Не забываем ставить лайк👍🏻 и оформлять подписку на канал! Мы в соц.сетях⬇ Web: capital-tri.com Instagram: instagram.com/capitaltri_kyiv Facebook: facebook.com/CapitalTRIcom/ Все интересующие вопросы ждем в комментариях⬇ А также, пишите интересующие Вас темы, о которых мы снимем новые видео📹! Всем спорт💪.
А можете подсказать, какие виды тренировок наиболее эффективны для улучшения скорости плавания на относительно длинные дистанции (2-4 км)? Интервальные или например такие как Плавание только на ногах (с доской) и на руках (с колобашкой в ногах)? Или они все нужны и заменить одно другим нельзя? Просто я сейчас готовлюсь по программе разнообразной довольно. Там средние и короткие интервалы, и на ногах и на руках. Но хочется узнать, может есть наиболее эффективные упражнения.
Фартлек это рваный бег, когда чередуется быстрый бег с медленным хаотично. Мастером такого бега был Великий Владимир Куц. Конечно, фартлек может быть применим и в плавании. Сегодня такая техника мало применяется на соревнованиях и даже на тренировках. Опасностью такой методики является колоссальная нагрузка на сердце и другие органы, которые могут выдержать только монстры в спорте. И поэтому заданная, а не спонтанная интервальная физическая нагрузка сегодня находится в арсенале у большинства спортсменов для достижения высоких результатов. Только интервальная тренировка поднимает ПАНО, МПК и прочие функциональные показатели спортсмена и результаты.
Не забываем ставить лайк👍🏻 и оформлять подписку на канал!
Мы в соц.сетях⬇
Web: capital-tri.com
Instagram: instagram.com/capitaltri_kyiv
Facebook: facebook.com/CapitalTRIcom/
Все интересующие вопросы ждем в комментариях⬇
А также, пишите интересующие Вас темы, о которых мы снимем новые видео📹!
Всем спорт💪.
Очки огонь, ролик, как и всегда, тонна полезной инфы. Спасибо..собираюсь в бассейн, сегодня уже потреню)))
Пожалуйста! Рады что нравятся наши выпуски)
Отличный выпуск, очень полезно!
Пожалуйста! Стараемся улучшать качество информации с каждым выпуском)
Крутой выпуск. Интересно было узнать альтернативу интервальной тренировке, а то не всегда есть где ее выполнять
Спасибо, да, фартлек это отличная альтернатива интервалам, но, конечно же, не их замена
Класс, полезное видео!
Рады что понравилось)
Канал бомба!
Спасибо большое 😉
Hello! Do you have open pools?
Плавал фартлек 100+100. Очень классно заходило. Особенно понравилось в ластах и лопатках такое задание когда тренер давал.
Круто! Это задание очень хорошо помогает прочувствовать контраст скорости.
А можете подсказать, какие виды тренировок наиболее эффективны для улучшения скорости плавания на относительно длинные дистанции (2-4 км)? Интервальные или например такие как Плавание только на ногах (с доской) и на руках (с колобашкой в ногах)? Или они все нужны и заменить одно другим нельзя? Просто я сейчас готовлюсь по программе разнообразной довольно. Там средние и короткие интервалы, и на ногах и на руках. Но хочется узнать, может есть наиболее эффективные упражнения.
Здравствуйте. У нас есть видео об этом: ua-cam.com/video/80b4EsSCAn0/v-deo.html
@@CapitalTRIKyiv гран мерси!
Фартлек это рваный бег, когда чередуется быстрый бег с медленным хаотично. Мастером такого бега был Великий Владимир Куц. Конечно, фартлек может быть применим и в плавании. Сегодня такая техника мало применяется на соревнованиях и даже на тренировках. Опасностью такой методики является колоссальная нагрузка на сердце и другие органы, которые могут выдержать только монстры в спорте. И поэтому заданная, а не спонтанная интервальная физическая нагрузка сегодня находится в арсенале у большинства спортсменов для достижения высоких результатов.
Только интервальная тренировка поднимает ПАНО, МПК и прочие функциональные показатели спортсмена и результаты.
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Нормальный тренер никогда не будет давать задание одновременно в ластах и лопатках! Это нарушает технику плавания.