivo, pero no encuentro para hacer la comenzar los siguientes vídeos gracias
Yo hice Yoga ( hata Yoga) por 20 años. Deje de hacerlo por otros 15 años, y cuando quise reiniciar si bien convervaba la flexibilidad, no pude porque el tiempo pasó y yo estaba con más rigidez. Intentaré hacerlo contigo.
Me encantaría hacerlo, en otro tiempo yo hice y era como tú explicaste. Dónde te ubico?
Hola, acabo de ver el video y si ayudo mucho a quitar la desinformación que existe del yoga gracias!
¿Hay algún libro que recomiendes para entender mejor el Yoga?
Hola Caro! Gracias por tu comentario. Te recomiendo "Las siete leyes del yoga" de Deepak Chopra. En el IG de Lucía (@lucialiencres) también puedes encontrar en destacados muchos más. Espero que te guste!
He descubierto el yoga hace un año... y la verdad me arrepiento no haberlo descubierto hace años.
Es mi momento , siento mi cuerpo y quiero descubrir todo sobre él.
Duermo bien, estoy más centrada, etc.
como empezaste ?
Empiezo por aquí porque no tengo plata jajajaja así que esto me va genial 🫶🏻🤍
Hola Lucía que postura puedo hacer si no puedo hacer la postura del arco solo puedo hacer el puente la de subir caderas y apoyar mis hombros por lesión en espalda no puedo ir a mas complejidad
Hola Coty, no te fuerces. Si puedes hacer la del puente está bien. Tienes más posturas en la lista de "Tutoriales posturas yoga" de mi canal con las que podrás adaptar a tu práctica las que mejor te vengan.
A me gusta
Hola! te hago una consulta. Entreno para triatlon y mi entrenador quiere que haga Hatha Yoga como complemente de mis 3 disciplinas. Quisiera saber si tus clases son adecuadas para mi entrenamiento. Gracias!!
Hola Vivi, puedes echar un vistazo a las clases que tenemos disponibles en la web (theclassyoga.com). Hay programas para principiantes de hatha yoga, así como de nivel un poco más avanzado que quizás, si practicas ya otras disciplinas, puedan ajustarse mejor. Te recomiendo ver el vídeo sobre hatha yoga de mi canal, puede que te sea de ayuda antes de empezar!
Tienes algun tipo de alimentación porque yo ya voy practicando 6 meses y no adelgazado mucho que digamos.
Tienes que ir cambiando tus hábitos alimenticios. El yoga es el 50% del trabajo. Saludos.
Muy bien pero creo k el pilates no viene del yoga.
Hola siempre m gusto la gimnasia aunq tengo tiempo q solo camino, acabo d cumplir 71 años es recomedable para mi edad puedo empezar hacer yoga x favor m gusto el yoga facial m relaje mucho m gusto x favor puede responder a mi pregunta
Los chicos cristianos pueden practicar yoga ??
Sí, ya que no es una religión.
solo veo el video por lucia es preciosa, el yoga me da igual