De très bons conseils d'exercices à faire ou à ne pas faire pour notre nuque ! On apprend comment elle est faite et cela nous apprend qu'il ne faut pas la négliger ni faire n'importe quoi avec elle ! J'ai fait ces exercices et cela m'a fait beaucoup de bien !! Merci pour cette vidéo et je suis pressé de lire la suite !
Bravo pour tous ces bons conseils ! Ça m'aide vraiment dans les exercices de la nuque et je ne les connaissais pas tous !! Je vois qu'il ne faut vraiment pas la négliger !! J'attends la suite !!
Bonjour, Merci pour cette vidéo! Cela fait plus d'un an que je souffre des cervicales et depuis quelque mois d'une névralgie d'Arnold, cela fais plus d'un an que je fais pourtant des séances de kine, ostéopathe et chiropracteur mais sans succes.. J'ai fais une irm et radio et je n'ai qune perte de la courbure cervicale (raideur) et une petite Hernie qui apparemment n'explique pas mais douleur....J'ai fais 3 infiltration en février qui m'ont un peu soulager la névralgie mais j'ai toujours des douleurs je vais essayer ces exercices ! Pensez vous qu'il puisse être efficace dans mon cas?
Bonjour Fanny, Et merci de votre intérêt ! Je vous conseille de faire uniquement la partie sur les étirements en période de crise (pas le gainage). Le gainage c'est en quelque sorte "la deuxième partie du traitement" : ce qui va faire que vos douleurs ne reviennent plus. Si vous avez des douleurs depuis plus d'un an et que vous avez "tout essayé", je vous conseille de voir un(e) étiopathe proche de chez vous. (Quand on sera déconfiné...) Et de poursuivre des étirements tous les jours en attendant et entre les séances. Lorsque votre problème commencera à être réglé, vous pourrez entamer du gainage. Je vous invite à regarder la vidéo sur la migraine (pour soulager la névralgie d'Arnold lorsqu'elle survient). Je ferai sûrement d'autres vidéos avec d'autres étirements et exercices donc abonnez-vous ou regardez régulièrement les publications. Si vous avez d'autres questions, vous pouvez me joindre. (info@etiopathieparis.com) Bon courage, et surtout prenez soin de vous !
Bonjour Charlotte , je vous remercie pour vos conseils S'il vous plaît moi j'ai une hernie discale cervicale , est-ce que je peux faire ces exercices ?
Bonjour, Navrée de ma réponse tardive votre commentaire était dans une section "en cours d'examen" malheureusement je ne les reçois pas... Vous pouvez tout à fait faire les exercices 👍🏼 la limite c'est la douleur 😊
Salut charlotte , et merci pour cette idéale démonstration, je voudrais savoir est ce que ces exercices sont bénéfiques pour un sujet avec une inversion de la lordose cervicale.
Tant qu'il n'y a pas de douleur en faisant l'exercice c'est OK ! 👍🏼 Toujours être attentif à ses sensations mais en général il n'y a pas de problème même dans ces cas là. 😉
@@AteliersSantéPratique merci beaucoup, et je veux aussi savoir si ma douleur en bas , mes jambes au niveau des cuisses est due a cause de ma nuque ou pas .
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De très bons conseils d'exercices à faire ou à ne pas faire pour notre nuque !
On apprend comment elle est faite et cela nous apprend qu'il ne faut pas la négliger ni faire n'importe quoi avec elle ! J'ai fait ces exercices et cela m'a fait beaucoup de bien !!
Merci pour cette vidéo et je suis pressé de lire la suite !
Merci !! Je suis ravie que cela puisse vous aider ;)
Merci beaucoup pour vos conseils et explications. C est très intéressant en plus d être très utile et de faire du bien.
Merci Valérie ! Avec grand plaisir 😊
Bravo! Très pédagogique et fort intéressant. Les exercices sont Facile et très bien démontrés. On est impatient de recevoir d'autres vidéos !!
Merci beaucoup !! Ravie que ça vous plaise :)
Bravo pour tous ces bons conseils ! Ça m'aide vraiment dans les exercices de la nuque et je ne les connaissais pas tous !! Je vois qu'il ne faut vraiment pas la négliger !! J'attends la suite !!
Merci Louison ! C'est très important en effet ! D'autres vidéos vont suivre... Vous pouvez vous abonner si ce n'est pas déjà fait ;)
Super vidéo, très claire et instructive.
Merci ! 😊
Merci
Avec plaisir 🤗
Bonjour,
Merci pour cette vidéo! Cela fait plus d'un an que je souffre des cervicales et depuis quelque mois d'une névralgie d'Arnold, cela fais plus d'un an que je fais pourtant des séances de kine, ostéopathe et chiropracteur mais sans succes.. J'ai fais une irm et radio et je n'ai qune perte de la courbure cervicale (raideur) et une petite Hernie qui apparemment n'explique pas mais douleur....J'ai fais 3 infiltration en février qui m'ont un peu soulager la névralgie mais j'ai toujours des douleurs je vais essayer ces exercices ! Pensez vous qu'il puisse être efficace dans mon cas?
Bonjour Fanny,
Et merci de votre intérêt ! Je vous conseille de faire uniquement la partie sur les étirements en période de crise (pas le gainage). Le gainage c'est en quelque sorte "la deuxième partie du traitement" : ce qui va faire que vos douleurs ne reviennent plus.
Si vous avez des douleurs depuis plus d'un an et que vous avez "tout essayé", je vous conseille de voir un(e) étiopathe proche de chez vous. (Quand on sera déconfiné...) Et de poursuivre des étirements tous les jours en attendant et entre les séances. Lorsque votre problème commencera à être réglé, vous pourrez entamer du gainage.
Je vous invite à regarder la vidéo sur la migraine (pour soulager la névralgie d'Arnold lorsqu'elle survient).
Je ferai sûrement d'autres vidéos avec d'autres étirements et exercices donc abonnez-vous ou regardez régulièrement les publications.
Si vous avez d'autres questions, vous pouvez me joindre. (info@etiopathieparis.com)
Bon courage, et surtout prenez soin de vous !
Bonjour Charlotte , je vous remercie pour vos conseils
S'il vous plaît moi j'ai une hernie discale cervicale , est-ce que je peux faire ces exercices ?
Bonjour,
Navrée de ma réponse tardive votre commentaire était dans une section "en cours d'examen" malheureusement je ne les reçois pas...
Vous pouvez tout à fait faire les exercices 👍🏼 la limite c'est la douleur 😊
merci 👨
Je vous en prie 😉
Salut charlotte , et merci pour cette idéale démonstration, je voudrais savoir est ce que ces exercices sont bénéfiques pour un sujet avec une inversion de la lordose cervicale.
Tant qu'il n'y a pas de douleur en faisant l'exercice c'est OK ! 👍🏼 Toujours être attentif à ses sensations mais en général il n'y a pas de problème même dans ces cas là. 😉
@@AteliersSantéPratique merci beaucoup, et je veux aussi savoir si ma douleur en bas , mes jambes au niveau des cuisses est due a cause de ma nuque ou pas .
Ça m’arrive tous les jours 🥺 là où je travaille comme préparatrice de commande c’est trop froid
Essayez de bien vous couvrir quand même la nuque !