J'adore, grace a toi, j'ai réussi à me transformer physiquement, tu es le meilleur👍🏻💪🏻, et en plus, je veux encore applatir mon ventre, cette vidéo est superbe 😁😁
Vidéo très instructive et pédagogique comme d habitude fréro. À chaque fois que je fais les abdos avec tes vidéos, j ai un bon ressenti sur mes abdominaux. Merci coach Alex. Continue comme ça. Paix, respect et gratitude. On est ensemble frèro. 💪💪😊
Plus soft je pense que ton autre vidéo, 5min d'abdos. Tu ne le fais pas, mais au moins 2, 3e fois par semaine, je te suis pour faire une séance d'abdos torture... et je t'en remercie. Je vais tester celle-ci demain midi. Vraiment top.
J'ai repris tes exercices qui sont toujours très efficaces, ça brûle un truc de dingue, mais ça fais du bien, merci pour tes vidéos ça déchire terriblement ! Bonne année et bo ne santé a toi 👍
Je t'ai découvert il n'y a pas longtemps et vraiment c'est avec plaisir que je constate que tu es le premier sportif depuis longtemps à me faire progresser ! Super vidéo !
bonjour alex je m appelle ilies j ai 13 ans et j adore tes video .JE ne peut pas faire ton coatching de 3 mois car mes parents ne veulent pas mais grace a tes video gratuite je progresse et apres une seance je me sens incroyablement bien
Ça fait des mois que je travaille les abdos pour essayer d'en avoir rapidement je travaille beaucoup avec les vidéos d'un autre grand youtubeur et j'ai voulu tester avec toi et j'apprécie aussi ta séance vraiment top !!
Salut Alex, Ca piiiiiique. Au top. Super en plus on a meme de quoi continuer l'exercice en passant en mode moins difficile. Puis on repart de plus belle. Merci. 👍👍👍😉✊✊✊
alors que du positif cette vidéo!!! l'intro est juste incroyable🔥🔥, super bien expliqué, tu nous a trop bien accompagné dans ces exercice qui brule super bien sur les abdos!!!🔥
Magnifique vidéo! J’aime beaucoup tes circuits abdos ! C’est parfait même pour ceux qui font de la musculation uniquement ! Ça aide pour le gainage ! Merci!
Cool, merciiii. Je commence demain, 5 minutes, pas de raison de ne pas le faire 😁 oui parce que j'avoue côté exo abdos je traîne grave les pieds d'ordinaire mais la sa me va 👍
Une inspiration !! Une motivation je reprend tout juste et c'est comme si tu était avec moi pour passer le cap je te remerci et te souhaite plein de courage et succès alex t'ai exo sont excellent
MERCI Maître DIVIN Sayan Légendaire 🙏🙏🙏🙏🙏 . Ça travaille et ça brûle bien au niveau des abdos !!!😁😁😁💪💪💪. Depuis hier, je fais partie officiellement de ta "famille" , j'ai acheté T-shirt Team Levand et enfin celui du Sayajin 😍😍😍😍😍 plus le pack d'élastiques pour pouvoir exécuter un maximum des exercices de tes séances vidéos. Vraiment MERCI, tu as réveillé le sportif qui sommeillait en moi 🙏🙏🙏🙏🙏 3 mois et demi après, je fais 69 kg , j'ai séché et j'ai besoin de faire tes séances pour me sentir bien à 49 ans juste avant d'aller au taf !!!💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍😁😁😁😁😁
@@AlexLevand sinon effectivement je suis fan de toi !!! Ne tkt pas je suis marié 🤣🤣🤣et désolé si je n'achète aucun de tes coaching, je suis un ancien militaire avec des années d'entraînement mais tes méthodes et ta pédagogie me plaisent énormément. Sans compter que je suis aussi un grand fan de DragonBall et des Chevaliers du Zodiaque, génération manga oblige !!!
Une dernière chose, je suis d'origine vietnamienne et si un jour, tu passes du côté d'Orléans, je me ferais un plaisir de te recevoir et te cuisiner mon Bo Bun maison 😋😋😋
@@AlexLevand j'allais oublier, Vraiment un grand MERCI pour ta réponse et BRAVO pour ta réussite qui est plus que méritée, ça se sent que tu es une belle personne à l'intérieur et tu véhicules une zen attitude ,tu pousses vraiment les personnes même sans aucun entraînement à se surpasser et ça c'est tout à ton honneur 💪💪💪💪💪!!!
C’est la première fois que je décide d’entraîner les abdos avec un de tes vidéos . Wow c’est parfait 👍🏻. Bravo !!
Bravo, j’espère que tu vas continuer demain ;)🔥
@@AlexLevand hello ✌
Une petite association/défi avec Tristan ,
Non ?
Pourquoi pas ? 😉👍🏻
Alors ça a fonctionné ?
Quand t'es assidue, tu sens la différence@@Naxiss
Énorme pour 5 min surtout pour les jours où on reste un peu au repos de nos grosses séances 💥
J'adore, grace a toi, j'ai réussi à me transformer physiquement, tu es le meilleur👍🏻💪🏻, et en plus, je veux encore applatir mon ventre, cette vidéo est superbe 😁😁
48 ANS , je reprends le sport , merci c'est au top, je me souvenais plus , où j'avais des muscles , mon corps me l'a rappelé dés le premier jour...
Merci Alex ! Ça m’a bien brûler en bas du ventre mais c’est ça qu’on aime (court et intense) 🤜🤛
C'est la première fois que je fais tes exercices et je vois que c'est efficace.. 💪🏾💪🏾👍🏾👍🏾
Ca bruuuuuuule! 😂
Des exercices simples et qui suivent les mouvements naturels du corps. Ca ne fait pas mal là où ca ne devrait pas. 👍👍👍🙏😉
Celui-ci est vraiment précis et porte ses fruits merci Alex
Merci à toi Maître ! Je te recommande vivement autour de moi, famille, amis, potes de ma salle
Franchement merci , depuis 1 mois les résultats commencent à arrivé ça me motive encore plus merci!
Ca brule ! Tout en douceur mais super concentré. Merci Alex
Ah enfin un nouveau parcours pour les abdo rapide et efficace, comme d'hab ! Merci Alex !
Vidéo très instructive et pédagogique comme d habitude fréro.
À chaque fois que je fais les abdos avec tes vidéos, j ai un bon ressenti sur mes abdominaux.
Merci coach Alex.
Continue comme ça.
Paix, respect et gratitude.
On est ensemble frèro.
💪💪😊
merciiiiiiiii beaucoup pour tes video j'adore le sport et c grace a toi alors vrm merci
Merci j’ai beaucoup ressenti mes abdos 🔥
Je fais cette séance avant chaque séance. Le top sur youtube de mon vécu.
Plus soft je pense que ton autre vidéo, 5min d'abdos. Tu ne le fais pas, mais au moins 2, 3e fois par semaine, je te suis pour faire une séance d'abdos torture... et je t'en remercie. Je vais tester celle-ci demain midi. Vraiment top.
J adore j ai enchaîne deux vidéos et je suis heureuse de constater que ça brûlé très bien 😆
Le meilleur coach sportif
J'ai repris tes exercices qui sont toujours très efficaces, ça brûle un truc de dingue, mais ça fais du bien, merci pour tes vidéos ça déchire terriblement ! Bonne année et bo ne santé a toi 👍
Je t'ai découvert il n'y a pas longtemps et vraiment c'est avec plaisir que je constate que tu es le premier sportif depuis longtemps à me faire progresser !
Super vidéo !
c'est fait ! nickel pour moi ( suis une fille ) et je fais 15mn de gainage ab par jour
J'adore tes vidéos ! Ça pique dur ! Mais c'est ça qu'on veut
Grâce à toi je pousse toujours autant, merci !
Franchement bon exos que je ne connaisait pas bon entrainement surpris 👌🏻
Attends j'ai déjà validé la première elle commence à porter ses fruits et tu t'es encore upgradé 🔥🔥🔥🥰
Voilaaaa enfin ce genre d'entraînement que tu fais avec nous et dans lequel tu communique c'est plus motivant comme avant
2 série, c'est le feu!
Merci pour tes vidéos 👍🏻✌🏼.
bonjour alex je m appelle ilies j ai 13 ans et j adore tes video .JE ne peut pas faire ton coatching de 3 mois car mes parents ne veulent pas mais grace a tes video gratuite je progresse et apres une seance je me sens incroyablement bien
Salut Alex,
c'est de loin le meilleur circuit abdo aussi court et aussi efficace que j'ai suivi! Résultats garantis.
Merci et Respect
c’était dur mais trop trop bon je ressentis vraiment la contraction aux niveaux des abdos,je fais ce cours tous les jours et je vois la différence 👍👍
Alex c’est vraiment excellent les exercices. Parfait
Ça fait des mois que je travaille les abdos pour essayer d'en avoir rapidement je travaille beaucoup avec les vidéos d'un autre grand youtubeur et j'ai voulu tester avec toi et j'apprécie aussi ta séance vraiment top !!
Gratitude Monsieur ! Je l'enchaîne avec le premier c'est de la tuerie. Je le sens plus précis caa brûle de oufff 😍
Oh oui ça chauffe ! Et c'est ça que c'est bon ! 😉💪 Merci pour tes entraînements qui me font du bien 👍
C’est une folie!!!! Efficacité maximale Merci Alex🙏
Salut Alex,
Ca piiiiiique.
Au top.
Super en plus on a meme de quoi continuer l'exercice en passant en mode moins difficile. Puis on repart de plus belle.
Merci.
👍👍👍😉✊✊✊
alors que du positif cette vidéo!!! l'intro est juste incroyable🔥🔥, super bien expliqué, tu nous a trop bien accompagné dans ces exercice qui brule super bien sur les abdos!!!🔥
Ça fait maaalll !
Ah ouais merci dès le matin en mode "pruneaux" je me suis enchaîné celui-ci et l'ancien. 👌 Ça🔥🔥🔥
Super Alex, ça chauffe et on voit vraiment la différence.
Bonne continuation.
Un merci, tu ressens le corps et cela aide pour les exercices c'est motivant. 🙏🙏
C'est reparti après les fêtes on élimine tout ça, powwww 🔥🔥🔥 c'est le fuegoooo 🔥🔥🔥
très bon coach! c'est parfait !! merci beaucoup!
Merci
Bien vu
Magnifique vidéo! J’aime beaucoup tes circuits abdos ! C’est parfait même pour ceux qui font de la musculation uniquement ! Ça aide pour le gainage ! Merci!
Vraiment cool comme séance pas longue mais super efficace
Tu es le meilleur pas besoin de beaucoup de temps pour sentir chaud
Salut Alex. Tu nous propose des cessions toujours au Top.
Cool, merciiii. Je commence demain, 5 minutes, pas de raison de ne pas le faire 😁 oui parce que j'avoue côté exo abdos je traîne grave les pieds d'ordinaire mais la sa me va 👍
Ca chauffe trop bien les Abdos , juste avant j'ai fais une seance Doublé Pec avec ta video cc'est top ! merci ça refaire ! :)
J'adore ..ça chauffe très fort ..merci
J ai 15ans et je fait l exo en entier sans pose comme la vidéo et franchement en effet depuis 2ans que je m entraîne sur t est vidéo ça brûle bien 💪
Excellente vidéo, merci !!
Je commence ma séance de sport avec une autre de routine, je la termine mtn avec celle ci en plus. Vraiment top, continue et plein de force !
J adore tes circuits courts!
mec enfin en entraînement où tu sens tes abdos qui font mal merci a toi alex
Une inspiration !! Une motivation je reprend tout juste et c'est comme si tu était avec moi pour passer le cap je te remerci et te souhaite plein de courage et succès alex t'ai exo sont excellent
merci pour tes exercices Kamesennin xD, ils sont efficaces et bien expliqués continues comme ca !
Très bon cardio training ! J'aime beaucoup ce genre d'exos. On sent bien le travail au niveau des abdos.
Franchement ça pique,et c'est vrai que j'aime le fait que tu proposes des exos variés pour travailler tous les abdos ;)
Ah ouais celui-ci je le sens plus que ton ancienne routine. MERCI ALEX 👌👌👌
Merciiii j'ai fait le circuit 3 fois , c'est une dingerie je suis mort nikellll
Il se combine bien avec le dernier que t'as sorti hier 👍 merci Alex
J'adore sa brûle au niveau abdos c'est dingue 👍👍
MERCI Maître DIVIN Sayan Légendaire 🙏🙏🙏🙏🙏 . Ça travaille et ça brûle bien au niveau des abdos !!!😁😁😁💪💪💪. Depuis hier, je fais partie officiellement de ta "famille" , j'ai acheté T-shirt Team Levand et enfin celui du Sayajin 😍😍😍😍😍 plus le pack d'élastiques pour pouvoir exécuter un maximum des exercices de tes séances vidéos. Vraiment MERCI, tu as réveillé le sportif qui sommeillait en moi 🙏🙏🙏🙏🙏
3 mois et demi après, je fais 69 kg , j'ai séché et j'ai besoin de faire tes séances pour me sentir bien à 49 ans juste avant d'aller au taf !!!💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍😁😁😁😁😁
Salut Jean Christophe, Génial ! T’as une adresse mail pour que je puisse te contacter ?:)
@@AlexLevand sinon effectivement je suis fan de toi !!! Ne tkt pas je suis marié 🤣🤣🤣et désolé si je n'achète aucun de tes coaching, je suis un ancien militaire avec des années d'entraînement mais tes méthodes et ta pédagogie me plaisent énormément. Sans compter que je suis aussi un grand fan de DragonBall et des Chevaliers du Zodiaque, génération manga oblige !!!
Une dernière chose, je suis d'origine vietnamienne et si un jour, tu passes du côté d'Orléans, je me ferais un plaisir de te recevoir et te cuisiner mon Bo Bun maison 😋😋😋
@@AlexLevand j'allais oublier, Vraiment un grand MERCI pour ta réponse et BRAVO pour ta réussite qui est plus que méritée, ça se sent que tu es une belle personne à l'intérieur et tu véhicules une zen attitude ,tu pousses vraiment les personnes même sans aucun entraînement à se surpasser et ça c'est tout à ton honneur 💪💪💪💪💪!!!
Slt alex super vidéo👍🏼 tu me fais trop penser à l'acteur principal dans crazy kung fu 😃👍🏼
Merci Alex pour cette vidéo très bien 👍
Merci pour tout tes enseignements ! :)
Ça pique ! Merci 🙏
Great exercices. Thank you
Même avec un bon niveau en gainage j'ai du poser les genoux 5 secondes au deuxième gainage justement, ça allume comme il faut 💪🏼🔥
Là j'ai senti mes abdos je te remercie pour toutes les vidéos que tu fais
🏋️🏋️
Grâce à toi, j ai perdu 17kg en 6 / 7 mois 👍👍👍 merci
Super entraînement 💪❤️
❤❤❤❤ c'est vraiment énorme
Énorme l’intro 🔥
Super exo !
P.S. : Mon bid va exploser ☺️
Excellent après les fêtes !
Merci Alex! toujours au top xx
Gratitude pour un circuit sérieux et gratuit 😜💪🔥
GG ça marche et ça brûle de fou les abdos
Parfait c parti sayan
Très court et intense , je suis challengé , j'ai effectué 3 tour 💪💪
Merci pour cette vidéo Sensei
C'est vraiment ce qu'il me faut 🙂
Merci Alex super vidéo !!!
Super video!
Sinon juste une question c est bien toi qui est dans le clip d orelsan l odeur de l essence à 1min 16 j ai cru t appercevoir 😂
Ce circuit combiné à "ma routine abdos" c'est parfait et on commence par le v-sit et on termine par le v-sit. 10min de folie du transverse 🔥🤣😃
super vidéos merci !
Effectivement ça pique!
Merci je cherchais justement des exo pour tuer mes abdos t un bon sempai
On les sent Bien c cool ... Cette exercice en seulement 5 minutes
Je vais taper ça pendant un mois voir !
Let's go
Alors t'en ai ou Fréro ?
Super merci❤
Effectivement sa pique tes au top👍👍
Puissance maximaaaaaaaaaaaaaale 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Top 🤜🤛 merci 🙏
Bonjour maintenant si la personne a du mal pour sa jambe gauche. Il va pratiquer quel genre d’exercice. Merci
J adore tes vidéos 🥰