半夜醒來就睡不著？　科學：靠「6個小動作」讓你秒睡！

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
How to Fall Back Asleep at Night12:14How to Fall Back Asleep at Night
How to Fall Back Asleep at Night鹏哥谈健康
Переглядів 63 тис.
失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做13:45失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做
失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做健康醫起聊
Переглядів 1,2 млн
Let you Often wake up at 3 o'clock in the middle of the night, eat sour taste to reduce anger!12:39Let you Often wake up at 3 o'clock in the middle of the night, eat sour taste to reduce anger!
Let you Often wake up at 3 o'clock in the middle of the night, eat sour taste to reduce anger!胡乃文開講 - 名醫談養生
Переглядів 94 тис.
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts00:32«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shortsСуспільне Запоріжжя
Переглядів 565 тис.
СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #Глент00:18СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #Глент
СКОЛЬКО ИХ...?! #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 1,1 млн
Wall Rebound Challenge 🙈😱00:34Wall Rebound Challenge 🙈😱
Wall Rebound Challenge 🙈😱Celine Dept
Переглядів 23 млн
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner00:42When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartnerDaniel LaBelle
Переглядів 150 млн
【睡眠健康 EP3】6招加強睡眠力，睡不著的你必看！(2023/06/19 更新版)15:43【睡眠健康 EP3】6招加強睡眠力，睡不著的你必看！(2023/06/19 更新版)
【睡眠健康 EP3】6招加強睡眠力，睡不著的你必看！(2023/06/19 更新版)未來健康研究院
Переглядів 26 тис.
早醒也算失眠嗎？早醒就失眠因為疾病造成的？青少年竟然也會有？不把床當床怎睡得好？睡前喝酒只會更糟！睡前儀式有效嗎？不吃藥的超有效抗失眠方法！｜黃瑽寧（feat. 李信謙、陳品皓）23:31早醒也算失眠嗎？早醒就失眠因為疾病造成的？青少年竟然也會有？不把床當床怎睡得好？睡前喝酒只會更糟！睡前儀式有效嗎？不吃藥的超有效抗失眠方法！｜黃瑽寧（feat. 李信謙、陳品皓）
早醒也算失眠嗎？早醒就失眠因為疾病造成的？青少年竟然也會有？不把床當床怎睡得好？睡前喝酒只會更糟！睡前儀式有效嗎？不吃藥的超有效抗失眠方法！｜黃瑽寧（feat. 李信謙、陳品皓）黃瑽寧愛+好醫生
Переглядів 81 тис.
連比爾蓋茲看了都不敢熬夜，五個科學研究證明：睡越少＝活越短11:56連比爾蓋茲看了都不敢熬夜，五個科學研究證明：睡越少＝活越短
連比爾蓋茲看了都不敢熬夜，五個科學研究證明：睡越少＝活越短張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Переглядів 70 тис.
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師10:01身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師鄭淳予醫師 x 神經很有事
Переглядів 1,3 млн
【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music2:01:52【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music
【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music放鬆音樂 - Relaxing Music Sleep
Переглядів 12 млн
總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？5:56總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？
總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？四維健康
Переглядів 814 тис.
2 ways to sleep until dawn3:582 ways to sleep until dawn
2 ways to sleep until dawn健康管理師李曉
Переглядів 278 тис.
失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP165:46失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16
失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16蒼藍鴿的醫學天地
Переглядів 1,7 млн
太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄10:37太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄
太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄健康2.0
Переглядів 60 тис.
Заява ЗАЛУЖНОГО ШОКУВАЛА увесь СВІТ😱ТРЕТЯ СВІТОВА ВІЙНА ПОЧАЛАСЬ?08:20Заява ЗАЛУЖНОГО ШОКУВАЛА увесь СВІТ😱ТРЕТЯ СВІТОВА ВІЙНА ПОЧАЛАСЬ?
Заява ЗАЛУЖНОГО ШОКУВАЛА увесь СВІТ😱ТРЕТЯ СВІТОВА ВІЙНА ПОЧАЛАСЬ?Вікна-новини
Переглядів 401 тис.
Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в Украине1:15:58Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в Украине
Комаровский. Когда конец войны, Трамп не поможет, потеря Украины, эмиграция, многоженство в УкраинеВ гостях у Гордона
Переглядів 1 млн
Прочистка шлюзов00:23Прочистка шлюзов
Прочистка шлюзовНовостной Гусь
Переглядів 2,4 млн
КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!00:28КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!
КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!GERASEV
Переглядів 2,5 млн
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-1601:00Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16TheAutoTop
Переглядів 2,2 млн
“Don’t stop the chances.”00:44“Don’t stop the chances.”
“Don’t stop the chances.”ISSEI / いっせい
Переглядів 61 млн
The evil clown plays a prank on the angel00:39The evil clown plays a prank on the angel
The evil clown plays a prank on the angel超人夫妇
Переглядів 52 млн
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн