Qué son los bandhas en yoga - Lucía Liencres yoga
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Seguro que has oído hablar de ellos, sobre todo cuando el profe te dice “activa bhandas”.
Bandha significa atadura, enlazar, encadenar o atrapar. Pues bien, los bandhas son contracciones de los músculos, que hacemos intencionadamente, con el fin de concentrar la energía para purificar el cuerpo. Son técnicas físicas que nos ayudan a controlar mejor nuestro cuerpo y nuestros órganos.
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Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्
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Llevo muchos años intentando practicar yoga en distintos sitios y nunca e conseguido conectar por que no explican nada de lo que as explicado tú y me sonaba todo a chino el yoga me apasiona pero oensaba que el problema era yo y pir lo que veo no había dado con el profesor adecuado para mi muchísimas gracias a partir de ahora no me pierdo un video tuyo gracias por explicar tb namaste
"No vas a sentir desde el día uno" Pf, que es eso de subestimar a la genbte ! jaja. Siempre hay gente mas sensible...
Gracias lucia. me estoy formandome como profesor y me ha venido genial la explicacion
gracias
Qué fácil que lo explicaste. Gracias !
Estamos en los Banthas Graciassss Namaste🙏
Hola! No hay que bajar el mentón hacia el pecho para hacer una llave en la garganta? O eso es otra cosa? Gracias
Super práctico y bien explicado. Gracias Lucia!
Gracias! Lucia, me estoy iniciando en ashtanga yoga...te sigo, y tus explicaciones hacen que mi practica de inicio a los saludos al sol a partir de la base sea mucho mas sencillo de comprender y hacer. Pd. Tienes un correo al que yo pueda escribirte desde mi gmail? Namaste
Drisht es el gaze o el focus point ( donde dirigimos la mirada)
La verdad el tema del pranayama o las técnicas de respiración se me complican mucho porque sufro de congestión nasal y nada más hago dos respiraciones y no puedo más, se me tapa la nariz.
gratitud :)
pero el sonido de "darth vader" no sería la explicación de la respiración ujjayi??
en ujjayi activas ese bandha
Me encannta gracias
❤❤❤❤❤
Hola Lucia, en la exhalacion se relajan los bandos inferiores'? o siempre están activos.Muchas Gracias
Cómo Darth Vader! Excelente. Ya lo entendí! Gracias
Qué interesante todo Lucía! Muchísimas gracias, no tengo idea de nada... Estoy viendo muchos de tus vídeos y me estoy animando pero me resulta todo muy complicado, muy de "a pocos"... Eres luz
Perfectamente explicado¡¡ Sin tanta complicaciones. Abrazos desde Arge
Gracias 🌸💮
Muchisímas gracias! ¡Esta explicación esta genial!.
buenas como estas el perineo estaria activo todo el tiempo la garganta y el hombligo se activa al respirar gracias esa es mi duda soy nuevo
Eres genial Lucia 💐🤍🥰🙏🏻
habia dejado la yoga y e vuelto a retomar nuevamente
Interesantes tus videos. Quiero iniciarme y estoy buscando un sitio donde alguien me acompañe en el inicio pero en Valencia no encuentro ninguno. He enviado mails a algunos y ni contestan.
Muy bien explicado
Gracias
Ey ya la piye
Esa respiración
Nos hace estar bconcuente en toda la práctica
Gracias por tu conocimiento
🌞🌜⭐